原地投掷沙包（教学设计）-2025-2026学年人教版体育三年级上册

该小学体育《原地投掷沙包》教学设计，核心是在水平一自然投掷基础上发展肩上屈肘、协调用力动作，通过田径世锦赛视频导入，结合热身操、动态拉伸及“打地鼠”等游戏激活，以投过横绳辅助练习、示范视频循环播放为学练支架，衔接投远小比赛等赛评环节。 特色为“学练赛评”一体化，运用信息技术（视频导入、实时录制纠错），搭配“打快速移动目标”等游戏，通过合作探究出手角度、多元评价（师评、自评、互评）落实核心素养，如“打地鼠”发展下肢力量提升运动能力，小组合作培养体育品德，助力学生在玩中学掌握技能，为教师提供清晰教学流程与评价工具。

教学设计：《原地投掷沙包》 教学设计包括教材（内容）解析、学情分析、教学目标、教学预设过程、方法与策略、作业设计等。 《原地投掷沙包》教 学 设 计 人民教育出版社义务教育体育与健康 3 至 4 年级（水平二 3 年级） 教学设计三个部分 ★《原地投掷沙包》教学设计 ★《 投掷沙包 》单元教学计划 ★《原地投掷沙包》课时计划 一、指导思想 依托 2022 版《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一 ”，落实“教会、勤练、常赛 ”，注重“学、 练、赛、评 ”一体化教学设计。以投掷沙包为主教材，包含各种方式发展投掷能力的练习与游戏，围绕 核心素养培养学生运动能力、健康行为、体育品德。以学生发展为本，努力使学生成为课堂上自主、快 乐学习的小主人，培养积极进取、团结协作的精神。 二、教材解析 本课是在水平一自然挥臂、自然投掷动作基础上的发展和提高，是本单元第一次课，强调肩上屈肘， 出手角度合理,做到协调用力。本课精选发展投掷能力的练习与游戏，符合三年级学生生理、心理特征， 有利于激发学生参与学练的积极性和主动性。投掷教材侧重于发展上肢力量，教学实施中，搭配相关体 能练习，促进学生全面发展。 三、学情分析 三年级学生较于水平一学生力量更好，有团队意识但不很好，可以采用分组进行学练，但要加强巡 视、充分发挥小组长作用。学生活泼好动，注意力集中时间不长，教学中要突出趣味性，通过活动设计 来吸引学生注意力，促使学生在玩中学、玩中体验，从而得到锻炼、掌握基本的动作方法。 四、教学流程 ( 热身操 动态拉伸 )世锦赛 ( 活动重点 部位关节 )视频导入 ( 游戏 “打地鼠 ” ) ( 游戏激活 “ 一切行动听指 )游戏： “打快速移动目标 ” （赛、评） ( 体能训练 田径软式器材 （赛一赛） ) ( 讲解示范 统一练习 （学、练） )辅助练习：投过自己 正前方一定高度的 彩色横绳。（学、练） 五、教学方法 1.结合信息技术手段：田径“世锦赛 ”视频导入激发学习兴趣；示范视频循环播放利于学生时时观 看，进行学练；录制学生实时动作，给学生观看纠正易犯错误。 2.教师讲解示范：通过讲解示范进行学法指导，引导学生在练习时要关注的要点从而突破动作的 “重、难点 ”，完成教学目标。 3.合作探究：本组学生相互提示动作重、难点，合作探究如何做到合理的出手角度以获得最佳投掷 远度。 六、教学评价 1.教师评：参照教学目标，教师对学生掌握动作情况、课堂表现进行客观评价。 2. 自 评：对照教师的课堂要求，对比同学的课堂表现，对自己本节课的完成动作情况、参与学练 活动的表现， 自己是否满意，给自己一个合理评价。 3.同伴互评：结合每个练习活动的教学要求，对比同学间的参与表现、学习效果，给予同学客观评 价。 结合以上评价，对学生进行综合性评价，课后完成学习评价单。 课 时 计 划 教学内容 1.原地投掷沙包 2.体能训练 教学目标 1.学习原地投掷沙包动作方法，使 80%左右学生掌握肩上屈肘、协调用力的动作方法，另 20%左右学生 初步掌握有待加强。 2.发展上下肢协调用力、力量、速度素质，提高投掷能力。 3.培养学生积极进取、团结协作等优良品质。 重难点 1.学习原地投掷沙包动作方法，使 80%左右学生掌握肩上屈肘、协调用力的动作方法，另 20%左右学生 初步掌握有待加强。 2.发展上下肢协调用力、力量、速度素质，提高投掷能力。 结 构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 10' 一、课堂常规 二、热身活动 热身操 三、专门性准备活 动 活动重点部位关节 学生四列横队集合 1.“ 田径世锦赛 ”视频 导入 2.创设情境、宣布内容、 目标，激发兴趣，调动 积极性。 3.提出本课要求。 4.领做准备活动，提示 动作到位。 视频导入创设赛前 集训的情境与氛围，通关 晋级 ，选拔“ 运动小达 人 ”。 充分热身，预防运动 损伤，集中学生注意力。 1 1 3' 3' 120 100 基 本 部 分 25' 一、原地投掷沙包 动作要点：蹬地、 转体、挥臂动作连 贯，全身协调用力， 经肩上掷出。 重点：肩上屈肘， 出手角度合理。 难点：协调用力 口诀：蹬转、肩上、 快挥臂。 四列横队散开 1.讲解示范 2.徒手模仿 3.突破重、难点： ①配合“ 口诀 ”练习 ②分四组投过一定高度 的彩色横绳（高度可调） ③对比视频纠错 ④生生互评 ⑤投远小比赛 1.讲解示范，进行学法指 导。 2.示范视频慢放和循环 播放辅助学生练习。 3.合作探究合理的出手 角度以获得最佳投掷远 度。 4.“小比赛 ”落实“教会、 勤练、常赛 ” 6 6 6 3 2' 2' 2' 1' 110 120 130 120 结构 时间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 一、体能训练： 1. 障碍赛跑（用田 径软式器材设置障 碍） 2.“打地鼠 ” 方法：学生深蹲， 随时跳起，教师用 软棒击打跳起同 学。 3.打快速移动目标 教师作为移动目 标，冲过学生火力。 1.组织图示： 1.搭配相关体能练 习，促进学生全面发 展 2 2' 150 2.发展上下肢协调 用力、力量、速度素 质 3 4' 130 2.游戏“打地鼠 ”（下肢练习 为主） 3.游戏“打快速移动目标 ” 3.培养积极进取、团 结协作等优良品质 4.击打活动目标，促 进出手速度， 提高投掷能力 2 2' 120 结 束 部 分 5' 1.放松活动： 静态拉伸 2.总结、评价 3.布置作业、下课 组织队形： 四列横队散开 1.领做拉伸 2.总结本课 3.布置作业 4.收器材 1.充分放松 2.通过师评、学生自 评、同伴互评，选出 本课“运动小达人 ” 3.作业促进练习 1 3' 90 预计全课练习时间 24 分钟 预计全课练习密度 60 % 本课小结： 1. 开始部分导入环节比较成功，视频内容很精彩，充分调动 了学生的学习积极性。但也导致学生过于兴奋使得心率曲线 的高峰出现的比较早，凸显课的基本部分第一个活动设计强 度不够大。 2. 为更好的落实“学会、勤练、常赛 ”的精神，感觉本课“赛 ” 的设计还需更加丰富。 学科网（北京）股份有限公司 $