第四章《疾病预防与安全应急》第7课运动伤病的预防与紧急处理 教学设计2025-2026学年人教版（2024）初中体育与健康八年级全一册　

该初中体育与健康教学设计聚焦运动伤病预防（运动前中后措施）及扭伤、擦伤等紧急处理，通过情景图片（学生跳投受伤）引发经历分享，搭建经验与新知支架，导入课题。 以“RICE原则实操演练”“小组伤病处理模拟”为亮点，结合知识竞赛巩固。体现健康行为（安全习惯）、体育品德（互助责任），实操互动提升学生自我保护与互助能力，教师易实施，高效落实安全教学目标。

体育与健康教案 课题 运动伤病的预防与紧急处理 班级 八年级 课型 新授 时间 教学目标 知识与技能：能说出运动前、中、后三个阶段的主要预防措施，能识别扭伤、擦伤、肌肉痉挛等常见运动伤病。 过程与方法：通过案例分析、小组合作提升对运动风险的预判和规避能力，掌握紧急处理的基本流程和操作要领。 情感态度与价值观：树立“科学运动，安全第一”的终身锻炼意识，培养在运动中自我保护、互助互救的责任感和能力。 教学重难点 重点 理解并践行运动损伤的预防措施。 难点 将预防意识转化为自觉的运动习惯。 教学过程 一、激趣导入 1. 情景再现：课件出示一幅图片：一个学生跳投落地后，脚踩在别人脚背上，痛苦地抱住脚踝。 同学们，这个场景熟悉吗？你在运动场上见过或亲身经历过类似的情况吗？当时是怎么处理的？ 2. 学生自由分享： 预设1：揉一揉 预设2：站起来走走 预设3：用冷水冲 ...... 3. 揭示课题： 一次不经意的碰撞，一个错误的落地姿势，都可能让我们的运动快乐戛然而止。今天，我们就来上一节“安全特训课”，学习如何做自己运动健康的“第一责任人”——《运动伤病的预防与紧急处理》。 2、 新知探究 探究一：防患于未然——运动损伤的“防火墙” 1. 结合你的运动经验，你认为在运动前、运动中、运动后，分别要注意什么才能避免受伤？ 2. 小组讨论后集体汇报： 预设1：穿合适的运动服和运动鞋。 预设2：检查场地是否平整，器材是否稳固。 预设3：充分做好热身准备活动。 预设4：对抗性运动，减少危险动作。 ...... 教师总结：为避免运动受伤，运动前要做好充分准备如检查装备是否穿合适的运动服和运动鞋，检查场地是否平整，器材是否稳固，充分做好热身准备活动通过动态拉伸，让肌肉、关节“醒过来”。运动中要量力而行，遵守规则，对抗性运动，减少危险动作。感到疲劳、疼痛时，是身体发出的“休息信号”，不要硬撑。运动后要做好恢复，通过整理活动，进行静态拉伸，帮助身体从激烈状态平稳过渡，缓解肌肉酸痛。 探究二：临危不乱——常见伤病的“应急包” 1. 引入“黄金法则”： 处理急性运动损伤，尤其是扭伤、拉伤，记住一个英文单词：RICE。 2. 情景模拟与实操演练： 案例：小峰在篮球比赛中脚踝扭伤，疼痛肿胀。该怎么处理呢？ R（Rest）休息：立即停止运动，防止二次伤害。 I（Ice）冰敷：用毛巾包裹冰袋，敷在肿痛处15-20分钟。切勿直接接触皮肤，忌热敷、揉搓！ C（Compression）压迫：用弹性绷带进行“8字形”包扎，施加适当压力以减轻肿胀。注意下紧上松，脚踝处最紧。 E（Elevation）抬高：将受伤的脚踝抬高，最好超过心脏水平，利用重力帮助消肿。 小组实操： 以小组为单位，利用发放的弹性绷带和冰袋，在模拟伤员（由组员担任）的脚踝上进行RICE原则的完整演练。教师巡视指导，纠正错误。 3. 其他常见伤病“小妙招”： （1）、擦伤： 错误做法： 用口水、泥土等不洁物覆盖。 正确流程： 用生理盐水或干净清水冲洗伤口 -> 用无菌纱布轻轻拭干 -> 涂抹碘伏消毒 -> 用创可贴或无菌纱布覆盖。 （2）、肌肉痉挛（抽筋）： 情景演示：小腿抽筋，立即坐下，伸直膝盖，用手握住脚掌，缓慢、持续地向身体方向拉伸，直至痉挛缓解。 教师强调总结：“反方向，慢拉伸”。 三、巩固升华 1. 知识竞赛： （1）、“扭伤后应该热敷还是冰敷？” 预设：冰敷 （2） 、“RICE原则的四个字母分别代表什么？” 预设：R休息、I冰敷、C压迫、 E抬高 （3） 、“运动时听到身体‘休息信号’该怎么办？” 预设：停止运动，不硬撑。 四、课后总结 今天，我们每个人都领取了一份‘运动安全锦囊’。希望同学们不仅能保护好自己，还能在运动场上成为伙伴们的‘安全观察员’。当看到有人做出危险动作或受伤时，能及时提醒，并运用所学科学施以援手。科学运动，其乐无穷；盲目蛮干，伤痛相伴。愿安全成为我们享受运动的最好‘护具’！下课！ 学科网（北京）股份有限公司 $