北师大版七年级思想品德下1.2《纾解压力》导学案（无答案）

第二课　纾解压力 第1站　了解压力 教师寄语：其实压力有时就像魔鬼！你怕它，它就会来骚扰你；假如你毫不畏惧地说：我怕什么，这点压力算什么！它就会逃之夭夭。 ——孙刚 【学习目标】 1.知道压力的表现。 2.举例说明压力的双面作用。 【学习重点】 　　压力与学习效率的关系　。 【学习过程】 （一）自主学习，感悟体验（相信自己，我能行） 请同学们认真、快速阅读课本第12页－第15页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。 1.压力的表现 压力是现代人常有的心理体验，压力会使人的心理和生理产生反应。在心理上主要表现为（　　　　　）、（　　　　）。胸口憋闷、心慌、呼吸急促、脸红、手心出汗等都是压力过大的（　　　　　　）反应。 2.压力的双面作用 压力是一把（　　　　　）。适度的压力有利于（　　　），是克服困难的动力。过度的压力则会危害人们的（　　　　）。压力过大影响能力的（　　　）表现，使人丧失往日的（　　　）和（　　　）。适度的压力能激发人的（　　　　），提高注意力集中的（　　　）。 （二）合作探究，展示交流（相互帮助，共同提高） 请同学们先自行思考下面问题，然后在组内交流，相互补充，意见统一后即上黑板展示，看哪一组更快、更准、更优秀。 1.张华的成绩非常优秀，但父母对他要求仍然很苛刻，总是期望他每次考试拿第一。为了不让父母失望，他很努力，常常学习到深夜。如今还有一个月就要高考了，他给自己定下了目标：考上重点大学。为了这个目标，他决心每天睡觉不超过五小时，以便有更多时间学习。 你认为他能够成功吗？为什么？ 2.境一：小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 情境三：小玉喜情欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 （1）面对考试压力三人各持什么态度？ （2）不同的态度会对考试产生什么影响？ （三）课堂小结，归纳整理（内化巩固，点拨提升） 请说一说你对压力的看法。 （四）达标训练（说明：带※的为多项选择题） 有人把压力比喻成一把“双刃剑”，舞好了，它可以披荆斩棘，走向胜利；舞不好，它会伤了自己。据此回答以下两题 1.舞好了，它可以披荆斩棘，走向胜利。下列说法体现这一道理的是…（ 　 ） A.适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜