第二章 田径 立定跳远课时一 2025-2026学年人教版初中体育与健康七年级全一册

该初中体育与健康教学设计聚焦立定跳远基本技术原理及动作要领，通过慢跑、徒手操等准备活动激活身体，结合安全强调构建学习支架，衔接预摆、起跳腾空、落地缓冲的技术学习。 特色在于“示范-尝试-分层练习”教学法，教师完整示范后引导学生演示分析，辅助练习（原地摆臂、起跳触摸标志物）分解难点，提升运动能力；安全强调与关节活动培养健康行为；学生协助准备器材、分组互助体现体育品德。助力教师高效教学，帮助学生掌握技能、养成团队协作精神。

第二章 田径 内容 立定跳远教学(一) 教学 目标 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理，明确学习的目的性。 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使 65％学生能独立完成动作 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结协作的精神。 重点 难点 重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 教学 过程 环节 教 师 学 生 活 动 组 织 时间 课前 准备 准 备 1、教师提前到上课区域，检查上课场地并准备器材 2、学生协助教师检查上课场地和准备器材 开 始 部 分 准 备 活 动 1、集合整队，检查着装，清查人数 2、开始上课，师生问好，安排见习生，并要求随堂听课 3、宣布本课内容： 4、要求：随身不带尖锐物品，不做危险动作，服从老师安排 5、注意：遇到身体不适和突发情况可以停止运动并及时报告老师 6、强调安全问题！ 7、准备活动安排 绕田径场慢跑两圈，要求队伍整齐，无人掉队。 徒手操 1、头部运动 2、肩关节运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、活动膝关节 6、正侧压腿 7、手腕、踝关节运动 8、原地纵跳 5 基本部分 教师讲解示范 1、按照上课队形组织学生集合 2、教师示范标准动作并简要讲解 教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立， 两臂快速前摆，同时双脚蹬地、 展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 请同学尝试演示立定跳远 教师分析动作，现场指导 其他同学边看边思考 5 教学 过程 内容 教 师 学 生 活 动 组 织 时间 基 本 部 分 教师讲解示范 一、立定跳远动作要领： 1、预摆： 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后 摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起 腾空，并充分展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 5 学 生 分 组 练 习 根据老师要求进行分组训练 1、认真听教师讲解动作要领 2、跟教师的示范动作做模仿练习。 3、认真完成教师所安排的练习。 4、针对自己的 不足向老师提问练习。 跳远辅助练习 原地摆臂练习 1、摆臂快速、干脆 2、原地起跳触摸标志物 结束部分 教师小结 1、教师作本课总结，表扬优秀，指出不足 2、布置下节课内容 3、安排学生做放松练习 4、师生再见 5、体育委员协助老师回收体育器材 5 课 堂 情 况 场 地 器 材 场地：田径场 器材：口哨、皮尺 练 习 密 度 平均 心率 教学反思： 学科网（北京）股份有限公司 $$