第二章 田径 立定跳远课时二 2025-2026学年人教版初中体育与健康七年级全一册

该初中体育与健康教学设计聚焦立定跳远技术巩固，围绕摆臂蹬地配合、双脚起跳落地等核心要点，通过慢跑热身、徒手操激活身体，衔接技术分解讲解与分组游戏练习，构建“准备-示范-实践”的学习支架。 亮点在于融合核心素养培育，技能目标通过口令指挥分解练习与“立定跳远求和”团队游戏，提升75%学生动作连贯性与下肢力量，发展运动能力；情感目标借助学生协助器材准备与小组协作，渗透体育品德中的责任意识与团队精神；安全强调与健康行为指导贯穿始终，助力学生养成安全锻炼习惯。资料结构清晰，可直接用于教学，高效提升课堂练习密度与学生参与度。

第二章 田径 内容 立定跳远教学(二) 教学 目标 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理，明确学习的目的性。 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使 75％学生能独立完成动作， 发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结协作精神，培养 学生仔细观察、积极思维、 自我评价能力。 重点 难点 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和维持身体 平衡的能力。 教学 过程 环 节 教 师 学 生 活 动 组 织 时 间 课前 准备 准备 1、教师提前到上课区域，检查上课场地并准备器材 2、学生协助教师检查上课场地和准备器材 开 始 部 分 准 备 活 动 1、集合整队，检查着装，清查人数 2、开始上课，师生问好，安排见习生，并要求随堂听课 3、宣布本课内容： 4、要求：不携带尖锐物品，不做危险动作，服从老师安排 5、注意：遇到身体不适和突发情况可以停止运动并及时报告老师 6、强调安全问题！ 7、准备活动安排 绕田径场慢跑两圈，要求队伍整齐，无人掉队。 徒手操 1、头部运动 2、肩关节运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、活动膝关节 6、正侧压腿 7、手腕、踝关节运动 8、原地纵跳 5 基本部分 教师讲解示范 按照上课队形组织学生集合 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展 体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 5 教学 过程 内容 教 师 学 生 活 动 组 织 时间 基 本 部 分 教师讲解示范 2、练习方法：教师口令指挥，“1 ”两臂向前上方摆动，“2 ”两臂向下 摆至后举，两腿弯曲，“3 ”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳， 展体，落地缓冲。 3、完整技术动作练习（3 组）练习方法： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直， 后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上 方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地 缓冲。 5 学 生 分 组 练 习 1、讲解练习方法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 游戏：立定跳远求和 将学生分成人数相等的四小队，每人手持一纸板，在端线站好，听到 口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后将手中的纸板放在自己的 脚尖前方，这时第二个同学脚在那块纸板后站好，向前立定跳远，落 地后将自己手中的纸板也放在脚尖前，以此类推，直到最后一个同学 跳完，由教师裁判，哪一组距离最远，哪一组获胜，获得“冠军队 ” 称号。 15 结 束 部 分 教 师 小 结 1、教师作本课总结，表扬优秀，指出不足 2、布置下节课内容 3、安排学生做放松练习 4、师生再见 5、体育委员协助老师回收体育器材 5 课 堂 情 况 场 地 器 材 场地：田径场 器材：口哨、皮尺 练习密度 平均 心率 教学反思： 学科网（北京）股份有限公司 $$