第1单元 珍惜青春时光(考点背记)-【鸿鹄志·名师测控】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治（统编版2024 江西专版）

第一单元珍惜青春时光 第一课 青春正当时 第一框青春的邀约 ◆知识梳理 1.什么是青春期？ 青春期是身体发育和心理发展的加速期。 ★2.青春期的生理变化主要表现在哪些方面？ ①身体外形的变化。②体内机能的增强。③性的发育和成熟。 3.青春期的生理变化带给我们哪些影响？ (1)这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充 沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 (2)青春期的生理变化有时也会让我们感到迷茫。 ★4.我们应如何正确对待青春期的生理变化？ (1)我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 (2)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 5.青春期的心理变化表现在哪些方面？对我们有什么影响？ (1)表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富等。 (2)影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 ★6.青春期心理矛盾主要表现：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。 ★7.我们应如何对待青春期的心理矛盾和困惑？ 我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 (1)我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。 (2)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 (3)学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 8.说出几个自我调节的方法。 (1)把自己的想法写下来。 (2)参加体育活动。 (3)运用积极思维等。 ◆易错易混 1.青春期出现的生理变化让人觉得很害羞，因此我们要想方设法掩盖变化。 这种观，点是错误的。①我们要学会以平常心看待青春期的生理变化，无须紧张，更 不必掩盖。②男生有男生的生理变化，女生有女生的生理变化，这都是我们成长中不可 ·1· 避免的经历。③相互尊重是我们应该遵循的基本原则。我们既不因自己的生理变化而 焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 2.青春之美只需要塑造身体、仪表等外在美。 这种观点是错误的。①一个人的美应是外在美和内在美的和谐统一，内在美对外 在美起促进作用。②我们既要追求自己的外在美，如外貌、衣着、举止等，又要追求内在 美，如学识、心理、品德、能力等。③青春期的美应该是身体、仪表等外在美和品德、文化 修养等内在美的和谐统一。 ◆知识拓展 1.青春期心理矛盾的调节方法。 ①寻求父母、同学和朋友的帮助。②日记法。③想象法。④转移注意法等。 2.心理“断乳期”。 青春期到青年初期这一年龄阶段，是孩子从幼稚走向成熟的转折时期，是青少年试 图逐渐摆脱成人的监督，成为自己考虑、判断和解决问题的独立的人的过程。从总体上 讲，心理“断乳期”的各种心理现象，反映了少年、儿童心理上的进步。从心理上依附于 父母，到出现独立意向，这是成长过程中的重大变化。 第二框 男生女生 ◆知识梳理 1.进入青春期，男生女生的差异表现在哪些方面？ (1)进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。 (2)在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方 面会表现出各自的特点。 ★2.如何正确对待男生女生的性别差异？ (1)男生女生各具特点，各有优势。男生女生的生理性别特征是与生俱来的。 (2)我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 3.在异性面前，我们会有哪些表现？如何看待这些表现？ (1)表现：在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的 肯定和赞赏。 ★(2)看待：这是正常的青春期心理现象。了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会 与异性交往。 ★4.与异性交往对我们的成长有哪些积极作用？（与异性交往的意义） (1)与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。 ·2· (2)可以扩大交往范围，提高交往能力。 (3)与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 ★5.我们应如何与异性交往？ (1)与异性交往要把握好尺度。 (2)我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言 谈得当、举止得体。 6.如何正确认识和对待对异性产生的情感？ (1)认识：在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、 对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。真正的爱情，不仅 意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 (2)对待：面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理 7.真正的爱情：不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 ◆易错易混 1.青少年还不成熟，男女同学交往会影响正常的学习和生活。 这种观，点是错误的。①正常的异性交往是必不可少的。与异性交往对我们的成长 有积极作用。与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提 高交往能力。②与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中 共同成长。③与异性交往要把握好尺度。我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊 成为美好青春的见证。 2.男生女生互生好感就是“早恋”。 这种观点是错误的。①男生女生之间互生好感，主要是源于异性之间自然产生的 一种吸引力。在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣 赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。②真正的爱情，不 仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。男生女生互生 好感并不一定是“早恋”。③面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智 处理。 ◆知识拓展 1.进入青春期后，男生女生在性别特征上的优势各有哪些？ (1)男生优势：空间想象能力、逻辑思维能力等方面；男生坚强、勇敢、富有责任感等。 (2)女生优势：语言能力、准确把握细节等方面；女生温柔、细腻、善于关心他人、乐于倾听等。 2.男生女生交往过程中应注意的一些原则。 (1)自然交往。 (2)适度交往。异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。 (3)真实坦诚，平等待人。 ·3· (4)避免过分亲昵。男生女生交往时要注意自尊自爱。 (5)不哗众取宽。 (6)了解异性同学的特点，在说话、办事时尽量考虑周全，避免伤害同学。 第三框学会自我保护 ◆知识梳理 ★1.青春期，我们应如何学会自我保护？ (1)我们应当通过正规途径获取性知识。 (2)我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 (3)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 (4)与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行 为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 2.青春期的我们可以通过哪些途径获取性知识？ 我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关 知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 ★3.我们应如何增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力？ (1)我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于 保护自己。 (2)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方 法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。 ★4.【常考拓展】生活中如何应对性骚扰和性侵害？ (1)保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下， 可以请信任的成年人陪伴。 (2)拒绝黄色笑话。如果有人讲黄色笑话，要直接告知对方，他的语言让人感到不舒 服，并减少互动或结束对话。 (3)快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时要快速离开，去安全的地方。 (4)勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害 者停止侵害行为。 (5)寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信 任的成年人协助处理；要及时报警，学会用法律武器保护自己。 ◆易错易混 只要有了法律的保护，就能保证我们不受性骚扰和性侵害。 这种观点是错误的。法律保护对未成年人的健康成长起到一定的促进作用，但我们 。4· 也应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。我们是自己身体的主 人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。在日常生活中，我 们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律 武器维护自己的合法权益。 ◆知识拓展 什么是性骚扰？ 《中华人民共和国民法典》第一千零一十条规定，违背他人意愿，以言语、文字、图像、 肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。 其行为方式包括口头性骚扰、行为性骚扰和环境性骚扰。任何性别的人都有可能是 性骚扰的受害者。按照发生场所分类，性骚扰可以分为校园性骚扰、公共场所性骚扰、职 业场所性骚扰、家庭性骚扰、网络性骚扰。 第二课做情绪情感的主人 第一框揭开情绪的面纱 ◆知识梳理 1.什么是情绪？ 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受， 并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世 界的“晴雨表”。 2.情绪的类型有哪些？ 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内 疚等。 3.青春期的情绪具有怎样的特点？ 随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大， 具有半成熟半幼稚的予盾性特点。 ★4.情绪对我们有什么影响？（情绪的作用有哪些？） (1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动： (2)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随榆悦的体验，可以提高人的积极性和活动能 力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 (3)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为 动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 5.影响情绪的因素有哪些？ 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和 看法等都会影响人的情绪。 ·5· ◆易错易混 消极情绪只会给人带来不良体验，会产生负面影响。 这种观，点是错误的。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可 以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 ◆知识拓展 情绪的分类。 情绪的分类有多种，按照情绪的内容可以分为基本情绪和复杂情绪两大类。按照由 情绪引发的行为及后果，可以分为正面情绪和负面情绪。 正面情绪是指健康的、积极的、温和的，可以引发良好意愿的情绪。反之，则为负面情 绪。情绪本身无所谓好坏，但是由情绪引发的行为及后果则有好坏之分。 第二框学会管理情绪 ◆知识梳理 1.为什么要学会管理情绪？ (1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 (2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 ★2.学会管理情绪，我们应如何做？ (1)学会认识自己的情绪。 (2)学会调节情绪。 (3)学会合理表达情绪。 (4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 3.如何学会认识自己的情绪？ 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确 情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ★4.调节情绪的方法有哪些？ 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、 放松训练等。 当情绪激动时，为了使它不致爆发和失控，我们可以有意识地把注意力从引起消 注意转移法 极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。我们可以通过做自己平时感兴 趣的事转移注意，如外出散步等。 产生消极情绪时，我们不必压抑和否认这些情绪，可以用自己喜欢的、觉得舒服的 合理宣泄法 方式，合理地释放、清空消极情绪。我们可以运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉 或在适当的场合哭一场等。 ·6· 续表 影响情绪的往往不是事物本身，而是我们对事物的看法和态度。当陷入消极情绪 认知调节法 时，我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待事物，运用自我安慰、积极的 自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。 人的情绪直接受人的生理和心理状态的影响。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放 放松训练法 松法等达到调节情绪的目的。感到紧张时，我们可以采用腹式呼吸法，调整呼吸 频率，让自己放松下来。 5.为什么要学会合理表达情绪？ (1)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 (2)只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 6.我们应该如何表达情绪？ 我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 ◆易错易混 情绪是不可调节的，有了负面情绪就要肆意发泄。 这种观，点是错误的。①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意 味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②要学会调节情绪。每个人都可以 根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情 绪的能力会越强。③人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发 泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合 理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 ◆知识拓展 为了保持良好的情绪，我们在日常生活和学习中要注意什么？ (1)加强思想道德修养，培养高尚的道德情操。 (2)培养宽宏大度、胸怀坦荡的品质。 (3)坚持运动，运动能使人精神愉悦。 (4)广交朋友，乐于交谈。 (5)培养广泛的兴趣爱好。 第三框品味美好情感 ◆知识梳理 1.什么是情感？ 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 ·7· ★2.情绪和情感之间有什么联系？ 当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生 某种情感。 3.情感有哪些种类？（情感复杂多样的表现） (1)反映人类基本需要的情感：安全感、归属感等。 (2)反映人类高层次社会性需要的情感：道德感、荣誉感等。 (3)积极情感：正义感、胜任感、美感等。 (4)消极情感：挫折感、倦怠感、厌恶感等。 (5)多方面混合的情感：敬畏感等。 4.情感有什么作用？ 情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 (1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出 行动。 (2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事 物、探索未知。 (3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 5.我们应如何品味美好情感？ (1)我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 (2)我们要学会承受和转化消极情感。 (3)我们要在实践中提升情感境界。 6.如何获得积极情感体验？ 我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 7.我们应如何正确看待消极情感？ 消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以 让我们感受到生活的美好，不断成长。 8.我们应如何在实践中提升情感境界？ 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中 提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 ◆易错易混 消极情感总是会给人们带来负面感受。 这种观，点是错误的。消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响 ·8· 我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转 化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ◆知识拓展 情绪与情感的区别与联系。 (1)区别：首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会 性需要相联系。其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。最后， 情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。 (2)联系：情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通 用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来。情绪 是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。 ◆名句积累 体现人类高层次社会性需要的情感的古诗文。 (1)忧国忧民、热爱祖国的情感：长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。 (2)心系国家和民族命运的高度社会责任感：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 (3)天下兴亡、匹夫有责的爱国之情：黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。 (4)精忠报国、视死如归的爱国情感：人生自古谁无死，留取丹心照汗青。 第二单元 焕发青春活力 第三课人贵自尊 第一框人须有自尊 ◆知识梳理 1.什么是自尊？ (1)自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。 (2)自尊是一种良好的心理状态，是一个人德行的具体表现。 ★2.自尊的人有什么特点？ (1)自尊的人能认可自己。 (2)自尊的人知廉耻、明是非。 (3)自尊的人不爱慕虚荣。 3.自尊的人能认可自己表现在哪些方面？ (1)自尊的人能够看到自己的缺点和不足，也了解自己的优点和长处，能肯定自己的 价值。 (2)能够积极地表现自己，获得他人的良好评价，体验到自己是有价值的、为人所需 要的。 ·9·