第二章 田径 快速跑教案　2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

快速跑教案 一、指导思想： 本课以《体育与健康》课程理念为依据，坚持循序渐进的教学原则，组织安排教学内容，并紧紧围绕新课程的要求展开教学，注重学生的德育教育，以“健康第一”的指导思想贯穿课堂始终，以形式多样的教学手段吸引学生，激发学生的学习兴趣，为培养终身体育思想奠定基础。 二、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。 三、学情分析 学生在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力。在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。为解决田径教学比较枯燥问题，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。 四、教学目标 1、 明确跑的锻炼价值，进一步加强快速跑的技术原理。 2、掌握快速跑的基本技术，发展灵敏、速度、力量等基本素质，提高快速跑能力。 3、培养学生团结协作、积极乐观向上的精神，体验快速跑的乐趣。 五、教学重点、难点 重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习 难点：培养学生正确的快速跑姿势及高步频、大步幅跑 六、教法设计 本课的学习方法主要采用讲解示范法 观察模仿法 启发引导法 游戏法 竞赛法 提问法以及分层和分组的学习方法，加深对学习内容的理解，培养学生获取知识的能力和合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，共同提高。 七、学法设计 1、 热身游戏采用集体和分组等方法，组织学生进行了行进间热身操和游戏，使学生在愉悦的环境中提高参与意识及合作意识。 2、 摆臂练习中采用集中练习的形式，使学生及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质； 3、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。 八、教学组织形式设计 课堂常规：本环节开门见山，用简练的语言交代本课的学习内容、学习目标以及学习要求，让学生带着任务、和明确的目标进入后序的学习环节中。 激发兴趣，做好热身活动：本环节旨在为基本练习的学习做好充分的身体和心理准备。在练习方法上，主要采用行进间的队形变换、自然跑、游戏等，在整个活动过程中，选择此年龄段学生喜闻乐见的音乐做为背景，对提高学生神经系统的兴奋性起到良好的促进作用，有效预防意外伤害事故的发生。 尝试、体验、探究学习环节：此环节是本次课的中心环节，是学生增强身体素质、掌握技术、突破重、难点的主要过程。 本次课的主要任务是进一步学习掌握快速跑技术要领，培养正确的起跑、途中跑等身体姿势，引导学生了解影响快速跑的决定因素，如步频、步幅、下肢力量等，并从中找到解决问题的突破口。为此，在本环节中，前期主要安排了几组不同身体姿势的起跑、加速跑练习，重在锻炼学生的灵敏素质，之后安排了完整的蹲距式起跑及加速跑练习，通过前后的练习对比，体会正确身体姿势对运动成绩的影响。 在重、难点的突破上，针对学生已经形成的跑步习惯，让学生进行专门的高步频、大步幅的练习体验，引导学生逐步改进原有跑步习惯，通过追逐跑的游戏，来巩固所学的技术。 调节身心环节：本环节是本次课的结束部分，一方面，安排学生进行呼吸调整和肌肉的放松活动，旨在使学生尽快恢复平静，另一方面，通过教师的讲评，总结学习中的得与失，并提出改进的措施。同时，鼓励学生树立终身体育的思想，加强锻炼，塑造健全的体格和人格，以旺盛的精力和热情乐观的态度，投入到各自的学习生活中，实现自己的人生价值。 九、教学反思 本课的教学内容是快速跑，教师通过不同形式的组织和引导，让学生展开练习，旨在掌握正确的快速跑技术，提高快速奔跑的能力。同时达到培养学生的竞争意识以及团结协作精神的目的。 本课严格按照课前设计授课，始终遵循由易到难、由浅入深的教学原则，通过各种身体姿势的起跑练习，同学们自由发挥，灵敏素质得到了不同程度的发展，蹲距式起跑、步频步幅以及“追逃”游戏的专项练习，将本次教学活动的气氛推向高潮。让学生在愉悦的气氛中学习，达到了在乐中学、学中会的良好效果，重点、难点问题也迎刃而解。 在教学方法上，主要采用讲解示范、观察模仿、启发引导、游戏、竞赛、提问等方法，激发学生的学习兴趣，尤其是“追逃”游戏，让不同程度的学生都能尝试到成功的喜悦，看到自己的进步，同时在德育教育方面，能充分利用名人效应，帮助学生树立强烈的荣誉感和责任感，从小培养良好的锻炼习惯，塑造健全的人格和体格，以旺盛的精力和积极乐观的态度认真学习，为社会多作贡献。 快速跑教案 日 期 课 次 1 班 级 八（2） 人 数 40 执教者 学习目标（水平四）： 1：明确跑的锻炼价值，进一步加强快速跑的技术原理。 2：掌握快速跑的基本技术，发展灵敏、速度、力量等基本素质，提高快速跑能力。 3：培养学生团结协作、积极乐观向上的精神，体验快速跑的乐趣。 学 习 内 容 快速跑 教学重点： 理解动作结构，掌握快速跑的正确姿势 教学难点：高步频、大步幅跑 程 序 教 学 内 容 教与学活动 组织 形式 时 间 教师主导活动 学生主体活动 导 入 情 景 1、教师提前到位，组织布置场地、器材。 1、 在集地点观察、检查学生服装，接受体委报告。 2、 宣布本课学习任务，提出学习目标及要求。 安排见习学生。 1、师生问好 2、宣布本课学习内容，明确学习目标并提出相关要求。 1、 体委组织学生在指定地点成四列横队集合。 2、 体委向老师汇报出勤。 全体同学认真听讲，明确任务、目标及要求。 组织：四列横队。  ★★★★★★★★  ★★★★★★★★  ●●●●●●●●  ●●●●●●●● 5 激 发 兴 趣 1、 变换队形随音乐绕足球场半场慢跑。 2、游戏：贴膏药 规则：（略） 3、徒手操集体练习 上肢运动 弓步压腿 腹背运动 全身运动 膝关节、踝关节活动 4、 原地摆臂练习 1、讲解跑进路线并提出要求。 练习队形：由四路纵队开始，跑进中由四路纵队变成二路纵队，并向两边分裂 2、教师讲解游戏规则,组织学生进行游戏。 3、徒手操集体练习 4、教师示范原地摆臂，指导学生练习。 1、认真听讲，明确要求，按规定路线跑进。 2、游戏及徒手操练习 组织：四列横队。  ★★★★★★★★  ★★★★★★★★  ●●●●●●●●  ●●●●●●●● 5 学 习 体 验 1、灵敏性练习 不同身体姿势的起跑、加速跑练习。 2、蹲距式起跑及加速跑练习 3、“追逃”游戏 方法：同等人数的两组学生相距1-2米同向站立，前后对应的每两人为一组，自行确定“追逃”角色。听到口令后，“逃”者迅速跑出禁区到安全区，“追”者在禁区内抓到“逃”者为胜方，后互换角色练习。 组织学生分组进行不同身体姿势的起跑、加速跑练习，发展学生的灵敏素质。正向（背向）蹲、坐或俯卧、仰卧等自由选择。 2、组织学生进行蹲距式起跑及加速跑练习。 3、教师讲解游戏规则及要求 4、教师示范或请学生示范练习 5、组织练习，担任裁判 4、组织点评 1、按小组进行不同身体姿势的起跑及加速跑练习，提高快速反应能力。 2、服从教师指挥，按要求进行练习。 1、认真听讲，仔细观察教师示范。 2、明确游戏规则，提高安全防范意识。 3、开始游戏。 组织：四列横队。  ★★★★★★★★  ★★★★★★★★  ●●●●●●●●  ●●●●●●●● 30 调 节 放 松 1、调整呼吸 2、放松活动 3、教师小结 4、收拾器材 5、宣布下课，师生再见 1、 组织学生进行积极性的放松活动：深呼吸 上、下肢肌肉放松活动。 2、 小结本课学习情况 3、 布置课外作业。 4、 安排值日小组收拾器材。 1、随音乐按要求进行深呼吸及上、下肢肌肉放松活动。 2、认真分析，总结得失。 3、值日小组回收器材。 组织：四列横队。  ★★★★★★★★  ★★★★★★★★  ●●●●●●●●  ●●●●●●●● 5 场 地 器 材 音箱 两米间距线段若干 预计效果 95/100 学科网（北京）股份有限公司 $$