技巧 前滚翻 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教学内容

1、   前滚翻

2、   越障碍快速跑

场地

器材

1、   操场

2、   垫子

3、   音乐播放器

教

学

目

标

1、   学生能够说出前滚翻动作身体的着垫顺序，85%的的学生能正确运用该技术动作，做到团身翻滚圆滑、上下肢协调配合。

2、   通过分组练习、学练结合、发展力量、柔韧、协调等身体素质。

3、   培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。

教学

重点

两脚蹬伸，滚动圆滑。

教学

难点

两脚蹬直，收腿团身时机。

教学步骤

组织与教学

练习

教学内容

教师活动

学生活动

组织教法

次数

时间

强度

准

备

部

分

8min

一、课堂常规

二、游戏：“抢座位”

方法：沿着垫子跑,当老师喊“坐下”，学生听后指令后立即找附近垫子坐下，没坐到垫子上的做五次蹲起。

1、师生问好

2、宣布本课内容

3、安排见习生

4、安全教育

1、讲解练习内容

2、口令指挥

1、讲解游戏方法及要求

2、组织游戏

1、体委整队集合

2、清点人数

1、学生认真听讲练习方法

2、听口令集体练习

1、全班配合

2、注意安全

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要求 ：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。

1次

3～5次

1次

1min

2min

2min

小

小

中

教学

组织与教学

练习

步骤

教学内容

教师活动

学生活动

组织教法

次数

时间

强度

准

备

部

分

8min

三、热身活动

1、头部运动

2、伸展运动

3、膝关节运动

4、正压腿

5、侧压腿

6、手腕踝关节运动

1、讲解方法要求

2、组织学生热身

3、教师口令指挥，语言提示并与学生同做

1、了解热身方法并积极参与

2、跟着教师进行热身练习

3、注意教师提示的要求及时纠错

1次

3min

中

基

本

部

分

29min

一、学习前滚翻

（一）看视频

（二）辅助练习

1、抱膝前后滚翻练习

（像小船一样）

2、身体着垫练习及帮助与保护

（一）看视频

1、组织学生看视频

2、针对视频进行提问

3、组织学生朗读前滚翻动作要领

（二）、辅助练习

1、讲解示范

2、说明每个辅助练习的作用

3、讲解并示范保护帮助方法

4、组织学生练习

5、观看学生练习

6、及时纠正错误动作

7、个别指导、示范

8、鼓励学生士气积极练习

（一）看视频

1、认真观看视频

2、看清图片上身体着垫顺序。

3、积极回答提问

4、朗读前滚翻的动作要领

（二）辅助练习

1、认真看教师示范

2、仔细听教师介绍辅助动作的作用

3、观察教师的保护帮助方法

4、练习辅助动作并进行互相保护帮助

5、积极纠正错误动作

6、指出同学练习的不足之处

前滚翻动作：

1～2次

2～4次

3min

3min

中

中

教学步骤

组织与教学

练习

教学内容

教师活动

学生活动

组织教法

次数

时间

强度