第10课　 积极合理归因　教学设计　-2025-2026学年北师大版（2015）心理健康七年级全一册

《积极合理归因》教案

学科

心理健康

年级册别

七年级全册

共1课时

教材

北师大版

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析
本课是北师大版七年级心理健康教育教材第五章“成长加速度”中的第十课，聚焦于学生在学习与生活中常见的归因问题。教材通过真实情境案例引导学生理解归因的含义及其对情绪、动机和行为的影响，强调从“失败归因于外部不可控因素”向“成功归因于努力与策略”的转变。内容贴近初中生心理发展特点，有助于培养其自我调节能力与抗挫力，为后续“目标管理”“情绪调控”等主题奠定基础。

学情分析
七年级学生正处于青春期初期，自我意识迅速发展，但认知水平尚不成熟，常将学业挫折归因于智力不足或运气不好，缺乏对努力、方法等可控因素的正确认识。部分学生存在“习得性无助”倾向，面对困难易产生消极情绪。他们虽有较强表达欲，但缺乏系统归因思维训练。教学中需借助具体生活情境、角色扮演与小组讨论，帮助学生建立“积极合理归因”的心理模式，提升自我效能感。

课时教学目标

心理认同
1. 学生能识别自身在学习与人际交往中常见的归因偏差，如将失败归因于“我太笨”“别人讨厌我”。
2. 学生能初步理解归因方式对情绪状态和未来行为选择的影响，形成“可改变”的成长型思维。

认知建构
1. 学生能区分内部归因（如努力、能力）与外部归因（如运气、任务难度），掌握归因维度的基本分类。
2. 学生能运用“三步归因法”分析一次考试失利的原因，并提出改进策略。

行为实践
1. 学生能在小组活动中模拟“合理归因对话”，尝试用积极语言替代消极自责。
2. 学生能制定一份“我的归因日记”计划，记录一周内重要事件的归因方式及情绪变化。

情感体验
1. 学生在角色扮演中体验到“重新解释失败”带来的心理释放感，增强自我接纳。
2. 学生在分享交流中感受到同伴支持的力量，建立积极的人际归因氛围。

教学重点、难点

重点
1. 帮助学生识别常见归因偏差，特别是将失败归因于不可控因素的倾向。
2. 引导学生掌握“三步归因法”：描述事件→分析原因→提出对策。

难点
1. 如何让学生真正从“固定型思维”转向“成长型思维”，实现归因方式的深层转变。
2. 如何在真实生活情境中持续应用积极合理归因，避免“知行脱节”。

教学方法与准备

教学方法
情境探究法、合作探究法、角色扮演法、讲授法、反思对话法

教具准备
多媒体课件、情境卡片、归因三步法流程图、归因日记模板、小组活动贴纸

教学环节

教师活动

学生活动

情境导入：一场“考试后的争吵”【8分钟】

一、创设真实冲突情境，引发认知冲突

（一）、播放微视频《小林的试卷风波》
视频内容：画面显示一张数学试卷，分数68分。小林低头看着试卷，眉头紧锁，嘴里喃喃：“完了，我就是不行，脑子笨，怎么学都考不好。”同桌小美看到后安慰：“别灰心，可能是这次题目难。”小林突然抬头大声说：“不是题目难！是我根本就不是学数学的料！”说完把试卷揉成一团扔进垃圾桶。镜头拉远，教室里其他同学投来异样的目光。
1. 教师提问引导思考：同学们，你们在什么时候也像小林一样，因为一次考试没考好而特别难过？当时你心里是怎么想的？
2. 教师继续追问：如果换一种说法，比如“这次我没复习到位”“题目类型我不熟”，心情会不会不一样？
3. 教师小结：我们每个人都会遇到挫折，但关键不是发生了什么，而是我们怎么去“解释”它。这种“解释方式”就是心理学上的“归因”。
4. 引出课题：今天我们就来学习——《积极合理归因》。学会正确归因，就像给自己的心灵装上“情绪缓冲器”。
（二）、展示关键词对比表
教师在黑板上呈现两组归因语言：
- 消极归因：“我天生就不聪明。”“老师偏心。”“这题太难了，没人能做对。”
- 积极归因：“我这次没认真复习。”“这个知识点我还掌握得不够好。”“下次我可以先看例题再练习。”
1. 教师引导观察：这两类说法有什么不同？哪一种更有利于解决问题？
2. 学生分组讨论1分钟，每组派代表发言。
3. 教师总结：消极归因让我们陷入自责与无力感；积极归因则让我们看见希望，愿意行动。
（三）、揭示核心概念——什么是归因？
教师结合教材原文讲解：
“归因是指人们对他人或自己行为结果的原因进行解释的过程。例如，当一个人考试成绩差时，他可能会认为是‘自己不努力’‘题目太难’或‘老师不会教’。这些解释就是归因。”
1. 教师强调：归因不是事实，而是我们对事实的“解读”。同一事件，不同人可能有不同的归因。
2. 举例说明：同样是下雨天忘记带伞，有人会说“我总是这么粗心”，有人会说“今天赶时间忘了检查天气预报”。

1. 观看微视频，感受小林的情绪变化。
2. 回忆自身经历，说出类似场景下的内心想法。
3. 分组讨论归因语言差异，分享观点。
4. 理解“归因”概念及其对情绪的影响。

前者是内部归因，后者是可控制的外部归因。
3. 提问：如果你是那个没带伞的人，你会怎么解释？哪种解释让你更容易接受？
4. 引导学生认识到：归因直接影响我们的情绪和下一步行动，因此必须学会“合理归因”。
 

评价任务

情境感知：☆☆☆
归因辨析：☆☆☆
概念理解：☆☆☆

设计意图

通过真实生活情境引入，激发学生共鸣，打破“失败=无能”的思维定式。利用对比表格强化归因语言的正负效应，建立初步认知框架。借助教材原文精准定义概念，确保知识准确性，为后续深度探究打下基础。

探究深化：我的归因地图【15分钟】

一、小组合作，绘制“归因地图”

（一）、发放情境卡片，开展角色扮演
教师分发五张情境卡片，每组抽取一张，进行角色扮演与归因分析。
情境卡1： 小明在班级演讲比赛中被淘汰，他说：“我声音太小了，大家听不清，肯定没人喜欢我。”
情境卡2： 小红体育测试跳绳只跳了70个，她说：“我天生就不协调，运动细胞为零。”
情境卡3： 小刚被选为班长，但他觉得自己“没资格”，说：“一定是老师随便选的，我其实一点都不适合。”
情境卡4： 小芳朋友突然不理她了，她说：“我肯定做错了什么，是不是我太自私了？”
情境卡5： 小强参加科技比赛没获奖，他说：“我运气不好，项目太冷门了。”
1. 教师指导：每组选出两名同学分别扮演当事人和倾听者，其余成员作为“心理顾问”参与讨论。
2. 指导任务：①还原当事人说话时的情绪状态；②找出其中的不合理归因点；③用“三步归因法”重新解释事件。
3. 教师巡视各组，适时介入，纠正“全盘否定自我”的极端归因，提醒关注“可控因素”。
4. 示范：以情境卡1为例，演示如何重构归因：
- 步骤一：描述事件 → “我在演讲比赛中被淘汰了。”
- 步骤二：分析原因 → “我声音小是因为紧张，没练够；节奏快，停顿少。”
- 步骤三：提出对策 → “下次可以提前录音练习，找老师帮忙调整语速。”
5. 强调：不要把“结果”当作“本质”，要看到背后的努力、准备和可改善空间。
（二）、绘制“归因地图”
1. 教师展示“归因地图”模板：
- 中心圆圈：事件名称（如“演讲失败”）
- 第一圈：原始归因（红色箭头）
- 第二圈：合理归因（绿色箭头）
- 第三圈：应对策略（蓝色箭头）
2. 学生以小组为单位，将本组情境的三种归因写入地图，

1. 分组领取情境卡，分配角色，进入情境。
2. 模拟人物对话，还原情绪反应。
3. 找出不合理归因，集体讨论修正方向。
4. 使用“三步归因法”重构事件，绘制归因地图。