技巧 双箱上前滚翻 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教材内容 1、体操--箱上前滚翻 2、游 戏 -- 障碍接力 教具：体操垫、体操箱、音箱、踏跳板、沙包 安全隐患预防：直臂支撑与曲臂低头衔接；加强保护帮助 教 学 目 标 1复习多层体操垫前滚翻与上步踏跳撑垫提臀技术动作；学习箱上前滚翻完整技术动作，在保护、帮助下80%以上能够完成动作； 2增强上下肢力量，发展身体灵敏性、协调性 、柔韧性及平衡能力； 3勇于克服困难 ，发扬团队精神 ，感悟完成箱上前滚翻带来的乐趣。 4培养学生逐渐建立积极动脑的学习习惯，能保护伙伴练习。建立和谐人际关系。 重难点 1复习多层体操垫前滚翻与上步踏跳撑垫提臀技术动作；学习箱上前滚翻完整技术动作，在保护、帮助下80%以上能够完成动作； 2增强上下肢力量，发展身体灵敏性、协调性 、柔韧性及平衡能力； 结 构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次数 时间 强度 准 备 部 分 6 一课堂常规 体委整队、报告人数,请示上课； 要求：精神集中，明确本课学习内容及课堂要求。 二热身活动：复习行进间广播操 三专项活动 组织：体操垫区5×8 1组织：引导学生站队，师生敬礼问好： +++++++××××××× +++++++××××××× （1）检查服装、安排见习生； （2）布置课的内容及要求。 2引领学生复习行进间广播； 1调动出学生课 堂参与积极性主动性。 2创设出和谐的师生关系，使学生明确本课学 习内容及教学中各项要求。 3在音乐中感受广播操的美。 4充分做好热身活动，防止运动损伤。 4 4/8 2 2 中等 提示：动作标准，幅度到位 听口令，师生共同进行练习； 要求：养成正确走路姿势，感受体操的美，动作标准。 3引领学生走到体操垫区，活动 头、颈、肩部、踝、膝、手腕等关节。 要求：充分活动头、颈、肩、腕等关节。 结 构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 次数 时间 强度 基 本 部 分 基 本 部 分 32 四复习前滚翻与前滚翻直腿坐 组织：在体操垫区集体跟随教师口令练习。 要求：蹬地有力，提臀充分，团身紧、滚动圆。 五复习踏跳撑垫动作要领： （1） 撑箱：撑垫 、直膝并腿，提 臀过肩。（2） 踏跳：助跑重 心逐渐提高，有力 脚完成最后一步 双脚起跳。组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 六学习箱上前滚翻 动作要领：助跑踏跳积极有力，撑箱近端提臀迅速屈臂、低头、含胸迅速前滚。 本课重点:（1）撑臂含胸提臀， 屈臂低骰前滚；（2）克服胆怯心理。 本课难点：提臀过肩与屈臂低头向前滚动顺间衔接。 提示：踏跳有力，撑箱撑近端，直膝并腿，提臀迅速屈臂向前滚动 。 保护、帮助法∶帮助者站横箱近端一侧，练习者跳起后，一手握上臂，另一手托送臀部，帮其顺势前滚和维持平衡向前跟进保护其落垫。 七游戏：障碍接力 各组第 1 人越过跳箱后，第2个同学在跳板等待。第一人拿起一块垫子跑到终点组建金字塔，然后跑回第2人出发 以此类推，以先完金字塔组为胜。 组织： 4组织学生练习前滚翻练习 要求：额下夹沙包，头 颈背 臀一次着垫。 5组织学生练习前滚翻直腿坐练习。 要求：双腿夹包保证翻滚过程中，双腿并拢直膝。 6请三位同学展示原地起跳撑垫提臀动作与保护方法。 7原地踏跳撑垫提臀练习，一人练习两人保护，三人轮换进行，逐渐增加垫子（最多3块）。 8六人一组上步踏跳撑垫提臀练习，两人保护轮换进行练习，逐渐增加垫子（最多6块）。提示：踏跳有力，撑垫 近端，直膝并腿，提臀过肩。 9教师示范完整箱上前滚翻动作。提出问题完整动作与之前练习动作之间的联系。 10出示挂图，学生讨论得出结论。 11引导多层垫子练习，初步体验撑垫提臀迅速屈臂前滚； （1） 原地双腿夹包撑垫提臀迅速屈臂前滚，逐渐增加垫子。（垫子高度最多4块） （2） 上三步撑垫提臀迅速屈臂前滚，逐渐增加垫子。（垫子高度最多6块） 12引导上箱练习，初步体验撑箱提臀迅速屈臂前滚； 教法：（1）教师巡回指导，针对易犯错误动作讲解、帮助 . 在保护、帮助下， （2）师生互动，指导学生展示，师生共评∶ （3）鼓励、评价完成动作情况 。 13教法： 1） 讲解游戏方法及规则。 2） 指导学生障碍接力练习 3） 指导学生障碍接力教学比赛。 4） 点评障碍接力活动情况。 学 练 1）认真听进，明确游戏方法及期则。 2）各小组进行障碍接力练习。 要求∶组内成员团结一致。 3）各小组进行障碍接力教学比赛。 要求∶遵守游戏规则。 5指导学生回顾2年级时所学习的前滚翻与前滚翻直腿坐，为学习箱上前滚翻作进行基础练习。 6通过学生的展示，回忆起原地起跳撑垫提 臀动作。 7.通过原地的练习，能够逐渐过度到上步踏跳撑垫提臀动作。 8通过单元前三课次上步踏跳撑垫提臀动作练习，为学习箱上前滚翻作进行基础练习。 9运用动作图解提高学生对完整动作的直观性，明确分解过程及本课难点。 10逐步将垫子升高练习，导入上步进行完整的滚翻动作练习，降低难度。克服学生上箱产生胆怯心理。关注个体差异充分挖掘每一个学生运动潜能，体现每一个学生的主体地位. 学法：（1） 体会加高后垫上前滚翻导入跳箱盖练习 ; 要求∶上步踏跳、撑箱后再完成前滚翻，保护、帮助到位。（2）学生根据各自能力有选择性的不同高度跳箱进行练习 。（3）队友间相互指导、帮助，争取独立完成动作 。（4）组内互评，选出1名"动作规范"代表每组展示 。 11进一步拓展学生身体上下肢力量练习，补充本节课运动负荷不足。 在游戏中培养团队精神。 2 2 3--5 3- -5 6-8 8-10 1 1 2 4 5 10 中等 中 等 中等 中等 恢复调整 5 1、 放松练习 2、 本课小结 3、宣布下课 组 织∶1、引领学生身体放松∶2、点评本课学习情况∶ 1） 鼓励学生，提出努力方向∶2） 布置练习作业。 3、宣布下课。 身心放松回顾本课学习内容以最佳状态进入下节 课学习中。 1 1 小 学科网（北京）股份有限公司 $