第4课《我的目标可实现》-教学课件-2025—2026学年教育科学出版社初中心理健康七年级上册

亲爱的同学们： 初中是人生的一段重要的旅途。每个人都将在旅途中收获属于自己的成长。刚刚踏入初中生活的同学们，是否已经明确了自己的目标?是否清楚如何实现目标?今天，让我们一起来描绘这段旅途吧! 哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、成长环境都差不多的年轻人，调查发现： 27% 的人没有目标 60% 的人目标模糊 10% 有清晰但较短期的目标 3% 有清晰且长期的目标 导入——哈佛大学目标管理实验 授课人:XXX 第4课 我的目标可实现 目 录 活动一：马拉松的智慧 活动二：我的马拉松地图 活动三：收获与感悟 01 活动一：马拉松的智慧 活动一：马拉松的智慧 日本著名马拉松运动员山田本一曾在 1984年和 1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。当记者几次问他凭什么取得如此出色的成绩时，山田本一总是斩钉截铁地回答道:凭智慧战胜对手，取得胜利。人们都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次，因而对山田本一“凭智慧取胜”的回答，许多人疑而不信，总觉得他是在招摇夸张，故弄玄虚。 然而十年后，人们终于从山田本一的自传中验证了“凭智慧取胜”确实是他获得成功的经验所在。他在自传中写道:“每次比赛之前，我都要乘车将比赛的路线仔细地勘察一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是一家银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座公寓……这样一直到赛程的终点。比赛开始后，我快速向第一个目标冲去;到达第一个目标后又以同样的速度向第二个目标冲去……40多公里的路程就这样被我分解成者干个小目标而轻松地跑完。起初，我并不是这样做的，而是把目标一下子定在终点线的那面旗帜上，结果跑到十几公里就觉得疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程吓倒了。” 分享与交流 1.山田本一获胜的“智慧”是什么? 2.这个故事对你实现自己的目标有什么启发? 02 活动二：我的马拉松地图 活动二：我的马拉松地图 请欣赏视频——施瓦辛格的故事 美国总统 美国州长 雄厚的财力后盾的支持 融入财团 娶一位豪门千金 成为名人 做电影明星 练好身体练出阳刚之气 明确目标的方法——目标倒推法 此刻，你站在整个初中起点处展望未来，请将初中三年的长远目标填写在终点处，再学习山田本一和施瓦辛格的智慧，确定好你3年后的目标，并将长远目标分解成一个个比较容易实现的小目标，填写在下图中。 分享与交流 1.你初中三年的长远目标是什么? 2.你将这个长远目标分解成哪几个容易实现的小目标? 03 活动三：收获与感悟 活动三：收获与感悟 犹如在沙漠旅行需要北极星的指引一样，我们的生活同样也需要一个目标指引前进的方向。但一味地仰望星空，难免让我们对星空的遥远感到迷茫因此，实现长远目标必须脚踏实地，可以像跑马拉松那样，将长远目标分解成多个较容易实现的小目标，这样可以不断地激励自己，直至实现最终目标。 1.通过这节课的学习，你有什么收获? 2.在你的生活中，你还有哪些目标?是否也能用所学的方式描绘出它的实现过程? 感谢观看 奋斗吧，少年！ Lavf57.62.100 $