第四课 健康的な生活習慣 课件-2025-2026学年高中日语人教版必修 第一册

第四课 健康的な生活習慣 教师：ニャンコ 课件预览 课件预览 课件预览 00 ウォーミングアップ ウォーミングアップ (1)上の写真の人はそれぞれどんなことをしていますか。 (2)それらは、それぞれ健康にいいことですか、それとも良くないことですか。 (1)Aの人はぐっすり眠っています。 Bの人は怒っています。 Cの人は食べ物をたくさん食べています。 Dの人は外で走っています。 Eの人は夜遅くまでゲームをしています。 Fの人は音楽を楽しんでいます。 (2)ADFは健康にいいことです。BCEは健康に良くないことです。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ウォーミングアップ 2．ペアで話し合いましょう。　 (1)自分の生活習慣で健康にいい習慣がありますか。どんなことですか。 　バランスよく食事をとる、十分な睡眠を取る、適度な運動をするなど (2)自分の生活習慣で健康に良くない習慣がありますか。どんなことですか。 　徹夜する、食べすぎる、長時間座るなど 食べ過ぎは「寿命」を縮めてしまう 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ウォーミングアップ 生活習慣病の予防と基礎知識： 生活習慣病とライフスタイル 生活習慣病とは、食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などの生活習慣がその発症・進行に深く関与する病気の総称をいいます。生活習慣病には、糖尿病、高血圧症、脂質異常症、肥満、心臓病、脳卒中などがあります。以前は成人病と呼ばれていましたが、成人病は子供の頃からの悪い生活習慣によって起こることがわかり、1996年に厚生省が「生活習慣病」と改称しました。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ウォーミングアップ 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ウォーミングアップ 一無とは禁煙の勧めです。 二少（にしょう）は、少食・少酒の勧めです。 三多（さんた）は、体を多く動かし（多動）、しっかり休養をとる（多休）、多くの人、事、物に接する生活（多接）の勧めです。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” 01 新単語 假名 日文汉字 词性 中文意思 けんこう 健康 名詞　形容詞２ 健康 健全 みなおす 見直す 動１他 重新看，反思 かいぜん 改善 名詞　動３他 改善 あん 案 名詞 意见，主意 かいぜんあん 改善案 名詞 改善的方案 つくりだす 作り出す 動１他 制作，做出 あたえる 与える 動２他 给 アンケート   名詞　動３他 问卷调查 かんけい 関係 名詞　動３自 关系 こうか 効果 名詞 效果 与える（あたえる） ★～を与える　 给...(具体/抽象) ①*给某人某物： ～に～を与える ②给与希望： 希望を与える ★～に影響を与える 给...影响 ①父母的生活习惯会影响孩子： 親の生活習慣は子どもに影響を与えます。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” みなおす 見直す 動１他 重新看，反思 つくりだす 作り出す 動１他 制作，做出 ①重新认识生活习惯 ：生活習慣を見直す ②对他刮目相看了： 彼を見直した ★～直す：表示重新去做某一动作。 “Vます+ 直す”构成复合动词,表示重新做某一动作： 書き直す やり直す　考え直す 提出改善措施 改善案を作り出す （1）开始制作 （2）制作，生产 ★～出す“Vます + 出す”构成复合动词 表示:(1)事物显现 (2)出现新的事物 (3)开始某种行为(4)出现某种现象。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” かんけい 関係 名詞　動３自 关系 　　～に関係なく　与...无关 　　～に関係がある　与...有关 例：手机不受地点限制，在任何地方都可以拨打 携帯は場所に関係なく、どこでも掛けることができる。 ①靠父亲的关系进入公司：父の関係で入社する。　　　 ②关系到国家将来的问题：国の将来に関係する問題。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” 假名 日文汉字 词性 中文意思 はやおき 早起き 名詞　動３自 早起 さんもん 三文 名詞 三文钱，很少的钱 とく 徳・得 名詞 利益，好的理由 ことわざ   名詞 谚语，俗语 ひゃっぽ 百歩 名詞 一百步 いきる 生きる 動２自 生存 だいじ 大事 形容詞２ 重要 珍惜 ところで   連詞 可是 アイデア   名詞 主意，想法 たしかに 確かに 副詞 确实，的确 五十歩百歩（ごじっぽひゃっぽ） 相差无几，半斤八两。 百歩譲る（ひゃっぽゆずる） 退一百步讲。 德行，修养：人徳（じんとく）徳が高い。 利益：害になっても～得にならない｜有害无利 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” いきる 生きる 動２自 生存 だいじ 大事 形容詞２ 重要 珍惜 生かす（V１他）使其发挥作用；使其继续生存 ①献身于大海的人们 ：海に生きる人々 　　　　 ②靠着书和笔而活 ： ペン一本で生きる 　 ③生活在希望中 ： 希望に生きる ④活在这个世界上 ： この世の中を生きてゆく ★～を大事にする　珍惜... 　＝ ～を大切にする 例：珍惜时间：時間を大事にする　 ★お大事に　 保重（一般用于保重身体） 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ところで   連詞 可是 ところで 连词 用于话题的转折，灵活翻译。 ところが 连词 出乎说话人的预料。可是.. もうすぐ、今年も終わりですね。( )、お正月はどうなさいますか? A.ところが B.そして C.それで D.ところで　 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” 假名 日文汉字 词性 中文意思 せいしん 精神 名詞 精神 もともと   副詞 原来，本来 けっきょく 結局 副詞 结果，最终 しんり 心理 名詞 心理 ふだん 普段 名詞　副詞 平时，平常 しゅるい 種類 名詞 种类 ひょうか 評価 名詞　動３他 评价，赞许 だんかい 段階 名詞 阶段，步骤 ボタン   名詞 按钮，纽扣 クリック   名詞　動３他 点击鼠标 (1)评价 ①给予高的评价：高い評価を与える (2)单独使用不加任何修饰语时， 一般表示好的评价、认可、赞许 ①我认可他的做法 ：彼のやり方を評価する。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” けっきょく 結局 副詞 结果，最终 ①做了很多努力但是最终还是失败了　 いろいろ努力しましたが、結局失敗しました。 ★表最终之意的副词区分: やっと： 花费时间精力后实现；勉强维持最低要求 とうとう：后接不好的事情 ついに： 可实现也可不实现，重事实陈述 ようやく： 1.盼望已久；2.努力达成目标 いよいよ： 关键时刻；期待的事情发生；越发 結局： 历经波折，尘埃落定（自然结果） 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” 假名 日文汉字 词性 中文意思 ていしゅつ 提出 名詞　動３他 提出 じどう 自動 名詞　動３自 自动 こうもく 項目 名詞 项目 ヨーグルト   名詞 酸奶 ひがえり 日帰り 名詞 当天返回 ハイキング   名詞　 郊游，徒步旅行 ジョギング   名詞　動３自 慢跑 ねむる 眠る 動１自 睡觉 なかなか   副詞 很，非常 ストレス   名詞 紧张状态 なかなか この仕事はなかなか大変です。 この写真はなかなかよく撮れていると思います。 最近なかなか忙しくて本を読む時間もありません。 提出（ていしゅつ） 提出日はきちんと守りましょう。 このレポートの提出期限を知っていますか。 この質問の答えを今日中に提出しなさい。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ねむる 眠る 動１自 睡觉 なかなか   副詞 很，非常 ★辨析： 眠る【ねむる】 （动1自） 睡觉（状态） 眠い【ねむい】 （ A1 ） 困 寝る【ねる】　 （动2自） 睡觉（动作） (1)后与肯定表达搭配，意为“非常，很”。 ①这个蛋糕很好吃呢 ：このケーキ、なかなかおいしいですね 　 (2)后与否定表达搭配,表示自己期待的事“怎么也不……” ①很难预约 なかなか予約できないんです。 　 ★なかなか～ない 怎样～也不能 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” 假名 日文汉字 词性 中文意思 おちつく 落ち着く 動１自 沉着，稳重，平静 きぶん 気分 名詞 心情，身体情况 おちこむ 落ち込む 動１自 郁闷，坠入 なやみ 悩み 名詞 烦恼，苦恼 ちょうさ 調査 名・動３他 调查 にんずう 人数 名詞 人数 もっとも   副詞 最 じょうきょう 状況 名詞 情况，状况 パーセント   量 百分比 きちんと   副詞 认真，整洁 最も（もっとも） 中国で最も美しい街はどこですか。 私にとって最も大切な人は両親です。 中国で最も高い山を知っていますか。 きちんと 仕事は最後まできちんとやりましたか。 お金はきちんと払ってもらわないと困ります。 自分の机の中の整理はきちんとしましょう。 入学式ではきちんとした服装をしないといけませんよ。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” おちこむ 落ち込む 動１自 郁闷，坠入 (1)坠入 (2)下降，下滑 ①成绩下降 成績が落ち込む 　 (3)郁闷 ①情绪低落 気分/気持ちが落ち込む “Vます + 込む”构成复合动词,表示: (1)意为“进入,放入” 吹き込む(吹入) 飛び込む(跳入) 書き込む(写入) 持ち込む(带入)” (2)表示完全处于某种状态 座り込む(坐下不动) 黙り込む(保持沉默)” (3)充分实施某种行为, 考え込む(深思) 使い込む(用惯) 話し込む(深谈) 煮込む(煮透) 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ふとる 太る 動1自 发胖 えいよう 栄養 名詞 营养 バランス   名詞 平衡，均衡 ちゅうい 注意 名詞　動３自他 注意，提醒 なるべく   副詞 尽量，尽可能 おさえる 押さえる 動2他 控制，按压，抓住 すいそく 推測 名詞　動３他 推测 すすぐ 漱ぐ 動１他 漱口 おもいだす 思い出す 動１他 想起，想出 やすめる 休める 動２他 使休息 押さえる（おさえる） 強い風が吹いてきたので、両手で帽子を押さえながら歩きました。 喧嘩にならないように、感情を押さえることも必要だと思います。 この機械には煙を押さえる効果があります。 テストに出そうな部分はちゃんと押さえて勉強してあります。 思い出す（おもいだす） この写真を見たら、小学生の頃を思い出しました。 この写真を見て、何か思い出す事はありませんか。 祖父は馬を見ると、故郷の内モンゴルを思い出すと言っていました。。 バランス 野菜や肉をバランスよく食べることが大切です。 仕事と生活のバランスが崩れると病気になる人も多いそうです。 スキーをする時は上手に体のバランスをとって下さい。 体のために心のバランスのとれた生活が重要です。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ちゅうい 注意 名詞　動３自他 注意，提醒 なるべく   副詞 尽量，尽可能 ①なるべく早く返事します / できるだけ早く返事する 尽量早点回复 / 可以的话早点回复 往往可以和【できるだけ】互换，区别在于可能。 (1)注意 注意健康： (2)提醒，批评 批评不做作业的孩子： ...に注意する 健康に注意している。 ..を注意する 宿題をしない子どもを注意する。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” たもつ 保つ 動１他 保持，维持 げんだい 現代 名詞 现代 うごかす 動かす 動１他 活动，移动 じゅうぶん 十分 形容詞２　副詞 十分，足够 らく 楽 形容詞２ 轻松，舒服 あっさり   副詞 清淡，朴素 カロリー   名詞 卡（热量单位） い 胃 名詞 胃 しげき 刺激 名詞　動３他 刺激 あさねぼう 朝寝坊 名詞　動３自 睡懒觉，起床晚 楽（らく） 旅行の時は楽な服はいいですよ。 昨日のサッカーの試合は楽に勝ちました。 いくら働いても生活は楽になりません。 日本語の本を1日20ページも読む事は楽ではありません。 佐々木さんと一緒に準備をするのでとても気が楽です。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” 假名 日文汉字 词性 中文意思 せなか 背中 名詞 背，脊背 はら 腹 名詞 肚子，腹部 リラックス   名詞　動３自 放松，松弛 まくら 枕 名詞 枕头 あてる 当てる 動２他 垫，铺，猜测 ちょうし 調子 名詞 状况，情况 くずれる 崩れる 動２自 崩溃，溃败，垮塌 当たる（あたる） 太陽の光が目に当たると良くないですよ。 この質問に答えられるとテレビが当たります。 やはり日のあたる部屋のほうがいいと思いませんか。 運動場を歩いていたらボールに当たって怪我をしてしまいました。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” はら 腹 名詞 肚子，腹部 ちょうし 調子 名詞 状况，情况 ★生气： 腹が立つ ①顺利进展；乘兴，得意忘形： ②身体不舒服： 調子に乗る 体の調子が崩れる 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” shao ting 2021/8/9 枕を正しく頭に当てる 这句翻译好像有点不合适 関連語彙 あっさりした料理 清淡的料理 カロリーをとる 摄入卡路里 胃を刺激する 刺激胃 朝寝坊をする 睡懒觉 ストレスがたまる 积累压力 背中が痛い 后背疼 腹が立つ 生气 リラックスする 放松 枕を正しく頭に当てる 睡觉时用合适的枕头 体の調子（ちょうし）が崩れる（くずれる） 身体不适 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ASUS (A) - 枕を正しく頭に当てる 这句翻译好像有点不合适 02 文法 Nについて 接续 含义 意思 N＋について / N＋についての＋N 表示该动作、行为涉及的对象或范围。 其后多使用表示言语行为或调查研究的动词。 关于... 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ①Nについて 1、そこで、4種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」｢心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思います。 N＋について ①Nについて 2、これから今日の授業について紹介します。 N＋について ①Nについて 3、今日は先週の調査結果について発表したいと思います。 N＋について ①Nについて 4、王さんは日本のおじぎについて研究しています。 N＋について ①Nについて 5、日本のおじぎ文化についての資料を集めて、作文を書いてください。 N＋についての＋N ①Nについて 1、他现在正在就中国的古代史进行研究。 彼は今、中国の古代史について研究しています。 中译日 ①Nについて 2、她写了关于中国古代史的报告。 中译日 彼女は中国の古代史についての レポートを書きました。 3、我喜欢关于日本文化的书籍。 日本文化についての書類が好きです。 練習をしましょう！ (例)A:日本について知っていることはありますか。 　　　　 B:はい。日本は 漫画やアニメがとても有名です 。 　　 (1) A:東京について知っていることはありますか。 　　　　 B:はい。東京は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (2) A:日本の食文化（しょくぶんか）について知っていることはありますか。 　　　 　B:はい。日本人はよく＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (3) A:程京京さんについて知っていることはありますか。 　　　　 B:はい。程さんは＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　　 (4) A:日本の剣道（けんどう）について知っていることはありますか。 　　　　 B:いいえ。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 さっぱりとしている料理が好きだと言われています とてもユーモアで、クラスメートに人気があります 学んだことないので、剣道にあまり詳しくありません 東京タワーが有名です 能～；（表能力）会～；（表允许） V可能形 含义 泳ぐことができない 泳ぐことができる 泳げない 泳げる 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ①Nについて ①动词基本形+ことができる 含义 可能意义 ②将动词的基本形变为可能形式 例：泳ぐことができる 例：泳げる 含义：能～；（表能力）会～；（表允许） ②V可能形 含义 含义 变形规则 基本形 可能形 三 类 动 词 来る くる 来られる する する できる こ 基本形 可能形 二 类 动 词 食べる たべる 食べられる 見る みる 見られる 寝る ねる 寝られる ②V可能形 含义 变形规则 二类动词： 基本形的「る」变为 「られる」 ？？？ 基本形 可能形 一 类 动 词 買う かう 買える 読む よむ 読める 待つ まつ 待てる 売る うる 売れる 飛ぶ とぶ 飛べる ②V可能形 含义 含义 变形规则 一类动词： 基本形「う」段假名变为 同行「え」段假名＋る ？？？ 含义 ２．可能形：表示具有实现某种动作的能力或者可能性。 类别 基本形 可能形式 基本形 可能形式 Ｖ１ 会う 書く 話す 持つ 飛ぶ 読む 乗る Ｖ２ 起きる 見る 答える 食べる Ｖ３ する 運転する 来る 書ける 持てる 読める 見られる 食べられる 運転できる 会える 話せる 飛べる 乗れる 起きられる 答えられる できる 来られる 含义 不存在可能态的动词： ①表存在的动词：ある ②本身有可能意义的动词：見える、聞こえる、分かる、できる ③表示自然现象的动词：降る、吹く、咲く等 含义 注意：他动词前面的宾语一般用“を”表示，当这个动词改成可能形式时，「を」一般需要变成「 が」。 李さんは手紙を書きます。 李さんは手紙が書けます。 含义 注意：他动词前面的宾语一般用“を”表示，当这个动词改成可能形式时，“ を”一般需要变成“ が”。 写真を撮ることができる。 病院へ行くことができる。 写真が撮れます。 病院へ行ける。 田中さんに会うことができる。 田中さんに会える。 を以外的其他助词不变 含义 动词变成可能形式以后，词尾的活用变化与二类动词相同。 基本形：書ける　　 ない形：書けない た形：書けた なかった形：書けなかった 可能形的活用方式与二类动词相同 練習をしましょう！ 2．例のように可能形式を書きましょう。 書くことができる→ 泳ぐことができる→ 参加することができる→ 帰ることができない→ 借りることができない→ 覚えることができない→ 書ける 泳げる 参加できる 帰れない 借りられない 覚えられない 練習をしましょう！ 読むことができる→ 飛ぶことができる→ 卒業することができる→ 起きることができない→ 寝ることができない→ 捨てることができない→ 読める 飛べる 卒業できる 起きられない 寝られない 捨てられない 練習をしましょう！ 1、一个人能去医院吗？ 2、能喝啤酒，但不能喝白酒。 一人で病院へ行けますか。 ビールが飲めますが、白酒が飲めません。 中译日 練習をしましょう！ 　　　 　　 (1) 朝、気持ちよく起きられる。 早上能神清气爽地起床。 　　 (2) おいしい餃子（ぎょうざ）が食べられて、とてもうれしいです。 我很高兴能吃到好吃的饺子。 　　 (3) 李さんは自転車に乗れないそうです。 听说小李不会骑自行车。 　　 練習をしましょう！ (1)もう高校生だから、日本語で作文[　　]＿＿＿＿＿でしょう。　(書く)　 　　 (2)相手の名前[　　]＿＿＿＿＿なくて、恥ずかしかったです。(思いだす) 　　 (3)きのう小学校の時の先生[　　　]＿＿＿てうれしかったです。　(会う) 　　 (4)もし王さん[　　]あした＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ば、パーティーはあ 　　　　さってにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(来る) 　　 (5)この図書館では一人3冊まで本[　　]＿＿＿＿＿＿＿。　　　 (借りる) 　　 (6)こちらの入口からは中[　　　　]＿＿＿＿＿＿。あちらの入口から入っ 　　　　てください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(入る) 書ける が が 思い出せ に/と 会え が 来なけれ/来られなけれ が 借りられます へ/に 入れません 練習をしましょう！ (例)程さんは二胡 が弾けるだけで(は)なく 、ピアノ も弾けます 。 　(1)バイトさんは日本語＿＿＿＿＿＿＿＿＿、英語＿＿＿＿＿＿＿＿。 　(2)李さんは勉強＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿、スポーツ＿＿＿＿＿＿＿。 　(3)わたしは＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 だけで(は)なく も話せます だけで(は)なく もできます V込む 接续 含义 V中顿形＋込む 基本意义：表示进入、放入。 引申意义：表示完全处于某种状态或充分实施某种行为。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ③V込む 含义 風が窓から吹き込んできました。 吹く 吹き ＋込む 吹き込む 含义 ①当“込む”表示进入、放入时 含义 注意 ②当“込む”表示完全处于某种状态或充分实施某行为时 表示具体动作、作用的动词+込む 例如：落ち込む（坠入） 飛び込む（跳入） 書き込む（写入） 持ち込む（带入） 表示状态的自动词或持续性动作的他动词+込む 例如：黙り込む（沉默） 座り込む（坐下不起） 使い込む（用惯） 話し込む（深谈） ③V込む 含义 (1)気分が落ち込む。 心情低落。 (2)風が窓から吹き込んできました。 风从窗户吹进来。 (3)久しぶりに会った友達と夜遅くまで話し込んでいました。 跟好久不见的朋友促膝长谈到深夜。 (4)彼女はずっと黙り込んでいて、何を考えているか分かりません。 她一直沉默着，不知在想些什么。 ④V前に ご飯を食べる前 手を洗います ご飯を食べる前に、手を洗います。 V前に 接续 含义 V基本形＋前に 在动作、活动发生之前做了某个动作或开展了某项活动。 意思 ...之前 注意：无论句尾出现什么形式，“前に”只能前接动词基本形。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ④V前に 私たちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後に口をすすいだりしています。 我们大概会在饭前洗手，饭后漱口。 ④V前に 運動する前に、ちょっと体を動かしましょう。 做运动之前，让我们稍微活动一下身体。 ④V前に (3)旅行に行く前に、ちゃんと目的地の天気を調べました。 去旅行之前，好好查目的地的天气。 (4)人の部屋に入る前に、ノックしましょう。 进别人的房间之前先敲敲门吧。 (5)試験の時、作文を書き始める前に、字数のことも気をつけてください。 考试时，在开始做作答之前，请留意字数要求。 (6)帰国する前に、もう一度ここのみなさんと会って話したいです。 回国之前，我想再跟大家见面说说话。 含义 含义 动词原形+前に（まえに） 名词+の＋前に ～之前 勉強する前に 食事の前に 动词た形+後で（あとで） 名词+の＋後で ～之后 勉強した後で 食事の後で ～前に　VS　～後で 練習をしましょう！ (例)テレビを見る前に、　 　 ・　 ・一度みんなと卒業旅行をしたいです。 　　(1)大学に入る前に、　　 ・　 ・図書館に本を返しに行かなければなりません。 　　(2)新しい内容に入る前に、 ・　 ・電気を消すのを忘れないでね。 　　(3)教室に行く前に、　　 ・ 　・まず宿題を完成しなさい。 　　(4)寝る前に、　　　　　 ・　 ・しっかりと準備しましょう。 　　(5)何かをやる前に、　　 ・　 ・習った内容をもう一度復習しましょう。 宿題：自由造句 ⑤Vなければならない 早く行かないと遅刻するから 急ぐ 急がなければなりません Vなければならない 接续 含义 Vない形＋なければならない 表示陈述义务和要求，强调从社会常识和一般观念来看有必要、有义务进行某动作。 意思 必须...应该，不得不 注意：口语中“なければ”经常说成“なきゃ”。“ならない”有时会省略。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ⑤Vなければならない 将来どんな人になりたいのか 真面目に考えなければなりません Ⅴない形＋なければなりません 必须做某事 ⑤Vなければならない (1)ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。 我觉得平时就应该多考虑一下生活习惯。 (2)試験の準備をしなければならないので、毎日図書館へ行きます。 因为必须要备考，所以我每天都去图书馆。 ⑤Vなければならない (3)自分の将来をまじめに考えなければなりません。 必须要慎重考虑自己的将来。 (4)大人は子どもを守らなければなりません。 成人必须要保护好小孩。 (5)もう遅いから、そろそろ帰らなきゃ。 已经很晚了，我必须回去了。 ⑤Vなければならない Vなくてはいけない 表示“必须”的句型 Vなくてはだめだ Vないといけない Vなければならない Vない形＋ ⑤Vなければならない 语法形式 语气强弱 正式程度 使用场景 常见搭配 なくてはいけない 较强 中性 口语/书面均可 个人义务、一般规则 なくてはだめだ 最强 带有情感色彩 中性偏口语 强调必要性 （口语为主） 强烈要求、建议，提醒 强调必要性或纠正错误，隐含“否则会有负面结果” ないといけない （ないと） 中等 口语 隐含紧迫性 日常会话 个人计划、紧迫事项 なければならない 强 正式 书面/正式场合 法律、规则、义务 V出す 接续 含义 V中顿＋出す 表示某行为导致事物显现出来或出现新的事物，或者开始某种行为或出现某种现象。 意思 开始...，...出来 注意： 通常用表示持续性动作的动词中顿+出す。 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ⑥V出す 健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。 思う 思い出す ＝ 思い （事物显现） ＋出す 说到健康，人们往往首先想到身体健康，但也应该注意心理的健康。 ⑥V出す 生徒たちはみんな自分の生活習慣の改善案を 書き出しました。 書く ＋出す 書き出す 書き （出现新的事物） ＝ 学生们提出了对自己的生活习惯的改进方案。 ⑥V出す (2)子どもが、急に部屋から飛び出してきました。[事物显现] 小孩突然从房间飞窜出来。 (4)この本はおもしろくて、読み出したら止まらなくなります。[开始某种行为] 这本书很有趣，一旦开始读就停不下来。 (5)空が暗くなって、雨が降り出しそうです。[出现某种现象] 天空暗了下来，看样子要下雨了。 練習をしましょう！ (例)あのアニメのタイトルが＿＿＿＿＿＿＿＿、困っています。(思う・出す) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 (1)ベルが鳴ったら、彼はすぐに＿＿＿＿＿＿ました。　　 (書く・出す) 　　 (2)箱の中の荷物をすべて＿＿＿＿＿＿ください。　　　　 (取る・出す) 　 　　 (3)彼はゆっくりと先週のことを＿＿＿＿＿ました。　　　 (言う・出す) 　 　　 (4)ここにお名前とご住所を＿＿＿＿＿＿ください。　　　 (書く・込む) 　　 思い出せなくて 書き出し 取り出して 言い出し 書き込んで 練習をしましょう！ (5)あの2人はまだ事故のことについて＿＿＿＿＿＿います。(話す・込む) (6)田中さんは高橋さんが言っていることを＿＿＿＿＿＿いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(信じる・込む) (7)雨が強くて、窓から部屋に＿＿＿＿＿＿ました。　(吹く・込む) (8)大事なことだから、彼は一人で会議室で＿＿＿＿＿＿いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (考える・込む) 話し込んで 信じ込んで 吹き込み 考え込んで N(疑问词)でも 接续 含义 疑問詞＋でも+肯定 表示对某一事物或现象的全面肯定或认可。 意思 ...都... 视课堂情况可以带一下どうですか是询问“某情况怎么样（现在正在进行的或一般的情况）” ⑦N(疑问词)でも いつでも気持ちを楽にすることが重要です。 疑問詞＋でも ⑦N(疑问词)でも (2)必要があったら、いつでもいいから、電話してください。 　　　有必要的话，不论何时，请电话给我。 (3)程：コーヒーとお茶とミルク、どれがいいですか。 咖啡，茶和奶，你想喝哪种？ 　佐々木：わたしは何でもいいです。 我哪一种都行。 　　 (4)中国なら、どこへでも行ってみたいと思います。 中国的话，我哪里都想去看看。　　 (5)この話は誰にでも話せるということではない。 这话不是对谁都能说的。 ⑦N(疑问词)でも 注意：当疑问词与“でも”搭配，用于强调所表示的方向或对象时，“でも”之前可以使用助词“へ”或“に”，构成“どこへでも”“誰にでも”等形式。 ・中国なら、どこへでも行ってみたいと思います。 ・この話は誰にでも話せるということではない。 練習をしましょう！ 　　 (1)A:佐藤さん、何か食べられないものはありますか。 　　　　B:いいえ、(　　　　)食べられます。 　　 (2)A:コーヒーとお茶とどちらがいいですか。 　　　　B：( 　　)いいです。 　　 (3)A:電話をしたいんですが、何時ごろがいいですか。 　　　　B:ずっと家にいるので、(　　　　　　)いいです。 　　 (4)A:分からないことがあったら、(　　　　　)聞いてください。 　　　　B:はい、ありがとうございます。 　　 (5)A:あのう、ボランティアはわたしも参加できますか。 　　　　B:このボランティアは、(　　　 )参加できます。ぜひ来てください。 何でも　　どちらでも　　何時でも　　誰でも　いつでも 何でも どちらでも 何時でも いつでも 誰でも 03 聴解＆読解 ▪ステップ1　生活習慣の情報を集める▪ (1)李愛香さんがもともとアンケートしようと思っていたことは 　　　　どれですか。 　　　　A．健康と勉強 B．運動と睡眠 　　　　C．運動と食事 D．健康と精神 　　 (2)李愛香さんが結局調べようと思ったことはどれですか。 　　　　A．健康・勉強・食事・運動 　　　　B．運動・睡眠・食事・心理 　　　　C．運動・食事・睡眠・勉強 　　　　D．健康・心理・睡眠・食事  　　 (3)「早起きは三文の徳」ということわざの意味をまとめ、グ 　　　　ループで自分の意見を話し合いましょう。 生活習慣アンケート 皆さん、ふだんの生活習慣はわたしたちの健康に大きな影響を与えます。そこで、4種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」「心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思います。それぞれの行動の評価は「よくする/よくある」「時々する/時々ある」「あまりしない/あまりない」「しない/ない」と4段階に分けました。 自分に合う段階を1つ選んで、ボタンをクリックしてください。すべての行動を自己評価した後、「提出」をクリックすれば、クラスの結果が自動的に出てきます。 どうぞよろしくお願いします。 えいきょう あた しゅるい しんり ひょうか こうどう ときどき だんかい で けっか じ　こ 2．読みましょう 　　 (1)李愛香さんはなぜアンケート調査をしたいのですか。 　　 (2)アンケート調査の結果で、４種類の生活習慣で、「よくする/よくある」の人数が最も多かったのはそれぞれどの項目ですか。「しない/ない」の人数が最も多かったのはそれぞれの項目ですか。表を作ってまとめましょう。 ▪ステップ1　ボランティア活動を理解する▪ 李愛香さんは、クラスで生活習慣について調べ、みんなで考えたいと思っているからです。 種類 「よくする/よくある」の 人数が最も多かった項目 「しない/ない」の人数が 最も多かった項目 食事 運動 睡眠 心理 朝ごはんを食べる 牛乳を飲んだりヨーグルトなどを食べたりする バスや車で学校に通う 日帰りハイキングをする すぐ深く眠れる なかなか眠れない 元気に活動できる 日常生活で悩みがある 短语查找p37-38 情報を集める 收集信息 生活習慣を見直す 重新认识生活习惯 改善案を作り出す 提出改善措施 健康にいいこと 对健康有益的事情 アンケートをする アンケート調査をする 做问卷调查 早起きは三分（さんもん）の徳（とく） 早起三分利 早起的鸟儿有虫吃 短语查找p37-38 ことわざ 谚语，熟语 Aに影響（えいきょう）を与（あた）える 对A有影响 そこで 因此 四段階に分ける 分成四个阶段 自分に合う段階（だんかい） 符合自己的阶段 ボタンをクリックする （用鼠标）点击按钮 行動を自己評価する 对行为进行自我评价 結果が自動的に出てくる 自动导出结果 ヨーグルトを食べる 喝（吃）酸奶 程  : ①番の「朝ご飯を食べる」について、 「よくする」を選んだ人は34人もいます。つまり、85%の人は朝ご飯は大切だと考えて、 きちんと食べています。 三 田: そうですね。 ぼくはびっくりしました。日本では、朝ご飯を食べない高校生はもう少し多いと思います。 周  : 朝ご飯をきちんと食べるのは健康にいいですよ。 三 田: でも、朝は忙しくて、食べる時間がないんです。周さんはきっと毎日朝ご飯を食べているんでしょうね。 周  : ええ、もちろん。 三 田: これから、 ぼくも早く起きて朝ご飯を食べます。頑張ります。 周  : また、⑤番の「甘いものを食べる」について、「よくする」 を選んだ人も少なくありません。23人もいます。 程  : 甘いものをたくさん飲んだり食べたりすれば、太るだけではなく、病気にもなります。 ウリジ:やはり栄養のバランスに注意しなくてはいけません。 ぼくはアイスクリームが大好きですが、これからはなるべく押さえます。(笑) 周  :わたしもこれから野菜をもっと多く食べようと思います。 えいよう ちゅうい わら お ふと ▪ステップ1　ボランティア活動を理解する▪ (1)三田さんは今まできちんと朝ご飯を食べていましたか。どうしてですか。 　　 (2)「甘いものを食べる」について、ウリジさんはどの段階を選んだと思いますか。理由を説明しましょう。 　　 (3)「野菜や果物を食べる」について、周さんに合う段階を推測しましょう。理由も説明しましょう。 　　1．読みましょう 周さんは、「あまりしない」を選んだだろうと思います。周さんはこれから野菜をもっと多く食べようと思うと言っていましたから。 いいえ。三田さんは、朝は忙しくて、食べる時間がなかったからです。 ウリジさんは、「よくする」を選んだだろうと思います。ウリジさんはアイスクリームが大好きだと言いましたから。 短语查找P39-40 部屋や庭などを掃く（はく） 清扫屋子和院子 学校に通う 上学 日帰り（ひがえり）ハイキングをする 当天往返的远足 ジョギングをする 慢跑 朝、気持ちよく起きる 清晨起床神清气爽 すぐ深く眠る 很快沉沉地睡去 夜遅くまで起きている 熬夜 ストレスが解消できる 消除压力 心が落ち着かない 静不下心来 気分が落ち込む 情绪低落 悩みがある 有烦恼 状況をまとめる 整理状况 朝ご飯をきちんと食べる 好好吃早饭 甘いものを食べる 吃甜食 病気になる 生病 栄養のバランスに注意する 注意营养均衡 なるべく押さえる 尽量抑制（某种想法） わたしたちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後に口をすすいだりしています。 けれども、健康的な生活習慣についてはあまり深く考えていない人もいるでしょう。病気になってからその大切さに気がつくのです。 ですから、ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。 健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。 しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切です。忙しい現代社会ですが、ふだんの生活習慣を見直して、体と心の健康を手に入れましょう。 ふか からだ と お　　つ たも げんだい 食事は、肉や甘い物を少なくし、野菜や果物などを多く食べましょう。運動は、できるだけ体を動かし、スポーツなどをしましょう。夜は、十分な睡眠を取りましょう。体を休めることも大切です。また、悩みや困ったことがあったら、家族や友達に話しましょう。いつでも気持ちを楽にすることが重要です。 皆さん、健康的な生活を今日から始めましょう。 これからは、健康的な生活習慣を身に付け、いっしょに楽しく健康的な毎日を送りましょう。 うご と なや こま らく じゅうよう まいにち おく ▪ステップ2　生活習慣を見直す▪ (1)健康のことについて、李愛香さんはどんなことが大切だと思っていますか。 　　 (2)李愛香さんは4種類の生活習慣について、それぞれどんなアドバイスをしましたか。表を作ってまとめましょう。 　　1．読みましょう しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切だと、李愛香さんは思っています。 生活習慣 李愛香さんのアドバイス 食事 運動 睡眠 心理 肉や甘いものを少なくし、野菜や果物などを多く食べる。 できるだけ体を動かし、スポーツなどをする。 夜は、十分な睡眠を取る。 心配なことがあったら、家族や友達を話す。 短语查找P41 食事をする前に 吃饭前 食事をした後に 吃饭后 口を漱ぐ（すすぐ） 漱口 大切さに気付く 留意重要性 心の健康 心理健康 心の健康に気を付ける 留意心理健康 食事をとる 进食 落ち着いた気持ちを保つ 保持平静的心态 現代社会 现代社会 体と心の健康を手に入れる 获得身心健康 体を動かす 活动身体 十分な睡眠をとる 充分睡眠 体を休める 让身体得到休息 気持ちを楽にする 让心情舒畅 習慣（しゅうかん）を身に付ける 养成习惯 健康的な毎日を送る 度过健康的每一天 アドバイスをする 提建议 早く寝る 早睡 あっさりした料理 清淡的料理 カロリーをとる 摄入卡路里 胃を刺激する 刺激胃 朝寝坊をする 睡懒觉 ストレスがたまる 积累压力 背中が痛い 后背疼 腹が立つ 生气 リラックスする 放松 枕を正しく頭に当てる 睡觉时用合适的枕头 体の調子（ちょうし）が崩れる（くずれる） 身体不适 短语查找P42 作文：健康的な生活 宿題 本课可用于“健康生活”“我的生活习惯”等话题。 1.利用教材的语篇，参考やってみよう部分，以“健康的な生活”为题写一篇作文。 要求：（1）至少用上本课所学单词5个以上，语法3个以上； （2）字数不少于300字。　　 2.完成同步练习P36作文。 感谢观看！ 人教版第四课 时 间：2024.7.03 教师：ニャンコ $$