福建省漳州市诏安县怀恩中学2024-2025学年九年级全册体育第七部分心理健康与社会适应知识篇--练习三

初中体育第七部分心理健康与社会适应知识篇--练习三 本次小测共有16道题，每道题0.25分，共4分。（爱幻想的小白）学科网 学校___________班级___________姓名___________座号__________ 1.小新同学在篮球比赛时受到对方阻截，他能根据场上情况，果断选择突破并上篮。这说明他意志品质比较突出的方面是（）。 A.自觉性 B.果断性 C.坚忍性 D.自制力 2.张强同学学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能，因此她就放弃努力。这说明她意志品质比较薄弱的方面是（）。 A.自觉性 B.果断性 C. 坚忍性 D.自制力 3.以下不属于意志品质的是（） A.自觉性 B.果断性 C.坚强性 D.自制力 4.以下不属于在体育活动中培养意志品质的有效手段的是（）。 A.参加体育活动时应树立正确的体育价值观 B.明确良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的 C.注重个人主义教育 D.加强意志的自我锻炼 5.根据青春期的心理特征，实现初中生心理健康全面发展，要做好保健的三个方面是（）。 A.生理、心理和社会适应 B.情绪、心理和社会适应 C.生理、卫生和社会适应 D.生理、心理和饮食 6.同学们都学会了支撑腾跃技术动作，小芳还没学会，她很焦虑。她应该怎么做呢？（）。 A.不学了 B.嫉妒已经学会的同学 C.认为自己不如别的同学 D.正视问题，虚心求教 7.小明同学在学校篮球比赛中与对手碰撞导致受伤，被替换下场，这时他应该（） A.为自己受伤懊恼，与教练发生争执 B.正确对待自己的伤势，服从教练安排 C.辱骂对手 D.转身离开场地 8.强强同学在中考体测长跑测试前压力很大，感到紧张，出现过度兴奋。你认认为他该怎么调解效果最好的是（）。 A.喝饮料 B.频繁上卫生间 C.吃零食 D.缓慢伸展动作练习 9.小红在参加学校运动会的800米比赛时，跑到一半感觉体力不支，想要放弃。但看到同学们在旁边为她加油助威，她又鼓起了勇气坚持跑完全程。这体现了（ ）对她心理的影响。 A. 同学的鼓励，增强了她的意志品质 B. 比赛的压力，让她想放弃 C. 自身身体素质差，无法坚持 D. 天气因素，影响了她的发挥 10.在体育活动中，通过参加运动负荷较大，具有挑战性的体育项目，能锤炼挫折能力，磨练意志品质的（） A.自觉性 B.坚忍性 C.果断性 D自制性 11.体育道德是在体育活动中调整和制约人们的相互关系的（） A.行为动机 B.行为准则 C.行为标准 D.行为需要 12.学校规定课外体育活动时跑1000米，大强同学见班主任、考勤员均不在场，就不参加锻炼，说明大强同学意志品质比较薄弱的方面是（） A.坚忍性 B.自制力 C.果断性 D.自觉性 13.小明同学在1分钟跳绳测试时感觉非常紧张，不利于消除紧张情绪的是（） A.宣泄调节法 B.表象调节 C.呼吸调节法 D.暗示调节法 14.坚持体育锻炼的心理效果（ ） A.愉悦身心，健美体形 B.展示能力，增强自信 C.促进人与人的交流 D.以上皆是 15.竞赛场上遇到挫折时容易产生焦虑、烦躁等不良情绪，有效控制的方法是（ ） A.消极气馁 B.聚集群殴 C.讽刺对方 D.自我激励 16.宣泄调节法是将紧张、难过、不安和焦虑等压抑情绪释放出来以恢复平静的一种方法。以下属于宣泄调节法的是（ ）。 A.调整呼吸 B.击打沙袋 C.自我暗示 D.放松表情 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 初中体育第七部分心理健康与社会适应知识篇--练习三 本次小测共有16道题，每道题0.25分，共4分。（爱幻想的小白）学科网 学校___________班级___________姓名___________座号__________ 1.小新同学在篮球比赛时受到对方阻截，他能根据场上情况，果断选择突破并上篮。这说明他意志品质比较突出的方面是（）。B A.自觉性 B.果断性 C.坚忍性 D.自制力 解释： 果断性：是指人善于明辨是非，迅速而合理地采取决断，并实现目的的品质。和意志的果断性品质相反的是武断和优柔寡断。 2.张强同学学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能，因此她就放弃努力。这说明她意志品质比较薄弱的方面是（）。C A.自觉性 B.果断性 C. 坚忍性 D.自制力 解释： 坚忍性：是指一个人能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠地向既定的目的前进的品质，与意志的坚忍性品质相反的是动摇和执拗。 3.以下不属于意志品质的是（）C A.自觉性 B.果断性 C.坚强性 D.自制力 解释： 意志是为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。良好的意志品质有自觉性、果断性、坚忍性、自制力。 4.以下不属于在体育活动中培养意志品质的有效手段的是（）。C A.参加体育活动时应树立正确的体育价值观 B.明确良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的 C.注重个人主义教育 D.加强意志的自我锻炼 5.根据青春期的心理特征，实现初中生心理健康全面发展，要做好保健的三个方面是（）。A A.生理、心理和社会适应 B.情绪、心理和社会适应 C.生理、卫生和社会适应 D.生理、心理和饮食 6.同学们都学会了支撑腾跃技术动作，小芳还没学会，她很焦虑。她应该怎么做呢？（）。D A.不学了 B.嫉妒已经学会的同学 C.认为自己不如别的同学 D.正视问题，虚心求教 7.小明同学在学校篮球比赛中与对手碰撞导致受伤，被替换下场，这时他应该（）B A.为自己受伤懊恼，与教练发生争执 B.正确对待自己的伤势，服从教练安排 C.辱骂对手 D.转身离开场地 8.强强同学在中考体测长跑测试前压力很大，感到紧张，出现过度兴奋。你认认为他该怎么调解效果最好的是（）。D A.喝饮料 B.频繁上卫生间 C.吃零食 D.缓慢伸展动作练习 解释： 活动调节法：情绪低沉时进行快速动作练习，过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。 9.小红在参加学校运动会的800米比赛时，跑到一半感觉体力不支，想要放弃。但看到同学们在旁边为她加油助威，她又鼓起了勇气坚持跑完全程。这体现了（ ）对她心理的影响。A A. 同学的鼓励，增强了她的意志品质 B. 比赛的压力，让她想放弃 C. 自身身体素质差，无法坚持 D. 天气因素，影响了她的发挥 解释： 小红原本想放弃，因同学加油而坚持，说明同学的鼓励增强了她的意志品质，使她能克服困难完成比赛，B、C、D选项均不符合题意。 10.在体育活动中，通过参加运动负荷较大，具有挑战性的体育项目，能锤炼挫折能力，磨练意志品质的（）B A.自觉性 B.坚忍性 C.果断性 D自制性 解释： 坚忍性：是指一个人能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠地向既定的目的前进的品质，与意志的坚忍性品质相反的是动摇和执拗。 11.体育道德是在体育活动中调整和制约人们的相互关系的（）B A.行为动机 B.行为准则 C.行为标准 D.行为需要 12.学校规定课外体育活动时跑1000米，大强同学见班主任、考勤员均不在场，就不参加锻炼，说明大强同学意志品质比较薄弱的方面是（）D A.坚忍性 B.自制力 C.果断性 D.自觉性 解释： 自觉性：是指个体具有明确的行动目的，能主动地支配自己的行动，使其能达到既定目标的心理过程。与意志的自觉性相反的是盲从和独断。 13.小明同学在1分钟跳绳测试时感觉非常紧张，不利于消除紧张情绪的方法是（ ）。A A.宣泄调节法 B.表象调节 C.呼吸调节法 D.暗示调节法 14.坚持体育锻炼的心理效果（ ）D A.愉悦身心，健美体形 B.展示能力，增强自信 C.促进人与人的交流 D.以上皆是 15.竞赛场上遇到挫折时，容易产生焦虑、烦躁等不良情绪，有效控制的方法是（ ） D A.消极气馁 B.聚集群殴 C.讽刺对方 D.自我激励 16.宣泄调节法是将紧张、难过、不安和焦虑等压抑情绪释放出来以恢复平静的一种方法。以下属于宣泄调节法的是（ ）。B A.调整呼吸 B.击打沙袋 C.自我暗示 D.放松表情 解释： 宣泄调节法：以适当的方式及时地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾等，以平衡情绪。 学科网（北京）股份有限公司 $$