2025年陕西咸阳高考三模“健康内涵” 作文题写作指导文题分析+范文示例+三种思维巧拟分论点+《人民日报》高级过渡句素材-2025年高考语文作文热点新闻素材速记快用

2025年陕西省咸阳市高考语文第三次模拟考试 “健康内涵” 作文题写作指导 文题分析+范文示例+三种思维巧拟分论点+《人民日报》高级过渡句素材 考场链接 23.阅读下面的材料,根据要求写作。(60分) 一个人的健康不仅是体魄的强健,更需要心理的韧性和价值观的塑造。 对此,你怎么看?请谈谈你的理解和思考,写一篇文章。 要求:选准角度,确定立意,明确文体,自拟标题;不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。 文题分析 材料 “一个人的健康不仅是体魄的强健，更需要心理的韧性和价值观的塑造”，明确指出了健康的多元维度。体魄强健是健康的基础，心理韧性是面对生活挫折、压力时保持积极心态和适应能力的关键，而正确的价值观则为人生指引方向，决定着一个人对事物的判断和行为选择。这三者相互关联、层层递进，共同构成了完整的健康概念。 “对此，你怎么看？请谈谈你的理解和思考”，要求考生对材料中关于健康的观点进行深入思考和分析，表达自己的见解。文章需体现对体魄、心理、价值观三者关系的理解，避免只谈其一或其二，要将三者有机结合起来论述。 可以有以下立意角度 完整健康观：阐述体魄强健、心理韧性和价值观塑造缺一不可，共同铸就个人健康。比如，以运动员为例，他们不仅需要强壮的体魄在赛场上拼搏，还要有坚韧的心理承受比赛压力，更要有正确的体育精神价值观，尊重对手、遵守规则。 心理与价值观的重要性：强调在现代社会，心理韧性和价值观塑造对个人健康的重要意义。面对学业压力、社会竞争等，强大的心理能让人保持乐观，正确的价值观能让人在迷茫时坚守本心，避免误入歧途。 三者的相互作用：分析体魄、心理、价值观如何相互影响、相互促进。良好的体魄有助于培养积极的心理状态，强大的心理能让人更有动力去锻炼身体；而正确的价值观能引导人们注重身心健康，积极追求全面发展。 可以采用 “总 ——分 ——总”议论文结构。开头提出中心论点，阐述健康的多元内涵及三者的重要性；中间分论点分别论述体魄强健、心理韧性、价值观塑造的意义，并结合具体事例进行论证；结尾总结全文，强调三者共同作用于个人健康，呼吁人们追求全面健康。 也可以写成记叙文，通过讲述一个人在成长过程中，如何通过锻炼强健体魄、在挫折中培养心理韧性、在生活中树立正确价值观，最终实现身心健康的故事，以生动的情节展现健康的内涵。注意在叙事过程中融入自己的感悟和思考。 参考标题 《体魄为舟，韧性为楫，价值为灯塔》 《健康的三维坐标：从身体表征到精神海拔》 《在生命的原野上种植三重蓊郁》 写作素材拓展： 一、体魄强健素材 （一）名人事例 钟南山： 钟南山院士虽已高龄，但始终保持着良好的运动习惯，坚持每周至少进行三次健身锻炼，包括跑步、游泳等。他凭借强健的体魄，在新冠疫情期间，不辞辛劳地奔波于抗疫一线，为守护人民的生命健康做出巨大贡献。其强健的体魄不仅支撑他承担高强度的工作，更成为他为医学事业持续奋斗的坚实基础 。 苏炳添： 作为亚洲田径赛场上的传奇人物，苏炳添为了提升自己的竞技水平，每日坚持高强度的体能训练。从耐力训练到爆发力训练，从力量练习到技术打磨，他通过科学且艰苦的训练塑造了强健的体魄。正是这样的体魄，让他在赛场上一次次突破极限，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的亚洲本土选手，向世界展示了中国运动员的强大实力 。 柏拉图： 古希腊著名哲学家柏拉图十分重视体育锻炼，他认为体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。在他的学园中，体育教育与知识教育并重，学生们通过长期的体育锻炼，拥有了良好的身体素质，为日后追求智慧和真理奠定了坚实的身体基础 。 （二）名言警句 “文明其思想，野蛮其体魄。”—— 毛泽东 “运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。”—— 蒂素 “身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”—— 柏拉图 “强健的体魄是触摸大地的双脚，心理韧性是穿越风暴的翅膀，价值观是指引方向的北极星。” （三）中医整体观理论 中医“形神合一”理论认为，身体状态与心理情绪互为表里。例如肝气郁结可能导致焦虑，心火旺盛易致注意力分散。通过饮食作息调整（如疏肝茶饮）、传统功法（八段锦、太极拳）可改善身心状态，体现体魄与心理的协同性。 二、心理韧性素材 （一）名人事例 苏轼： 多次贬谪中写下“竹杖芒鞋轻胜马”，以豁达心态将逆境转化为诗意人生。 尼克・胡哲： 尼克・胡哲天生没有四肢，面对如此巨大的身体缺陷，他却凭借超乎常人的心理韧性，勇敢地面对生活中的种种困难。他学会了用仅有的带着两个脚趾头的 “小脚” 打字、操作电脑，还学会了游泳、冲浪等运动。通过坚持不懈地努力，他成为了全球知名的励志演说家，用自己的经历激励着无数身处困境的人，展现了强大心理韧性的力量 。 贝多芬： 音乐巨匠贝多芬在创作生涯中，遭受了双耳失聪的沉重打击。这对于一个依靠听觉来感知音乐、创作音乐的人来说，几乎是毁灭性的灾难。但贝多芬没有被命运打倒，他凭借顽强的心理韧性，与命运顽强抗争。他在失聪后，依然创作出了众多不朽的音乐作品，如《命运交响曲》等，用激昂的旋律向世界宣告他对命运的不屈 。 埃隆・马斯克： 马斯克在创业过程中遭遇了无数次的挫折与失败。特斯拉汽车的发展初期，面临着技术难题、资金短缺、市场质疑等诸多困境；SpaceX 公司的火箭发射也经历了多次失败。然而，马斯克始终保持着强大的心理韧性，从未放弃自己的目标。他不断从失败中吸取经验教训，调整策略，最终使特斯拉成为全球最具价值的汽车公司之一，SpaceX 也实现了可回收火箭技术的重大突破 。 霍金： 身体受限却以强大心智探索宇宙，以“人类未来”为价值追求。 叶嘉莹： 历经战乱仍坚守诗词传承，展现文化使命感与心理韧性。 张伟丽： UFC赛场失利后，通过心理重建与体能训练重返巅峰，展现“小沙粒”般的坚韧。 （二）名言警句 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”——《警世贤文・勤奋篇》 “千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”—— 郑燮 “每一个成功者都有一个开始。勇敢开始，才能找到成功的路。”—— 谚语 “心理韧性如古琴之弦，太松则无声，太紧则易断，张弛有道方成生命乐章。” （三）心理学理论 复原力： 清华彭凯平教授定义其为“从逆境中恢复常态的能力”，如儿童摔倒后哭泣是自然情绪调节，成年后则需更理性应对。 反脆弱力： 尼采“杀不死我的使我强大”，王阳明龙场悟道后创立心学，将苦难转化为思想突破。 三、价值观塑造素材 （一）名人事例 袁隆平： 袁隆平院士一生秉持着 “让所有人远离饥饿” 的崇高价值观，将自己的全部精力都投入到杂交水稻的研究中。他不顾年岁已高，依然奔波在田间地头，不畏艰难险阻，历经无数次试验失败，最终成功培育出高产的杂交水稻品种，为解决全球粮食问题做出了卓越贡献，用一生践行着自己的价值观，实现了生命的非凡意义 。 张桂梅： 张桂梅校长扎根贫困地区四十多年，克服重重困难，创建免费女子高中，旨在让更多贫困山区的女孩能够接受教育，改变命运。她坚守教育初心，用自己的爱与坚韧，为山区女孩撑起了一片天。她的行为源于对教育事业的热爱，对社会公平的执着追求，其价值观影响和改变了无数山区女孩的人生轨迹 。 南丁格尔： 弗洛伦斯・南丁格尔生活在战争频发、医疗条件恶劣的时代，她秉持着救死扶伤的人道主义价值观，毅然投身于护理事业。在克里米亚战争中，她带领护理团队，不顾生命危险，悉心照顾受伤的士兵，改善了医院的卫生条件，降低了士兵的死亡率。她的奉献精神和高尚价值观，开创了现代护理事业的先河，成为全世界护士的楷模 。 （二）名言警句 “一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”—— 爱因斯坦 “生命的多少用时间计算，生命的价值用贡献计算。”—— 裴多菲 “有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”—— 鲁迅 “袁隆平的稻穗里藏着民族的温饱，樊锦诗的壁画中映出文明的火光——价值观是生命的坐标系。” （三）文化元素植入： 1、引用《周易》“天行健”喻体魄，《道德经》“柔弱者生之徒”言韧性，《孟子》“舍生取义”证价值观。 2、化用典故：文天祥《正气歌》展价值观力量，王阳明龙场悟道显心理调适。 3、儒家“仁者寿：孔子周游列国如“丧家之犬”，仍坚守“明知不可为而为之”的信念，以道义为韧性根基。 四、综合论证的对比与思辨 1. 传统健康观的局限 古希腊斯巴达仅重体魄，忽视心理教育，导致战士自杀率高；现代“996”透支身体，功利主义消解精神追求，凸显片面健康的危害。 2. 科技时代的健康新挑战 人工智能时代，算法侵蚀独立思考，需以价值观抵御异化（如拒绝“信息茧房”），以心理韧性应对不确定性（如职业转型压力）。 3. 中西融合的健康智慧 中医“治未病”与积极心理学预防理念结合，如通过冥想调节情绪（五音疗疾）、校园“百草园”实践培养自然观，构建本土化健康体系。 范文示例一： 以三重蓊郁，筑生命原野 ——致青春路上的健康追寻者 晨光熹微时，操场奔跑的身影是青春的剪影；书山题海间，额角渗出的汗水是成长的印记。可若将健康仅视作体检表上的数字，便如把春天简化为温度计上的刻度。真正的健康，应是体魄如松柏般挺拔，心灵若修竹般柔韧，精神似高山般巍峨。于青年而言，当以三重蓊郁滋养生命的原野。 体魄为壤，滋养生命的根基。 《周易》言“天行健，君子以自强不息”，身体的强健是叩击世界的敲门砖。敦煌戈壁上，常书鸿率领青年学子修复壁画，在零下二十度的严寒中晨跑热身；西南联大南迁路上，师生们背着书箱翻越雪山，用强健筋骨丈量文明传承的里程。今日青年何尝不需如此？当“脆皮大学生”成为自嘲标签，当熬夜猝死的新闻刺痛人心，我们更需重拾“野蛮其体魄”的箴言。清华园里，无体育不清华的传统延续百年；深圳街头，骑行少年如风般掠过霓虹。强健体魄不是竞技场的勋章，而是让青春扎根大地的力量。 韧性为茎，舒展生命的姿态。 王阳明说“人须在事上磨，方立得住”，心理韧性恰似竹节，在风雨中积蓄向上的势能。看苏轼贬至儋州，将荒蛮之地化作“兹游奇绝冠平生”的诗意栖居；听张伟丽跌落冠军宝座后，在训练馆的沙袋上写下“成为更好的自己”。青年人的成长何尝不是一场与挫败的博弈？有人因考研失利一蹶不振，有人面对职场压力选择“躺平”，但总有人如敦煌女儿樊锦诗，在黄沙漫天的洞窟里，将孤独酿成守护文明的佳酿。心理韧性不是咬牙硬撑的苦修，而是如太极般刚柔并济的智慧——既能承受压力，亦懂适时调息。 价值为冠，指引生命的方向。 孟子云“先立乎其大者，则其小者不能夺也”，价值观如同北斗，让所有坚持不致沦为无舵之舟。钱学森放弃美国优渥待遇，用五年软禁时光换得大国重器腾空；黄文秀硕士毕业后返乡扶贫，将年轻生命永远定格在百坭村的青山中。当物质主义浪潮席卷校园，有人将“精致利己”奉为圭臬，却不知袁隆平在稻田里守望一生，用稻穗的重量定义生命的价值。青年当如敦煌壁画中的飞天，既脚踏实地耕耘，亦心怀星辰大海——这是00后航天工程师在发射场的彻夜坚守，是大学生村官在乡野间书写的共富诗篇。 健康不是终点，而是向着光明生长的状态。当我们在健身房举起哑铃，亦要记得锻造心灵的肌肉；当我们在图书馆追逐分数，更要守护精神的灯塔。愿每位青年都能成为健康的三维雕塑——以强健体魄触摸大地，以柔韧心灵穿越风暴，以崇高价值丈量苍穹。如此，方能让青春在原野上绽放三重蓊郁，让生命成为流动的风景。 范文示例二 青春淬炼三原色：体魄、心智与价值的交响 晨光初露的跑道上，青年挥汗奔跑的身影勾勒出生命的弧线；自习室里，面对难题紧锁的眉头后是破茧成蝶的渴望；志愿服务中，无私奉献的笑容绽放着时代的光芒。这是青春最动人的图景，也是健康最立体的诠释 —— 一个人的健康不仅是体魄的强健，更需要心理的韧性和价值观的塑造，三者交织成青年成长路上不可或缺的三原色。 强健的体魄是青春绽放的基石。毛泽东在《体育之研究》中高呼 “文明其精神，野蛮其体魄”，道出了身体与灵魂的辩证关系。君不见，奥运赛场上，苏翊鸣腾空翻转时的矫健身姿，谷爱凌挑战极限时的无畏一跃，都在诠释着运动赋予青春的力量；校园操场上，篮球撞击地面的声响、接力赛中急促的呼吸，都是青年用汗水浇筑的生命礼赞。当我们在晨跑中迎接朝阳，在运动中释放压力，强健的体魄不仅让我们拥有抵御疾病的铠甲，更赋予我们追逐梦想的底气。就像古希腊奥林匹亚山上的圣火，永远为蓬勃的生命力而燃烧。 坚韧的心智是青春远航的风帆。在 “内卷” 与 “躺平” 的思潮冲击下，青年的心理韧性如同中流砥柱，支撑我们穿越迷雾。尼克・胡哲用残缺的身躯书写生命传奇，贝多芬在失聪后奏响命运的强音，这些跨越时空的榜样告诉我们：真正的强者，不在于从未跌倒，而在于跌倒后总能重新站起。高三学子面对如山的试卷和起伏的成绩，正是在一次次自我调适、与焦虑对话中，锤炼出 “千磨万击还坚劲” 的心理韧性。这种韧性，让我们在挫折中学会成长，在迷茫中坚守初心，将青春的航船驶向理想的彼岸。 正确的价值观是青春灯塔的光芒。袁隆平 “让所有人远离饥饿” 的毕生追求，张桂梅 “燃灯” 照亮山区女孩求学路的无私奉献，都在诠释着价值观对人生的定向作用。当青年学子走进社区参与志愿服务，在田间地头调研乡村振兴，在实验室里探索科技前沿，他们正是在用行动践行 “请党放心，强国有我” 的铮铮誓言。正确的价值观，让我们在物欲横流中保持清醒，在个人利益与集体利益的抉择中坚守大义，让青春在奉献中绽放出最耀眼的光芒。 体魄、心智与价值观，恰似鼎之三足，共同支撑起青年健康成长的大厦。当我们以运动强健体魄，以坚韧锻造心智，以奉献塑造价值，青春便不再是单薄的剪影，而是一幅色彩斑斓的画卷。愿每一位青年都能在这三原色的淬炼中，成长为既有强健筋骨、又有坚韧灵魂、更有崇高信仰的时代新人，让生命在全面健康的滋养下，奏响最激昂的青春乐章。 【作文专题】用三种思维拟写分论点 所谓三种思维，即横向思维（并列），纵向思维（递进）和逆向思维（对比）。 例： 2020全国新课标Ⅰ卷作文题： 春秋时期，齐国的公子纠与公子小白争夺君位，管仲和鲍叔分别辅佐他们。管仲带兵阻击小白，用箭射中他的衣带钩，小白装死逃脱。后来小白即位为君，史称齐桓公。鲍叔对桓公说，要想成就霸王之业，非管仲不可。于是桓公重用管仲，鲍叔甘居其下，终成一代霸业。后人称颂齐桓公九合诸侯、一匡天下，为“春秋五霸”之首。孔子说：“桓公九合诸侯，不以兵车，管仲之力也。”司马迁说：“天下不多（称赞）管仲之贤而多鲍叔能知人也。” 班级计划举行读书会，围绕上述材料展开讨论。齐桓公、管仲和鲍叔三人，你对哪个感触最深？请结合你的感受和思考写一篇发言稿。 要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体﹐自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 立意：人要宽容，方能成就大业 分论点拟写： 一、横向思维 （1） （从“成就大业”角度拆分）： 1. 宽容之君，成就国家——桓公宽容，成就齐国 2. 宽容之友，成就他人——桓公宽容，成就管仲 3. 宽容之人，成就自己——桓公宽容，成就自己 （2） （从“宽容”角度拆分）： 1. 对敌宽容，能得心服——桓公宽容，管仲服膺 2. 对友宽容，能得心近——桓公宽容，鲍叔尽忠 3. 对己宽容，能得心安——桓公宽容，坐稳江山 2、 纵向思维 1. 能宽容者，有格局——桓公宽容在于不斤斤计较已往之事，往事已逝，来者可追，这是格局 2. 有格局者，境界高——桓公格局在于相比于这些小事，他更关注称霸诸侯，这是境界 3. 境界高者，成大业——忽略琐事，专注理想，比起那些每天为鸡虫得失操心的人，自然更容易成就大业 3、 逆向思维 1. 宽容者得人心——齐桓公宽容成霸业 2. 狭隘者犯众怒——宋高宗狭隘为弱君 3. 人要宽容，方能成就大业 学生练习： 2024年新课标II卷： 阅读下面的材料，根据要求写作。（60分） 本试卷现代文阅读I提到，长久以来，人们只能看到月球固定朝向地球的一面，“嫦娥四号”探月任务揭开了月背的神秘面纱；随着“天问一号”飞离地球，航天人的目光又投向遥远的深空……正如人类的太空之旅，我们每个人也都在不断抵达未知之境。 这引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 立意： 我们每个人都在不断抵达未知之境 一、横向思维 参考答案： 1.抵达未知之境，是成长的必由之路 2.抵达未知之境，是成熟的必奠之基 3.抵达未知之境，是人生的美好所在 2、 纵向思维 参考答案： 1.我们要抵达“未知之境”——抵达“未知之境”是一种成长 2.我们要“不断”抵达未知之境——整个人生是一个不断成长的过程 3.我们每个人都在不断抵达未知之境——我们每个人都在迎接未知的明天，未知的人生，都在不断抵达未知之境 3、 逆向思维 参考答案： 1.停滞不前是死者的专利 2.不断抵达是生者的必需 3.我们每个人都在不断抵达未知之境，这是人生的必然 《人民日报》高级过渡句素材 1.如果太看重结果,只会让你的步子越迈越沉重 【适用主题:注重过程】 太看重结果的人,往往如同背着石头爬山的行者,脚步越走越沉重,李白一生与功名无缘,却因豁达酒脱,留下了“天生我材必有用"的千古绝唱其轻逸的笔触背后是对“诗酒趁年华”的坦然追求;而商鞅变法虽在短期内让秦国崛起,但因过度执着变法推行的结果,终被车裂而死,人生的长路,若一味盯着终点,便容易被无形的压力压垮,怀揣过程之心,方能在风雨兼程中收获简单纯粹的硕果 1. 不求一日千里,但求日拱一卒 【适用主题: 积累】 不求一日千里,但求日拱一卒是渐进式进取的智慧。曹雪芹批阅十载增删五次,终成《红楼梦》:屠呦呦历经190次失败,最终提取青蒿素,两者皆以曰复一日的小积累突破困境。这种进取不是激流勇进,而是如同滚石上山的沉稳,每一次微小的坚持,都是复利效应的种子,在平凡日子里,以跬步致千里,用滴水穿石的耐力书写不凡。 2. 因为但凡看不见光的人,光自然也照不到他 【适用主题:坚定信念】 因为但凡看不见光的人,光自然也照不到他。曼德拉在幽暗牢房中坚守27年,用信念的火种照亮民族和解之路;而卡梅伦在政治受协中迷失方向,终被历史浪潮吞设,信仰如同暗夜中的北极星,苏武持节牧羊十九载终归故土,而拿破仑的野心膨胀终致滑铁卢。信念不是看得见的光,而是穿透黑暗的勇气一当你心中有光,黎明自会为坚持者破晓。​ 3. 天赐食于鸟,但绝不投食于巢 【适用主题;把握机遇】 居里夫人在简陋的实验室中提炼放射性元素,用4年坚持为人类打开核物理大门,而柯达公司因固守胶卷业务错失数码转型良机,终至破产。“天赐食于鸟,但绝不投食于巢,”真正的机遇从不偏爱安于等待者。比尔·盖液敏锐捕捉到PC端普及的浪淖,毅然辍学创立微软,将编程代码转化为改变世界的生产力工具;反观无数科研团队等灵光乍现只能在他人突破的尾气中徘间。唯有振翅高飞,主即捕捉,才能将机遇化为成长的羽翼。​ 4. 山后面是什么,你要亲自去一趟才知道 【适用主题:拼搏奋斗】 在低谷期,樊振东顶着世界冠军失利的质疑,重新打磨基本功,在东京奥运会前的的模拟赛中三度折桂;而面对崛起的新生代选手,他以从零"开始的心态主动变阵,最终重返巅峰,山的后面是什么,你要亲自去一趟才知道,他用无数个凌晨四点挥拍证明,竞技场没有永运的巅峰,唯有不断攀爬才能遇见新的风景。他的脚步从未停止,正如探索本身比结果更珍贵——唯有越过山,才能与晨光相拥。​ ​ 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $$