《障碍跑及体能练习》（教学设计）-2025-2026学年人教版体育与健康三年级上册

本文围绕《障碍跑及体能练习》展开，以“健康第一”为指导思想。承接小学体育水平二田径教学基础，为学生终身体育奠基。通过障碍跑练习、游戏竞赛等环节，从运动能力、健康行为、体育品格三方面渗透学科核心素养。 本教学设计亮点在于情境教学与游戏竞赛法的运用。从学生层面看，能激发学生兴趣，提升运动技能与意志品质；从教师层面看，提供清晰教学路径；从课堂效果看，增强互动性，有效突破教学难点。

《障碍跑及体能练习》课时教学设计 一、指导思想 本课以《义务教育体育与健康课程标准(2022 年版)》为依据，以“健康第一”的思想为 指导，以学生的全面发展为中心，以激发学生对体育活动的兴趣为出发点。让学生在练的过程 中充分发挥主观能动性，让学生在自主、互动、尝试、合作和体验的过程中获得参与体育活动 的乐趣，进一步展示自我，为终身体育奠定坚实的基础。 二、教材、学情分析 障碍跑是小学体育水平二田径教材中的教学内容，是一项实用性较强的体育技能运动项目。 在教学中要求学生在自然快跑的途中运用跨、钻、跳、绕的方法通过障碍。从而发展学生身体 素质和灵敏性、协调性，培养学生勇于克服困难的意志品质和良好的团队精神。三年级学生活 泼好动、具有较强的表现欲，也有一定的互助合作观念。虽然有时他们也娇气、依赖性强，但 是他们的团体合作意识较浓。针对他们的这些特点，我在课堂上通过学生自主体验，将学生的 兴趣和激情融合在一起，让他们在活动中尽情地自由发挥，充分地展示自我。 三、学习目标 1.运动能力：通过快速障碍跑20-30米的练习，能熟练掌握跨、翻、绕等通过障碍的方法， 快速且连贯地通过多个障碍物。 2.健康行为：学会在快速奔跑中，采用跨、翻、绕等方法通过不同障碍物的技能，提高快 速反应和动作协调能力，发展灵敏和身体协调性。 3.体育品格：通过自主探究、小组合作，互帮互助和展示自我的学练形式，增强责任心和 安全意识，培养勇敢、顽强、敢于克服困难的精神。 四 、教学与学法分析 教法：为了营造一个生动活泼的情景教学氛围，最大限度地发挥学生的主体作用和教师的 主导作用。教学中我运用情境教学法、游戏竞赛法、讲解示范法、分组练习法等教学方法，充 分调动学生的积极性，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。 学法：在教学过程中，通过教师通过让学生自主探究、引导、启发。使学生动手、动脑、 充分发挥学生的主体作用。让学生通过尝试自主学习法、小组合作法、练习法等多种方法，促 进学生学习的积极性，使不同层次的学生从运动中得到锻炼、体现出顽强拼搏的品质。 学科网（北京）股份有限公司 《障碍跑与体能游戏》课时计划 学 习 目 标 1.运动能力：通过快速障碍跑20-30米的练习，能熟练掌握跨、翻、绕等通过障碍的方法，快速 且连贯地通过多个障碍物。 2.健康行为：学会在快速奔跑中，采用跨、翻、绕等方法通过不同障碍物的技能，提高快速反应 和动作协调能力，发展灵敏和身体协调性。 3.体育品格：通过自主探究、小组合作，互帮互助和展示自我的学练形式，增强责任心和安全意 识，培养勇敢、顽强、敢于克服困难的精神。 学习 内容 1.跑与游戏一 一障碍跑 2.体能游戏： 搬运轮胎 重点 难点 重点：在跑动中掌握合理的、适合自己跨、翻、绕越过障碍的方法 难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力 课的 结构 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 准 备 部 分8 分 钟 1.课堂常规 (1)体育委 员整队、报 告人数，师 生问好。 (2)宣布本 节课学习内容 及达成目标， 安排见习生。 · 师生问好 · 清点上课 人数 · 情境导 入：用“勇 敢的战士” 的故事激发 学生学习兴 趣 · 体育委员整队、 报告人数 · 听教师讲解 ××××× ××××× ××××× ××××× 要求：快、齐、静 2 1 2.队列练习 原地三面转法 · 检查学生 精神面貌： 三面转法 · 听老师口令三面 转法，集中注意力 1 1 3.慢跑热身小组长带领组 员在场地自由 选择路线跑 4.热身操 随音乐进行关 · 带领学生 做热身活动 · 在教师的带领下 做热身活动 自由散点跑 要求：保持间距，注安全 2 3 1 1 学科网（北京）股份有限公司 节拉伸 基 本 部 分 29 分 钟 【学练】:障 碍跑 1.翻—翻过高 墙 2.跨一跨过水 沟 3.绕一绕过树 林 · 学生尝试 体验过障碍 动 作 ； · 组织学生 展示自己越 过障碍的动 作，并进行 对比。 · 教师讲解 示范动作要 领 ； · 组织学生 练习、体会 动作；巡回 指导 · 集体纠 错。组织学 生再次练 习 · 组织学 生展示、点 评 · 尝试体验过障碍 动 作 ； · 展示动作，根据 学生展示，对比并 发现问题。 · 认真聆听教师讲 解示范动作要领； · 练习、体会动 作 ； · 按老师要求纠正 动作 · 再次练习 · 进行展示、互 评。 要求： 勇敢尝试、身体协调、动作 连贯 2 1 2 6 2 5 2 2 工 1 10 1 8 1 【竞赛】:选 拔抢险队 游戏规则：学 生5人一组， 听教师口令穿 越障碍，返回 时直线跑回。 · 教师组织 学生游戏队 形，讲解示 范游戏方法 和规则 · 教师巡回 指导 · 认真听讲规则和 方法 ××××× ××××× ××××× ××××× 要求：快、齐、静 3 2 · 积极参与，遵 守规则 【体能】:搬 运轮胎 · 讲解示范 体能动作要 领、要求、 目 的 · 按要求进行体能 练习 要求：遵守要求与规则，注意安全、顽强拼搏 ××××× ××××× ××××× ××××× 6 2 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分3 分 钟 1、放松整理 2、总结 3、收还器材 · 教师带领 学生进行身 体放松 · 总结评价 · 组织学生 收还器材 · 积极参与放松 · 参与小结，明确 存在问题 · 回收器材 要求：放松身心、拉伸肌肉 3 1 运动 强度 平均心率： 140—160次/ 分 运动密度 群体运动密度： 75%～80% 个体运动密度： 50%～55% 场地器材 跳箱8个，轮 胎8个、标志 杆16根 安全 预防 ·衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜、发夹等(课前提示)。 ·合理布置运动场地，强调运动要求及安全，关注学生，对于突发情况及时跟踪处理。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$