快速跑——途中跑练习 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

《快速跑——途中跑练习》教学设计 教材 内容 1、快速跑——途中跑练习 2、游戏：快乐向前冲 教具：口哨 标志桶 绳梯 体操垫 接力环 安全隐患预防：进行安全教育 检查服装 教 学 目 标 1、 使90%学生掌握跑动时动作轻快、协调，步幅均匀的动作方法，10%学生初步掌握技术动作。 2、 通过学习与练习，发展学生速度、力量、耐力和协调等素质。 3、 通过学练和游戏比赛培养学生团结协作的精神和竞争意识。 4、 核心素养落实点：掌握跑的锻炼价值，运动中表现出不怕困难的品质。 重难点 1使90%学生掌握跑动时动作轻快、协调，步幅均匀的动作方法，10%学生初步掌握技术动作。 2通过学习与练习，发展学生速度、力量、耐力和协调等素质。 结构 时间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 次数 时 间 强度 准备部分 7 （一）集合整队 （二）师生问好 （三）宣布本课内容 （四）队列练习： 立正、稍息、报数、 队形变换、原地三转。 (五）热身活动 1、自然地形跑（小步跑、后踢步、弓步走） 2、专项准备活动 1、体委整队，报数，向教师报告出勤情况。 2、教师宣布本课内容、激发学生兴趣，调动积极性。 1）教师检查安全情况。 2）教师口令指挥学生。 3）提示学生动作要领。 4）鼓励学生，听指挥，队列整齐，步调一致。 5）教师领做热身活动。 学生二列横队集合 1、集合快、静、齐： 2、 注意力集中、精神饱满； 组织：四列横队 意图：提高组织纪律性，让学生听从指挥，形成课堂安全意识。在教师鼓励下动作准确，精神振奋。 3、认真听老师口令。 4、集体在教师指挥下做练习。 1次 5 分钟 小 中 基本部分 30 一、跑的专门性练习 动作要点： 上体稍前倾，动作轻快、协调，后蹬充分，积极前摆。 1、 辅助练习: （1） 原地摆臂练习。 （2） 复习站立式起跑。 2、 分组练习 尝试体验： （1） 学生在跑动中体会途中跑的技术动作并归纳要点。 （2） 学生展示体会成果。 形成技能： 1、 通过辅助动作练习强化动作要领，让学生体会动作方法。 2、 教师通过示范、讲解动作要领帮助学生建立正确的动作表象,强化学生的练习效果。 3、分组练习培养学生团结合作、互帮互助的意识。 2 次 3分钟 中 基本部分 30 重点：后蹬充分，积极前摆，上下肢协调配合。 难点：蹬摆协调，跑的自然。 二、游戏：快乐向前冲 游戏方法：将学生分成人数相等的四组，面向游戏场地站好，听到口令后，在起点处第一个同学手拿接力环沿直线加速跑，跑到最远端终点线后返回并与下一名同学交接，最后以先跑完的组为胜。 规则： 1、听到口令后方可做动作，不许抢跑。 2、严格按照游戏规则跑直线。 3、必须用手环传递，错肩跑过，以免发生伤害事故。 （1）示范讲解动作方法和要点。 （2）学生分组练习途中跑。 （3）行进间高抬腿跑。 （4）小游戏“开火车”。 （5）绳梯与跨障碍跑练习。 （6）小组之间进行展示与评价。 （7）易犯错误与纠正方法： 1、途中跑跑不成直线。 纠正方法：采用窄道跑、沿直线跑或安放标志物的方法纠正。 2、途中跑后蹬不充分。 纠正方法：指导学生后蹬时髋、膝、踝充分蹬伸，用前脚掌蹬离地面。 掌握应用： 1、教师讲解游戏方法与规则并示范动作。 2、重点强调交接的安全问题。 3、教师口令指挥，学生统一练习，相互合作。 3、 教师针对发生的问题小结游 戏情况。 5、同伴之间相互鼓励支持。 6、教师进行总结与评价。 4、小组之间进行交流检验学练成果的同时进一步增强团队凝聚力。 5、通过多种形式的练习提高学生反应能力、腿部力量，灵敏和协调等素质，发展奔跑能力。 6、多次的语言提示，促进动作在学生大脑中的动作定型，提高课堂练习效果。 7、利用纠正方法，来帮助学生易犯错误的改进与提高。 利用游戏的方式再次强化跑步动作，提高身体素质。 培养学生团结合作、勇于战胜困难的良好品质。 通过游戏激发学生学习的热情，并检验学习成果。 加强对学生的安全教育。 养成互相交流，互相学习的好习惯。 培养活动中的合作能力学会分享合作的快乐。 2/4次 1/2 次 10 分钟 1分钟 中/ 大 中 /大 结束部分 3 1、 拉伸放松 （1） 全身放松 （2） 四肢放松 2、总结下课 1、教师带领学生放松。 2、教师总结本课情况。 3、布置下次课的内容。 4、宣布下课。 通过整理放松运动，来达到放松的目的。 通过总结让学生体会到成功的喜悦。 1/2次 1分钟 小 本课小结： 本课围绕主教材内容采用摆臂练习、起跑练习、行进间高抬腿、过绳梯、跨越障碍等方法提高学生奔跑能力。用突发信号起跑，接力比赛提高学生练习兴趣，培养团队协作的意识。 整堂课练习密度高，强度大，达到了很好地锻炼效果，突破重点、解决难点，及时纠正易犯错误，完成了预设的教学目标。 学科网（北京）股份有限公司 $