技巧 前滚翻 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

前滚翻教学设计 教学 内容 一、前滚翻 二、体能练习 重点 难点 教学重点：两脚蹬伸，滚动圆滑 教学难点：两腿蹬直，收腿团身时机 教学 目标 1.学习前滚翻的方法，掌握滚动圆滑，团身紧的动作技术。 2.发展学生滚翻能力，提高全身协调能力。 3.在体能练习中，发展学生的跳跃能力，培养团结合作、积极进取的优良品质。 顺 序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时 间 次 数 强度 准 备 部 分 一、课堂常规 1．集合整队 2．师生问好 3．检查服饰，安排见习生、强调安全 4、宣布上课内容及要求 2、 热身活动 1.游戏“桃花几朵开” 2.针对性活动 1）颈部运动 用头来写字，写 2） 眩晕练习 3） 半蹲，左手捏鼻子，右手捏耳朵，向左、右各3圈。 4） 踝关节活动 坐垫子，腿伸直。脚坐屈伸、内旋，外旋。 4）简单的拉伸，坐垫子腿伸直，用手摸脚 5）支撑 坐直手臂俯撑 1．师生问好 2．宣布本课学习内容、目标及要求 3．安排见习生 1. 教师口令指挥 2. 提示动作方法 1． 教师提示两人一组 2． 教师带领学生做颈部活动 3． 教师示范半蹲，左手捏鼻子，右手捏耳朵，向左、右各转圈。 4． 教师带领学生拉伸 1．回应老师声音洪亮，自我检查 2．认真听老师讲解本节课学习内容及要求 3．见习生听从老师统一指挥 1.充分活动身体 2.注意呼吸节奏 1.学生听老师口令进行练习，注意安全。 组织： _____________ _____________ _____________ _____________ 要求：快 静 齐！ 精神饱满，集中思想 组织： 要求：有秩序，注意呼吸节奏以及安全 组织： 要求：积极参与 充分活动关节 1' 2’ 3' 1 3-4 圈 4 × 8 拍 每节 小 小 小 基 本 部 分 基 本 部 分 一、前滚翻 1.辅助练习： a、 仰卧团伸前后滚动 b、后滚之后起，成蹲撑 2.讲解帮助与保护动作要领： 保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地 ，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手助其完成。 3. 讲解并示范前滚翻技术动作 4. 出示挂图，分小组进行练习 二、体能练习 1.左、右单脚跳 每条腿跳2圈 2.半蹲双脚跳 绕垫子顺时针跳2圈 3.双脚跳越垫子 每人5-10次 1．教师示范辅助动作并组织学生进行辅助性动作练习。 2.教师观察发现问题并纠正动作 1.教师讲解帮助与保护动作要领并找学生配合示范动作并出示挂图 2.教师组织学生练习帮助与保护动作，2人一组 3.教师巡回指导纠错 4.找生展示动作 1. 教师讲解动作要领并示范动作 2. 教师展示挂图，组织小组长带领组员观察挂图并尝试练习 3. 教师巡回指导 1. 先以个人为单位 2. 比动作质量 3. 提示学生下一个动作 1．学生2人一组进行动作练习，1人做1人帮助与保护 2.学生练习时及时纠正错误动作 1．认真听讲积极配合 2．及时纠正动作 3.积极展示动作 1. 学生认真听讲、仔细观察动作 2.认真观察挂图，尝试练习，一人做一人帮助与保护 3.对老师指出的错误动作及时纠正 1.注意安全 2.动作尽量标准 3.认真听教师的口令提示 组织： 要求：积极练习 注意动作安全 组织： 同上 要求：积极参与 团结合作 组织： 要求：动作标准 听清口令 2' 2' 15' - 20' 3' - 5' 5 10 次 4 5 次 若干 1 | 2 次 中 - 大 中 结 束 部 分 一、放松 二、小结 三、布置作业 四、师生再见 1. 师生一起跟随音乐放松 1. 师生共同评价。 1. 同学们再见。 1.学生跟随教师进行放松。 2.积极和师一起评课。 3.和老师再见 组织：自由站立 要求：心情轻松愉悦 5' 1 次 小 器 材 场 地 场地一块、音响一台、体操垫21块 练 习 密 度 50%——60% 平 均 心 率 135次/分 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$