《我有我的气质》教学课件-2024-2025学年初中心理健康教育七年级上册中国大百科全书出版社

Teaching Universal PPT 我有我的“气质” 第一部分 什么是气质 气质是人相对稳定的个性特点和个体活动风格，是我们每个人身上最早出现的个性特征。表现心理活动的强度、速度、灵活性（适应能力）与指向性（倾向于外部事物还是内部的自我情绪体验）等方面的心理特征，俗称“脾气、秉性”。 （古希腊著名医生和学者希波克拉底(约公元前460年一377年)最先提出的体液说） 希波克拉底，认为人体内有4种液体（粘液、黄胆汁、黑胆汁、血液），按照比例形成四种不同类型的人。 气质的类型 第二部分 多血质 黏液质 抑郁质 各种气质类型都有典型的特征，一般来说多数人都是混合型。 胆汁质 第三部分 气质与性格的区别 气质 性格 气质受生理影响大， 是先天形成的，表现在先。 性格受社会影响大 是后天形成的，出现的比较晚。 气质是人的天性，无好坏之分。 性格表现了一个人的品德，具有道德评价的含义，有优劣之分。 你了解你的气质类型吗？ 第四部分 1.题目答案本身无所谓正确与错误之分， 回答时不要思考，根据你的实际行为回答。 2. 每一题都必须回答，不能有空题。 气质类型测试 这些问题都和你在学校、在家里的行为有关，请你回忆自己过去半年以来的表现，和下面的60个情形比较一下，每题后面有5个数字，它们的意思是： 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣;情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险强些。 46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人的关系总相处不好。 51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 完全符合 比较符合 介于符合与不符合之间 不大符合 完全不符合 2 1 0 -1 -2 56、反应敏捷、头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事情常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 计分规则 如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在10—20分，则为一般型。 　　 两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。 　　 三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血——胆汁—一粘液质混合型或粘液——多血——抑郁质混合型。 　　 如4栏分数皆不高且相近(＜3分)，则为4种气质的混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和数种气质的混合型的人较少。 第五部分 各类气质类型的特点 胆汁质 像火热的夏天，坦率热情，精力旺盛；情绪体验强烈，爆发迅猛，平息快速，争强好斗，勇敢果敢；思维灵活，行为敏捷。 不足：遇事欠考虑，粗枝大叶，鲁莽冒失，容易冲动感情用事。 多血质 像春天一样富有朝气，活泼好动，善于交际；适应能力强，容易接受新鲜事物；情感丰富，外露但不稳定，体验不深刻。 不足：粗心大意，情绪多变，注意力不稳定；缺乏耐心和毅力，稳定性差。 粘液质 像冬天般缺乏生机，安静沉默，善于克制自己，忍耐刚毅；情绪不易外露，注意力稳定且不易转移；稳重踏实，喜欢沉思。 不足：思维灵活性差，行为主动性较差，缺乏生机，行动迟缓。 抑郁质 像秋天的落叶般忧愁善感，为人谨慎小心，不善交际；谦虚温和，观察细腻，体验深刻；在困难面前容易优柔寡断。 不足：行为举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。 扬长避短 气质不决定一个人的成才方向，不决定一个人的成就高低，不决定一个人的社会价值。 关键在于我们对自己认识清楚充分发挥自己气质特点的优势。 思考与讨论 发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强等好的品质，积极参与挑战性的任务。 注意纠正急躁、易怒、粗心、缺乏自制力等不良品质； 注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。 胆汁质 胆汁质 遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避； 避免与人正面冲突； 克服简单的思维模式，三思而后行； 保证充分的休息时间，提高自控能力。 建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。 多血质 利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与活动，多动脑经，献计献策。 注意克服注意力不稳、兴趣不定、易浮躁的不良品质； 培养坚忍不拔、持之以恒、扎实专一、“动中有静”等良好品质。 多血质 培养注意力，强化一贯性，克服分心现象； 培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查； 适当加强各种训练或练习的深度； 进行耐力训练，培养慎思细致的作风。 建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。 粘液质 运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。 克服固执、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质； 注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。 粘液质 设置情境磨练应变能力； 结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补； 对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快 节奏和速度，以适应思维和反应的速度； 利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。 建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。 抑郁质 发挥敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。 克服多疑、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质； 培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格 。 抑郁质 多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友； 充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强 自信心； 在学习、工作上注意宏观把握。 建议：多与人交流，把内心想法表达出来，善用文字表达情感。 气质类型与职业选择 适合做反应迅速、应急性强的工作。 胆汁质 适合有表达力，有组织力，有活力的工作。 多血质 适宜从事安静、有条不紊的工作，思辨力较强的工作。 粘液质 适宜从事不需要过多与人打交道而需较强分析与观察力，需要耐心细致的工作。 抑郁质 如：探险家、勘探工作者、推销员、司机、演讲者、运动员、跑酷、外事接待员等。 如：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。 如：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等 。 如：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待员、演员、市场调查员、监督员等 每一种气质类型都有其长处，也都有其短处。气质没有好坏之分，气质类型也不是绝对泾渭分明的。 气质是性格的生理基础，性格是先天的气质和后天的教养方式形成的结果，发挥自己气质类型的积极面，克服消极面，每个人都能成为自己喜欢的样子。 $$