第四课 我是情绪的主人 教学设计-2024-2025学年四年级心理健康上册北师大版

我是情绪的主人 教学目标： 1认识情绪的基本类型和分类，理解情绪ABC理论的含义。 2通过分析具体事例，帮助他人和自己消除认知观念，激发和强化调节自己的动机。 3通过参与讨论，交流想法等活动，获得积极乐观的情绪状态，快乐学习，健康成长。 教学重难点 教学重点： 认识情绪的基本类型和分类，以及情绪ABC理论。 教学难点： 能运用情绪ABC理论解决烦恼，从而获得积极情绪。 教学方法： 游戏法、讲授法、练习法、情景教学法。 教学准备： PPT，卡纸，盲盒，手绘卡片 教学过程 一游戏采访导入 同学们，大家好，我是小小，很高兴能够认识大家。初次见面，给大家带来几个小礼物，想获得礼物的咱们就来做一个游戏吧。游戏名字叫做听歌曲猜歌名。播放音乐进行游戏。 询问情绪体验，你听到歌曲时又熟悉又紧张，差点想不起歌名时，是什么感受？当模棱两可的答案时，你选择了一个，结果错了，这时候情绪是什么样的，是后悔。那下一首歌刚刚出现的时候，你会期盼和好奇。老师还没点到你的名时，你着急？猜对了，高兴，激动。嗯，老师知道了你们的情绪。那你请标出刚才的情绪名称。 抽学生进行采访，中奖学生和没抽到的同学心情是怎样的？老师出示卡片表情包。 学生上台贴出喜、怒、哀、惧四种情绪。 引出课题——做情绪的主人中的“情绪”。 二认识情绪 1情绪的基本类型。 游戏激趣 创设情境，学生表演贴出卡片。设置你比我猜的游戏，抽学生上台表演。让学生分别猜出喜怒哀惧四种基本情绪类型。 2情绪的分类。 看图分辨消极情绪和积极情绪。 学会正视我们的消极情绪，认识情绪没有好坏之分。记录自己产生消极情绪瞬间和产生消极情绪的原因。 3观看视频。 分析动画人物的情绪和产生这种情绪的原因。 三如何调节情绪 1观看视频 分析大头儿子和小头爸爸难过的原因。大头儿子和小头爸爸相处过程中，大头儿子有哪些情绪表现呢？愤怒、伤心、害怕、高兴、兴奋。我想问一问，你在什么时候会表现出各种各样的情绪，说一说。可能我们有很多种情绪，那哪些是你喜欢的，哪些是你不喜欢的？其实呀，情绪对人都有用处，那我们一起去看一看各种各样的情绪。生自主分享调节情绪的方法。他们根据自己的生活经验和学习经验，说出自己调节情绪的方法。 预设：听音乐。转移注意力。去做自己喜欢的事，例如跑步，看书。合理宣泄。和他人分享。及时沟通交流。 2学生演示深呼吸、跟进式腹式呼吸。 让学生了解除了以上讲到的调节方法。还有做深呼吸也可以缓解我们的情绪。老师讲解腹式呼吸法。带领学生一起做三组腹式呼吸。 3引入情绪ABC理论。 具体事例讲解情绪ABC理论。 老师讲解ABC情绪理论。A指的就是发生的事。B指的就是在发生事情之后，我们有的一个想法。我认为或者我觉得怎么样？C指的就是我们最后产生的一个情绪。 学会分析刚才视频中动画人物的ABC分别是什么。A指大头儿子没有得到小红花这件事。B指他觉得自己画的一点儿也不好，自己太差劲了。C指大头儿子伤心难过。分析影响情绪C产生的是A还是B？ 抽学生分析我们怎样帮大头儿子改变情绪C。让他学会建立积极的想法，这样就会获得积极的情绪。 4实例应用。 运用情绪ABC理论解决自己的烦恼。出示案例 ：一起打架事件，起因是在操场上丢沙包围观的两位同学发生肢体碰撞。A同学打了B同学一巴掌，B同学开始以为是玩耍，然后就做出攻击动作。A同学更加愤怒，拿起一块板子对着另外一个人冲过去。但是没有下狠心去打上B同学，只是恐吓。B退让，再告诉老师。 现在请同学们想想，A同学当时是怎么想的？B同学当时是怎么想的？预设第一种处理方法是呆住，感觉到B同学是无意间冲撞了A同学，但是他没有立即进行解释，只是在被打后懵掉了。然后，第二种处理方式是，B同学立即走开，然后去跟老师诉说。第三个处理方法就是B同学打回去。设问，如果是你，你处在B同学的位置会怎么想？同学们都觉得如果告诉对方，我不是故意撞到你的。这样就能够避免纠纷。也可以气势强盛点，语言上说你没理，现在我不是在与你玩闹，这样保护自己。另外，如果你觉得你挨了打，然后又打回去了一下的那种情况下，就更容易引起争斗，结果两败俱伤！还有一种情况就是你边打边在和别人说，不要打，不要打，这造成的结果是对方就以为是游戏和玩耍。现在让这两位同学角色反转。让他们站在对方的角度演了一下，刚才发生的情景。A同学他说他做不出来打人的这种狠事，感觉都是伙伴，委屈问至于吗？B意识到自己不知道对方是否故意撞人也可以先问一下，自己错了，进行了道歉。 5使用ABC情绪理论来解决自己的消极情绪。 学生在自己的卡片上写下来。 学生分享。 6视频播放喜羊羊片段。 （左手，右手）律动。随着音乐，缓解情绪，消除疲劳。 四课堂小结。 通过这节课的接触和交流，老师看到了你们在面对一些困难时，都能用不同的方法来调节自己的情绪。我们知道了什么是情绪，情绪的基本类型、情绪的分类，以及会用不同的方法来调节我们的情绪。还会使用情绪ABC理论解决烦恼。 五课后活动。 烦恼，再见。设置课后游戏，挥挥手，烦恼再见。 讲解方法。让学生利用课余时间玩一玩。 学科网（北京）股份有限公司 $$