化逆为力，我有抗逆力-《抗逆力：青少年抗逆力培育手册》-　华东师范大学出版社

附件2 优秀课例教学设计模板 基本信息 执教老师 杨阿牛 单位名称 德昌县民族初级中学 任教学科 英语 教学对象 九年级学生 课程名称 化逆为力，挫而不折，我有抗逆力 参考教材 《初中心理健康教育教材》《孩子的品格》 一、背景分析 在全国政协十三届四次会议期间，习近平总书记与医药卫生界、教育界委员深入交流时强调：“教育绝非简单的知识灌输与分数追逐，而应以培养终身发展的核心素养为根本。若忽视学生健全人格的塑造，即便取得一时成绩，也终将背离教育的本质使命。”这一重要论述立足民族复兴的战略高度，为新时代教育指明了方向——必须将心理韧性培养贯穿于家校协同育人全过程，通过系统化的抗逆力训练，帮助青少年构筑起应对人生风雨的精神铠甲，真正实现知识积累与人格成长的有机统一。 目前，初中生因为家庭、学习成绩、人际关系、自身外貌、身体健康等原因，让他们处于逆境中，没有正确及时的处理问题，心理出现了焦虑、抑郁、自卑、叛逆和孤独等心理问题，影响了他们的身心健康，甚至逃避学习、自我伤害的现象越来越多，因此提升中学生的抗逆力是十分有必要的。 二、设计意图 九年级是青少年心理发展的关键时期，随着认知能力的提升与社会经验的扩展，学生开始形成独立的价值判断体系，但在面对学业压力、人际冲突等现实挑战时，往往因心理调适机制尚未完善而产生挫败感，部分学生甚至陷入持续性消极情绪中。为此，本次教学设计通过构建阶梯式成长训练体系，将心理韧性培育融入情境化体验活动与认知重构训练，引导学生在自身认知中掌握压力转化策略，建立正向归因模式，从而实现逆境应对能力的系统化提升。 三、学情分析 1.认知发展： • 抽象思维能力增强：能更深入地理解抽象概念，如数学中的函数、物理中的力学原理等，善于运用逻辑推理解决问题。 • 思维的独立性和批判性提高：不再盲目接受他人观点，对知识有自己的思考和判断，会质疑教材内容或老师的讲解。 2.情绪情感 • 情绪波动较大：面临中考压力，容易产生焦虑、紧张等情绪，在成绩起伏或与同学、家长发生矛盾时，情绪会有明显变化。 • 情感丰富且复杂：开始关注社会现象，对公平、正义等有自己的情感体验，同时对友情、爱情也有了更深刻的感受和渴望。 3.自我意识 • 自我认知更加深入：能更客观地认识自己的优点和不足，关注自己的形象和他人对自己的评价，会根据自己的目标调整行为。 • 自尊心增强：渴望得到他人的尊重和认可，在学习和生活中努力表现自己，当受到批评或挫折时，容易产生挫败感。 4. 人际交往 • 同伴关系更为重要：更愿意与同龄人交流，从同伴那里获得情感支持和归属感，也会在同伴群体中展现自己的个性和能力。 • 与家长、老师的关系有所变化：希望与家长、老师建立平等的关系，对家长的唠叨和老师的严厉管教可能会产生抵触情绪，渴望得到他们的理解和信任。 •网络工具的广泛使用导致交际恐慌，出现了精神逃离倾向。 5.升学压力下的心理状态 • 目标明确但压力大：多数学生意识到中考的重要性，有自己的升学目标，但由于学业负担重、竞争激烈，会感到压力巨大，担心自己无法达到目标。 • 出现不同程度的考试焦虑：在模拟考试或中考前，可能会出现失眠、食欲不振、注意力不集中等考试焦虑症状，影响考试发挥。 四、教学（活动）目标 知识与认知目标 ： 1.让学生清晰识别逆境，像学业受挫、人际矛盾、家庭变故等，理解逆境是生活正常组成部分。 2.帮助学生理解成长过程中遇到困难和挫折是普遍现象，学会发现并认可自己的优点和长处，知道这些都能成为应对挑战的力量。 技能与能力目标 ： 1.培养学生逆境中有效情绪调节能力，学会中学生面对逆境的常见方法。 2.提升学生问题解决技能，引导学生解决困境。 3.引导学生明白面对挫折时，要主动调整心态，用自己的优势想办法解决问题，把困难当作成长的机会，积极行动起来。 情感与态度目标 ： 1. 塑造学生乐观积极心态，引导学生在逆境中主动关注积极面，培养正向思维习惯。 2. 通过活动让学生感受遇到困难时的压力和克服困难后的喜悦，体会战胜挫折的成就感，慢慢增强面对挑战时的自信心，变得更勇敢、更乐观 。 行为与实践目标： 1.鼓励学生在日常生活主动运用所学抗逆策略，面对困难不退缩，积极行动解决问题。 2.促使学生养成定期反思习惯，回顾应对逆境过程，总结经验教训，持续提升抗逆能力。 五、教学重难点（活动内容） 重点：通过了解苏东坡在面对挫折时的心态和方法，让学生深刻认识到榜样人物在提升抗逆力方面的积极作用，明白乐观、豁达的态度对于应对困难的重要性。 难点：借助视频《鹬》和课堂总结，让学生理解抗逆力的含义，提升中学生抗逆力能力的三要素，常用的方法，明确提升抗逆力对于个人成长和未来适应社会的重要意义。 六、教学（活动）准备 教具类：PPT 资料类：纸 、笔、圆规 场地布置：教室桌椅 七、教学（活动）流程 （一）情境导入，引出榜样人物 课堂导入是吸引学生进入学习状态的关键一步。一个有趣的开场能让学生主动参与，激发好奇心，让课堂更生动。 课程开始，做个热身小游戏“假如我没有手”，让学生知道老师现在处于紧张的逆境中，需要同学帮忙做小活动来拉近师生的关系，让学生和老师处于放松的状态。呈现香喷喷的红烧肉图片，然后问大家：“猜猜看，这道菜的‘发明家’是谁？” 教师揭晓答案——苏东坡，顺势引出这位课堂上的榜样人物。 教师展示了一段历史小故事：“宋朝时，大家都爱吃羊肉，觉得猪肉又脏又难闻。可苏东坡被贬到外地后，生活拮据，买不起羊肉，怎么办呢？” 预设：“他没钱买羊肉，就用便宜的猪肉做菜，结果发明了东坡肉！” 师：“没错！苏东坡遇到困难时，没有抱怨，反而用智慧解决了问题，这种乐观的态度值得我们学习。” 随后，师生一起走进苏东坡的生平故事，观看视频简介，探索他面对挫折时的心态和方法。老师觉得，用美食当“引子”不仅让课堂更有趣，还能把传统文化和心理健康课结合起来，让学生更爱学，也更容易记住这位“逆袭榜样”。 设计意图：以学生为主体，通过让学生互动参与，快速抓住他们的注意力，同时用贴近生活的例子激发兴趣，为接下来的抗逆力学习做好铺垫。 （二）对话榜样人物，滋养学生阳光心灵 青少年保持积极心态，对塑造健全人格、促进身心健康成长，以及未来适应社会都非常重要。 通过课堂互动，引导学生形成乐观向上的生活态度。 教师开展一场特别的课堂活动——让学生与历史名人苏东坡“对话”，走进他在黄州的岁月。 活动中，教师先讲述苏东坡被贬黄州的故事：面对人生低谷，他如何在困境中调整心态，用豁达和智慧化解忧愁。听完故事，老师组织学生分组讨论：苏东坡被贬黄州时，他是怎么看待这次挫折的？ 根据学生的发言，老师总结提炼出几个“心灵锦囊”：遇到挫折时，要学会善待自己，保持温暖和善意；心里要有大目标，不被眼前困难吓倒；多看自己的优点，相信自己能行；还要照顾好身体和情绪，这样才能积蓄力量，重新出发。 （三）引入抗逆力相关知识 师：抗逆力是当个人面对逆境时，能够有效应对并从中恢复，甚至获得成长和发展的能力。 抗逆力的四大优势……. 师：讲述抗逆力的三要素：我有、我是、我会，引用，《哪吒2》里的经典台词，调动学生的积极性和参与度，全体同学学唱《哪吒2》的经典台词。 生：我的抗逆力资源圈，学生自己画三个同心圆，自己写入自己的三级抗逆力资源，分享同学们的抗逆力资源。 根据学生的发言，再次讲解提升抗逆力的三要素，讲解抗逆力的ABC模型，让学生清晰明白以后遇到挫折，处于逆境的时候如何冷静应对。 （四）观看视频《鹬》，初中生正确面对逆境的六个小方法 师：观看完视频，小鹬鸟经历了几次逆境，它是如何应对，最后的结果是什么？小鹬鸟、寄居蟹、海浪、小鹬鸟妈妈、贝壳分别代表了什么？ 师生：…… 师：说说你们刚刚在活动中体验到的面对逆境，你们所用到的方法包含了哪些呢，一起总结一下。 设计意图：视频吸引学生的兴趣，形象的展示了小鸟在妈妈的引导下，从依赖到自立的成长过程。让学生感受到此时的他们就像小鹬鸟，未来他们也要像小鸟一样战胜困难，取得成功。 学生能轻松说出小鹬鸟的方法，还能总结出实用的抗逆方法。 （五） 分享老师的成长经历，让学生对在生活的成长中遇到的挫折是正常的，总结提升：抗逆收获 请同学们猜猜这是谁的成长故事。师总结：“同学们，生活就像一场冒险，总会遇到坑坑洼洼。但记住哦，绊倒你的石头，如果没能打倒你，就会变成你爬向高处的‘台阶’！以后遇到挫折，别害怕、别退缩，更别轻易说放弃。想想苏东坡的豁达，用你们学到的办法，还有身边的支持，大胆去挑战！老师相信，每个努力的你，都能成为自己的英雄！” （七）作业设计 1.回家后收集一个身边人（如家人、朋友、同学）面对挫折并成功克服的故事，下节课与同学们分享。通过分享，加深学生对抗逆力的理解，同时从身边人的经历中汲取力量。 2.结合自身实际情况，制定一份简单的抗逆计划。列出自己可能遇到的挫折场景，以及针对每个场景打算运用的抗逆方法。 八、教学（活动）过程 教学环节（活动名称） 教学内容（活动内容） 设计意图（活动目的） 活动时间 1 热身小游戏“假如我没有手” 以学生为主体，通过让学生互动参与，快速抓住他们的注意力拉近师生关系，同时用贴近生活的例子激发兴趣，为接下来的抗逆力学习做好铺垫。 5分钟 2 引出榜样人物苏东坡的故事 引导学生形成乐观向上的生活态度，面对逆境也勇往之前。 10分钟 3 引出主题：抗逆力、学生的抗逆力资源圈 讲述抗逆力的含义、优势，提升抗逆力的三要素及学生根据自己的抗逆力资源圈解读抗逆力的三要素“我有、我是、我会”，让学生可以直面自己的逆境。 10分钟 4 观看视频《鹬》，具体分析小鹬鸟的成长过程，构建ABC模型 视频吸引学生的兴趣，形象的展示了小鹬鸟的抗逆成功过程，再次引入主要内容“我有”“我是”“我能”。展示ABC模型的解读。学生能轻松说出自己的方法，还能总结出实用的抗逆方法。 8分钟 6 分享杨老师的生活历程，总结提升：抗逆收获 分享老师的现实经历，让学生产生共鸣，让学生直面逆境，提升自己的抗逆力，挑战生活中的挫折，建立正确的心理态度。 5分钟 7 作业设计 收集和分享抗逆故事，制定自己的抗逆计划。 2分钟 九、板书设计 化逆为力，挫而不折 我有抗逆力 十、教学反思 （一）以学生为中心，重建课堂生态 传统课堂中，学生常处于被动接受知识的状态，而这节课通过“舌尖上的抗逆力”“ 鹬”视频“穿越小剧场”等活动，将课堂主导权交给学生。例如，在“东坡解惑小剧场”中，学生不再是单纯听故事的人，而是化身编剧、演员，用苏东坡的智慧解决真实烦恼。这种角色转变让课堂从“教师讲、学生记”变为“学生做、教师导”。课堂生态的改变还体现在学生的表情上：分析东坡肉的来源，生活中的小挫折，视频鹬的观后感，都说明他们真正“在场”。未来可进一步设计“学生提案”环节，如让学生推荐其他抗逆榜样或设计新活动，让课堂生态更开放。 （二）以问题为导向，培养思维能力 本节课巧妙用问题链引导学生思考。从导入环节的“东坡为什么发明猪肉”到视频鹬逆袭妙招，每个问题都像钩子，勾出学生的真实经验。例如讨论苏东坡被贬黄州时，有学生提出：“他为什么不直接“摆烂”？”这个问题恰好引出抗逆力的核心——主动选择。教师没有直接给答案，而是展示苏轼垦荒种地的史料，让学生自己总结“抗逆”的方法。在“我的抗逆力资源圈”环节学生会写出自己能用的抗逆力资源，也会发现最大的抗逆力资源是自己。在未来遇到困难，处于逆境也会有办法面对解决。 学科网（北京）股份有限公司 $ 初中生提升抗逆力心理健康教学： 化逆为力，挫而不折 我有抗逆力！ 德昌县民族初级中学 杨阿牛 热身小游戏：假如我没有手。 1.听指令完成任务，全程不能用手。和老师打招呼-拥抱你身边的同学-拿起桌子上的纸-拿起桌子上的笔-写一个字。 2.分享过程感受。 2 情境导入，引出榜样人物 这道菜的‘发明家’是谁？ 3 情境导入，引出榜样人物 揭晓答案：苏东坡 4 苏东坡的抗逆智慧： 被贬黄州时，苏轼俸禄微薄，但未陷于自怜，反而开荒种地、研究美食，高兴的与渔夫农夫交友，在给友人信中写道：“自笑平生为口忙”，买不起当时流行的羊肉，他并未消沉，转而研究被视作“低贱”的猪肉，创新改良烹饪技法，将寻常食材变成流传千年的“东坡肉”，用行动诠释了“化逆境为美味人生”的生存智慧。他将生存危机活成诗意栖居，于低谷期迎来创作巅峰，写下《寒食帖》画下《枯木怪试图》更是写下《赤壁赋》等传世名篇。 5 苏东坡遇到挫折时： 1.要学会善待自己，保持温暖和善意； 2.心里要有大目标，不被眼前困难吓倒； 3.多看自己的优点，相信自己能行； 4.还要照顾好身体和情绪，这样才能积蓄力量，重新出发。 ………苏东坡为何遇见那么多的逆境，他还能做出那么多的成就？ 小结： 6 抗逆力： 1. 抗逆力是当个人面对逆境时，能够有效应对并从中恢复，甚至获得成长与发展的能力。 2.它具有社会能力较强、解决问题能力较强、自主精神明显和目标感鲜明四大优势！ 提升抗逆力的三要素： 1.I have（外界能力解决问题的资源，父母、朋友、老师、音乐、专业人士、书籍等） 2.I am（我是真诚、善良、阳光、帅气、健康.积极的自我意识.接纳自我，自身的优势） 3.I can（处理人际、管理情绪、分析原因、解决问题等的能力） 我的抗逆力资源圈： （1）写在最小同心圆内的属于你的“一级抗逆力资源”在你遇到困难的时候最先想到向他求助。 （2）写在最第二大同心圆内的属于你的“二级抗逆力资源”这些资源虽然不是你的首选，但是对于你来说依然重要。 （3）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级抗逆力资源”，这些资源平时不怎么想的起来，可一旦你需要帮助，他们愿意尽力帮助你。 抗逆力的ABC模型： 1.Acceptance：我接受已经发生的事情。 2.Behavior：我积极行动来寻求解决的方案。 3.Cognition：我有专心做好自己能做好的事的认知。 观看视频：小鹬鸟遇到了几次逆境？它是如何应对的？ 分小组讨论。 老师的自身经历： 1.父母文盲，出生农村，吃不饱穿不暖， 五年级开始自己赚钱交学费 2.小学毕业语文不及格，汉语说不好 3.初中化逆为力，刻苦学习，年级第一 4.高一父亲患癌，治疗无效去世，天塌了 5.高中毕业放弃外面的大学，只因节约成本 6.大一贷款交学费，大二大三得国家奖学金，大四兼职养家, 还清贷款 7.大学毕业当老师，和老公零资金创业，十年间有三家公司，员工达300人，口罩事件，亏损约500万 ，从富婆变负婆，天再次塌了 8.三年还清债务，认真工作被评为优秀党员，优秀班主任，受学生喜欢 9………… 总结提升：抗逆收获 同学们，生活就像一场冒险，总会遇到坑坑洼洼。但记住哦，绊倒你的石头，如果没能打倒你，就会变成你爬向高处的‘台阶’！以后遇到挫折，处于逆境，别害怕、别退缩，更别轻易说放弃。想想苏东坡的豁达，用你们学到的办法，还有身边的支持，大胆去挑战！老师相信，每个努力的你，都能成为自己的英雄！像哪吒一样有，“若前方无路，我便踏出一条路；若天地不容，我就扭转这乾坤”的自信。 13 1.回家后收集一个身边人（如家人、朋友、同学）面对挫折并成功克服的故事，下来与同学们分享。通过分享，加深学生对抗逆力的理解，同时从身边人的经历中汲取力量。 2.结合自身实际情况，制定一份简单的抗逆计划。列出自己可能遇到的挫折场景，以及针对每个场景打算运用的抗逆方法。 家庭作业： 14 谢谢大家 15 $