快速跑 起跑后的加速跑 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教材内容

1、快速跑--起跑后的加速跑

2、游戏竞赛

教具：音响、口哨、绳梯、大疆云台、拉力带、横杆。

安全隐患预防：进行安全教育，检查本节课场地器材的安全

教学目标

1.通过练习使90%的学生了解并初步掌握快速跑起跑后的加速跑动作技术；

2.提高学生下肢力量、发展快速反应能力，提高学生的奔跑能力；

3.培养学生勇于克服困难，敢于面对挑战，公平竞争，提高合作能力；

4.核心素养落实点：掌握技能，遵守规则，公平竞赛、团队意识。

重难点

1.通过练习使90%的学生了解并初步掌握快速跑起跑后的加速跑动作技术；

2.提高学生下肢力量、发展快速反应能力，提高学生的奔跑能力；

结构

时

间

教学内容

教学过程与措施

设计意图

运动量

次

数

时

间

强

度

准

备

部

分

8＇

一、课堂常规：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课内容，提出要求，询问见习生。

4、检查服装、人数

5、队列队形练习（校风、校训）

6、专项热身活动：慢跑热身（高抬腿跑后踢腿跑、小步跑）

三、课课练：原地高抬腿练习

1、教师语言引导，口令指挥。

2、老师宣布课内容，激发学生兴趣，调动积极性。

1）教师提示动作要领。

2）口令指挥学生练习。

3）启发学生学习兴趣。

4）表扬激励。

3、前脚掌蹬地，大腿高抬，快速摆臂。

1、宣布课的内容，使每名学生都能了解本次课的目的。

2、充分活动身体，进行辅助练习，为学习起跑后的加速跑练习做准备。

3、核心素养落实点：通过集合整队课堂常规及慢跑使学生掌握科学有效的热身方法以及规则意识。

1

1

1

2＇20"|

2＇40"

2＇

1＇

中

小

小