第九章武术散打教案　2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

该教案聚焦武术散打拳法（直拳、摆拳、勾拳）与步伐（进步、退步）的技术要领及组合运用。通过课堂常规、队列热身、“比比谁更快”游戏等导入，激活身体并提升兴趣，搭建从基础热身到技能学习的连贯支架。 特色在于分解教学与完整法结合，细化动作要领助学生掌握；融入武德教育（抱拳礼、礼仪要求），强调互助合作。通过两两对练、自由组合动作，提升运动能力与探究精神，素质练习增强体能，培养健康行为与体育品德，为教师提供清晰教学路径，激发学生学习热情。

《武术散打：拳法与步伐》教学设计 一、指导思想 : 本课设计应用新的体育教学理念，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”的教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展，把培养学生的健康意识终身锻炼意识、与人交往合作意识作为重点，确保人人享受体育与健康的乐趣。真正做到一种器材多种用途，有效调动学生学习兴趣，提高教学效果，完成教学水平目标。 二、教材分析 武术散手俗称散打，要求“远踢、近打、贴身摔”准确的说，它是两人按照一定的规则，运用武术中的拳、腿、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。 散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。武术散打是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。散打虽然是较激烈的对抗性项目，但在学习散打时，很重视对练习者的武德教育，培养学生要具有良好思想品德，在初中体育健康课程中融入散打教学，学习和掌握的攻防技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用通过散打这张较新颖的运动项目，可以激发学生体育锻炼的意识，增强学生探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。 三、学情分析 本次课为初中体育课程，本次授课的学生为八(26)班的学生，该班级的学生身体素质差距不大，对于本次课为散打第二次课，要提高学生的兴趣为主，多采用两两相对练的形式，提高学生的兴趣，学生能对散打产生兴趣，在课下愿意参与自我练习，这样的对于散打技术的掌握及运用会起到相当大的作用。 四、教法特点: 1、口传身授法(语言讲解与直观示范):“口传法是通过传授者运用语言对动作技术进行讲解、分析;运用是通过传授者运用语言对动作技术进行讲解、分析;运用口令把握练习节奏、练习秩序;运用语言提示预防错误强调要求等。“身授法”是练习者通过视觉感知接受传授者身体动作信息最生动直观的方法，散打对发力点、动作路线要求较严格。因此，直观身授法在散打的教学中极为重要。 2、 分解与完整法(纵向分解、横向分解):散打动作由多个小动作组成，通过分解教学与练习，可以使学生建立动作概念，理解动作要点，有利于动作的掌握。 3、本课教学注意调动学生兴趣，激发学生参与意识，鼓励学生创造性思维和探究式学习，培养学生自学、自创、自练的能力。 散打教案 授课班级：八26班 武术散打拳法与步伐教案 执教老师： 时间： 地点：篮球场 课时：45分 人数：22人 教学内容：1、拳法复习 2、行进间拳法＋步伐练习 3、素质练习 教学 目标 1.运动能力：学生知道在练习拳法与步伐连贯动作的过程中能更好的支配自己的身体达到合力发力 2.健康行为：学生在练习中领会正确动作的含义，直拳动作正确到位，提高组合拳的连贯性，增强上肢力量；发展学生的灵敏，协调等素质。 3.体育品德：使学生受到武德教育，提高学生的学习积极性，培养互助互爱的良好作风。 教学 重点 掌握拳法正确动作的技术要领。 教学 难点 学生在追求动作连贯的同时要保持动作规范与击打点的准确，全身协调配合发力。 课序 教学内容 组织教学与要求 时间 准 备 部 分 课堂常规 1、 进行集合整队、考勤、 安 排见习 2、 宣布本次课程内容 3、 散打课的礼仪要求 （上课行抱拳礼） 4、队列队形：四面转法 4、 跑步：篮球场 （跑的过程中增加动作：高抬腿、后踢腿、扩胸、 振臂） 5、游戏：比比谁更快 游戏规则：将本班学生分为两队，站至篮球场两端，教师站中间伸出双手准备击掌，两队学生在哨声响起之后，两人向中间跑去跟教师击掌，哪方先与老师击到掌，老师举手示意，以此类推，直到每一个队员都跑完之后，哨声停，哪一队与教师击掌的次数多，为胜方。 6、两两一组压肩 1-3、组织： (x:学生 o:老师) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求：站队快、静、齐，精神饱满 1、 组织：如图示 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 0 5、组织： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 要求：奔跑时注意安全。 6.组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 要求：充分活动开肩关节，上下幅度需有明显的起伏。 YAOQIU x 2分钟 3分钟 7分钟 1分钟 基 本 部 分 一、拳法复习 1）左直拳 动作要领：基本实战势站立,左脚蹬地,左脚跟稍外转,重心移至左脚,上体略左转,同时,左臂顺肩伸肘,使拳面向前直线冲击,力达拳面,拳心朝下,右拳至下额处,目视左拳,然后左拳直线回收,成基本姿势 2）右手拳 动作要领：基本实战势站立,右脚蹬地,右脚跟稍外转,重心移至左脚,上体略左转,同时,左臂顺肩伸肘,使拳面向前直线冲击,力达拳面,拳心朝下,左拳至下额处,目视右拳,然后右拳直线回收,成基本姿势 3）左右摆拳 动作要领：从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。 摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。 以右摆拳为例：格斗式站立，后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心向下，弧度不可过大，影响速度。 4）左右勾拳 动作要领：左勾拳在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约90度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌（腹，肋）同高，着力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。 右勾拳同左勾拳，方向相反。 二、行进间步伐练习 1）进步 动作要领：前脚向前上步的同时，后腿随之跟进。进步以后不发出技法动作时，前脚上步多少，后脚跟进多少，始终保持身体重心的稳定。 2） 退步 动作要领：后脚向后退步的同时，前脚随之向后撤。后脚退步多少，前脚后撤多少，始终保持身体重心的稳定。 三、行进间进攻与拳法（步伐+拳法） （1）练习方法：基本实战式站立 行进间进攻步伐+拳法 （2） 每组自由组合（发挥想象） 练习方法：在动作组合合理的情况下学生发挥想象自己组合动作 1、 课课练 训练方法：波比跳 10个 俯卧撑 10个 原地高抬腿 20″ 1 一、教法：1、示范法 2、讲解法 组织练习： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 1、 完整动作示范 （左右直拳技术动作） 重点：出拳时脚、跨、腰，肩，转动与手出拳的时机。 难点：出拳时的重心位置变化与身体协调合力发力。 要求：动作规范，有力，击打点准确，要力达拳面。 二、教法：示范→练习 组织联系： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 3、复习左右摆拳 （注重身体协调出拳） 练习左右摆拳拳协调合力发力 重点：身体协调连贯出拳 难点：出拳时做到身体连贯协调的合力发力。 要求：协调出拳达到合力发力，上身与下肢的连接，发力时不脱节。 三、教法：示范→讲解→练习 组织练习：1、原地练习 xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx O 重点：出拳的时机把握 难点：出拳时的距离把控与击打到目标时力达于面。 要求：击打的同时做到身体协调连贯出拳，不脱节。 4、复习左右勾拳 难点：出拳时做到身体连贯协调的合力发力。 要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。 三、教法：示范→练习 组织练习：1、原地练习 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 重点：出拳的时机把握 难点：出拳时的距离把控与击打到目标时力达于面。 要求：击打的同时做到身体协调连贯出拳，不脱节。 二、要求：动作规范，步伐协调 教法：讲解→示范→分解示范→练习 组织联系： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 三、要求：动作规范，步伐与拳法协调发力 教法：讲解→示范→分解示范→练习 组织联系： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 教法：讲解 组织练习：进行波比跳、俯卧撑练习 10个 2组 重点：力量训练过程中保证动作质量 难点：波比跳间隔时间，节奏的把控 要求：力量训练过程中不得停顿，要有节奏感，动作要始终规范，头看前方。 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟 结 束 部 分 1、 跟随音乐放松 2、 小结评价 3、 下课（行抱拳礼） 组织练习 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 1、放松：学生在老师带领下做放松拉伸 （颈部、肩、腰、腿） 要求：注意调整呼吸，全身心放松。 2、小结评价 3、下课（行抱拳礼） 5分钟 2分钟 学科网（北京）股份有限公司 $$