7.运动伤病的预防与紧急处理 课件 2026-2027学年 人教版 初中体育与健康 八年级全一册

运动伤病的预防与紧急处理 年级：八年级 学 科：体育与健康（人教版） 主讲人： 学校： 知识了解--连一连 由运动产生的损伤以 及运动性病症的总称 运动损伤 在体育运动过程中所 发生的各种损伤 运动性病症 发生在体育锻炼、运 动训练中的内脏器官 疾病或其他症状 运动伤病 开放性损伤 特点：皮肤或黏膜的完整性受到破坏，深部组织与外界相通。 擦伤 刺伤 切伤 开放性损伤处理方法 擦伤：轻微的擦伤，可在清理伤口后用创可贴或纱布进 行包扎。擦伤创面较大，应在紧急处理后及时就医。 急性闭合性损伤 特点：身体在一瞬间遭遇强力作用导致软组织受伤，并且 患处的皮肤保持完整。 关节扭伤 肌肉拉伤 急性闭合性损伤紧急处理原则 Protection-- 保护 Rest-- 休息 Ice-- 冰敷 Compression--加压包扎 Elevation--抬高患肢 过度使用性运动损伤 特点：因长期、反复的运动负荷超出骨骼及骨膜耐受范 围，引发的慢性无菌性炎症损伤。 胫腓骨疲劳性骨膜炎 肱骨外上髁炎 肩袖损伤 过度使用性运动损伤处理方法 充分休息，减少或避免下肢的高强度运动； 严重时可采用绷带加压包扎、冰敷小腿痛处。 急性功能性损伤--肌肉痉挛 特点：肌肉突发、不自主的强直性收缩，常伴疼 痛与活动受限，短则数秒长则数分钟。 电解质紊乱 肌肉疲劳与 过度负荷 肌肉温度异常 动作模式异常 肌肉痉挛处理方法 特点：缓慢、均匀、持续拉伸的办法来缓解，切忌突 然用力拉伸。有时热敷也可以缓解肌肉痉挛。 急性运动后生理功能障碍--重力性休克 特点：剧烈运动后突然停止，因血液淤积下肢致脑部供 血不足，引发头晕、眼前发黑、心慌等。 重力性休克处理方法 平卧休息，略抬高下肢，使脚的位置略高于头部。有恶心、 呕吐症状，可保持稳定的侧卧位或将头偏向一侧，同时松 开衣领，继续保持静卧休息。 知识拓展--运动性腹痛 常见原因：准备活动不充分，饭后立即运动，呼吸节奏紊乱，内脏器官缺血。 预防措施：加强热身活动，餐后1~2小时再运动，运动时保持规律呼吸节奏。 紧急处理：立即减速并深呼吸，按压疼痛部位，若疼痛持续应停止运动。 知识拓展--中暑 常见原因：在高温高湿环境中剧烈运动。 预防措施：避开正午前后的高温时段进行户外运动，选择阴凉环境进行运动，穿 浅色透气运动服，每15分钟补水150~200毫升。 紧急处理：立即转移至阴凉通风处，用冷水擦拭或冰敷颈部、腋下、腹股沟处， 严重者立即送医。 知识拓展--鼻出血 紧急处理：保持坐姿或站姿，稍向前低头，用手指捏住 鼻翼10分钟，冰敷鼻梁部位，严重时用消毒纱布填塞。 课堂巩固--情景演练 每组3-4名同学，组长抽签，并演练相应内容的处理方法。 错误的步骤会产生什么后果呢? 2 ? ? 课堂巩固--练一练 判断下列图片属于急性闭合性损伤处理方法的是? ，错误打 正确打 安全运动防伤病 个体适配 原则 01 运动前 原则 应 急 处 理 准备与恢复 原 则 原则 02 运动中 料学运动 环境与装 备匹 备原则 原则 运动后 03 放松活动生理原理 肌肉放松肌肉收缩 横腰关闭 簧腰打开 维持肌肉泵血 平稳循环 促代谢废物排出 小组讨论? 回想过去的运动经历，是否存在尚未做到的环节? 课堂知识评价表 评价维度 评价要点 ☆-不能掌握,☆☆-基本掌握,☆☆☆-完全掌握 安全运动认知 1.安全运动五大原则掌握； 2.运动前/中/后防护要点理解； 3.运动后整理放松原理认知。 伤病识别能力 1.开放性/闭合性损伤区分； 2.过度使用性损伤表现判断； 3.肌肉痉挛/重力性休克识别。 紧急处理技能 1.PRICE原则应用； 2.肌肉痉挛缓解操作； 3.重力性休克急救实施； 4.开放性损伤处理流程。 情景应用能力 1.演练中伤病类型判断； 2.处理操作适度与规范性； 3.错误处理影响分析。 安全意识养成 1.自身运动防护反思； 2.预防优先态度树立； 3.自我保护与助人责任感。 备注 （填写学习亮点或待改进方向） 课后小结 布置作业 完成教科书“安全行为自我评价表”； 2.回忆一次自己或身边人运动受伤的经历，结合所学知识，分析处 理方式是否正确，若不正确，写出正确的处理方法（100字左右）； 3.制作一张“安全运动小贴士”卡片，包含运动前中后关键防护要 点。 谢谢观看 $