技巧 前滚翻 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

前滚翻教案（水平三） 教学内容 1.前滚翻 2.游戏：翻山越岭取情报 教学目标 1.让学生了解前滚翻的概念及技术要点，懂得如何利用前滚翻技术保护自己。 2.通过练习，使85%的学生掌握前滚翻的技术动作，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3.通过学习，让学生积极参与，树立正确的体育观念，培养学生顽强拼搏的精神及团结互助的品质。 教学重难点 重点：低头含胸，后脑触垫 难点：团身紧，滚动圆滑 顺序 课的内容 教师活动 学生活动 要求 组织方法 时间 强度 开始部分 课堂常规： 1.集合、体育委员整队、报告人数、检查学生着装 2.师生问好。 3.宣布课的内容、要求。 1.简述本课学习目标和内容。 2.提出学习和安全要求 1.学生站四列横队。 2.学生认真听讲。 3.听从指挥注意力集中。 1.集合、，做到快、、静、齐。 2.认真听教师讲解。 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ○○○○ ○○○○ △ 2 小 准备部分 准备活动： 1.小游戏，在跑动中“听口令结伴”。 2.音伴热身操（自编） 1.简述练习方法与要求，边口令指挥，边引领示范，共同参与。 2.头、颈、腰、腿操，教师逐节引领，语言提示。 3.按音乐节奏，师生共同参与。 1.在欢快的音乐伴奏下活动身体。 2.跟随教师口令，认真参与。 1.充分活动关节。 2.要听从指挥，认真练习。 3.明确目标，集中思想。 1.跑动中成一个圆形。 组织： 2.教师要适当引导。 5 中 基本部分 基本部分 一、技巧：前滚翻。 1.从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。 2.重点：低头含胸，后脑触垫。 3.难点：团身紧，滚动圆滑 二、游戏：翻山越岭取情报 1.教师用“一张纸如何滚动起来”的提问引发学生思考，引出本节课学习内容。 2.老师做动作示范并讲解动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 3.辅助练习一：做蹲撑、低头含胸、提臀模仿练习。 4.辅助练习二：做垫上团身滚动练习。 5.保护帮助：蹲或跪在练习者一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。 6.完整前滚翻动作分组练习，安排保护同学。（轮流保护）教师巡视指导练习 7.口诀强化动作，腿夹纸张，再次练习。（口诀：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球） 8.学生展示，简单点评 1.创造情景：在战争年代，我们的侦查员为了取回情报，需要翻山越岭，历尽艰辛，最终成功拿到情报，此情境可以极大调动学生参与体育游戏的积极性。 2.讲解游戏规则，指导学生注意安全。 3.老师正确评定胜负，表扬和鼓励。 4.规则：每组第一名同学以前滚翻出发，跨过栏架，绕过标志盘然后返回，轻拍下一位同伴肩部，下一位同学出发，哪组先完成哪组就能成功拿到情报。 1.学生认真听老师讲解动作方法和要领 2.在教师提示下，认真做好辅助练习 3.分组练习完整动作 4.互相学习，保护到位。 5.学生示范，老师点评，再请动作比较优美的学生上来演示。 6.互相评论，把动作做好。 1.认真听讲游戏的要求和规则。 2.学生分组进行比赛，比比哪一组最先完成比赛。 3.以高涨的情绪进行比赛。 次。 1.听从教师指挥，不要擅自行动，注意安全。 2.态度认真，精神饱满。 3.认真积极练习 4.动作能够做到正确。 5.保护同学要认真负责。 6.安全保护好每一个同学。 1.遵守游戏规则，注意安全。 2.听从老师口令，以哨声为准，不要抢跑。 3.老师要时刻注意学生安全情况。 组织： 1.分小组练习。 2.每一组都有小组长负责练习。 3.练习要认真，动作要到位。 组织： ↓ ↓ ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ￣￣￣￣￣￣￣ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 1.男女生各分成2组，人数相等，实力均衡 2.听从老师口令。 3.通过体操垫时要用前滚翻，经过栏架要跨过然后折返回来，接下一位同学，快的一组获胜。 20 9 较强 强 结束部分 1.放松活动。 2.学生自评，老师评价。 3.小结、用口诀再次回顾本课内容。 4.师生再见，下课 1.教师引导学生进行愉快的放松。 2.教师评价。 3.下课，布置学生收还器材。 1.所有学生能在教师引导下随着音乐的节奏充分放松。 2.让学生回答问题、并自评。 3.下课，收还器材。 1.尽量的放松身体各关节，轻松、自然，愉快地消除运动疲劳。 1.成四列横队做放松活动。 2.跟老师做放松活动。 3.听音乐整理放松。 4 小 器材 1.垫子36块 2.播放器一台 3栏架、标志盘各4个 教学反思： 学科网（北京）股份有限公司 $$