第15课 和厌学说再见 教学设计 -2025-2026学年北师大版（2015）心理健康八年级全一册

《第八章 斩断学之荆棘：15 和厌学说再见》教案

学科

心理健康

年级册别

八年级全册

共1课时

教材

北师大版

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析
本课是八年级上册《心理健康教育》第八章“斩断学之荆棘”中的核心内容，聚焦学生普遍存在的厌学情绪问题。教材通过真实案例、心理测评、情境对话等形式，引导学生认识厌学的表现与成因，掌握调节策略。本节内容具有极强的现实针对性和实践指导意义，帮助学生建立积极的学习态度，提升自我效能感，为后续学习动力培养奠定基础。

学情分析
八年级学生正处于青春期中期，自我意识迅速发展，对学业压力感知敏感，部分学生因成绩波动、教师评价、同伴比较等因素产生焦虑、逃避或抵触心理。已有知识经验包括对情绪的基本认知，但缺乏系统识别与调适厌学情绪的能力。生活经验中普遍存在“不想写作业”“上课走神”等现象，但未深入思考其背后的心理动因。身心发展特点表现为情绪波动大、自控力较弱，易受外界影响。学习困难主要体现在对失败的过度恐惧和对成功的不自信。突破措施包括设计沉浸式体验活动、引入同龄人真实故事、开展小组协作探究，增强情感共鸣与行为转化。

课时教学目标

心理认同
1. 学生能正确认识厌学是一种常见的情绪反应，而非个人失败，增强自我接纳能力。
2. 学生能初步识别自身是否存在厌学倾向，并愿意主动寻求改变。

情绪调控
1. 学生能在情境模拟中运用“情绪日记法”记录并分析厌学情绪触发点。
2. 学生能通过呼吸放松训练缓解学习焦虑，提升情绪管理能力。

行为转变
1. 学生能制定一份个性化的“微行动计划”，从最小任务开始重建学习信心。
2. 学生能在小组内分享改进策略，形成积极支持氛围。

认知重构
1. 学生能辨析“我学不好=我不行”的错误认知，建立成长型思维模式。
2. 学生能理解“厌学不是终点，而是起点”，学会用积极语言替代消极自我对话。

教学重点、难点

重点
1. 引导学生识别厌学的具体表现及其内在心理机制。
2. 帮助学生掌握“情绪日记+微行动”双轨干预策略，实现从认知到行为的转化。

难点
1. 如何让学生突破“我就是不行”的固定信念，建立可操作的成长型思维。
2. 如何在课堂有限时间内，让每位学生完成个性化行动计划并获得有效反馈。

教学方法与准备

教学方法
议题式教学法、情境探究法、合作探究法、讲授法

教具准备
多媒体课件、情绪卡片、微行动任务卡、心形便签纸、录音设备

教学环节

教师活动

学生活动

一、故事导入：小宇的“逃课日记”【5分钟】

一、故事导入：小宇的“逃课日记”

（一）、播放一段轻音乐背景下的音频故事：
“今天又没去上学。其实我也不想逃，但我一看到课本就头疼，心里像压了块石头。老师讲课的声音越来越模糊，窗外的树影晃得我眼睛疼。我翻了翻作业本，全是红叉，连数学作业都抄同学的。妈妈说我‘再这样下去就完了’，可我觉得自己已经完蛋了……我甚至开始想，如果永远不进教室，会不会更轻松？”
1. 教师语气低沉而富有共情地朗读，语速缓慢，停顿自然，营造出压抑、孤独的心理氛围。
2. 播放结束后，沉默3秒，然后轻声提问：“你们有没有在某个瞬间，也觉得‘我不想学了’？哪怕只是一次？”
3. 教师观察学生反应，适时点头回应，不做评判，只为打开情感通道。
4. 引出主题：“今天我们要一起走进一个名字叫‘厌学’的心理迷宫，看看它长什么样，又是怎么悄悄爬上我们肩膀的。”
5. 板书课题：《和厌学说再见》——画一个断裂的锁链，中间写着“厌学”，两端分别连接“我”与“学习”。
6. 进一步引导：“这不是你的错，也不是你不够努力，而是一个很多人都会遇到的心理信号。今天，我们就来拆解它。”
7. 预设学生可能的反应：有人低头、有人叹气、有人抬头看向老师。教师以眼神鼓励，强调“这里没有对错，只有倾听与理解”。

 

二、心理诊断：你是“厌学族”吗？

（一）、展示“厌学症状自测表”：
1. 教师投影一张包含10个陈述句的表格，每项后有“从不”“很少”“有时”“经常”“总是”五个选项：
- 我一想到要写作业就感到烦躁不安。
- 我经常在课堂上走神，注意力难以集中。
- 我宁愿玩手机也不愿翻开课本。
 

1. 静听音频，感受情绪波动。
2. 回忆自己类似经历，内心产生共鸣。
3. 在心中默默回答教师提问。
4. 观察板书，理解课题含义。

- 我对考试成绩越来越不在乎。
- 我总觉得自己学不会，干脆放弃。
- 我开始找各种理由不去学校。
- 我对老师布置的任务充满抵触。
- 我经常在学习时感到疲惫不堪。
- 我会因为一点小错误而崩溃。
- 我觉得学习毫无意义，只是为了应付父母。
2. 教师说明评分规则：选“经常”或“总是”计2分，“有时”计1分，“很少”或“从不”计0分，总分≥10分为高风险。
3. 要求学生默写答案，保持安静，不交流，确保真实。
4. 教师巡视，关注个别学生表情变化，轻轻提醒：“这只是自我觉察，不是标签。”
5. 请三位学生自愿报出自己的得分，教师不做点评，仅记录在黑板上，形成班级数据趋势图。
6. 提问：“看到这些数字，你有什么感觉？是不是发现‘原来我不是一个人’？”
7. 小结：“厌学不是懒惰，不是笨，它是一种心理警报。当身体和心灵发出‘我不行了’的信号时，我们需要停下来，而不是硬撑。”
8. 展示一张漫画：一个孩子背着巨大的书包，脚踩在泥潭里，头顶写着“学习之路”，脸上写满痛苦。
9. 引导思考：“如果这条路太难走，我们可以换一条吗？或者，先修一下路？”

评价任务

情绪共鸣：☆☆☆
真实表达：☆☆☆
倾听专注：☆☆☆

设计意图

以真实人物故事切入，创设共情情境，打破“厌学=懒惰”的刻板印象；通过匿名自测，降低心理防御，激发自我觉察能力；借助视觉化符号，将抽象情绪具体化，为后续认知重构铺垫情感基础。

二、探索根源：厌学背后的“隐形推手”【12分钟】

一、情境剧场：三个“为什么”

（一）、分组角色扮演，每组选择一个情境进行演绎：
1. 教师将全班分为四人一组，每组发放一套“情境卡”：
- 情境1：小林每次考试都考砸，老师当众批评他“脑子笨”，从此他再也不敢举手发言。
- 情境2：小美每天熬夜打游戏，第二天上课困得睁不开眼，妈妈说她“浪费时间”，她却觉得“反正也学不好”。
- 情境3：小杰觉得同学都在比谁学得多，他越比越焦虑，干脆不再看书。
- 情境4：小雨认为“学习就是为了考大学，否则都没意义”，所以她只想混日子。
2. 每组抽签决定角色，分配任务：一人演当事人

1. 分组抽取情境卡，明确分工。
2. 讨论并排练角色扮演，注重情绪表达。
3. 演出后反思，提炼厌学诱因。
4. 记录“思维陷阱”并参与改写练习。