2025届高考写作指导和素材积累：“年轻一代运动员的独特风范”

2025届高考写作指导和素材积累 “年轻一代运动员的独特风范” 材料分析+立意指导+标题范例+素材积累+范文 阅读下面的材料，根据要求写作。 随着奥运赛事的进行，中国“00后奥运小将，展现真正的松弛感”的话题迅速走红，他们努力拼搏，实力超群，从容淡定；全红婵挂满迪士尼玩偶挂件的“痛包”和丑鱼拖鞋充满了生活趣味；夺冠后陈艺文给昌雅妮的公主抱，……他们用松弛感为严肃紧张的竞技赛场添加了活力，展现了年轻一代运动员的独特风范。 上述材料引发了你怎样的感悟和思考？请你以“松弛感”为话题，写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。  一、作文材料分析 （一）深入剖析材料内涵 材料以中国“00后奥运小将”的表现为切入点，引出“松弛感”这一话题。这些小将们在奥运赛场上，一方面努力拼搏且实力超群，这体现了他们对待竞技体育的认真态度和扎实的专业能力，是在追求目标过程中付出努力的一面。另一方面，他们展现出的从容淡定，如全红婵挂满迪士尼玩偶挂件的“痛包”和丑鱼拖鞋，以及陈艺文夺冠后给昌雅妮的公主抱等细节，彰显出他们在紧张赛事之外，保持着对生活的热爱和自身的个性，在高压环境下能够以轻松、自在的心态去面对。这种松弛感并非是不重视、不努力，而是在全力以赴的同时，不过度焦虑和紧绷，能够在严肃紧张的竞技赛场中找到生活与比赛的平衡，展现出年轻一代独特的精神风貌和价值追求 。 （二）分析关系 1. 松弛感与努力拼搏：二者看似矛盾，实则相辅相成。努力拼搏是实现目标的基础，没有努力训练就无法在奥运赛场上取得优异成绩。而松弛感则是努力过程中的一种心态调节，它能让运动员在高强度的训练和比赛中，保持良好的心理状态，避免因过度紧张和焦虑影响发挥。就像“00后奥运小将”们，他们在训练时刻苦努力，在比赛时又能保持松弛感，从而更好地展现自己的实力。 2. 松弛感与竞技赛场：竞技赛场通常是严肃紧张、充满竞争压力的，但松弛感为其注入了新的活力。运动员的松弛感打破了传统竞技体育给人的刻板印象，让观众看到了运动员在赛场上的个性与生活气息。这种松弛感不仅有助于运动员自身发挥，也拉近了运动员与观众的距离，使竞技赛场更具观赏性和亲和力 。 3. 松弛感与年轻一代：“00后奥运小将”作为年轻一代的代表，他们展现出的松弛感反映了年轻一代独特的价值观和生活态度。年轻一代不再墨守成规，他们在追求成功的道路上，更加注重自我感受和生活品质，追求多元化的发展。松弛感是他们在快节奏社会和高压力环境下，寻找自我、表达自我的一种方式，体现了年轻一代对生活和未来的积极乐观态度。 （三）审题注意陷阱 1. 对松弛感的错误理解：可能会将松弛感误解为不努力、无所谓的态度。材料中明确提到小将们努力拼搏、实力超群，所以写作时不能脱离努力谈松弛，松弛感是建立在努力的基础之上的一种心态，要准确把握其内涵，避免将其歪曲为消极的态度。 2. 忽略材料的引导方向：材料围绕奥运小将展开，重点是他们在竞技体育中展现出的松弛感。写作时应紧扣这一情境，不能随意扩大或偏离话题范围，比如不能单纯地论述生活中的松弛感，而不与竞技体育、年轻一代等材料中的关键要素建立联系。 3. 只谈现象不深入分析：有些考生可能只是罗列奥运小将的松弛表现，如全红婵的“痛包”等现象，而不深入分析松弛感背后的意义、与其他要素的关系以及对年轻一代的启示等，这样的文章会流于表面，缺乏深度和思想性 。 二、立意指导 1. 从松弛感与成功的关系立意：论述松弛感如何助力个人在追求成功的道路上更好地发挥自身实力。松弛的心态能让人在面对挑战和压力时，保持冷静，发挥出最佳水平。例如在体育赛事、考试、职场竞争等场景中，拥有松弛感的人往往能避免过度紧张导致的失误，更从容地展现自己的能力，从而更接近成功。可通过对比紧张焦虑和松弛状态下人们在相同情境中的不同表现，来突出松弛感对成功的积极作用。 2. 从年轻一代的生活态度角度立意：探讨年轻一代所展现出的松弛感背后蕴含的积极生活态度。年轻一代不再被传统观念束缚，他们追求自我价值的实现，注重生活品质和个人兴趣。松弛感体现了他们在面对生活压力时的乐观与洒脱，在快节奏社会中寻找平衡和乐趣的能力。以“00后奥运小将”为例，阐述这种生活态度对年轻一代成长和发展的重要意义，鼓励年轻人保持这种积极的生活态度。 3. 从松弛感对心理健康的重要性立意：分析在现代社会的高压环境下，松弛感对维护心理健康的关键作用。过度紧张和焦虑容易引发各种心理问题，而松弛感能帮助人们缓解压力，调节情绪，保持内心的平静和稳定。通过列举生活中因压力过大而产生心理问题的案例，以及一些人通过培养松弛感改善心理状态的例子，强调学会拥有松弛感，对个人身心健康的重要性，倡导人们在生活中寻找适合自己的放松方式。 4. 从松弛感与创新的关联立意：阐述松弛的心态如何激发创新思维。当人们处于松弛状态时，思维更加活跃，能够突破常规，产生新颖的想法和创意。在科技研发、艺术创作等领域，许多创新成果都源于创作者轻松自由的心态。以一些科学家、艺术家的故事为例，说明松弛感为创新提供了良好的心理土壤，鼓励人们在工作和学习中保持松弛感，以促进创新能力的提升。 5. 从社会对松弛感的接纳与倡导立意：探讨社会应该如何接纳和倡导年轻人展现出的松弛感。传统观念中，人们往往强调拼搏、奋斗时的紧张与专注，而对松弛感存在误解。然而，随着时代的发展，社会需要认识到松弛感对个人和社会发展的积极意义，鼓励人们在努力工作的同时，保持松弛的心态，营造更加包容、多元的社会氛围，促进个人与社会的和谐发展 。 三、标题范例参考 1. 《松弛之态，逐梦之光》 2. 《以松弛感，绘青春华章》 3. 《在拼搏中拥抱松弛感》 4. 《松弛感：年轻一代的生活哲学》 5. 《让松弛感为竞技添彩》 6. 《于紧张赛场，绽松弛之花》 7. 《以松弛之姿，赴未来之约》 8. 《解锁松弛感，点亮新征程》 9. 《拥抱松弛感，拥抱美好生活》 四、名言名句 1. “采菊东篱下，悠然见南山。”——陶渊明 分析：这句诗描绘了诗人悠然自得的生活状态，体现出一种远离尘世喧嚣、内心宁静松弛的心境，与在忙碌生活中追求松弛感相契合。 2. “每临大事有静气。”——翁同龢 分析：强调面对大事时保持冷静沉着的态度，这种静气就是一种松弛感，能让人在关键时刻理智应对，不被紧张情绪左右。 3. “心宁则智生，智生则事成。”——《菜根谭》 分析：说明内心宁静能产生智慧，进而促成事情成功，突出内心的松弛平和对个人发展的重要作用。 4. “不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”——毛泽东 分析：展现出在艰难困境中从容淡定、轻松自在的心态，体现出一种强大的松弛感和自信。 5. “真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”——白落梅 分析：指出真正的松弛平静源自内心，而非外在环境，提醒人们从内心去寻找和培养松弛感。 6. “生活的理想，就是为了理想的生活。”——张闻天 分析：当我们以松弛感对待生活，不过分焦虑，才能更好地追求理想生活，阐述了松弛感与理想生活追求的联系。 五、经典事例 1. 苏翊鸣：苏翊鸣在冬奥会单板滑雪男子大跳台比赛中，凭借出色的发挥夺得金牌。他从小就对滑雪充满热爱，在训练过程中，他全身心投入，不断挑战自我。然而，他并没有让训练的压力磨灭自己对生活的热情。场下的他，和普通的少年一样，喜欢玩滑板、听音乐，充满了青春活力。在比赛中，他展现出了超乎常人的松弛感，面对强劲的对手和紧张的比赛氛围，他面带微笑，轻松自如地完成每一个动作。这种松弛感不仅让他在比赛中发挥出最佳水平，也让观众看到了一位年轻运动员对滑雪运动纯粹的热爱和享受。他用行动证明，在追求梦想的道路上，保持松弛感能够让自己更加从容地面对挑战，享受过程，最终收获成功 。 2. 谷爱凌：谷爱凌在滑雪领域取得了众多优异成绩，她的成功不仅仅源于卓越的天赋和刻苦的训练，更在于她对待比赛和生活的松弛态度。在比赛前，她不会给自己过多的压力，而是保持轻松的心态，专注于享受滑雪的过程。她热爱生活，积极参与各种活动，时尚、美食、学习等都是她生活的一部分。在2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，最后一跳决定胜负，谷爱凌却在关键时刻做出了一个自己此前从未尝试过的超高难度动作。她在起跳前自信的笑容和轻松的姿态，展现出了强大的松弛感。最终，她成功完成动作，夺得金牌。谷爱凌的松弛感使她在体育赛场上绽放光彩，也让她拥有丰富多彩的人生 。 3. 韦东奕：作为数学天才，韦东奕在数学研究领域取得了令人瞩目的成就。他对数学有着极高的天赋和浓厚的兴趣，全身心投入到数学研究中。然而，他的生活却非常简单朴素，保持着一种纯粹的松弛状态。他不在乎外界的名利和物质追求，穿着朴素，饮食简单，一心沉浸在数学的世界里。在面对数学难题时，他不慌不忙，以一种平和松弛的心态去思考和探索。他的松弛感让他能够专注于自己热爱的事业，不受外界干扰，在数学领域不断突破，为我国的数学研究做出了重要贡献，也成为年轻一代在追求学术道路上坚守自我、保持松弛心态的榜样 。 4. 李子柒：李子柒以其充满诗意的田园生活视频走红网络。她远离城市的喧嚣，回归乡村，用心经营着自己的生活。在制作各种传统美食、手工艺品的过程中，她展现出了一种不紧不慢、悠然自得的松弛感。无论是春耕夏种、秋收冬藏，还是制作一件精美的竹编作品，她都全身心投入，享受每一个过程。她的视频中没有快节奏的生活和焦虑的情绪，而是充满了对生活的热爱和对传统文化的传承。李子柒的松弛感不仅让她在自己的生活中找到了内心的宁静和满足，也让无数观众在观看她的视频时，感受到了一种远离尘世纷扰的美好，引发了人们对简单、松弛生活的向往 。 5. 张桂梅：张桂梅校长扎根贫困地区教育事业几十年，致力于改变山区女孩的命运。在面对艰苦的教学条件和巨大的工作压力时，她始终保持着坚定的信念和一种独特的松弛感。她没有被困难吓倒，也没有因为压力而变得焦虑和急躁。相反，她一步一个脚印，耐心地教导每一个学生，用自己的爱和关怀温暖着孩子们的心。在创建华坪女高的过程中，她四处奔波筹集资金，遇到了重重困难，但她始终以乐观、松弛的态度去面对。张桂梅校长的松弛感源于她对教育事业的热爱和无私奉献精神，她用行动诠释了在艰难的事业中，保持松弛心态能够坚持不懈，最终实现伟大的目标 。 6. 丁真：丁真因纯真的笑容和原生态的生活走红网络。他生活在美丽的理塘草原，保持着对家乡的热爱和对生活的简单纯粹。在面对突如其来的 fame 时，他没有被名利冲昏头脑，而是依然保持着自己原本的生活节奏和松弛的状态。他积极参与家乡的旅游宣传，为家乡的发展贡献自己的力量，但同时也不忘享受草原上自由自在的生活。丁真的松弛感让他在喧嚣的网络世界中保持真实的自我，也让更多人看到了一种远离浮躁、回归本真的生活态度 。 7. 顾诵芬：顾诵芬是我国航空领域的著名专家，为我国航空事业的发展做出了卓越贡献。在科研工作中，他面临着无数的技术难题和巨大的压力，但他始终保持着严谨认真又松弛从容的态度。他深入研究，反复试验，不急于求成，以平和的心态攻克一个又一个难关。在生活中，他也非常低调，专注于自己的科研事业，不被外界的喧嚣所干扰。顾诵芬的松弛感使他能够在航空科研的道路上稳步前行，为我国航空事业的进步奠定了坚实基础，成为科研工作者学习的楷模 。 8. 曹原：曹原在石墨烯研究领域取得了重大突破，震惊世界。他年纪轻轻就展现出了非凡的科研天赋和才能。在科研过程中，他充满了探索的热情和好奇心，面对复杂的实验和未知的挑战，他保持着轻松的心态和高度的专注。他不拘泥于传统思维，以一种松弛自由的思考方式去尝试各种可能。曹原没有因为科研的压力和外界的期待而变得紧张焦虑，而是享受科研的过程，在不断的探索中取得了令人瞩目的成果。他的松弛感为科研创新提供了良好的心态保障，激励着更多年轻人在科学研究的道路上勇敢探索 。 范文一： 以松弛之姿，绽青春华光 在奥运的舞台上，中国“00后”小将以实力与从容吸引了众人目光。全红婵的“痛包”、陈艺文的公主抱，尽显松弛感。这松弛感并非懈怠，而是在拼搏中寻得平衡，是年轻一代独特的生活态度。在生活中，我们也应学会以松弛之姿，绽放青春华光。 松弛感是压力下的从容，助力梦想绽放。压力如影随形，过度紧张往往适得其反，而松弛感能让人在压力下保持冷静，发挥出最佳水平。苏翊鸣在冬奥会单板滑雪大跳台决赛中，面对巨大压力，依旧笑容满面，轻松完成超高难度动作，摘得金牌。他平日里刻苦训练，比赛时却能抛开负担，以松弛的心态专注当下，将压力转化为动力。在学习与工作中，我们也常面临各种压力，考试、业绩考核等。若像苏翊鸣一样，学会在紧张中寻得松弛，不被压力束缚，便能更从容地追求梦想，发挥出自身潜力，让梦想在从容的姿态中绚丽绽放。 松弛感是快节奏中的慢调，增添生活情趣。当今社会，节奏日益加快，人们在忙碌中易迷失自我。而松弛感能让我们在快节奏生活中按下“暂停键”，享受生活的美好。李子柒远离城市喧嚣，回归田园，过着不紧不慢的生活。她制作传统美食、手工艺品，春耕夏种，秋收冬藏，悠然自得。她的生活充满诗意，让无数人向往。我们虽不能像她一样隐居田园，但可以在忙碌的日常中，抽出片刻闲暇，泡一杯茶，读一本书，赏一朵花，以松弛的慢调，感受生活的细微之处，为快节奏的生活增添一抹别样的情趣。 松弛感是名利前的淡泊，坚守内心本真。在物欲横流的时代，名利的诱惑无处不在，许多人在追逐名利中迷失了自己。拥有松弛感的人，却能淡泊名利，坚守内心的本真。“布鞋院士”李小文，在学术领域造诣深厚，却生活简朴，不在乎外在的名利与形象。他穿着朴素，一心专注于科研。在他身上，看不到被名利驱使的浮躁，只有对学术纯粹的热爱和坚守。这种松弛感让他在科研道路上越走越远，也让他的精神世界更加丰富。我们应学习李小文，不被名利左右，以淡泊的心态面对生活，坚守内心的善良与纯粹。 年轻的我们，正处在人生的关键阶段，面对成长的压力、生活的快节奏和外界的诱惑，要学会拥有松弛感。以从容之心面对压力，以慢调之态享受生活，以淡泊之情坚守本真。让我们在松弛中积蓄力量，在拼搏中绽放青春华光，书写属于我们的精彩人生篇章。 范文二 于拼搏中拥抱松弛感，展时代新风采 中国“00后”奥运小将在赛场上努力拼搏，又展现出令人赞叹的松弛感，给紧张的竞技赛场带来别样活力。这启示我们，在人生的赛道上，要于拼搏中拥抱松弛感，展现新时代的独特风采。 松弛感是拼搏路上的心态调适，助我们轻装上阵。拼搏的道路充满艰辛与挑战，若一直处于紧绷状态，身心易疲惫不堪。谷爱凌在备战冬奥会期间，高强度的训练并没有让她失去生活的乐趣。她热爱时尚，喜欢参加各种活动，以松弛的心态对待训练与比赛。在大跳台决赛最后一跳，她面临巨大压力，却能轻松做出超高难度动作，最终夺冠。正是这种松弛感，让她在拼搏中得以调适心态，不被压力压垮，轻装上阵，在赛场上尽情绽放光彩。在我们为梦想拼搏时，也应学会调整心态，给自己适当放松的空间，以更好的状态迎接挑战。 松弛感是竞争中的豁达气度，让我们享受过程。在竞争激烈的社会中，人们往往过于关注结果，而忽略了过程中的美好。拥有松弛感的人，更能以豁达的气度看待竞争，享受过程。丁真因纯真的笑容走红网络后，面对外界的关注与各种机会，他没有被名利冲昏头脑，而是保持着对家乡生活的热爱，积极参与家乡旅游宣传。他在竞争中没有急功近利，而是以一种松弛的状态享受每一个经历，用自己的方式为家乡发展贡献力量。我们在面对竞争时，也应拥有这种豁达气度，不过分计较得失，在努力的过程中发现美好，享受成长。 松弛感是成功后的淡然从容，使我们持续进步。成功固然值得欣喜，但如果被成功冲昏头脑，就难以取得更大的成就。曹原在石墨烯研究领域取得重大突破后，没有沉浸在成功的喜悦中，而是保持着对科研的热情和松弛的心态，继续探索未知。他明白，一次成功只是阶段性的成果，只有淡然从容地面对成功，才能不断突破自我，持续进步。我们在取得成功后，也应像曹原一样，不骄傲自满，以松弛的心态看待成绩，将其作为新的起点，向着更高的目标迈进。 在这个充满机遇与挑战的时代，我们既要努力拼搏，为实现梦想全力以赴，又要学会拥抱松弛感。调适心态，豁达面对竞争，淡然对待成功。让我们以拼搏与松弛兼具的姿态，展现新时代的风采，在人生道路上稳步前行，创造更加美好的未来。 学科网（北京）股份有限公司 $$