武术 防身术 直拳 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

防身术《直拳》课时教学设计 【指导思想】 依据《体育与健康课程标准（2022版)》的要求，贯彻落实“立德树人”的根本任务和“健康第一”的指导思想，沿着“学、练、赛、评”一体化教学主线，体现“以学定教”育人理念。通过防身术的学练，提高学生防身意识，正确理解武术运动形式、攻防特点及武德的规范要求，运用武术达到强身健体，防身自卫作用，进而促进核心素养的培养。 【教材分析】 防身术是人教版高中《体育与健康》必修全一册第十一章第一节内容，防身术讲究攻防兼备、简单直接、招法凌厉，进攻时要求发挥最大威力，防守时要求严密，其决胜的条件是技艺、体能、战术和精神的完美统一。防身术不拘泥于任何固定的套路招式，也没有宗派可言，在实战中根据实际情况自由发挥，掌握后能遇敌不慌，即使遇到敌方突然袭击，也能在一瞬间做出相应的防守和反击，通过防身术的学练，可以培养学生机智、顽强、果断的意志品质。 【学情分析】 本单元教学对象是高中学段的学生，年龄普遍在15-18岁，随着年龄的增长，身高增长渐趋放缓，身体形态接近成人，男生力量素质增长明显，耐力素质接近最高水平；女生力量素质在16岁时接近最大值，耐力素质趋于稳定，柔韧素质整体优于男生。在心理方面，兴趣更加广泛并能稳定在个别领域，意志行动的独立性增强，情绪的两极性、深刻性更为突出，对比赛结果产生深刻的情绪体验。在技术方面，通过小学和初中阶段的学习，对于武术运动有一定的基础，但技术动作不够成熟，本节课将根据学生的情况制定不同的教学方法与教学措施，激发学生参与到武术学习之中，以达到育人育体的目的。 【教学策略】 1.通过专项热身活动，激发学生学习兴趣，引导学生进入教学主题，同时达到充分热身目的。 2.通过观看微课，让学生自主学习，合作探究，初步形成动作表象，教师采用讲解示范和学生模仿进行教学，让学生掌握基本的防身动作。 2.通过两人配合练习，模拟实战的方式，巩固所学内容，提高攻防意识，培养合作精神和竞争意识。 3.通过武德教育和体能训练，全面发展学生的身体素质，提高运动能力，最终达到体育与健康学科核心素养。 【教学流程】 准备部分（充分预热）－基本部分（学习新内容）－结束部分（放松身体） 【场地布置】 操场、音响 【安全措施】 1.做好安全教育，提高安全意识。 2.充分预热，预防受伤。 【教学过程】 班级 高一16班 人数 40 课次 1 授课教师 时间 教学 内容 防身术《直拳》 教学 目标 1.知识技能学习目标：提高对防身技术动作《直拳》的认识，掌握其技术动作及练习方法。 2.体能素质发展目标：通过学练，80%的学生能够独立完成动作，同时能够表现出动作攻防意识。 3.情感品格培养目标：增强自我保护意识，使学生在练习中体验运动的乐趣，培养合作精神和竞争意识。 重点 难点 重点：学习防身动作技巧。 难点：提高防身意识和灵活应变的能力。 课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 设计意图 运动负荷 时间 次数 强度 准备 部分 1、 课堂常规： 2、 热身活动：原地跑《攻防反应》 动作方法：在行进间跑动中，听到老师口令后立即做出攻击或躲闪动作。 三、徒手操 扩胸运动4×8拍 转腰冲拳4×8拍 手腕脚踝4×8拍 1.指定地点集合。 2.向学生问好。 3.宣布课的内容与要求。 4.检查服装，安排见习生。 1.播放音乐，老师领做，用口令提示。 2.口令清晰洪亮，激发学生兴趣。 1.教师领做。 2.口令清晰，节奏明显。 1.体育委员整队，报告人数。 2.向老师问好。 3.认真听老师讲本课内容和要求。 4.见习生随堂听课。 1、攻防反应：注意力集中，听到老师口令后立即做出攻击或躲闪动作。 1.跟随老师做动作。 2.热身充分，防止意外受伤。 组织一：四列横队。 组织二：四列横队，成广播体操队形散开。 1.建立良好的师生关系和学习氛围。 2.使学生热身充分，防止意外受伤。 10分钟 1 4*8拍 中 基本 部分 1、 防身术 1.实战姿势 2.前直拳 3.后直拳 4.两人一组打靶训练 二、比赛 规则：模拟实战训练，规定动作、规定区域、规定时间，摸到对方肩膀和腹部次数多者获胜。 3、 追逐跑 两人一组，听到老师哨音后，前面一人转身用直拳击打后面同学，然后转身快速逃跑，被击打的一方用手防守，随即追前方同学，跑到终点后角色互换。 1.观看微课视频，自主学习，合作交流。 2.教师讲解，示范。 3.口令指挥，分解动作教学。 4.集体完整动作练习。 5.优生展示，讲解打靶方法。 6.两人一组打靶训练。 1.教师讲解比赛方法和注意事项。 2.指导学生练习。 1.教师讲方法与要领。 2.指导学生练习。 3.提示注意安全。 1.自主学习，与同学交流讨论。 2.认真观看老师示范。 3.跟随老师进行分解动作练习。 4.跟随老师进行完整动作练习。 5.观看同学展示，学习打靶方法。 7.两人一组打靶训练。 1.两人一组进行训练。 2.注意安全。 1.明确方法与要求。 2.积极进行体能训练。 3.了解体能训练方法。 组织三：四列横队，成体操队形散开。 组织四：四列横队，成体操队形散开两人一组面对面。 组织五：追逐跑。 1.要求：在追逐跑时注意安全。 1.观看微课，自主学习，合作探究，初步形成动作表象。 2.培养学生的观察能力和模仿能力。 3.建立学生合作意识、竞赛意识、团队意识、规则意识。 1.培养实战意识，提高距离感和时机感，训练攻击和躲闪能力。 1.结合本节课学习的直拳和防守，培养学生反应速度和躲闪意识，学习《孙子兵法》“三十六计走为上计”的策略。 25分 钟 3 ~5组 2组 2组 中 中 强 结束 部分 一、放松活动：养生气功八段锦节选 二、总结评价 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 1.教师集合队伍，带领学生放松。 2.对本节课做总结，评价。 3.布置课后作业。 4.回收器材。 5.师生再见。 1.跟老师进行放松活动。 2.积极进行自评、互评。 3.认真听讲课后作业。 4.帮助老师回收器材。 5.师生再见。 组织六：四列横队。 1.放松身心，总结要点，让学生进行自评互评，巩固学习内容。 5分钟 4*8拍 弱 场地 器材 平板电脑4部、拳靶16副。 预计心率曲线 课 的 密 度 全课平均心率 145次/分 课中最高心率 170次/分 基本部分心率 150％~ 160％ 课后 作业 学生通过教材，查看还有哪些自卫防身动作，任选两个动作，进行自主学习。 课后 反思 作业 反馈 学科网（北京）股份有限公司 $