快速跑（教学设计）-2025-2026学年人教版体育五年级下册

教

材

内

容

1、快速跑

2、游戏：“快乐向前冲”

教具：音乐2首 移动音响1台 绳梯2个 羽毛球4个 A4纸40张 标志桶12个

安全隐患预防：按要求进行活动，要在安全的前提下完成练习

教

学

目

标

1、认知目标：通过学习，改进提高站立式起跑技术；体会快速起动在快速跑中的重要性。

2、技能目标：通过各种练习手段，提升学生快速跑的动作技术，提高跑动能力，学会快速直线跑。

3、核心素养落实点：培养学生在练习的过程中体验成功的喜悦，积极主动参与和展示的意识。

重难点

1、通过学习，改进提高站立式起跑技术；体会快速起动在快速跑中的重要性。

2、通过各种练习手段，提升学生快速跑的动作技术，提高跑动能力，学会快速直线跑。

结

构

时间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次数

时间

强度

准

备

部

分

7分钟

一、课堂常规：

二、队列队形：

1、立正、稍息

2、跑步走——立定

三、准备活动：

1、按照规定的场地内，听音乐慢跑。

2、学生跟教师练习

1）上肢运动

2）踝、腕部运动

3）膝关节运动

4）弓步拉伸 蹲起

5）原地高抬腿

四、“听数抱团”：

游戏方法：同学们围成一个圆圈，并做逆时针环形走或慢跑。当听到组织者喊出“2！”或“3！”等数字口令时，立即按数字抱成一团，少于或多于为失败。

1、宣布本课内容，提出要求。

2、师生问好安排见习生。

1）强调安全事项。

2）师生听音乐同做，教师强调正确姿势。

3）充分活动各关节和韧带拉伸。

1、强调安全不能碰撞

2、与学生一起参与，提醒学生快速反应。

3、点评学生的表现。

1、培养良好的上课习惯。

2、做好准备活动，防止在运动中受伤。

1、激发兴趣，提高快速反应能力。

2、培养学生集中注意力，提高上课的兴趣。

1/2

1

2/3

1分30秒

3分

至

3分30秒

1分30秒

小

快速跑

动作要领：起跑要迅速起动，两臂积极做前后摆动；身体逐步抬起，大腿抬高，逐渐加快频率，脚部蹬拔地有力。

教学重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。

观看视频苏炳添100米比赛视频。形成快速跑初步表象。

初步体验，探究总结经验。

1）你追我跑

2）你追我赶

3）跨步跑

按技能分2组：

使学生形成正确的表象。

体验快速跑总结方法。

激发学习兴趣完成学习目标。

5/6

3分

至

4

中