第五章 排球—排球自垫球、素质练习 教案设计 2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

排球自垫球、素质练习 教学设计 一、指导思想与理论依据 1、坚持“健康第一”的指导思想。 2、依据义务教育《体育与健康》课程标准。 二、教学内容 教学内容选自义务教育教科书《体育与健康》排球、田径。 三、教学背景分析 1、教学内容分析 此次课为本单元第3次课，教学中老师将重点讲解排球自垫球技术的方法和技巧，发展学生腹背肌力量和速度耐力，引导学生有效掌握技能技巧，达到提高垫球能力和成绩的目的。 2、学情分析 教师需通过课堂教学挖掘每个学生的潜在能力，激发学生学习欲望和自信心，使学生掌握一定练习方法，完成教学目标。同时还要做好安全防范和教育工作，运用场地器材、帮助保护来保证教学安全。 四、教学目标 1、学习排球自垫球技术。 2、发展学生灵敏、柔韧、力量、速度耐力，提高学生自我保护的能力。 3、培养学生勇敢、果断、顽强的心理品质，自我保护的安全意识和互助合作的能力。 五、教学重难点 教学重点：击球的位置和角度 教学难点：垫球时上下肢协调配合 六、运动负荷预计 1、预计练习密度：40-50% 2、预计平均心率：100-130次/分 体育与健康课教案 授课班级：初二 教学 内容 1、排球自垫球、素质练习 2、素质练习 教学重点：击球的位置和角度 教学难点：垫球时上下肢协调配合 教学 目标 1、学习排球自垫球技术。 2、发展学生灵敏、柔韧、力量、速度耐力，提高学生自我保护的能力。 3、培养学生勇敢、果断、顽强的心理品质，自我保护的安全意识和互助合作的能力。 内容 结构 教学内容 教法与学法 运动 负荷 教学组织与要求 次数 时间 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 7、队列队形练习 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①排球自垫球 ②计时跑 3、见习生随班上课，参与适量运动 4、对学生进行安全教育（自我保护、监测意识） 1 2′ 集合队形：（密集队形） 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、认真积极参与课堂练习。 准 备 部 分 1、 绕田径场慢跑3圈 （600米） 2、准备活动 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）跳跃运动 （7）全蹲起 （8）原地高抬腿 1、教师提出慢跑要求，组织学生完成 2、体委带领学生完成慢跑 教学步骤： 1、教师在前面进行领做示范 2、学生跟随教师一起认真充分做好准备活动 3、教师恰当的运用语言提示学生 1 4*8 4*8 8′ 练习队形： 要求： 速度均匀、队形整齐 组织队形：体操队形 要求： 1、 动作幅度大，有力度。 2、充分活动开各个关节及韧带，避免受伤。 基 本 部 分 基 本 部 分 1、 排球自垫球 1、 复习--自垫球徒手练习 动作要点： 两腿自然开立，伸膝、含胸、提肩、夹肘、压腕，全身协调用力 班内体育骨干要起到引领带动的作用 2、 抛球练习 3、 连续自垫球 （1）抛球垫一次（等球落在击球部位） （2）连续垫低球 （3）垫高低球 （4）连续自垫球 动作要点： 抬臂迎向来求，击球时两臂保持平稳，手腕下压，身体协调用力 教学重点： 控制好击球位置和角度。 教学难点： 上下肢协调配合 反复练习 垫一次球 垫高低球 二、素质练习 （1）1分钟计时仰卧起坐 （2）坐位体前屈 三、计时跑 200米×3 教师要多给学生鼓励，激发学生练习主动性 教法： 1、教师讲解练习方法指导学生反复练习。 2、教师语言提示学生技术动作要领。 3、教师不断鼓励学生。 学法： 1、学生两人一组，根据老师的讲解和要求反复进行练习。 2、边练习边讨论，互相学习，提高能力 3、互相纠正错误动作，相互鼓励。 易犯错误： 动作不协调 纠正方法： 教师反复示范讲解，指导学生反复练习 教法： 1、教师讲解示范练习方法。 2教师指导学生反复做练习。 3、教师运用语言提示学生正确的技术动作。 4、对不自信的学生不断给予鼓励。 学法： 学生根据教师要求努力完成练习 易犯错误： 找不准击球位置和角度 纠正方法： 教师指导学生反复练习，不断体验 教学步骤： 1、 教师讲解练习方法 2、 学生按老师要求认真努力参与练习 教法： 教师讲解练习方法和要求，组织学生按要求完成练习。 学法： 学生根据教师要求努力完成练习 6-8 3-5 多次 1 1 1 10′ 12′ 4’ 6′ 讲解队形： 练习队形： 要求：反复练习形成动力定型。 练习队形：同上 要求： 1、脚下移动迅速，控制好身体重心的上下移动。 2、控制击球的位置和角度。 3、在控制好球的基础上最大限度增加垫球次数（50）。 4、身体姿势、击球位置、角度和手脚协调配合。 要求： 1、仰卧起坐按照考核标准完成 2、坐位体前屈上体尽量贴近腿部 组织队形： 要求： 1、每一个200米跑45秒完成。 2、跑步时注意呼吸、节奏、强调合理分配体力与跟随跑技术的结合。 3、尽最大努力完成任务。 4、体委起引领带动作用。 5、起跑时注意安全，练习中加强自我保护和监测。 束 部 分 一、集合整队 二、放松 三、课堂小结 四、收还器材 五、师生再见 1、教师对学生课上表现进行讲评 2、表扬与鼓励 3、学生自评互评 1 3′ 组织队形： 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 器材 小体操垫、排球、计时表 练习密度预计 40-50% 运动负荷 曲线预计 ( 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（分钟） ) 课后小结 本次课有效的完成了教学任务，不同层次的学生能积极参与学习和训练，学习效果较好。学生在学习过程中能够自我调控，始终保持良好的学习状态。通过练习展示，让同学们们对排球垫球和计时跑更加有信心和兴趣。 不足之处有： 1、 应进一步加强对个别同学的单独辅导。 2、 练习形式、评价方式可以更加多样化。 3、 生生、师生之间的互动还应增加。 专家点评 1、体育课逐渐规范化，有飞跃性的进步。示范动作漂亮，一气呵成，备学生教法更多了一些，驾驭掌控能力自如。 2、有学生主体意识，关注学生生命健康，落实健康第一的思想，建立终身体育的意识。 3、通过设置疑问，引导学生探求学习。 4、在练习中发现问题，引导学生自主学习。用语言营造浓厚的学习氛围。学生参与度好。 5、学生以小组为单位练习，使同伴在情感交流中得到升华，发挥小组长的作用。 学科网（北京）股份有限公司 $$