[中学联盟]陕西省山阳县色河中学（鲁教版）七年级政治下册 学案：6.13.2 调节和控制好自己的情绪（无答案）

山阳县色河中七年级 思品 学科导学案 学习 内容 第6单元第13课：让快乐时时围绕在我身边 第2课时调节和控制好自己的情绪 （新授课） 学习 目标 1、 情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 2、 能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 3、 、知识：知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式。 重点：调节和控制好自己的情绪 难点：合理宣泄情绪 时间 分配 自主学习15分、交流展示15、检测巩固10 分钟 学习[来源:学.科.网Z.X.X.K][来源:Z§xx§k.Com] 过程[来源:学+科+网Z+X+X+K] 学案（学习过程）[来源:学科网ZXXK] 导案（学法指导） 一、自学新知：要求独立完成。 1、自主学习教材P32-37页，完成下列结构图 2、合作学习（先独立完成再合作交流） 活动一：阅读教材32页两个故事后， （1）说一说：这两个故事给我们什么启示？ （2）相互交流：生活中，自己产生过哪些消极情绪？是怎样对待的？ 活动二：（1）当遇到下列情况时，你应如何科学正确地调控自己的情绪呢？ ①和同学吵了一架。我会采用 。 ②被别人误解受到委曲。我会用 。 ③担心自己明天的比赛拿不到名次。我会用 。 ④这次单元测试成绩不理想，感到有压力。我会用 。 （2）你来总结：教材中告诉了我们哪几种调控情绪和宣泄情绪的具体方法？你觉得调控情绪的方法和宣泄情绪的方法有何不同？ 活动三： 材料：小明在家情绪不好时，就把电视机开得震天响，把房门也“哐哐”地开关，还把小马扎当出气筒，一踢很远。妈妈批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”  1、小明的做法对吗？ 2、在宣泄情绪时要注意哪些问题？ 二、合作交流 1、生生合作检查： （1）、小组内学习对子两两交流一下上面的问题，看看自己作的对不对。 （2）、小组内交流有疑难的问题。  （3）、组长检查学科长，学科长检查组员，主要检查回答书写情况，课本标注是否到位。 2、组际交流 （1）、某小组评议员展示，其他小组补充 （2）、各小