第七单元成功起跑线第14课勇敢正视挫折【探索3I"心"能量】课件　2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

探索“3I”心能量,提升心理弹性 标题] 1 学科网（北京）股份有限公司 探索“3I”心能量，提升心理弹性 【授课对象】 初中一年级学生 【课题类型】 新授课 【课时安排】 1学时 【设计理念】 本节课立足于初中一年级学生的学情，选自北京师范大学出版社《心理健康》教材七年级第14课“勇敢正视挫折”，以埃里克森人格发展的八阶段理论、积极心理学以及抗逆力研究项目（IRRP）提供的“3I”策略为理论基础。基于此，本课聚焦“挫折教育”板块，旨在利用“3I”策略，帮助学生挖掘自己内在的积极力量、积极资源和成功经验，探索心理能量，提升心理弹性，提高耐挫力。 【学情分析】 根据埃里克森“人格发展的八阶段理论”，初一学生刚刚进入青春期，刚刚踏入中学的他们，身体、认知、情绪都发生着重要的变化，所面临的内在和外在的压力增多，但是他们的认知水平不高，思想情绪不稳定，处在半成熟半幼稚的状态，在人际、学业等方面容易产生挫折感。如果缺乏良好的应对挫折的策略，会影响到学生的情绪、情感、性格和日常生活。因此，针对初一年级开展挫折教育很有必要，这将有助于更加有针对性地帮助他们提高心理弹性和抗挫折能力。 【教材分析】 一、课题来源 所选教材是北京师范大学出版社2016年出版，由俞国良老师等人主编出版的《心理健康》义务教育地方课程教材，本节课内容节选自七年级全一册第14课“勇敢正视挫折”。 二、课题内容 教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订版）》指出，初中阶段的心理健康教育内容包括帮助学生“逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力”。本课是初中生挫折教育的重要内容之一，通过活动帮助学生正视挫折，挖掘自己内在的积极品质、积极资源和成功经验，学会正确应对挫折的方法，提升心理弹性、提高耐挫力。 三、课题地位与作用 初中阶段，以挫折为主题的课程贯穿全年级的心理健康课堂。挫折教育旨在培养初中生坚强的毅力和面对困难的自信，克服困难的勇气，促使他们身心独立，提高问题解决能力，促进耐挫力的提升。因此，本课题符合初中一年级学生的心理和现实特点，具有科学性、针对性且富有弹性。在全套教材和初中的心理健康课程中起着重要作用。 【教学目标】 一、知识与技能目标 学生认识到挫折是普遍存在的，理解心理弹性的定义和“3I”策略。 二、过程与方法目标 学生学会挖掘自己内在的积极品质、积极资源和成功经验，将“3I”策略运用到实践中，解决问题。 三、情感、态度和价值目标 学生拥有面对挫折的自信和克服挫折的勇气，提升心理弹性，提高耐挫力。 【教学重难点】 一、教学重点 理解“3I”策略的内容。 二、教学难点 将“3I”策略运用到实践中，解决问题。 【教学方法】 讲授法、讨论法、角色扮演法、演示法。 【教学准备】 PPT、视频、鸡蛋、弹力球、小锤子、学案。 【教学过程】 本节课为40分钟的教学设计。全课程流程如下图所示。 一、导入：初识心理弹性（5分钟） （一）课堂约定 教师：在上课之前我想邀请各位同学和我回顾心理课堂的约定，请做到：认真倾听、积极交流、保守秘密、互相尊重。那么请同学们以击掌为约，代表课堂约定正式生效！ 学生：学生拍掌。 （二）敲一敲 设计意图：通过敲击鸡蛋和弹力球，学生得出两者面对外界压力而产生不同的变化是因为弹力球具有弹性，引出主题——心理弹性。 导入语：同学们请看，每个小组的桌上有一颗鸡蛋、一颗弹力球以及一把小木锤。老师想和大家一起来做一个实验，请大家用小锤子分别敲击鸡蛋和弹力球，让我们看看会发生什么？ 1.学生进行“敲一敲”活动，并分享：鸡蛋碎了、弹力球没有发生变化。 教师：那么现在请大家思考，弹力球被同样的力量敲击，不仅没有碎，还能弹开锤子的敲击，大家觉得它拥有什么力呢？ 学生：弹力。 教师小结：没错。弹力球因为具有弹性，我们用锤子敲击时，敲击力量小，它弹起来低；敲击力量大，他弹起来高；当敲击撤消后它能恢复原来的大小和形状。我们作为人也有弹性，它叫心理弹性。这就是我们在面对挫折时所需要的能力。这种力量能帮助我们快速地恢复乐观、自信的心理状态，并能够帮助我们积极地应对挫折、解决问题。 二、主题环节一：回忆挫折（5分钟） 设计意图：通过回忆令人影响深刻的挫折事件和应对方式，学生认识到挫折是普遍存在的，但每个人都有不同的应对方式，了解心理弹性是具有差异性的。 教师：假设把小锤子比作生活曾经遇到的挫折，请试着回忆令你印象深刻的挫折事件。这件事是怎样发生的？你是如何应对的？你可以写在学案上，如果你愿意也可以给大家分享。 预设1：在最近的一次英语课发言的时候，我发现别人的发音很标准，而我却带着一些口音，我害怕别人嘲笑我。后来，我很担心在英语课上回答问题。现在的我还是很害怕回答问题，一想到上英语课就感到紧张。 教师：你的分享很真诚，我能感受到，那一次英语课的发言让你意识到自己发音不标准，你也很想提升自己的口语水平，但不知道如何去做，是这样吗？请同学们把鼓励的掌声送给她。 预设2：在运动会的跳绳比赛中，我没有拿到理想成绩。我的应对方式是：加强跳绳练习，争取下次比赛取得好成绩。 教师：老师觉得你做得特别棒，虽然比赛失利，但你非但没有气馁，而是采取了一些措施，为下次比赛做准备。 小结：通过同学们的分享，我们可以发现挫折是普遍存在的，但大家在面对挫折的时候有不同的想法和态度，有的同学能够通过一些方法来应对，有的同学可能会不知所措。这是因为心理弹性人人都有，但程度不同。其实就像我们的肌肉一样，可以通过不断的训练来增强提升，所以这节课请跟着老师一起通过打造能量球的方式，探索“3I”心能量，提升心理弹性。 三、主题环节二：角色扮演——当挫折来敲门（10分钟） 设计意图：学生通过小组探究和角色扮演，讨论能够应对情景中的挫折的方法，并演绎出来。引导学生将应对方法总结成“3I”策略。 教师：刚刚大家分享了自己的挫折经历，我们的小伙伴静静同学和小杰同学也遇到了挫折，具体是什么呢？我们一起来看看！ 1.挫折情景 情景一：静静和萌萌是从小玩到大的好朋友，进入初中后分在了同一个班。开朗的萌萌在新班级里交了其他的好朋友，内向的静静觉得被疏远了，感到孤单、沮丧、不想去学校…… 情景二：小杰活泼开朗、乐于助人，进入初中后成为了班干部，深受老师和同学们的喜欢。在最近学校举行的演讲比赛中，他落选了，感觉自己很失败，觉得自己并没有那么优秀，更怕以后做什么都不行…… 2.教师讲解规则： 教师提问：同学们，你们的演绎都特别精彩，你们看出这两个小组在演绎中采用了什么应对方法吗？哪位同学率先来分享一下，也可以说说你所在的小组采用了哪些应对方法？ 预设：静静被妈妈鼓励后愿意主动和萌萌说出自己的感受；小杰通过与老师谈心重拾了信心。 教师：感谢大家的积极发言，同学们是否观察到，老师在记录大家提供的方法时分了一下类。请大家看看，老师从哪些角度进行的分类呢？ 教师小结：同学们，其实我们通过刚刚的探索已经找到了国际韧性培训组织提出的有效提升心理弹性的方法—— “3I”策略。 四.主题环节三：打造“3I”能量球（15分钟） （一）肖佳的故事 设计意图：利用3分钟观看视频《盲人美妆师肖佳六年教会3600名视障女孩化妆：看不见不是追求美的障碍》，走进肖佳的故事。引导学生挖掘主人公肖佳的“3I”，加深对概念理解和熟练对方法的运用，有利于学生更好地利用“3I”策略打造自己能量球。 教师：有这样一位女性，她是一位盲人化妆师，叫肖佳，没错，就是盲人化妆师，她是中国盲人化妆师第一人！让我们一起走进肖佳的故事，在看不见的世界里她是如何面对挫折的呢？让我们来利用刚刚总结出来的“3I”策略，试着来挖掘肖佳的“3I”心能量，帮助肖佳打造她的能量球。 1.学生观看视频《盲人美妆师肖佳六年教会3600名视障女孩化妆：看不见不是追求美的障碍》，挖掘肖佳的“3I”。 预设1：在I am方面：肖佳本身具有乐观、坚强、好学、独立、乐于助人的美好品质。 预设2：在I have方面，她的丈夫给予她支持和鼓励，女儿给予她精神支持。 预设3：在I can方面，肖佳勇于打破偏见、有一定的美术基础、有明确的目标和规划、学习视频剪辑、总结一套适合盲人的化妆方法。 教师小结：同学们，正是因为肖佳具备了这些优秀的品质和外在的资源，所以她才能利用镶满钻石的盲杖，活出精彩的人生。 （二）打造我的“3I”能量球 设计意图：学生利用“3I”策略，探索心理能量，打造属于自己的“3I”能量球，挖掘内在积极品质、积极资源和成功经验。 教师：同学们，通过帮助肖佳打造“3I”能量球，你们一定更加熟悉“3I”策略了。生活中的每一次挫折都使我们有机会转向内心，并调用我们那被淹没的资源。属于你的“3I”能量球是怎样的呢？根据回忆的挫折事件，利用一首歌的时间在学案上打造自己的能量球。 小组分享，请同学代表向大家展示自己的“3I”能量球。 （播放歌曲《阳光总在风雨后》作为背景音乐。） 预设：在I am方面，我头脑清晰、反应迅速、心态乐观、身体素质好、冷静；在I have方面，我有一群好哥们儿，他们总能让我忘掉不开心的事，老师也能为我提供帮助，爸爸妈妈会在我遇到挫折时带我吃美食；在I can方面，我能通过运动、听歌缓解挫折带给我的不良情绪，主动去寻找解决办法。 教师小结：恭喜你们已经成功打造出属于自己的“3I”能量球。也意味着当你们在未来遇到挫折时，拥有了属于自己的应对方法。 五、总结升华环节：我的能量宣言（5分钟） 设计意图：利用“当挫折又来临时,我会带着我的……（说出自己的3I）对它说……”的句式，喊出能量宣言，回顾课程内容，总结逻辑，帮助学生增强自信心，引导鼓励学生将课堂所学应用于实际生活中。 教师：同学们，当再次遇到挫折时，你会带着能量球，对挫折说些什么呢？通过“当挫折又来临时……我会带着我的……（说出自己的3I）对它说……”句式，到讲台上来对挫折喊话，为自己注入“心”能量。 预设：当挫折又来临时，我会带着我的自信、坚强、聪明；陪伴我的父母、鼓励我的老师、朋友，冷静应对，主动打破，快速恢复最好的状态；我会对他说我不害怕你，你只会让我成长得越来越快！ 教师：非常有勇气的一段宣言，老师祝你未来披荆斩棘，乘风破浪！ 请两位同学上讲台上说出能量宣言，其余的同学两两一组，喊出自己的能量宣言。 教师总结：我希望，在未来遇到挫折时，大家可以拿出“3I”能量球和能量宣言，坚定对自己说“我可以，我能行！” 最后，送同学们一句话：惟其艰难，方显勇毅；惟其磨砺，始得玉成！ 【板书设计】 【附件】学案 探索“3I”心能量 挫折初回忆 我曾经遇到的挫折事件 我是如何应对的 的“3I”心能量 2 学科网（北京）股份有限公司 【教学反思】 1.本节课的重点和难点：本课重点在于理解“3I”策略的内容；教学难点在于如何将“3I”策略运用到实践中，解决问题。本课借助角色扮演、榜样示范的方式，希望能突破这个难点。 2.本节课通过敲击鸡蛋和弹力球作为导入，通过“弹性”一词引出本节课的主题词语“心理弹性”。随后进入主题活动一“回忆挫折”，通过回忆令人影响深刻的挫折事件和应对方式，学生能够了解挫折是普遍存在的且每个人心理弹性的程度不同。随后通过主题活动二“当挫折来敲门”，以情景扮演中的主人公为线索，增强认识和感受，引发学生积极思考，在必要时在必要时给予学生提示，帮助学生补充和提炼。充分发挥了教师的引导作用和学生的主体作用，在主题活动三中，通过榜样示范的力量，利用肖佳的故事，进一步帮助学生熟练利用“3I”策略挖掘榜样的积极品质、积极资源和成功经验，进行自我探索，通过打造能量球的方式，挖掘“3I”心能量。最后“我的能量宣言”作为总结升华环节，帮助学生回顾课程内容，总结逻辑，增强自信心。本节课目标明确、重点清晰、活动形式多样。 3.不足之处在于：由于时间以及学生个人因素，无法及时、全面地把握每一位同学具体的学习情况。 2 学科网（北京）股份有限公司 $