第十课课件《积极合理归因》课件　2024—2025学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

主讲人： 时间： 解码成功密码 ——积极合理归因 目录 1. 互动活动 归因理论概述 2. 归因蝴蝶效应 重构归因模式 3. 4. 互动提问 考试没考好，你通常会怎么想？ A 我学习能力就这样了 D 看来我还是不够努力啊 C 唉，我运气真差，复习的重点都没考到 B 这次卷子的题目太难了 3 互动提问 你为什么会这样想？ 哪种想法是最有益的？ 归因的定义 归因是指人们对他人或自己行为原因的推论过程。 合理归因是指有助于我们产生努力的愿望、为达到预想效果而愿意投入精力的归因方式。 当我们进步时，抑或失败时的归因方式会对自己是否能够深入反思、是否更加容易调动起学习的积极性有着重要的影响。 在我们的生活中，每天发生很多可能使你愉快的或伤心的事情，要想保持一个好的心态，让自己拥有持续地为自己的愿望而努力的状态，了解一些归因的知识就显得十分重要了。 5 归因理论的发展 归因理论起源于海德的社会认知理论，后经韦纳等人的发展，形成了较为完善的体系。 韦纳的归因理论将成败归因分为内部因素（如能力、努力）和外部因素（如任务难度、运气）。 在我们的生活中，每天发生很多可能使你愉快的或伤心的事情，要想保持一个好的心态，让自己拥有持续地为自己的愿望而努力的状态，了解一些归因的知识就显得十分重要了。 6 为什么要归因呢? 首先是解释的需要，即对周围环境作出一致性的理解、解释，得知人们行动的原因。 第二是控制的需要，希望自己对这个世界有一定的控制力与预测力，这样人们才会感到安全。 在我们的生活中，每天发生很多可能使你愉快的或伤心的事情，要想保持一个好的心态，让自己拥有持续地为自己的愿望而努力的状态，了解一些归因的知识就显得十分重要了。 7 美国心理学家伯纳德·韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因： 能力，根据自己评估个人对该项任务是否胜任； 努力，个人反省检讨在任务过程中是否尽力而为； 任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度； 运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关； 身心状况，过程中个人当时身体及心情状况是否影响成效； 外界环境，其他相关人与事的影响因素（如别人帮助或评分不公等）。 归因的类型与维度 归因理论 PART 03 归因蝴蝶效应 归因蝴蝶效应 2情绪反应 3行为倾向 4结果差异 1不同归因 习得性无助实验 观看视频《习得性无助实验》https://www.bilibili.com/video/BV1QN4y1f75d/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=53aaf1642be3d077d96cf0ca0e7b168e 习得性无助实验 思考，为什么狗狗没能逃出笼子呢？ 13 归因蝴蝶效应 情绪低落 摆烂 更差 能力很差 数学考差 归因蝴蝶效应 心怀希望 斗志昂扬 调整学习方法不断努力 取得进步 不够努力 数学考差 成长性思维VS固定性思维 短片《成长性思维VS固定性思维》https://www.bilibili.com/video/BV1F1421y7WM/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=53aaf1642be3d077d96cf0ca0e7b168e PART 04 重构归因模式 积极合理归因 请大家写一件最近遭遇的挫折或冲突事件？ 合理的归因方式 1．这次考试成绩比较理想，达到了预期的目标。原因： A ．最近的努力得到了回报。 B ．考试中猜题还是蛮重要的哦，这次我猜中了两道，哈哈。 C ．上课认真听讲，做好课堂笔记真的十分重要。 D ．初中的这几位老师教学方法都适合我，看来属于我的未来不远了。 E ．小学基础打得牢固对现在成绩的进步还是很有帮助的。 哪些是内在（自己）的因素：___________哪些是外在的因素：_______________ BD ACE 2．这次考试成绩不是很理想，退步不少。 A ．晚上熬夜搞得白天上课状态不好。 B ．我应该是比其他同学反应慢。 C ．流感也被我赶上了，真倒霉。 D ．每次考试题目都这么难。 E ．妈妈最近有点忙，我也就自我放松了。 F . 前段时间光顾着打游戏了，没有好好写作业 哪些归因于努力：_________哪些归因于身心状况：_________ 哪些归因于能力：_________哪些归因于运气：_________ C A F B 归因修正公式 客观描述 原归因 维度分析 积极重构 在乒乓球比赛中失利，我没有进入决赛 裁判不公 明知有比赛，但我昨晚熬夜了; 上场前轻敌了 我没有做好准备，下次比赛前，一定会吃好睡好； 不轻视每一位对手 积极合理归因 请大家在刚刚写的事件下方，使用归因修正公式，对该事件重新进行归因，然后小组内进行分享 积极合理归因 不是事情本身， 而是你对事情的解读决定了人生方向 $$