快速跑（教学设计）-2025-2026学年人教版体育五年级下册

教材内容

1. 快速跑
2. 游戏：抓尾巴

教具：哨子、标致盘、纸张、标志桶

安全隐患预防：进行安全教育，检查本节课场地、器材。

教学目标

1、通过教学使学生知道用积极摆臂加快步频和加大步幅提高跑的速度。

2、发展学生灵敏，协调，力量等身体素质，提高奔跑能力。

3、培养学生勇于克服困难，敢于面对挑战等意志品质，提高集体荣誉感。

4、核心素养落实点：掌握技能，运用技能，遵守规则，公平竞争。

重难点

1、通过教学使学生知道用积极摆臂加快步频和加大步幅提高跑的速度。

2、发展学生灵敏，协调，力量等身体素质，提高奔跑能力。

结构

时

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次

数

时

间

强

度

准

备

部

分

10分钟

一、课堂常规

1、体委整队

2、师生问好

3、检查出席情况

4、安排见习生

5、宣布本节课内容及要求（通过多媒体引出，并提出问题）

二、队列队形

齐步走

三、准备活动

1、开、闭口螺旋跑

2、专门性拉伸练习

1、  教师口令清晰，声音洪亮。

2、  询问缺席原因及身体状况

3、学生集合迅速。

4、教师示范领做，动作准确，并要及时纠正学生的错误动作。

5、语言口令提示动作方法

6、指导纠正错误动作

组织：

            △

       ★★★★★★★

       ★★★★★★★

       ★★★★★★★

       ★★★★★★★

1、使学生养成良好的课堂常规习惯并使学生带着思考学习本课。

2、集中学生的注意力，使其尽快进入到上课状态，培养团结意识。

3、使学生身体得到充分活动，避免运动损伤。

4、辅助拉伸，有针对性的提高学生体质健康测试成绩

1

次

1

次

1

次

1′

1′

4′

小

小

中

四、课课练

站位体前屈

要求：“快、静、齐”。

1

次

1′

小

基

本

部

分

15分钟

一、       快速跑

动作要点：上体适当前倾，随速度加快逐渐抬起，充分后蹬，积极前摆，用前脚掌着地，眼看前方，两臂屈肘前后协调摆动。

重点：积极摆臂，提高步频和步幅。

难点：上、下肢协调配合。

1、教师展示（与学生进行竞赛）

引导学生发现本课要点问题

2、学生分组讨论、体验如何能跑快（通过观看多媒体及“秘籍”）

3、教师补充总结及摆臂练习

4、步频练习（快速摆臂、上下肢协调配合）

5、步幅练习（个体差异，分层教学）

6、巡回指导纠正错误

7、优秀学生展示（学生互评）

8、体验快速跑（贴秘籍体验）

1、通过学生讨论、体验、查看“秘籍”说出快速跑的动作要点，使学生产生快速跑的正确姿势概念，同时引出本课所需解决问题。

2、利用不同的练习使学生加快步频，在保证步频的同时增大步幅，同时解决上、下肢协调配合问题。

1

次

8

次

8

次

1

次

2次

1′

2′

2′

2′

2′

小

中

中

大

大

结构

时

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次

数

时

间

强

度