篮球之熟悉球性 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

内容

     熟悉球性球感、熟悉原地运球与行进间运球、了解传接球动作

1、熟悉球性球感

2、熟悉原地运球与行进间运球

3、了解传接球动作

4、体能训练

1熟悉球性球感

2熟悉原地运球与行进间运球

课的

部分

教   学   内   容

时间次数

组织教法与要求

准备部分

1、分班集合入场

2、热身活动

1）半场慢跑

2）徒手操

①扩胸运动

②振臂运动③体转运动

④俯背运动⑤弓步、侧压腿运动

⑥踝关节运动

3）行进间准备活动

①高抬腿②后踢腿

侧向交叉步④加速跑

  10

分

钟

组织：

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△

要求：声音洪亮、有力，语言表达清晰，学员队伍整齐、安静。

课的部分

教   学   内   容

时间次数

组织教法与要求

球性练习

1、双手抛球击掌双手接球

2、双手抛球击掌3次接球

3、双手抛球转体360度接球

4、单手抛球击掌单手接球

5、双手胯下向后接球

6、双手跨下左右交替接球

15

分

钟

组织：将学员两臂距离一字拍好，人多时可以分成两排或三排。

要求：每个动作做5-8次，以第一个完成次数的学员为结束，继续进行下一项，每个动作时间控制在2分钟内。

原地运球

1、单手原地运球

左右手各100次

2、双手交替运球200次

3、单手运球拿障碍桶互换

15

分

钟

原地运球：要求屈膝半蹲，脚尖向前，腰部挺直，将球放在身体的侧面上下运球，运球时身体不要上下起伏。

单手运球与障碍桶互换的时候，所有学员听从教练哨声，教练每吹一次哨，学员将球在下落的同时将障碍桶换到另一只手上，随着教练员哨声的加快，学员换手的速度也要加快，此项目时间控制在2分钟内，可做两组。

4、原地投篮

5

分

钟

组织：将学生排成一纵列一次投篮。

要求：投篮时屈膝半蹲，手心向上将球托在胸前，在跳起的同时将球用力推出去，投完篮后拿球到队尾排队。

在训练时教练员规定投篮次数，尽量是学员人数的2倍。