技巧 侧手翻 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

体育公开课教案 授课 教师 授课 类型 新授课 授 课 内 容 侧手翻 教 学 目 标 初步了解侧手翻的动作技巧，70%的学生能够在保护帮助下完成，20%的学生可以自己完成侧手翻动作。 发展学生的上肢，腰腹力量及协调灵敏身体素质。 培养学生勇敢果断，战胜自我的优良品质和相互帮助的集体主义精神。 重难点 重点：两腿的蹬摆配合，身体各部位协调配合； 难点：经分腿倒立侧翻，完成时手脚同一直线 易犯 错误 及纠 正方 法 1先撑腰后倒体，举腿不翻臀 纠正：直腿坐，后倒举腿翻臀成屈体两臂伸直压垫，稍停 2伸腿展髋不充分 纠正：站立，练习低头撑腰夹肘，体会撑腰部位及手法 3腰腹力量差，重心不稳 纠正：加强腰腹力量，做伸腿展髋，撑腰夹肘练习 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 过程目标 强度 开 始 部 课 堂 常 规 1师生问好 2检查服装、人数 3宣布教学内容，强调安全 4安排见习生 1体育委员整队集合 2认真听教师讲话 要求： 静、齐、快 ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ▲ 1培养纪律性 2明确教学目标与内容 3培养学生安全意识 小 准 备 部 分 1、基本热身活动： 头部运动 腰部运动 手腕踝关节 2、游戏：推小车 方法：前后两人为一组，前者分腿俯身坐小车后者握住前者踝关节 1教师示范讲解，喊口令 2教师讲解游戏规则与要求 3教师做裁判进行比赛 4宣布比赛结果，进行赏罚 1学生认真学识，根据教师口令进行准备活动 2按照游戏的规则和要求进行游戏比赛 3按照比赛结果进行赏罚活动 ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ▲ 要求： 1精神饱满 2动作舒展 3姿态正直 4严格比赛规则和要求 1热身，活跃课堂气氛 2为接下来的教学做好充分的准备 3游戏起过渡的作用，为侧手翻的学习做铺垫 小 至 中 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 进程目标 强度 基 本 部 分 1动作要领： 侧向分腿站立，两臂侧举开始，左腿侧举，上体迅速左倒，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左脚蹬地，左右手依次撑地，经分腿倒立过程继续向做翻转，两手依次推垫，两脚依次着地成分腿侧立 2调动队伍进行辅助练习： 保护保住下双手撑地，双脚蹬地，要求经倒立时两臂充分顶肩，分腿大，身体伸直，下地时，手脚同一直线 3保护与帮助：保护帮助者站在练习者前跨腿的一侧，两臂交叉扶托练习者的腰部，随着其动作翻转给予助力，帮助完成侧手翻动作 4分组进行保护帮助与练习 5小组进行选拔，挑出比较优秀的进行示范，学生评价动作质量 1教师示范完整动作让学生进行动作技巧的要点和保护帮助的要领 2教师口令调动成练习队伍，解决学生心中的疑问，让学生了解动作要领和技巧 3教师组织分组，让学生进行练习和保护帮助，教师巡回指导，纠正学生的错误动作 4挑选每组比较好的同学进行示范 1学生仔细看教师示范，并积极思考教师的问题，琢磨侧手翻的动作要领 2学生根据教师的口令组织成练习的队形 3在教师的要求下，积极的参加练习，并在教师的纠正下改正错误，更好的进行侧手翻，同时运用保护帮助，进行练习中的互相保护帮助 4每组的学生互相进行评价，挑选出动作最规范的学生 图1 ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ▲ 要求： 队伍活而不乱 严守纪律 要求静、齐、快 图2 ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ▲ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 1培养学生观察和思考的能力 2培养学生纪律性 3开拓学生思维，达到自主探究学习的教学效果 4为接下来的学生自学自练做好铺垫 5辅助练习的作用是为了增强上肢支撑力量和身体平衡的能力 6感觉手倒立时身体与顶肩，收腹，并腿与分腿的动作 7发展学生上肢，腰腹及协调和灵敏的能力 8培养学生竞争意识 中 顺序 教学内容 教学活动 学生活动 组织与要求 进程目标 强度 结 束 部 分 1集合 2放松：跟着老师进行放松，主要以手臂放松为主 3教师小结本节课的基本情况 4布置课后作业 5器材收放 6师生再见 1集合整队 2组织前后两名同学进行放松练习（主要以手臂的放松为主） 3进行课后总结，对学生进行鼓励和表扬 4布置课后作业，让学生进行巩固与复习 5安排学生收拾器材 6与学生再见 1集合 2积极进行放松练习 3认真听教师总结，并积极配合教师 4协助教师收拾器材 5回想本节课的内容 6与教师再见 ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙ ▲ 要求： 集合做到静、齐、快 积极放松 1培养学生的组织纪律 性 2培养学生的放松意识 小 场地 学科网（北京）股份有限公司 $$