跑 弯道跑 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

《体育与健康》教学设计 教材内容 1、耐久跑——弯道跑 2、十字接力 教学 重点 摆臂的姿势、 脚着地部位。 教学 难点 身体重心的控制身体的协调性 教学 目标 1、运动能力：通过学习学生知道在弯道跑时能身体微向左倾斜，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地右臂摆动幅度稍大些。 2、健康行为：学生知道弯道跑的动作要领，知道一些耐久跑的练习方法。 3、体育品德：培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。 部分 课间 教学内容和教学步骤 学生活动内容和形式 健康教育 准 备 部 分 8 至 10分钟 1、体育委员集合整队，并报告人数。 2、师生问好，宣布本节课教学内容与要求 3、检查服装，安排见习生。 4、体育游戏：击掌传球 教学步骤： 1、 讲解游戏方法、规则和要求 2、 教师击掌，学生游戏 队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求： 1、 集合快、静、齐，学生精神饱满，报数声音洪亮； 2、 见习生随堂观摩，适量活动。 队形： ▲ 活动内容：体育游戏 形式： 1、了解游戏方法和规则及要求 2、进行游戏 要求：尽情的投入，遵守规则。 提高学生的兴奋性，发展学生的灵敏素质。 基 本 部 分 基 本 部 分 十五至二十分钟 十至十五分钟 1、 弯道跑 1、 大小圆，快慢绕圆跑 教法： 1、提问：“在圆上快跑和慢跑有什么不同？” 2、利用提问引出弯道跑技术： ①在大小圆上快慢跑身体姿势有何不同？ ②两臂摆动幅度有何区别？ ③两脚着地部位分别如何？ 弯道跑技术教学： 1、 摆臂知识教学 2、 绕大圆追逐跑 3、 小圆追逐跑 教法步骤： 1、 讲解动作要领，并示范动作 2、 教师击掌，学生在掌声节奏下练习。 3、 语言提示，引导练习 4、提示要点，示范动作 5、巡回指导，关注差异。 6、鼓励展示，及时点评。 二、十字接力跑比赛 教法步骤： 1、 讲解游戏方法、要求、规则。 2、 组织开展比赛 3、 小节点评 队形： ▲ 形式： 1、学生根据自学情况回答老师的问题： ①身体向圆心（左侧）倾斜。 ②右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍向右后方。③右脚用前掌内侧，左脚用前掌外侧。 2、学生在小圆上进行由快到慢的弯道跑技术的体验练习（全班分四组同时分别在四个小圆上进行练习）。 要求：进行摆臂和身体重心的控制。 3、原地进行摆臂练习。 要求：学生在击掌的节奏下，根据教师的要求进行体验。 4、绕大圆弯道追逐跑（四组依次在大圆上练习）。 要求：注意摆臂与身体重心控制。 5、小圆追逐跑（全班分四组同时分别在四个小圆上进行练习）。 活动内容：十字接力比赛 队形： 你健康吗？你参与吗？ 我健康 我参与！ 形式： 1、 了解游戏方法、要求、规则。 2、 进行游戏比赛。 要求：集中精神，认真听讲；遵守规则；主动参与，团结协作。 培养学生思维能力，发展学生分析问题能力。 养成学生观察和分析能力和自我锻炼能力。 养成学生团队精神和勇于拼搏精神。 结束部分 3至5分钟 1、 放松活动 2、 小结与评价 3、 布置送还器材 4、 下课 队形：散点 模仿教师积极放松 积极自评、互评，明确存在的问题 值日生按要求送还器材 让学生养成运动后放松的习惯。 器材：接力棒四根 预计平均心率：135次/分 预计练习密度：40%左右 课后反思： 学科网（北京）股份有限公司 $