第九章 武术 拳击教案 　2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

教学设计 拳击左右直拳和步法组合技术 一、课的内容：复习步法、练习前后直拳 直拳和步法组合练习 二、指导思想 根据初中体育与健康课程标准的理念，本课以教学目标为依据在课的设计过程中，充分发挥教师主导，同时确立学生主体地位，在教与学的互动中，用搏击技术运动的特点，使学生在技术动作练习中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，从中学到一定的格斗技术，提高自身应变能力，达到防身自卫的目的，并为终身体育打下良好基础。 三、学情分析 搏击选修班的学生，对技术动作很好奇，初学的学生技术基础很差，而学过的学生技术一般，根据学生的特点，要上好课，营造活跃、有序的教学氛围。先要吸引学生的注意力，激发学生学习的兴趣，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。 四、教法设想 1、示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促进学好技术动作，讲解要注意语言简明，表达生动，比喻形象启发学生思考题问。 2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快，轻松的心境下学习技术动作，增强学生学习的自信心。 五、教学目标 1、运动参与目标：通过本课学习提高学生自主练习的能力。 2、运动技术目标：通过学习能使90%学生初步掌握技术动作，及少数学生能尝试运用。 3、身心健康目标：全面发展学生身体的协调性和敏捷性的能力，增强学生的自信心，形成坚强的意志品质。 六、教材的重点、难点 重点：左右冲拳技术，出拳最后的力度；进步，退步 难点：体会从蹬地、扣髋，顺肩出拳，力量由下而上直达拳面这个过程；整个动作的连贯性和协调性。 《拳击左右直拳和步法组合技术》教案 教材 内容 复习步法、练习前后直拳 直拳和步法组合练习 教学重点 左右冲拳技术，出拳最后的力度；进步，退步 教学难点 体会从蹬地、扣髋，顺肩出拳，力量由下而上直达拳面这个过程；整个动作的连贯性和协调性。 教学目标 1. 通过本课学习提高学生自主练习的能力。 2. 运动技术目标：通过学习能使90%学生初步掌握技术动作，及少数学生能尝试运用。 3. 身心健康目标：全面发展学生身体的协调性和敏捷性的能力，增强学生的自信心，形成坚强的意志品质。 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与队形 运动负荷 时间 强度 开始 部分 一、课堂常规 1. 向学生问好 2.宣布课的任务和目标，讲述本次课程安排 3. 安排见习生 1. 集合整队，体委检查、报告人数 2.向学生问好，课堂要求：快、齐、静，精神饱满，注意听讲。 3. 见习生站在离队伍5米处观看学习。 全班成四列横队，密集队形集合 ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ▲ 2 分钟 准备 部分 一、热身小游戏：贪吃蛇 目的：发展灵敏素质。 准备：根据学生的人数，分组，各平均分成5个组，使每组5人。 方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。 规则：游戏开始的命令下达后，各组在指定区域内，之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，则被抓一组的蛇尾将归到抓住蛇尾的这组，继续游戏。最后，人数最多一组，即是优胜者。 注意：被抓尾巴时，则尾巴归胜队。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。 二、原地徒手操 1、扩胸运动 2、转体运动 3、转髋运动 4、抱膝平衡 5、交叉跳运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 一、教法：教师讲解游戏规则，抽学生示范。 二、教法：教师以讲解与示范领做，喊口令进行练习 一、全班统一进行 要求：1、全班全员参与，遵守规则，积极配合。 2、蛇身不能脱节。 3、学生身体充分预热，发展脚步灵敏性，为之后学习散打步伐打下基础。 二、要求： 1．动作协调到位 2．动作适度用力 3．精神抖擞 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：注意力集中，明确规则，注意安全。 7 分钟 中 基本 部分 一、复习步法 1．进步练习 动作要领：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。 2．退步练习 动作要领：右脚向后退一步，左脚用力登地，迅速后退目标距离。 3．滑步练习动作方法 动作要领：右脚蹬地，左脚向前半步，落地时左脚掌着地，而后右脚向前跟半步。 二、学习左右直拳 1.左直拳动作的技术要领：实战姿势。在基本格斗式基础上右脚微蹬地，重心微前移，向右拧腰，同时左拳直线向前冲出，力达拳面。再沿着原路收回成基本格斗式。 要点：蹬地、拧腰、旋臂，出拳快，上体不前倾。回收迅速成实战势。 2、右直拳动作的技术要领：在基本格斗式基础上右脚微蹬地，内扣髋，向左拧腰，顺肩，右拳直线冲出，力达拳面。沿着原路返回成基本格斗式。 要点：充分利用转腰蹬地加大冲拳力量，经腰、肩、肘达于拳面。动作完成后以腰带肘主动回收。 3、 步法与前后直拳的组合技术 四、素质练习 跳绳： 1．基本步跳绳练习 2．自由跳绳练习 1．教师以讲解与示范动作，按口令进行练习 2．点评技术动作及要领 3．巡视辅导 4．纠正学生的错误动作 5． 学生示范，教师点评 1．教师完整示范动作并讲解动作要领 2．学生模仿技术动作练习 3．学生示范，教师点评 4．巡视指导，纠正错误动作 5．观察学生掌握所学情况 6．分层练习 1. 引导学生自我摸索组合技术 2. 教师完整示范动作 3．学生示范，教师点评 4．巡视指导，纠正错误动作 教法： 教师以讲解与示范动作，按口令进行 1．认真练习动作规范 2．两腿之间微宽肩 3．步法要轻快灵活 4．技术动作协调到位 5．两腿膝盖微屈富弹性 6．下颚微收，增加头部的抗击打能力 7．调整重心时身体要平衡 8．冲拳时，拳心向下，动作协调连贯 1.学生互相沟通自我摸索 2．学生模仿技术动作练习 3、 组织：同上 要求： 1．步法协调连贯 2．起跳轻快、灵活 进步 退步 * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * 要求：俩人面对面练习 29分钟 较高 结束部分 1．放松练习 2．课堂小结 3．师生再见 1．组织学生放松 2．课堂点评 3．行下课礼 1．进行放松 2．认真听教师总结 3．行下课礼 * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * 2 分钟 小 学科网（北京）股份有限公司 $$