第一章 体育与健康理论知识 — 场景运动损伤的预防和紧急处理课件 2025—2026学年人教版（2024）初中体育与健康 七年级全一册

导 入 同学们，我们都知道，体育运动魅力无穷，体育赛事精彩纷呈，体育运动为我们带来健康的体魄，愉悦我们的身心，但随之而来的肢体损伤也困扰着我们。 请看下面这几幅图 专业运动员运动时都会受伤，而我们作为非专业的就更应该加强预防和保护。 常见运动损伤的预防和紧急处理 眉山市彭山区锦江乡净皇学校 高海云 常见运动损伤的预防和紧急处理 眉山市彭山区锦江乡净皇学校 高海云 体育课能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。 导 言 教学内容 运动损伤的概念 运动损伤的主要原因 运动损伤的预防 常见的运动损伤处理 本课学习内容 一、什么是运动损伤 运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同，它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系。青少年由于在生理和心理上尚未发育成熟，就更容易在运动过程中受到伤害。 二、运动损伤发生的原因 主 观 客 观 主 观 客 观 主客观因素简述： 学生可以选择的因素为主观因素，反之，不可选择的视为客观因素。 准备活动不足、运动量过大 不良的心理状态：如注意力不集中、情绪低落、恐惧心理等 动作要领掌握不正确、保护帮助不利 不良的气候变化 组织与练习方法欠科学 场地器械故障 主 观 客 观 主 观 客 观 运动损伤的原因 不遵守学校制度和运动规则、不听从老师安排 对方犯规、身体疲劳 三、预防运动损伤的要求 （一）运动前的预防措施和准备工作 运动前的预防措施 着装合理 客观评价自己 主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法 检查体育场地是否存在安全隐患 检查体育设施和运动器械是否完好无损 避免在受污染的环境和恶劣天气中运动 运动前的 准备工作 思想动员 热身活动 物质准备 （二）运动过程中的基本要求 运动前要做准备活动，运动后要放松 运动中负荷要适宜 遵循动作要领，加强保护帮助，果断完成动作 精力集中 遵守体育课堂常规和体育比赛规则 身体擦伤 踝关节扭伤 四、常见运动损伤的紧急处理 骨折 (一)原因 在跑步锻炼过程中，由于场地 和周围环境的原因不慎摔倒后， 常造成膝关节等身体裸露处皮 肤擦伤，表现为伤处疼痛，表 皮略红肿，有小血珠渗出。 身体擦伤 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎 较大的伤口 大伤口送医院治疗 擦 伤 用红药水外涂局部。 预 防 1、熟悉场地环境。2、不在视野模糊不清的环境下做运动。防止被障碍物绊倒。 3、运动服装要合体。 身体擦伤 踝关节扭伤 (一)原因 跑步过程当中由于场地和周围环境的关系，导致关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。跑步中扭伤最常见于踝关节。 踝关节扭伤 (二)处理 在运动中踝关节扭伤，首先应立即停止运动；第二步冷敷，冷水或冰水中浸10分钟(重复三次，每次间隔10-15分钟）；第三步加压包扎；第四步抬高患处，受伤部位高于心脏。 踝关节扭伤 预 防 选择好的运动场地，不在场地高低不平，杂物较多的地方跑步、运动。穿好运动服装，尤其是运动鞋。运动前准备活动一定要充分。 踝关节扭伤 骨折 原因：一般以直接暴力或或间接暴力造成的骨折较多。另外，肌肉强烈收缩、长期劳损及某些骨骼疾病也可导致骨折 表现：疼痛、肿胀、皮下淤血、运动功能丧失，出现畸形 预防：避免剧烈运动中的碰撞 治疗：停止活动，进行急救， 固定包扎。 常见的几种骨折 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 锁骨骨折:取三条三角巾并折叠成宽带,在双肩腋下填上棉花,然后如图打结 手腕部骨折：用一块有垫夹板放在前臂和手的掌侧，手握棉团或绷带团。然后用大悬臂带把患臂挂于胸前。 股骨骨折：用两块长夹板放在伤肢的内外侧；内侧夹板上至大腿根部，下至足跟。 小腿骨折固定法 踝足部骨折固定法 肱骨、前臂骨折:用两块垫板分别垫在内侧固定，用宽的三角巾把伤处固定于体侧。 前臂骨折固定与包扎步骤： 1、为了保证运动时身体有充足的水分，运动前要大量喝水。 2、这块场地石头太多了，我不在这里跑步。 3、跑步当中肚子疼，适当放慢速度，并用手轻按疼痛部位。 4、当踝关节发生扭伤的时候，应迅速敷上温热的毛巾。 5、没有经过训练的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。 6、为了治疗气管炎，小明给自己制定了每天3000m的跑步计划。 错误 正确 正确 错误 错误 错误 想 一 想 在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？ 如何安全地进行体育活动？ 1、有足够的安全意识 2、穿着合适的服装、鞋，选择合适的运动场地、器材 3、充分的准备活动 运动前的准备 控制运动量 遵循动作要领 加强保护与帮助 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法，同学之间互相帮助 运动中的注意事项 科学地进行运动 运动后要注意哪些？ 1、运动后要注意放松。 2、不能大量喝水，（特别是凉水） 3、不能马上坐、趟在地上休息。 4、不能马上用自来水洗脸、洗头等。 作业 日常运动损伤有哪些？ 运动中的注意事项有哪些？ 踝关节扭伤后如何处理？ 谢谢观看！ $$