花样跳绳 跳短绳 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

体育学科教学设计 课 题 跳短绳 主备教师 主审人 首席教师 复审人 授课内容 1. 并脚跳 2.身体素质练习：跳单双圈 学练赛 一体化 学习目标 1、 通过学习，使学生进一步掌握跳绳的简单动作方法和技能 2、 发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力 3、在游戏比拼和分组比赛中培养学生勇于克服困难，敢于面对挑战等意志品质，提高集体荣誉感。通过对游戏及竞赛方法和规则的学习，形成遵守规则的意识，养成科学锻炼的意识，体会感受体育运动的内涵。 学习重点 以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起跳 学习难点 前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳 学业质 量评价 1.掌握运动行进间自我保护。 ★★★ 2.能通过学习，使学生进一步掌握跳绳的简单动作方法和技能。 ★★★ 3.能通过灵敏，协调，力量训练，提高身体素质。 ★★★ 4.学生能勇于克服困难，敢于面对挑战等意志品质，有集体荣誉感。 ★★★ 5.遵守规则，公平竞争。 ★★★ 安全预防 进行安全教育，检查本节课场地、器材。 教学准备 哨子、跳绳、 课后实 践作业 必：1.跳绳一分钟/组 3-5组 2.弓箭步跳20个/组 3-5组，间歇2分钟；选：1.立卧撑或波比跳（按照自己身体实际情况10-20/组×3-5组） 2.与伙伴做“打联合游戏” 3. 跟随天天跳绳进行练习） 核心素养落实点 体育素养 运动能力 健康行为 体育品德 √ √ √ 六大 核心素养 人文底蕴 科学精神 学会学习 健康生活 责任担当 实践创新 √ √ √ √ 教　学　内　容　及　教　学　过　程 结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 10分钟 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、检查出席情况 4、安排见习生 5、宣布本节课内容及要求（通过多媒体引出，并提出问题） 二、队列队形 齐步走 三、准备活动 1、螺旋跑 2、专门性拉伸练习 四、课课练 站位体前屈 1.教师口令清晰，声音洪亮 2.询问缺席原因及身体状况 3.学生集合迅速 4.教师示范领做，动作准确，并要及时纠正学生的错误动作 5.语言口令提示动作方法 6.指导纠正错误动作 组织： ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ☆ 要求：“快、静、齐” 意图：1、使学生养成良好的课堂常规习惯并使学生带着思考学习本课。 2、集中学生的注意力，使其尽快进入到上课状态，培养团结意识。 3、使学生身体得到充分活动，避免运动损伤。 4、辅助拉伸，有针对性的提高学生体质健康测试成绩。 1 次 1 次 1 次 1 次 1′ 1′ 4′ 1′ 小 小 中 小 基 本 部 分 跳短绳：并脚跳 动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳即将落地的一瞬间双脚同时跳起，绳从双脚下摇转过，连续进行 【易犯错误】：全脚掌着地 【纠正方法】：两手叉腰，体验前脚掌着地的各种直腿跳练习 1、 身体素质练习： 跳单双圈 动作方法：站在起跳线后，一脚踏进单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳。要求单踏双落，连续跳进，而且要连续踏跳，轻巧落地。 【易犯错误】： 单脚踏跳无力 【纠正方法】： 多做单脚用力踏跳向上或向前跃起的练习。 1、教师展示引导学生发现本课要点问题 2、学生分组讨论、体验如何能跑快（通过观看多媒体及“秘籍”） 3、教师补充总结 4、巡回指导纠正错误 5、优秀学生展示（学生互评） 要求：积极练习、听从指挥、注意安全 1、教师讲解示范游戏方法、规则 2、教师口令指挥进行游戏，语言提示 3、纠正个别出现的错误动作； 4、分组进行游戏竞赛 5、教师评价总结。 组织： 要求：听从指挥、注意安全 气氛活跃、遵守规则、尊重对手 意图：1.通过学生讨论、体验、查看“秘籍”说出并脚跳的动作要点，使学生产生的正确姿势概念，同时引出本课所需解决问题。 2.利用不同的练习同时解决上、下肢协调配合问题。 3.核心素养落实点： 通过各种练习使学生掌握技能，养成科学练习习惯。 1.通过游戏延续本课所学技能的运用，检验掌握情况，激发学生学习兴趣，培养竞争意识和集体观念。 2.核心素养落实点：培养学生具有遵守规则，尊重他人，公平竞争的意识和行为。 3.通过游戏竞赛所展现出的素养和体育品德 1 次 8 次 8 次 1 次 2次 6 / 8 次 1′ 2′ 2′ 2′ 1′ 4′ 小 中 中 大 大 中 结 束 部 分 3分钟 一、放松整理活动： （拉伸） 二、小结评价 三、宣布下课 五、师生再见 1. 教师引导带领 2. 口令指挥、指导 3. 教师示范领做 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆ 要求：听从指挥、遵守纪律、放松充分 缓解运动后的疲劳状态和紧张激动情绪，使身体和心理得到放松，并以饱满的精神状态迎接下一节的学习。 1 次 2′ 小 预计全课练习时间： 21分钟 预计全课练习密度： 52.5% 集体 智慧 教学 反思 【反思价值点】课堂中学、练、赛、评运用的优缺点对照总结 ○实施点 ○突破点 ○应用点 ○闪光点 ○不足点 ○渗透点 ○整合点 学科网（北京）股份有限公司 $