任务三：刷牙（课件）-2024-2025学年劳动一年级上册鲁科版

任务三：刷牙 刷牙时的表情和姿势 俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命！” 这说明牙齿健康对于生活质量至关重要。 刷牙作为保持口腔健康的基本方法， 是每个人都应该掌握的技能。 第一部分 刷牙事“小” 学问很“大” 误区一：牙刷个头过大或过小 误区二：用冷水刷牙 冷水会让牙齿本质敏感的人牙齿酸痛，且不利于牙膏内的有效物质发挥作用。尤其是在冬天 误区三：横向用力刷牙 容易导致牙齿颈部的缺损（专业上称为楔状缺损）、造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题，龋损严重可导致牙神经外露，激发牙髓炎，并可造成牙折断。 误区四：刷牙时间过短 很多人刷牙只用几十秒就结束了，刷牙时间不够，很难把牙齿表面的牙菌斑和食物残渣清洁干净 误区五：晚上不刷牙 如果睡前不刷牙，食物残渣就会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖，容易导致口腔为题的出现。 误区六：刷牙越用力就越干净 容易导致牙齿颈部的缺损（专业上称为楔状缺损）、造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题， 第二部分 正确的刷牙方法 1. 牙刷的选择： ● 选择软毛且刷头较小的牙刷，这样的牙刷更容易进入口腔的各个角落，清洁更到位。 ● 牙刷的刷毛应与牙体长轴呈45度角，刷毛的尖端指向牙齿的根尖方向。 2. 牙膏的使用 ● 挤取适量牙膏到牙刷上，牙膏的用量约为豌豆大小。 ● 选择适合自己口腔状况的牙膏，如含氟牙膏有助于预防龋齿。 3.刷牙的时间和频率  每次刷牙应持续3分钟左右，确保每个牙面都被充分清洁到。 ● 一般建议每天刷牙3次，即早、中、晚各一次。如果条件不允许，至少应保证早晚各刷一次牙。 第三部分 正确的刷牙方法 外侧牙（颊侧）： 以两颗牙齿为一组，将牙刷的刷毛与牙龈呈45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处。 咬合面： 刷头与咬合面呈135度，以两颗牙齿为一组，前后刷5~6下。 内侧牙（舌侧）： 两边内侧牙的刷法和外侧牙相同。对于45度角不好掌握的牙齿，可以直接将刷毛接触龈缘或进入龈沟，自上而下拂刷即可。 刷舌苔： 刷牙后，不要忘记清洁舌苔。舌苔上容易堆积细菌，导致口腔异味。用牙刷的背面或专门的舌刮轻轻刮拭舌苔，从内向外去除食物残渣及细菌。 $$