4.2.4 健康生活-【绿卡初中创新题】2025-2026学年新教材八年级上册生物同步课件(冀少版2024)河北专版

该初中生物学课件聚焦健康生活，核心知识点涵盖体重与健康的关系、健康生活方式及健康内涵。课堂导入以“体重与健康关系”的问题引发思考，通过BMI计算、原因分析等学习支架，引导学生从生活现象逐步深入理解健康的多维度内涵。 该资料特色在于融合探究实践与态度责任，通过计算BMI、自我健康评估等活动，培养科学思维与健康意识。如“三减三健”生活方式的倡导及随堂练习，助力学生形成健康行为，教师可高效落实生物学核心素养。

第二章 生活习惯与健康 第四节 健康生活 新课引入 新课讲授 随堂练习 课堂小结 第四单元 疾病预防与人体健康 新课引入 有人说，胖了结实，不生病就是健康；有人说，超重和肥胖是健康隐患，容易引发一些慢性疾病。体重与健康的关系是怎样的？ 新课讲授 一、体重与健康的关系 根据国际通用体重指数（BMI）公式，计算自己的BMI。对照课本P34的表格，判断自己的体重是否正常。 BMI=体重（kg）/身高的平方（m2） 造成体重不正常的原因是什么？ 膳食结构不合理 一、体重与健康的关系 不良饮食习惯 运动不足 营养物质摄入不足→消瘦 糖类、脂类摄入过多→超重和肥胖 如何保持健康体重？ 科学饮食 一、体重与健康的关系 均衡营养 良好的运动习惯 身体健康受生活方式的影响 二、健康的生活方式 我国倡导的“三减三健”生活方式 1.阅读课本第36页第一段，总结健康的含义，说说如何保持心理和社会适应方面的良好状态。 2.自我评估：根据课本第37页的表格，给自己的健康状况打分。 三、健康的内涵 除了身体健康，健康还包括心理健康和社会适应方面的良好状态。 青少年要形成正确的思维方式和道德观；认识和接纳自我；正确对待挫折， 提高适应环境的能力；学会与人交往，维持良好的社交；积极参与各种活 动，丰富业余生活。 三、健康的内涵 发现有心理健康问题时，应及时寻求专业人员的帮助。 1.良好的公共卫生意识有利于维护公众健康。 四、维护公众健康 2.医疗卫生服务影响公众健康。 课堂小结 体重与健康 消瘦、超重和肥胖 健康的生活方式 健康生活 健康的 内涵 合理作息，均衡营养，坚持参加体育运动 “三减三健” 身体健康 心理健康 社会适应方面的良好状态 保持健康体重 1.健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康的生活方式的是 ( ) A.积极参加体育锻炼 B.为了保持苗条身材，经常不吃早饭 C.为了取得好成绩，经常熬夜学习 D.为了消除烦恼，经常抽烟喝酒 A 解题思路：不吃早饭、熬夜学习、抽烟喝酒都是不良生活方式。 随堂练习 2.美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富。”下列对健康的叙述最准确的是 ( ) A.健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B.健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D.健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 C 解题思路：健康包括身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态。 $