7 运动伤病的预防与紧急处理 课件 2026-2027学年 人教版 初中体育与健康 八年级全一册

7 运动伤病的预防与紧急处理 年 级： 八年级 学 科： 体育与健康（人教版） 主讲人： 学 校： 同学们在运动过程中有没有受过伤？ 受过什么伤？ 是不小心摔倒擦伤， 还是跑步时扭伤了脚， 又或是其他情况呢？ 新课导入 活动一：认识运动伤病 新知探究 活动一：认识运动伤病 新知探究 能否列举常见的运动伤病名称， 并 按损伤性质进行分类？ 开放性损伤 闭合性损伤 运动性病症 运动中暑 肌肉痉挛 挫伤 切伤 骨折 刺伤 擦伤 开放性损伤 骨折 切伤 运动性腹痛 挫伤 拉伤 骨折脱位 扭伤 闭合性损伤 擦伤 脱位 刺伤拉伤 胫骨炎 晕厥 胫骨炎 运动性腹痛 肌肉痉挛 晕厥 运动中暑 扭伤 运动性病症 闭合性损伤 受伤部位的皮肤 或黏膜保持完整， 没有破裂， 深部组织损伤处与外界不相通的损伤类型。 运动性病症 发生于运动锻 炼或者运动训练中 的内脏器官疾病或 其他症状。 开放性损伤 受伤部位的 皮肤或黏膜完整 性遭到破坏， 使深部组织与外界相通的损伤。 小虎踢球时不慎扭伤了脚踝， 但他坚持踢完 了 比赛。 回家后， 他对受伤部位进行了热敷， 还让家人帮忙揉了揉。第 二天早上脚肿得很厉害。 请找出小虎做法的错误之处， 并和同学交流正确的处理方法。 活动二：制作运动伤病处理锦囊 探究思考 P （Protect） 保护 R （Rest） 休息 I （Ice） 冰敷 C （Compression） 加压包扎E （Elevation） 抬高患肢 PRICE 原则 错误之处 正确的处理方法 继续运动 热敷 揉 思考——小虎 高抬患肢 休息 冰敷 加压包扎 常见运动伤病 症状 紧急处理步骤 关节扭伤（膝 、 踝 、 腕 、 指等） 擦伤 胫腓骨骨膜炎 肌肉痉挛 重力性休克 制作运动伤病处理“锦囊” 胫腓骨骨膜炎 原因与病症 多 由运动量突然加大引起。 表现为小腿正面或侧面的疼痛， 胫腓骨出现轻微肿胀。 处理方法 减少和避免下肢高强度运动， 一般 2 周可自 愈， 疼痛剧烈或影响正常行走， 可采用弹力带加压包扎 、 冰敷伤侧小腿疼痛处， 或遵医嘱治疗。 重力性休克 原因与病症 疾跑后突然停止而引起的晕厥。 血液回流心脏的效应骤然消失， 大量血液聚集在下肢，导致脑供血不足而造成晕厥。 处理方法 平卧休息， 脚略高于头部， 保持稳定的侧卧位或将头偏 于一侧， 松开领 口。 注意观察呼吸 、 心跳等生命体征， 必要时及时送医院。 常见运动伤病 症状 紧急处理步骤 关节扭伤（膝 、踝 、 腕 、 指等） 疼痛 、 肿胀 、 淤血、 活动受限 PRICE 原则 擦伤 表皮破损 、 疼痛、 血和组织液渗出 清洁 、 消毒 、 止血 、 包扎 胫腓骨骨膜炎 疼痛 、 压痛 、 肿胀 休息 、 冰敷 、 加压包扎 、 遵医嘱治疗 肌肉痉挛 疼痛 、 僵硬、 收缩 活动受限 、 持续时 间不定 拉伸 、 按摩 、 保暖 、 补充电解质 、休息 重力性休克 恶心呕吐 、 晕厥 平卧 、 抬高下肢 、 松解衣物 、 刺激 、 送医 运动伤病处理“锦囊” 2 角 色分配 a. 伤者（模拟运动伤病的症状） b. 急救员（按照紧急处理方法处置） c. 解说员（同步说明症状与处理步骤） 1 要求 选择锦囊中的一种运动伤病， 三人 1 组， 表演时间 3 分钟内。 活动三：模拟演练 阶段 自我预防方法 同伴给予帮助 运动前 运动中 运动后 活动四：安全运动防伤病 阶段 自我预防方法 同伴给予帮助 运动前 1. 检查身体状态 2. 目标设定 3. 装备与环境检查 4. 充分热身 1. 协助检查与提醒 2. 状态询问 3. 应急准备与协作 运动中 1. 遵守课堂纪律 2. 姿势规范 3. 强度控制 4. 遵守规则 5. 适时合理补税 、 防晒 1. 动作纠正 2. 负荷提醒 3. 节奏配合 4. 应急提醒 运动后 1. 静态拉伸 、 放松 2. 补充能量 、 水分 1. 拉伸放松协作 2. 异常提醒 活动四：安全运动防伤病 1 运动开心要记牢， 安全防护不能少； 2 热身充分再开跑， 装备合适很重要； 3 动作规范不胡闹， 强度适中不超标； 4 万一受伤别乱跑， PRICE 原则要用到； 5 冷敷休息抬高脚， 严重速拨 120； 6 同伴互助情谊好， 健康运动乐逍遥！ 总结提升 我已做到的安全运动行为 完成程度 ★ ★★ ★★★ 1. 运动前检查场地、 器械等 2. 按照要求做好准备活动 3. … … 我需要改进的方面： 阅读教科书本课内容， 完成教科书 51 页“安全行为， 自我检查 ” 的 表格填写。 课后任务 7 运动伤病的预防与紧急处理 $