跨栏跑技术动作的学习 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教案 教材 内容 跨栏跑技术动作 年 级 高一年级 课次 授课 教师 人 数 教 学 目 标 运动能力：通过学习跨栏跑技术动作，逐步完善学生栏间节奏和跨栏跑技术动作，发展学生的灵敏、协调、速度、力量等素质，提高运动能力。 健康行为：促使学生积极参与体育锻炼，树立安全运动意识，预防运动损伤，形成健康的生活方式。 体育品德：学生能理解参与运动的重要性，在遇到困难与挑战时能克服困难、坚持到底、与同伴一起顽强拼搏。培养学生自信自律，遵守规则，具有公平竞争的意识和行为，养成正确的胜负观。 教学重难点 重点：摆动腿的抬、伸、压。起跨腿的提拉过栏 难点：摆动腿积极下压与起跨腿快速折叠提拉过栏动作。 教学内容 组织与教法 时间 练习 次数 教师教法 学练法及要求 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体育委员整队报告人数 2、师生相互问好。 3、教师宣布本课的学习内容，提出课的要求。 4、教师检查学生服装是否符合上课要求。 5、教师安排见习生活动。 6、安全教育 二、准备活动： 男女生跟随音乐分别绕场地呈环形慢跑，跑步路线放置折叠垫，学生跳过或跨过垫子。 三、徒手操： 在教师带领下，跟随Tabata音乐节奏完成热身操。 一、组织： 四列横队 二、教法： 教师站在队列的前面口述 三、要求： 简洁、明确、声音洪亮、精神饱满 安排见习生随堂听课 一、组织： 组织学生成两路纵队出发 二、教法： 教师用口令指挥 三、要求： 声音洪亮、精神饱满 教法：教师带领 要求：动作标准，提前示范 一、集合队形： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ★ 二、学练法：听教师口令进行 三、要求：静、齐、快。 见习生根据自己情况自觉随堂听课 一、组织： ←♀♀♀♀♀ 】 】 】 】 ★ 】 】 】 】 ←♂♂♂♂♂ 要求：精神饱满、态度认真动作到位、跟上节奏 ♀♀♀♀♀ 】 】 】 】 ♀ ★ ♂ 】 】 】 】 ♂♂♂♂♂ 2 2 4 基 本 部 分 一、学习跨栏跑摆动腿、起跨腿技术动作 摆动腿积极前摆，提膝带腿，上体前压，下压积极，身体前倾，异侧臂前伸重心要高，摆臂协调。 要点：抬 伸 压 模拟单脚“穿裤子”动作 摆动腿积极下压，起跨腿迅速提拉，外展前摆 摆动腿前脚掌着地，缓冲、蹬伸，起跨腿高抬、快摆送髋 要点：提 拉 压 重点：摆动腿的抬、伸、压，异侧臂前伸 难点：摆动腿积极下压与起跨腿快速折叠提拉过栏动作。 二、小组比赛 三、课课练： 1、栏侧俯卧撑摸栏架 2、栏侧仰卧夹栏架 3、栏侧高低转换 一、组织练习（10人一组，共4组）： 1、10人一组做栏侧摆动腿练习，每组五个栏架，每个栏架左右两侧各一名学生。 2、10人一组做栏侧起跨腿练习，每组五个栏架，每个栏架左右两侧各一名学生。 3、原地对“墙”起跨腿练习：两人一组，伸出双手，掌心相对，一名学生当“墙”另一名学生在栏侧作原地单侧起跨腿摆动练习。 4、分组在栏侧做练习 （1）慢跑中栏侧做完整动作，摆动腿、起跨腿，两人一组围绕一个栏架。 （2）互相观察，提出优点与不足 （3）小组讨论后，继续练习，并且“Give me five!”击掌加油！ 5、10人一组栏侧连续过栏练习 6、小组比赛：10人一组分两队，加速跑+单侧摆动腿（单侧起跨腿）迎面接力，5个栏架后，在第一名同学尝试完整动作做跨过最后一个体操垫返回，从另一侧加速跑返回，与第二队第一名同学击掌完成，接力同学从一侧做单侧起跨腿摆动练习。 二、教法与步骤： 1.、讲解示范连贯动作摆动腿、起跨腿动作 2、 归纳摆动腿、起跨腿技术动作要领 3.、提出本节课的重点难点 4.、观察学生动作，及时纠正学生的错误动作 一、组织： 1、组织学生进行练习 二、教法 教师用口令指挥 三、要求 观察学生完成情况 组织队形： 1、 】 】 】 】 ♂♂→ ♂→ 2、 】 】 】 】 ♀♀ ♀ 3、 ♀♀ ♀♀ 】 】 ♂♂ ♂♂ 】 】 4、 5、四人一组两个栏架 6、 ♂♂♀♀ 】 】 二、学练法与步骤 1、听教师的讲解，观察教师的示范动作 2、从教师的讲解示范中，体会动作 3、积极做练习 三.要求 1、认真听讲，认真练习，注意安全 一、组织： 1、集体练习 2、练习成四路横队 二、学与练 听教师口令进行 三、要求 认真完成任务 20 10 4 4 4 4 5 3 基 本 部 分 5 5 15*2 结 束 部 分 1、 放松活动 在教师带领下，跟随音乐作放松拉伸动作。 二.小结 三.布置收回器材 四.师生再见 一、组织 组织全班成四列横队集体进行 二、教法与步骤 1、讲解放松活动的方法 2、用口令指挥 三.要求 声音洪亮，精神饱满 组织： 全班成四列横队 组织学生归还器材 一、练习队形 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 二、学练法 听教师的讲解。按要求进行 三、要求：充分放松 组织： 四列横队 学生归还器材 5 平均心率预计 120±5/分钟 运动密度预计 60％±5 场地器材 田径场；跨栏架20;体操垫8个 教学 反思 本节课教师紧扣“学练赛评”要求，通过讲解、示范、评价，组织学生进行练习。充分尊重学生主体地位。由单一技术动作教学到组合练习，促进学生学以致用的同时，帮助学生有组织、结构化、系统的学习。当然，我认为对学生核心素养的渗透还不够，今后的教学中要正确引导学生勇于克服困难，挑战困难，挑战自己的拼搏精神，以及对新学技术动作的思考，在结构化教学中不断成长起来。 本次课跨栏跑小组成绩记录表 名次 犯规次数 男生A组 男生B组 名次 犯规次数 女生A组 女士B组 学科网（北京）股份有限公司 $$