第四课《欣赏本真的自己》教学设计　2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

04《欣赏本真的自己》教学设计 课题基本信息 课题 欣赏本真的自己 学科 心理健康 年级 九年级 单元 第二单元 版本 北师大 册别 上册 1.教学背景分析 教材内容分析： 本课程内容围绕 “欣赏本真的自己” 展开，结构清晰、循序渐进。整体来看，教材通过案例、理论、活动、体验和方法指导相结合，为学生提供了全面深入认识自我、接纳自我、欣赏自我的学习路径。 学生情况分析：九年级学生正处于身心快速发展的关键时期，自我意识逐渐增强，开始更加关注自己在他人眼中的形象，对自身优缺点的认知也在不断探索和形成中。在这个阶段，学业压力的增加以及社交范围的扩大，使得他们容易受到外界评价的影响，部分学生可能会因为对自己某些方面不满意而产生自卑心理，不能客观、全面地认识和接纳自己。虽然他们具备一定的思考能力，但在如何正确认识自我、欣赏本真的自己方面，还缺乏系统的认知和有效的方法 。此外，九年级学生面临中考压力，心理较为敏感和脆弱，在面对自身不足时，可能会出现焦虑情绪，难以积极应对。因此，引导学生学会欣赏本真的自己，帮助他们建立自信，对其身心健康和学业发展都具有重要意义。 教学方式与教学手段：探究式、互动式、合作学习、学科实践。 信息技术（配套课件）准备：多媒体（PPT课件、网络资源、人工智能等） 2.学习目标与学习效果评价设计 学习目标 评价内容与方式 知识目标：让学生了解自我接纳的方式方法； 能力目标：学生学会自我接纳，欣赏自己的能力； 情感目标：通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 能力提升方面，关注学生在小组活动、讨论、表演中的参与度、合作能力，以及分析问题、解决问题的能力；态度转变上，观察学生在课堂前后对自身优缺点的态度变化，是否更积极地接纳和欣赏自己。 采用多元化评价方式。 3.学习重难点及突破方法 学习重难点 突破方法 学习重点：学生学会自我接纳，欣赏自己的能力。 学习难点：学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 1.遵循探究思路：通过案例、理论、活动、体验和方法指导相结合，为学生提供了全面深入认识自我、接纳自我、欣赏自我的学习路径。 开展学科实践活动：通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心 3.案例分析法，活动体验法 小组合作学习法 4.教学过程 教学环节 师生活动 设计意图 二次备课 1、 教学导入 游戏导入 师：同学们，在上新课之前，咱们先开展一个小小的游戏活动，游戏规则是这样的：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？。 活动完毕，教师统计学生的记录。 结果：大多数同学都是3次以下。 通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，同学们很聪明，并且有很多同学多才多艺，可同学们总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不懂得欣赏自己。这节心理健康课就让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛。 让学生能够从游戏中进入正题。 二、讲授新课 一：引入主题 我诉我心 师：同学们，前面我们做了一个小小的游戏活动，从结果来看，每个人对自己都有不满意的地方，接下来请大家阅读教材39页的我诉我心的内容，然后思考下面的问题： 晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？ 【教师引导】 只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。 所以，人最关键的是要能够接纳自己，欣赏自己，不喜欢自己实际上就是自我贬低。"
 二：心海导航 师：同学们，你可能正像晓敏一样对自己的外貌或身体感到自卑，并且试图极力地掩饰这些在你看来是缺点的地方。 那么你自己认为你有哪些不能自我接纳的表现呢？ 【教师引导】 比如，有的人感觉自己的脸蛋不够漂亮、身
材不够苗条、皮肤不够白皙、衣服不够鲜亮，等等。这些现象都说明一个人不能很好地接纳自我。 请大家阅读教材24页的心海导航的内容，思考下面的问题： 怎样才能更好地接纳自己呢? 【教师引导】 首先，要客观清楚地认识自我 其次，要学会欣赏本真的自己。 出示课件 展示教材25页两个方面的具体内容 请同学们逐条学习，跟自己进行对比，取长补短。 小结：不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。 三：活动在线 活动1：背后留言 师：前面我们已经了解了自我不接纳的表现以及如何去欣赏本真的自己，提升信心，下面我们来做一个小活动，测试一下别人心中的你是什么样的？ 1.每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。 2.同学们在彼此的后背上留言。 3.10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。 活动结束后，思考： 1.大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？
 2.你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？ 【教师引导】 我们要取长补短，大家受欢迎的品质要继续保持，完善不好的个性品质，塑造完美的自己。 小结：好的品质需要继续坚持，不好的品质要及时克服，善于接纳自己，欣赏自己，做本真的自我。 活动2：画蛇添足 师：通过前面的活动，我们可以看到每个人的都有自己的“缺点”然而这些你自认为的缺点在别人眼中或许就是你的独特之处。 下面我们再做一个小活动，分组进行表演活动，每组5人，轮流表演，其他人发表意见。 注意事项： 表演的内容必须是真实的，不能敷衍； 表演越夸张越好。 其他同学的点评要中肯。 活动结束后，请每组派一名代表谈谈受到积极语言鼓励的感受。 思考： 1.你在用相反的方式表演时有什么感受?其他人如何评价你的表现?他们的评价跟你预想的一样吗? 2.第二次以本来面貌表演时又有什么感受?其他人又是怎么评价你的? 【教师引导】 我们常常因为对自己没有信心，而去掩盖和改变自己的"缺点"。然而，实际上别人并不在意我们自己所认为的"缺点"，认为我们的盲目改变是在"画蛇添足"。 四：体验课堂 体验：接受自己的限制 课件出示教材27页的关于两名家庭困难学生的相关内容 读完内容后，学生讨论： 1.面对同样的处境，两位同学表现出怎样不同的反应? 2.体会一下自己有什么限制?你该如何对待? 【教师引导】 针对自身的处境，要真实地去面对，不能去掩饰自己，把困难化作自身动力，才能成长 五：方法指南 根据方法指南中的内容，每个同学进行自我对话，并说一说自己的感受 【教师引导】 完善自己，做本真的自己。 让学生明白最本真的自己才是做受欢迎的。 让学生客观清楚地认识自我，学会欣赏本真的自己。 让学生从活动中认识到自己是否是个受欢迎的人，激发学生完善自我的意识。 让学生对自己的“缺点”进行反向的表演，提升自己的信心。 让学生通过对比教材中两名家庭困难学生的表现和结果的对比，清晰明白做本真自我的重要性。 通过自我对话的方式，让学生更能直观地去接纳自己。 三、课外链接 阅读教材28页的内容 师：同学们从这些推荐的书本以及名言名句中能够提体会到什么？ 【教师引导】 每个人都有"完美"与"缺憾"，我们要正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。 让学生通过一些书籍、名言名句、方法点子等内容，明白如何正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。 四、课堂小结 通过这节课的学习，我们收获很大，几乎每个同学都有某些自己不能接纳的东西。如果在某些方面，你觉得不幸的话，那么你应该勇敢地接受它。学会欣赏本真的自己，是建立信心的第一步。 5.板书设计 欣赏本真的自己 1.不能接纳自己的表现 2.如何接纳自己 3.欣赏本真的我 6.教学反思与改进 04《欣赏本真的自己》实践性作业单 姓名 时间 学校 班级 组别 一、课前实践性作业题 请同学们观察自己一周的日常行为表现，记录下三件自己做得满意的事情和三件不太满意的事情，并思考这些事情反映出自己怎样的优点和不足。 二、课堂实践性作业题 1. 生活的内容：在课堂活动中，真实地展现自己的特点和才能，与同学们进行交流互动。 2. 实践的方式：参与 “背后留言”“画蛇添足” 等课堂活动，积极与小组成员合作完成任务。 3. 素养的目标：增强自我认知能力，提升与他人沟通和合作的能力，培养积极乐观的心态，学会欣赏自己和他人。 三、五步探究解题 （一） 创设生活情境，明确学习任务 情境导入：展示一些因自信而成功和因自卑而错失机会的生活案例视频。 学习任务：分析案例中人物的心理和行为，探讨自信与自我欣赏的重要性，思考如何在生活中做到欣赏本真的自己。 （二） 分解学习任务，开展学习尝试 1.个人思考案例中人物的心态变化原因。 2.结合自身经历，初步思考自己在自信和自我欣赏方面的情况。 （三） 分析学习尝试，讨论学习方案 1.学习准备：回顾课堂上关于自我接纳和欣赏的知识，准备好笔记本记录讨论要点。 2.学习分工：小组内成员分别负责记录讨论内容、组织讨论流程、代表小组发言等。 3.学习步骤：小组内分享自己对案例的分析和自身经历，共同讨论如何提升自我欣赏能力，制定具体的行动步骤。 4.注意事项：尊重他人观点，积极参与讨论，认真记录有价值的想法。 （四） 把握学习方案， 合作学习行动 1. 参与 “背后留言” 活动，认真对待他人的留言，分析他人眼中自己的优点和不足。 2. 在 “画蛇添足” 活动中，按照要求真实表演，积极倾听他人评价，思考自己对自身缺点的看法是否正确。 2. 小组内讨论在这些活动中的感受和收获，共同探讨如何将活动中的感悟运用到实际生活中。 3. 结合教材中两名家庭困难学生的案例，分析面对困难时不同态度的影响，思考自己在面对困难时应有的态度。 4.根据方法指南进行自我对话，与小组成员分享对话感受，互相鼓励和支持。 （五） 抓住学习行动， 评价学习成果 1.小组代表汇报在各项活动中的收获和体会，师生共同从参与度、自我认知提升、团队合作等方面进行学习评价。 2. 其他小组分享不同的活动结果和感悟，共同总结在欣赏本真的自己方面的有效方法和经验。 四、课堂巩固拓展 1. 以小组为单位，讨论并制定一份 “欣赏自己行动计划”，包括具体的目标和实施步骤，在班级内展示并互相监督执行。 2.开展 “优点大轰炸” 活动，每位同学在纸条上写下其他同学的优点，然后随机抽取纸条并大声念出，让同学们感受被欣赏的快乐。 五、课后实践性作业 1.每天记录一件自己做得好的事情，坚持一周，并在周末对这些事情进行总结，分析自己在哪些方面有进步，如何进一步提升自己。 2.主动与父母或朋友交流，询问他们眼中自己的优点和不足，结合他们的反馈，写一篇关于 “我眼中的自己”的短文，思考如何更好地欣赏本真的自己。 学科网（北京）股份有限公司 $