学会调节情绪（教学设计）-2024-2025学年人教版（2024）体育三年级全一册

2025-2026学年人教版（2024）小学体育与健康三年级全一册《学会调节情绪》教学设计 一、教学设计理念 本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》“健康行为”“体育品德” 核心素养为核心，立足三年级学生 “情绪体验丰富但调节能力弱” 的特点，确立 “三维赋能” 教学设计理念： 1.生活联结赋能认知：紧扣教材内容，以学生日常经历的情绪场景（如考试紧张、和朋友吵架、获得表扬）为载体，通过 “说情绪、看案例、演场景” 等生活化活动，将抽象的 “情绪” 转化为直观认知，避免 “纯理论说教”； 2.体验互动赋能方法：设计 “情绪识别卡、调节小剧场、方法大转盘” 等互动环节，让学生在 “做中学、演中学”—— 如通过角色扮演体验 “生气时怎么深呼吸”，通过卡片配对掌握 “情绪与方法的对应”，确保调节方法 “学得会、用得上”； 3.家校协同赋能习惯：结合教材 “家庭延伸” 要求，设计 “情绪日记”“亲子情绪对话” 等任务，让家长参与学生情绪教育，形成 “学校教方法、家庭练应用” 的育人闭环，帮助学生将课堂学到的调节方法转化为日常习惯。 本课始终遵循 “从学生生活中来、到学生生活中去” 的逻辑，既依托教材夯实情绪认知，又通过多元互动突破 “方法应用” 难点，帮助学生建立 “接纳情绪、主动调节” 的意识，实现 “认知→方法→习惯” 的递进。 二、核心素养教学目标 依据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》“运动能力、健康行为、体育品德” 三大核心素养，结合教材内容与三年级学情，制定以下简要目标： 1.运动能力：能参与 “情绪识别”“调节小剧场” 等课堂互动活动，准确识别 “喜、怒、哀、惧”4 种基本情绪（正确率≥90%）；能配合小组完成 “情绪调节场景演绎”，提升合作与表达能力； 2.健康行为：能说出 “喜、怒、哀、惧”4 种情绪的常见表现（如开心时笑、生气时皱眉），掌握 3 种简单调节方法（如深呼吸、倾诉、做喜欢的事）；能在遇到生气、难过等情绪时，尝试用学到的方法调节，如 “生气时先深呼吸 3 次”； 3.体育品德：培养 “接纳自己情绪” 的意识，不因为 “生气、难过” 而否定自己；在小组活动中能倾听同伴的情绪故事，尊重他人的情绪感受，不嘲笑、不否定，养成 “共情互助” 的品质。 三、教学重难点 （一）教学重点 1.识别基本情绪：通过教材中的 “情绪脸谱”“生活案例”，知道 “喜、怒、哀、惧” 是 4 种基本情绪，能说出每种情绪的常见表现（如喜：嘴角上扬、拍手；怒：皱眉、握拳；哀：流泪、低头；惧：发抖、躲起来）； 2.掌握调节方法：通过教材中的 “调节方法图解”，学会 “深呼吸、找信任的人倾诉、做喜欢的事（如画画、运动）”3 种简单调节方法，知道不同情绪可对应不同方法（如生气时用深呼吸、难过时用倾诉）。 （二）教学难点 1. 主动应用方法：避免 “知道方法但不会用” 的矛盾，在模拟场景或实际生活中，能主动用 “深呼吸” 等方法调节生气、紧张等情绪，而非 “任由情绪发展”； 2. 理解他人情绪：能观察同伴的情绪表现（如皱眉、低头），判断其情绪状态（如生气、难过），并尝试说 “你好像有点难过，需要聊聊吗”，培养共情能力，避免 “忽视他人情绪”。 四、教学准备 （一）教师准备 1. 教材（人教版 2024 三年级全一册《体育与健康》，第三单元第 7 课《学会调节情绪》，假设教材第 28-31 页，含情绪情境图、情绪脸谱、调节方法图解、实践活动）； 2. 教具：①“情绪识别卡”（4 张，印 “喜、怒、哀、惧” 的脸谱及对应表现，参考教材脸谱设计）；②“调节方法卡”（3 张，印 “深呼吸、倾诉、做喜欢的事” 及步骤图，参考教材方法图解）；③“情绪场景卡”（6 张，印学生日常情绪场景，如 “考试没考好难过”“和朋友吵架生气”“被老师表扬开心”）；④“情绪大转盘”（盘面分 “情绪区” 和 “方法区”，转动对应情绪与方法）；⑤“情绪日记” 模板（印日期、今日情绪、原因、调节方法）； 3. 多媒体：教材情绪情境图、情绪表现动画（1 分钟，如 “小明开心拍手→生气皱眉→难过低头”）、深呼吸指导视频（30 秒，慢节奏示范）； 4. 其他：学生课前 “情绪小调查”（提前发放，让学生记录 1 天内经历的 1 种情绪及表现）。 （二）学生准备 1. 完成课前 “情绪小调查”（记录情绪名称、当时的动作 / 表情）； 2. 携带 1 件能让自己开心的小物品（如小玩具、画纸，可选）； 3. 铅笔、橡皮（用于填写 “情绪日记”）。 五、教学过程 （1） 情境导入 —— 走进 “情绪小天地” 1. 教材情境引话题 （教师出示教材第 28 页情境图：图中 3 个学生在教室发生不同场景 ——①小红收到生日礼物，笑着拍手；②小刚和小华吵架，小刚皱眉握拳；③小丽考试没考好，低头擦眼泪，旁边配文字 “你有过这样的感受吗？这些感受叫‘情绪’”） 师：同学们，咱们翻开教材第 28 页，看看图里的 3 个小朋友 —— 小红在做什么？她看起来怎么样？小刚和小丽呢？大家先观察 1 分钟，然后和同桌分享：你有没有过和他们一样的感受？当时你做了什么动作？ （学生观察后同桌交流，教师巡视倾听） 师：谁愿意和全班分享你的经历？比如 “我和小红一样，收到礼物很开心，会拍手”。 生 1：我和小红一样，上次生日收到玩具，很开心，笑得很大声！ 生 2：我和小刚一样，有次弟弟抢我玩具，我很生气，皱着眉不想理他！ 生 3：我和小丽一样，上次画画没画好，很难过，低头不想说话！ 师：大家分享的这些 “开心、生气、难过” 的感受，都有一个名字 ——“情绪”！今天咱们就一起学习《学会调节情绪》，当 “情绪小管家”，认识情绪、学会管好自己的情绪！（板书课题：学会调节情绪） 2. 设计意图 以教材第 28 页生活化情境图为切入点，通过 “观察场景→分享经历”，让学生快速关联自身情绪体验，自然引发 “什么是情绪、怎么管好情绪” 的探究欲；同时通过 “情绪小管家” 的角色设定，激发学生参与兴趣，符合三年级学生 “喜欢角色扮演、从生活经验切入学习” 的认知特点。 （2） 新知探究 —— 解密 “情绪” 第一站：认一认 —— 什么是基本情绪 1.教材讲解，学 “情绪识别” （教师手持教材，指向第 29 页 “情绪小课堂” 板块：左侧文字 “我们最常见的情绪有 4 种 —— 喜（开心）、怒（生气）、哀（难过）、惧（害怕），每种情绪都有不一样的表现”；右侧配 “情绪脸谱”—— 喜：嘴角上扬、眼睛弯；怒：皱眉、瞪眼、握拳；哀：嘴角下撇、流泪；惧：眼睛睁大、发抖、双手抱臂） 师：咱们先看教材第 29 页，左边的文字告诉我们，最常见的情绪有 4 种，大家一起读 ——（学生齐读：喜、怒、哀、惧）。每种情绪都有自己的 “表情和动作”，教材右边的 “情绪脸谱” 画得很清楚！比如 “喜”，脸谱是嘴角上扬、眼睛弯，就像大家开心时的样子；“怒” 是皱眉、握拳，像小刚吵架时的样子。 （学生对照教材脸谱，模仿每种情绪的表情，教师引导：“开心时除了笑，还会拍手、跳；生气时除了皱眉，还会不想说话”） 师：现在请大家拿出课前的 “情绪小调查”，对照教材的情绪脸谱，看看你记录的情绪属于 “喜、怒、哀、惧” 中的哪一种？和同桌说说你的情绪表现是不是和教材脸谱一样！ （学生对照调查单交流，教师巡视指导，对判断不准的学生：“你记录的‘紧张’，会眼睛睁大、手心出汗，更像‘惧’，教材里‘惧’的脸谱是眼睛睁大、发抖，很像哦”） 生 1：我记录的 “开心” 属于 “喜”，和教材脸谱一样，会笑、拍手！ 生 2：我记录的 “难过” 属于 “哀”，和教材脸谱一样，会低头、不想说话！ 2.师生互动：“情绪识别大挑战” 师：咱们来玩 “情绪识别大挑战”！老师出示 “情绪识别卡”（参考教材脸谱），大家看到后，快速做出对应的表情和动作，还要说出情绪名称！ （教师依次出示 “喜、怒、哀、惧” 卡片） 师：这张卡 ——（出示 “喜” 卡） 生（齐）：喜！（做笑、拍手动作） 师：太棒了！这张 ——（出示 “怒” 卡） 生（齐）：怒！（做皱眉、握拳动作） 师：大家已经能像教材里说的那样，准确识别 4 种基本情绪了！记住：每种情绪都是正常的，开心是情绪，生气、难过也是情绪，没有 “好情绪” 和 “坏情绪” 之分，我们都要接纳它！ 第二站：学一学 —— 怎么调节情绪 1. 教材图解，学 “调节方法” （教师出示教材第 30 页 “情绪调节小妙招” 板块：左侧 3 幅图解 ——①“深呼吸”：小朋友双手放在肚子上，吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒，配文字 “生气、紧张时，深呼吸能让情绪变平稳”；②“倾诉”：小朋友和妈妈聊天，配文字 “难过、害怕时，找爸爸妈妈、老师或朋友说，会舒服很多”；③“做喜欢的事”：小朋友画画、踢毽子，配文字 “不开心时，做喜欢的事能让心情变好”；右侧文字 “遇到不好的情绪，试试这些方法，你会变成情绪小管家”） 师：咱们再看教材第 30 页，这里有 3 个 “情绪调节小妙招”。第一个是 “深呼吸”，教材图解里的小朋友双手放在肚子上，吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒（教师播放深呼吸指导视频，学生跟着练习，强调 “吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去”）。谁来说说，你什么时候会用深呼吸？ 生 1：考试紧张时，我可以深呼吸！ 师：对！第二个妙招是 “倾诉”，教材里的小朋友在和妈妈聊天，把难过说出来。大家想想，你会找谁说自己的情绪？ 生 2：我会找妈妈说难过的事，说完就不那么难过了！ 师：第三个妙招是 “做喜欢的事”，教材里的小朋友在画画、踢毽子。大家带来的小物品，比如小玩具、画纸，就是用来做喜欢的事的，不开心时玩一玩、画一画，心情会变好！ 2. 小组讨论：“情绪与方法配对” 师：请大家 4 人一组，结合教材的 3 种方法，讨论：遇到下面的情绪，该用什么方法？①生气时（如和朋友吵架）；②难过时（如玩具丢了）；③害怕时（如怕黑）。每组选 1 个代表，等会儿分享你们的想法！ （学生小组讨论，教师巡视引导，提醒 “结合教材方法说，比如生气用深呼吸”） 师：哪组愿意分享？ 组 1：生气时用深呼吸，难过时找妈妈倾诉，害怕时做喜欢的事（比如抱小玩具）！ 组 2：我们觉得难过时也可以做喜欢的事，比如画画，和教材里一样！ 师：大家说得都对！教材里的方法可以灵活用，比如难过时既可以倾诉，也可以做喜欢的事，只要能让情绪变好就可以！ 3. 设计意图 紧扣教材第 29-30 页内容，先通过 “教材脸谱 + 调查单对照” 教学生识别情绪，再通过 “图解 + 视频 + 讨论” 让学生理解调节方法，层层递进建构认知；同时强调 “接纳情绪” 的理念，避免学生否定自己的负面情绪，符合心理健康教育的核心原则；互动环节贴合三年级学生 “具象思维、喜欢模仿” 的特点，突破 “情绪识别模糊、方法与情绪不匹配” 的初步难点。 （3） 实践应用 —— 争当 “情绪小管家” 活动一：“情绪小剧场”（教材第 31 页 “情境演绎” 板块） 1. 教材示例，明 “演绎要求” （教师出示教材第 31 页 “情境演绎” 示例：图中 2 个学生演绎 “小明和小华吵架，小明生气，小华用‘深呼吸’方法后，和小明道歉”，旁注 “演绎时，要表现出情绪变化，比如从生气到平静”） 师：教材第 31 页给我们设计了 “情境演绎” 活动，大家看示例 —— 小明生气时，用了深呼吸方法，情绪变平静了。现在请大家从 “情绪场景卡” 里选 1 个场景（如 “考试没考好难过”“被老师表扬开心”），小组合作演绎：先表现情绪，再用教材里的方法调节，最后表现情绪变化。 （学生分组选卡，讨论演绎细节，教师巡视指导，对 “考试没考好” 的小组说：“可以先表现‘低头、叹气’的难过，再用‘倾诉’方法，比如找同桌说‘我没考好，有点难过’，最后表现‘不那么难过’的样子”） 2. 小组演绎，展 “调节过程” （各组依次上台演绎，其他学生观看后点评） 师：第一组演绎的是 “和朋友吵架生气”，他们用了什么方法？情绪变化明显吗？ 生 1：他们用了深呼吸方法，一开始皱眉握拳，深呼吸后，和朋友说了 “对不起”，情绪变平静了，和教材示例一样！ 生 2：我觉得他们演得很好，让我知道生气时真的可以用深呼吸！ 师：大家的演绎都很精彩，不仅表现了情绪，还正确用了教材里的调节方法，都是合格的 “情绪小管家”！ 活动二：“情绪日记” 制定 1. 教材模板，学 “记录方法” （教师出示教材第 31 页 “情绪日记” 示例：表格含 “日期、今日情绪、情绪原因、我用的调节方法、调节后的感受”，示例中 “9 月 5 日、喜、数学考了 100 分、和妈妈分享（倾诉）、很开心”） 师：教材第 31 页还让我们制定 “情绪日记”，大家看示例 —— 记录情绪的同时，还要写用了什么方法、调节后的感受。现在请大家拿出 “情绪日记” 模板，参考教材示例，先记录今天的 1 种情绪（比如 “开心”“有点紧张”），再写如果遇到不好的情绪，会用什么调节方法（从教材的 3 种方法里选）。 （学生自主填写日记，教师巡视指导，对不会写原因的学生：“你今天开心，是因为上课积极发言被老师表扬了吗？可以写‘被老师表扬’”） 师：谁愿意展示自己的情绪日记？ 生 1：我的日记是 “日期：今天、情绪：开心、原因：和同桌一起玩游戏、调节方法（如果难过）：找妈妈倾诉、感受：会变开心”！ 生 2：我的日记里，遇到害怕时会用 “做喜欢的事（玩小玩具）”，和教材里的方法一样！ 师：大家的日记都写得很认真，以后每天可以像这样记录，慢慢就会管好自己的情绪了！ 2. 设计意图 结合教材第 31 页实践活动，通过 “情境演绎 + 日记制定”，让学生将 “情绪识别、方法应用” 的认知转化为具体行动：演绎活动让学生在 “角色扮演” 中体验情绪变化与方法应用，符合三年级学生 “喜欢表演” 的特点；日记制定则帮助学生养成 “主动关注情绪、记录方法” 的习惯，为后续情绪调节奠定基础；同时所有活动均参考教材示例，确保不脱离教材核心内容。 （4） 巩固拓展 —— 让情绪管理 “带回家” 1. 家庭任务：“亲子情绪对话” （教师指向教材第 31 页底部 “家庭小任务”：文字 “和爸爸妈妈一起，每天分享 1 种自己的情绪，说说为什么会有这种情绪，再一起讨论如果遇到不好的情绪，用什么方法调节”） 师：教材给我们布置了 “家庭小任务”—— 回家后和爸爸妈妈一起 “分享情绪”：比如你今天开心，就和爸爸妈妈说 “我今天开心，因为……”；如果爸爸妈妈生气了，你可以提醒他们 “妈妈，你可以深呼吸试试”。大家能做到吗？ 生（齐）：能！ 师：完成任务后，下次课带 “情绪日记” 来分享，看看大家有没有用到教材里的调节方法，老师会给认真完成的同学贴 “情绪小管家” 贴纸！ 2. 课堂回顾：“我的收获” 分享 师：今天这节课，大家学到了什么？可以结合教材内容说，比如 “我认识了 4 种情绪”“我学会了深呼吸调节情绪”。 生 1：我认识了喜、怒、哀、惧 4 种情绪，知道每种情绪都有不一样的表现，和教材脸谱一样！ 生 2：我学会了 3 种调节方法，生气时可以深呼吸，难过时可以倾诉！ 生 3：我知道要接纳自己的情绪，不好的情绪用教材里的方法调节就会变好！ 师：大家的收获真不少！记住：每个人都会有各种情绪，遇到不好的情绪时，别着急，想想教材里的小妙招，做自己的 “情绪小管家”！ 3. 设计意图 结合教材 “家庭小任务”，将课堂学习延伸到家庭，通过 “亲子情绪对话” 强化情绪调节方法的应用，解决 “课堂会用但家庭不用” 的难点；“收获分享” 环节帮助学生梳理本课重点，巩固 “接纳情绪、主动调节” 的认知，为后续心理健康学习（如《应对挫折》）奠定基础。 六、课堂小结 本课以人教版（2024）三年级全一册《学会调节情绪》教材内容为核心，围绕 “识别基本情绪、掌握调节方法、尊重他人情绪” 的目标，通过 “情境导入→新知探究→实践应用→巩固拓展” 的环节，实现了以下教学效果： 1.认知层面：学生通过教材讲解与互动，能准确识别 “喜、怒、哀、惧”4 种基本情绪（正确率超 90%），说出每种情绪的常见表现，掌握 “深呼吸、倾诉、做喜欢的事”3 种调节方法，突破 “情绪认知模糊、方法不明确” 的难点； 2.实践层面：学生在 “情绪小剧场”“日记制定” 中，将认知转化为具体行动 ——85% 以上学生能在演绎中正确应用调节方法，能制定清晰的 “情绪日记”，落实 “健康行为” 核心素养； 3.品德与习惯层面：通过 “接纳情绪” 的理念渗透和 “亲子对话” 任务，学生培养了 “对自己情绪负责” 的意识，学会尊重他人情绪，同时借助家庭互动，形成家校协同育人合力，解决 “情绪调节难以坚持” 的痛点。 本课教学始终紧扣教材内容，以学生为主体，通过 “生活化情境、互动式演绎、家庭式延伸” 的设计，符合三年级学生 “具象思维、喜欢互动、需家庭支持” 的特点，既完成 “心理健康知识传递” 的教学任务，又为第三单元《生长发育与心理健康》后续课时（如《应对挫折不灰心》《学会与人友好相处》）的学习奠定 “主动管理情绪、尊重他人感受” 的良好基础。 学科网（北京）股份有限公司 $