第2节 小学体育与健康特色课程的开发与实施-让生命之花在运动中自由绽放——小学体育课程实践与案例

102 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 此课程实施建议及评价： 整个过程中，教师可将教室的窗帘拉上，播放舒缓的轻音乐，让学生全部闭 上眼睛，用身体去感受即可。教师即兴地、慢慢地讲述这个故事，让学生一起感 受每一个场景和变化，自然地做出相应的肢体动作，不用任何表情和情绪，全部 用肢体感知、表现。可适当加入拟声词。为了营造更加真实的情境，中途尽量不 要跳出故事营造的氛围。教师不必浮夸地去表现故事情境，观察学生是否认真地 进行感知，是否投入此规定情境。生长和收缩的样子不必拘泥于一种形式或一种 状态，只要身体对情境、情绪的表达准确即可。 3.情境体育课建议 情境教学法在当前素质教育理念下，在各个学科实际教学中普遍实施和运用， 都取得不错的效果。情境教学符合学生的认知发展心理，在教学实施过程中，能 够以学生为主体开展学习，激发学生学习的积极性和兴趣，主动投入学习过程， 健康快乐地成长。也正是基于此，学校开展的情境体育课，能够在体育基础课程 上进一步拓展，发挥情境教学的良好作用。在教学实施过程中，颇受学生的欢迎， 教学效果显著，但仍然存在一些不足，如部分教师在实施情境体育课时，过度注 重情境化设计，而忽略了情境体育课作为基础课程拓展的真正价值，导致课堂中 关于体育教学内容被弱化，学生难以从中巩固体育技能，锻炼反应力、灵敏性等， 不利于学生体育教学目标的达成。因此，学校和教师都应当立足于体育与健康课 程，发展情境体育，集中学校的师资力量，不断创新情境体育课程内容，使其与 学校的教学实际和学生的身心发展需求更加契合，实现新课程改革背景下，体育 与健康课程的课程目标，培养学生的学科核心素养，促进其全面健康发展。 第二节 小学体育与健康特色课程的开发与实施 2016年，国务院办公厅印发了《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发 展的意见》（以下简称《意见》）。《意见》提出“让学生熟练掌握一至两项运动技 能，逐步形成‘一校一品’‘一校多品’教学模式”。“一校一品”是指一个学校一 个品牌，创建一校一品体育特色，即一个学校结合自己学校实际情况，如师资、 第三章 课程创新基地的实践内容 103 场地等特点，设计创建符合本校发展的特色体育项目，在体育课程中形成独立的 专项体育教学内容。这是一所学校区别于其他学校的具有自己专属特色的东西， 是学校重点宣传的一种教育教学理念，是能够让人接受并记住的。 因此“特色课程”的构建是实现“一校一品”的重要途径。此外，特色课程 既是学校体育工作的亮点所在，又是体育与健康课程创新基地的优势体现。如何 打造学校体育特色课程，树立学校体育文化品牌，是学校体育与健康课程创新基 地发展的重要内容之一。 一、建设“特色课程”基本原则 1.优质原则 优质是教育特色的本质特征，而教育特色是教育品牌的具体呈现形式。学校 要在特色项目的选定、培育、提炼和升华上多下功夫，将其打造成优势项目和强 势特色，在全区、全市，乃至全国范围内形成一定知名度。 2.个性原则 个性原则是学校办学的独特个性，表现为独特的办学思想、独特的办学内容 和独特的办学策略。学校要在一般学校共性的基础上，体现出自己的个性，树立 “人无我有，人有我优，人优我特”的办学理念。 3.人本原则 人本原则表现为教育品牌的建设要成为全校师生认同的发展目标、师生全员 参与和共同受益。要坚持以人为本，关注教师的专业成长，把办学理念转化为师 生的实际行动，激发广大教师的参与热情和工作积极性，让每位学生成为学校品 牌建设的最大受益者。 4.稳定原则 稳定表现为办学的优质性和独特性不断地保持与发展，能经受住时间的检验。 要充分考虑和分析“五客观”：学校的客观基础、社会的客观需要、办学的客观需 要、办学的客观条件、教育的客观规律。 5.持久原则 持久表现为学校品牌的形成不是一蹴而就的。树立现代教育观，在学校长期 积淀的基础上，科学规划学校发展，循序渐进，稳步推进品牌建设。 104 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 二、特色课程的构建策略 （一）抓住特色运动项目 运动项目的选择，对于特色课程的建设尤为关键。 球类活动是小学生喜爱的体育活动，篮球运动因其广泛性、便捷性，更是深 受师生的喜爱。上桥南开小学拥有两个标准篮球场、两个小篮球场，篮球专项体 育教师 2名，因此将篮球作为学校的特色课程，必然会有很好的优势基础。将篮 球项目发展成为学校的特色文化，成为学校的体育亮点，首先要树立正确的课程 目标，构建合适的课程体系，其次要提升校园篮球文化氛围，扩大篮球基数，做 到人人爱篮球，人人会篮球，人人皆可赛。最后要让篮球运动走进学生的生活， 塑造终身体育意识；走进学生的心中，塑造其人格和品质。 武术又称“国术”，是我国传统文化的重要组成部分，是集强身健心、增进健 康、防病祛病、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。《体育与健康课 程标准》（2011年版）提出，在小学阶段“要重视选择武术等民族民间传统体育活 动项目进行学习”。2020年，《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》 也指出“深入开展传承的力量，加强宣传推广，让中华传统体育在校园绽放光 彩” 。上桥南开小学有 300平方米专用武术教室，武术专项教师一名，具备了基 础的武术课程资源。因此将武术作为学校特色课程项目之一，开展全校性的武术 课程及活动，能够很好地促进学生身心健康发展，激发他们的爱国主义热情和民 族自豪感。 综合考量：篮球和武术在学校有一定的发展基础，且硬件设施齐全，师资力 量丰富，因此，根据上面特色课程的构建原则，以及课程的目标，学校结合现有 资源及师生发展的实际需求，决定将篮球和武术两个运动项目作为学校体育品牌， 建立上桥南开小学体育与健康课程创新基地“特色课程”。 （二）明确课程目标 特色课程的目标确立应该以促进全校师生身心健康发展为核心，注重体育与 课程的学科核心素养，用先进教育教学理念、优质的体育课程、完善的课程体系、 丰富的校园体育活动、良好校园体育文化氛围来推动学校体育的全面发展。 具体可从以下几个方面落实： ①丰富校园体育文化； ②促进核心素养落地； ③促进师生身心健康； 第三章 课程创新基地的实践内容 105 ④展现学校文化内涵； ⑤完善全校课程体系。 （三）把握课程的主要内容 特色课程的主要内容应当以篮球和武术两个项目为主要载体，贯穿于学生整 个小学的学习生活，实现全时段、全场景覆盖。课程内容还应该具有基础性、广 泛性、针对性和自主性，每个学生都能从中找到适合自己的课程内容。基于这样 的要求，学校构建的特色课程内容包含了以下几个部分： ①常规基础课； ②情境体育拓展课； ③慧根课程兴趣课； ④课余训练课； ⑤赛事及活动。 三、特色课程的具体实施办法 1.重视常规基础课 这是体育与健康课程在小学阶段对于不同水平段关于小篮球和武术学习的基 本要求。课程规定了小学阶段不同水平段学生在小篮球和武术单元的学习过程中 应该达成的学习目标，以及主要的学习内容和教学建议。特色课程还结合体育与 健康课程创新基地对学生核心素养的体现，因此形成了特色课程的常规基础课的 基本纲要。 篮球特色课程常规基础课基本纲要 水平 一 1. 通过游戏的形式，学生获得篮 球活动的简单知识，熟悉小篮球 的球性特点 2.初步学习和掌握小篮球的抛接、 排运、传、投等简单方法和技能， 享受篮球活动的乐趣 3. 发展速度、力量、灵敏性、协 调性等身体素质，促进内脏器官 机能发展 4.培养学生认真学习、刻苦锻炼以及 团结协作的良好作风和行为习惯 1.抛接小篮球 2.球绕环 3. 原地多种姿势 拍球 4.原地拍球比多 5.投球进筐游戏 6.投活动篮游戏 水平一：重点在于要让学生在 游戏活动中了解相应篮球知识 和技术方法，培养学生的学习 兴趣。难点在于通过练习获得 以上肢控球的基本技术动作， 如抛接球、拍运球、传球、投 球等单一技术动作 学段 达成目标 （核心素养） 主要内容 重难点 106 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 水平 二 水平 三 1. 能够说出小篮球的动作名称及 专业术语 2. 初步掌握小篮球原地和行进间 运球、原地双手胸前投篮的动作 方法，并能够在游戏和比赛中 运用 1. 发展速度、力量、灵敏性、协 调性等身体素质和对球体的感知 能力 2. 表现出对小篮球学习、游戏及 比赛的兴趣，能够在练习、游戏 及比赛中与伙伴形成良好沟通， 能够表现出积极向上、克服困难 的心态 1. 能够说出所学小篮球基本技术 的动作名称及术语。了解小篮球 运动的基础知识，了解其锻炼价 值及简单的比赛规则 2. 能够初步掌握和巩固小篮球的 基本技术，并能够在篮球游戏及 比赛中综合运用，提高学生的速 度、力量、灵敏性、协调性等身 体素质，发展学生体能 3. 学生能够积极主动参与小篮球 的练习、游戏及比赛，能够体验 小篮球活动的乐趣，表现出承受 挫折、克服困难的意志品质，表 现出尊重对手、遵守规则、服从 裁判的优良品质 1.原地运球 2.行进间运球 3. 原地双手胸前 投篮 4. 原地双手胸前 传接球 5. 发展小篮球活 动能力的练习与 游戏 1. 专项移动：侧 身 跑 、 变 速 跑 、 变向跑 2. 行进间双手胸 前传接球 3. 体前变向还手 运球 4.单手肩上投篮 5. 发展篮球活动 能力的练习及游 戏 教学重点是抓好篮球运传球基 本功的培养，从原地运球到行 进间运球，进一步掌握运球技 术，为学习行进间曲线运球和 行进间投篮等技术打下基础 难点在于：运用篮球技能参与 游戏和比赛，以及发展相关的 体能 重点：了解篮球比赛相关规则， 掌握篮球的移动步法，通过练 习深度学习掌握小篮球运、传、 投相关技能 难点在于，能够运用篮球相关 知识和技术动作参与游戏或比 赛。提升篮球运动意识 续表 学段 达成目标 （核心素养） 主要内容 重难点 续表 第三章 课程创新基地的实践内容 107 武术特色课程常规基础课基本纲要 学段 水平 一 水平 二 水平 三 达成目标 1.学生在教师的引领下了解武术 的基本知识和运动特点 2.初步学习掌握简单的武术基本 功、基本动作和武术健身操。增 强肌肉和韧带的伸展性和弹性， 加大关键活动的灵活性和幅度 3.发展身体柔韧性、灵敏性、协 调性等素质，体验武术动作的速 度、力量和节奏 4. 培养学生认真学习、刻苦锻 炼、与同学友好相处、以礼相 待、相互交流与合作等行为习惯 1. 了解所学武术动作名称的含义， 能够运用正确的术语描述学过的 武术动作 2.初步掌握武术的基本动作和简 单的动作组合 3.发展身体的柔韧性、灵敏性和 协调性，提高动作的准确性和连 贯性，为学习武术套路奠定基础 4.激发学生民族自豪感，培养其 吃苦耐劳、积极向上、勇于进取 的品质和爱国主义精神 1.能够说出武术基本动作和少年 拳中一些动作的名称和术语；了 解其基本锻炼价值和攻防含义 2.掌握基本动作中每个动作的动 作方法以及少年拳的第一套完整 套路，能够协调连贯、劲力顺 达、形神兼备地完成动作演练 3.学生能够积极主动参与各种集 体、分组的武术练习，以及个人 展示和攻防演练中，能够体验武 术活动的乐趣 4.表现出承受挫折、克服困难的 意志品质，表现出尊重对手、遵 守规则、服从裁判的优良品质 主要内容 1. 武 术 基 本 功 ： 正压腿、侧压腿、 压肩 2. 武术基本动作： 基本手型、基本 手法、基本步法、 基本腿法 3.武术健身操 1. 武 术 基 本 功 ： 正踢腿、侧踢腿、 仆步压腿 2. 武术基本动作： 弹踢、摆掌、撩 掌、穿掌 3. 武术组合动作： 摆掌撩掌类 （上步搂手马步击 掌 — 弓 步 双 摆 掌—弓步勾手撩 掌—弹踢推掌— 马步击掌） 武术少年拳第一 套： 震脚架打 蹬踢架打 垫步弹踢 马步横打 弓步撩掌 虚步架打 跳步推掌 撩拳收抱 重难点 重点：了解武术的文化，掌握武 术的基本功及基本的武术动作， 如拳、掌、钩、抱拳、冲拳、弓 步、马步等 难点：把握武术动作的力度幅度 以及节奏，彰显出武术的精气神 1.重点：巩固武术基本功、基本 动作；掌握武术动作组合的动作 要领和方法 2.明确组合动作的演练顺序、动 作方向及手脚协调配合 重点：学习并掌握“少年拳”完 整套路，动作协调连贯，方向 正确 难点：能够独立完成个人展示， 也能同小组合作完成基础编排并 展示，能够做到动作刚劲有力， 节奏鲜明，气势恢宏 108 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 每学年体育教研组会针对各水平段的小篮球及武术单元进行集体备课，每个 水平段小篮球、武术单元备足 18次课。要求各水平段授课教师每学期针对这两个 单元，结合学生的实际情况，选取至少 8次课进行课堂教学，至少要包含一次测 评检验。在课堂教学中要有核心素养的渗透，要让学生在获得技能的同时，还要 发展学生的体能，体验运动项目带来的乐趣。 2.创新情境体育拓展课 大家从上一节可以了解到，情境体育课程是学校在体育与健康课程的基础上 结合 “戏剧课程”通过整合而开发的拓展课。其对激发学生体育学习兴趣，培养 学生核心素养发展有很好的促进作用。篮球和武术运动项目作为特色课程，也将 融入情境体育拓展课程中。 每学年体育教研组将制订出篮球和武术两个项目与情境体育拓展课的融合主 题。每学期选定两个主题针对不同水平段的同学制订教学设计并实施。 运动项目与情境体育主题的融合模型 筷子和煎蛋 调大音量 猎人回头 语言 动作一传 一 熟悉篮球的球 性 队列队形 小篮球运球 武术组合动作 篮球传球 武术套路 武术 篮球的运球技 术 协调性、力量 速度、灵敏性 速度、耐力 协调性、力量 灵敏性、速度 平衡、力量 协调性、力量 协调性、灵敏 性 将手比作平底锅，手指和双脚 比作筷子，球比作蛋，跟随情 境，抛接球、运送球等 在规定时间内完成队列队形的 变换 用音量大小或节奏来控制跑动 速度 用音量大小或节奏来控制武术 组合动作的幅度和节奏 行进间传接球，在规定时间内 通过障碍 （根据水平段要求设 置障碍的难易度） 学生完成武术套路，当猎人回 头时，必须停止动作，猎人转 身 后 ， 再 继 续 完 成 接 下 来 的 动作 一套拳法的分解动作由多人串 联起来 篮球运球技术动作练习，采用 几个变相动作的结合，形成一 个循环 水平一 水平一 水平二、 三 水平二、 三 全学段 水平三 水平二 水平三 主题内容 教材融合 素质体现 表现方式 适用水平 第三章 课程创新基地的实践内容 109 走走停 身体的重心 武术 篮球急停急起 篮球、排球 武术 协调性、灵敏 性 灵敏性、速度 下肢力量、灵 敏性 下肢腰腹力量 口令节奏或者指定声乐来控制 套路动作的快慢停顿 听口令或者指令完成急停急起 篮球、排球项目中的移动步法 要求不同重心做滑步、交叉步、 并步、鸭子步等 一个完整组合中感受重心的变 化，或者在不同重心中展示出 相应武术技术动作 水平二 水平一 全学段 水平二 续表 主题内容 教材融合 素质体现 表现方式 适用水平 情境主题： 调大音量 体育与健康课程融合内容：小篮球运球 一、教学目标 1. 提升学生的注意力，让他们逐渐学会释放自我并学会控制情绪和身体，解 放天性。 2. 在情境活动中，能够跟随音量大小、节奏快慢，完成原地的低运球、高运 球技术动作；能够一边运球一边观察并模仿教师的动作。 3. 注意控制好安全距离，学会与同伴协作完成任务。 二、教学准备 音响、小篮球 40个，带水杯，及时补水。 三、教学导入 各位同学，今天的戏剧课我们要玩和上次不一样的游戏——调大音量。这可 不是按按手机调节音量键或拧拧收音机音量键的游戏，而是要尝试用声音和动作 来控制身体和篮球的“音量”，让我们试试看吧! 四、教学过程 （一） 热身活动 带领学生做一做跳跃运动、唇齿运动等，拉伸一下四肢，避免在游戏过程中 受伤。 （二） 课程内容 开始时，让全班学生手拉手围成一个大圆圈 （大喇叭），按照顺序“大声地、 110 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 清晰地”喊出自己的名字。提醒学生，游戏的要求是“大声地、清晰地”喊，让 学生充分释放自己的音量! 你们能运着球喊出自己的名字吗？要求呼喊的声音越大，运球的声音和力量 也越大，可以挑战吗？ 接下来，问学生：“同学们，是不是有自己的小伙伴呢?大家一起分享吧!依然 是刚刚那两个要求哦!” 游戏过程中可以让学生适当加入自己对同伴的鼓舞或赞扬，然后大声地喊 出来。 之后告诉学生：“我们已经打开自己的声音了，下面试试打开我们的身体吧!” 教师双手举高，代表身体“疯狂”的幅度，原地随意疯狂地动；双手落下， 则身体静止。注意让学生感受这个过程中释放与控制的变化。 下面两个伙伴一组，你们能够一边运球，一边模拟同伴的动作吗？要求同伴 的动作越大你的运球节奏和幅度越大。开始挑战吧！ 进行完分解的声音与身体的释放，进而就要二者结合起来玩。教师引领，左 手的高低代表声音的大小，右手的高低代表身体疯狂的幅度，左右交替，让学生 感受打开和控制。 （三） 舒缓结束 学生放松，舒缓身体和声音。问学生：“你是如何打开了自己，又是如何学会 控制自己的声音和身体的呢?” 五、实施建议 游戏前，教师先进行示范，然后请一名学生进行演示，这样更有助于分步调 动学生的情绪和参与度。注意先制订游戏活动的规则，并进行原地训练，以避免 学生乱喊乱动。游戏时，一定要多给予学生鼓励。 六、评价 1. 观察学生是否能积极参与，在课程进行过程中是否能够做到准确反应、收 放自如。 2. 观察学生能否在各种节奏或动作中控制好手中的球。 第三章 课程创新基地的实践内容 111 情境主题：照镜子 体育与健康课程融合内容：少年拳 一、教学目标 1. 通过模仿镜中人，锻炼反应力、模仿力和观察力。 2. 在教师的指导下完成“少年拳”武术套路的巩固复习，做到动作协调，方 向正确。 3. 提高学生的沟通交流能力，培养学生的团队协作能力。 二、教学准备 大落地镜。 三、教学导入 同学们都照过镜子，里面照出来的除了不会出声，所有的动作、神情都和我 们一样，只是有一点，动作的方向是“反的”。如果让镜中人走出来，再照镜子会 如何呢?今天，我们就来玩一玩“照镜子”的模仿游戏吧! 四、教学过程 （一） 热身活动 教师带领全体学生适当做一些有助于放松的肢体运动，然后大家一起模仿教 师即兴的动作，为接下来的戏剧课内容做准备。 （二） 课程内容 教师先带领全体学生照一照教室里的大镜子，大家散落于教室站立，和教师 做同样、同一方向的动作，接着教师转过身不动，学生仔细观察镜中的教师。 老师提问：“同学们，如果你们都是从镜子中走出来的人，而老师正在照镜 子，那么你们每个人就都是镜子中的我。如果我这样做 （变化动作），你们将会怎 样呢？” 教师做武术套路“少年拳”的镜面动作 （慢节奏），学生模拟完成。 如果有学生做动作时弄反方向，应及时指正，帮助他们迅速、准确地做出和 照镜子的人一样的动作。 教师：大家的镜中人模拟得真不错。如果我加快速度，你们还能跟上吗？ 教师做武术套路“少年拳”的镜面动作 （正常节奏），学生模拟完成。 你们完成得真棒！接下来你们两人一组合作，看看能不能模拟好“镜中人”。 112 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 全体学生对正常节奏动作的反应练习熟练之后，两人一组进行照镜子的模仿 练习，互相转换练习。 练习一段时间后可改变模拟情境，也可以设定比如早晨刷牙、梳头发、无实 物穿衣服等。 （三） 舒缓结束 全体学生一起做拉伸肢体的放松动作，然后围坐讨论：怎样才能模仿得既及 时又准确? 五、实施建议 在正式开始前，让学生观察普通的模仿和镜子中的模仿有什么区别，明白 “方向是反的”是最大的不同，而且后者跟随模仿的速度基本是同步的，集中注意 力进行观察，并且四肢协调、能够迅速正确反应是模仿成功的关键。 六、评价 1.学生是否集中注意力，能够观察准确、快速进行模仿，并注意表情等细节 的模仿是否到位。 2.观察学生能否完成各个方向的组合动作展示，做到动作连贯，方向正确。 3.慧根课程兴趣课。慧根课程是一门全校性的“缤纷课堂”选修课，也是各 门学科的兴趣拓展课程，是师生双向选择的过程。每周星期四的下午规定了两节 课的时间，学生根据自己的兴趣选择，打破班级限制，进行全校的走班学习，真 正做到了个性化的学习。慧根课程下一节将会做详细的介绍。本节主要介绍篮球 和武术慧根课程的开展。 篮球慧根课以水平二和水平三的学生为主，每学期约 40名学生参加，由两名 教师任教。篮球慧根课程有别于体育与健康基础课程和训练课，其主要目的还是 激发学生的运动兴趣，增加篮球人数，营造良好的篮球氛围。因此在教学设计上 多以游戏和竞赛为主。 第三章 课程创新基地的实践内容 113 篮球慧根课程课时计划 教学 内容 学习 目标 主要 教学 内容 重难点 安全 保障 小篮球运球 与游戏 1.运动能力目标：了解小篮球行进间运球活动的方法和安全知识，知道并能说出所 学行进间运球的动作方法，大部分学生初步掌握各种方式的行进间运球技术动作， 并能运用于比赛，其余学生也能在同学的带领与帮助下完成，发展上肢力量、速度、 灵敏性、协调性等素质 2.健康行为目标：积极参与行进间运球练习，在分组运球学练中与同伴分享交流成 功心得，并能模仿更好的动作，树立安全意识，活动中与同伴有序跑动学练，正确 对待比赛胜负 3.体育品德目标：学生能在行进间运球时主动克服困难并表现出创新意识，小组学 练中大声评价做得好的学生，不嘲笑动作不协调的同学，在比赛中养成遵守规则的 品质 1.结构化运动知识和技能：熟悉球性游戏、“鱿鱼”游戏、“石头、剪刀、布”游戏、 数字游戏等； 高、低原地运球游戏、行进间运球熟悉球性、两人或多人配合行进间运球投准游戏 2.拓展练习：运球、消极防守与投篮游戏 3.比赛或展示：2人一组运球得分，3VS3运球与得分 4.体能挑战：高抬腿、折返触物、鸭子步运球回家、穿山过桥、无敌风火轮 重点：行进间运球触球的部位及对球的控制 难点：各动作间的协调配合 1.课前：检查器材、场地，排除不安全隐患 2. 课中：教学组织严谨，强调练习方法，合理控制 运动量和运动强度，提醒学生注意练习要求，避免 相互碰撞，确保安全 3.课后：及时收拾体育器材 课次 第 4次课 学生人数 场地器材 1.篮球 41个 2.标志垫 50个 3.投篮圈 20个 4.音响一套 5. 心率监测仪器 一套 40 人 114 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 课的 结构 开始 部分 （激趣 导学） （1分钟） 开始 部分 （增趣 促学） （5分钟） 具体教学内容 课前游戏：高人、矮人 一、课堂开课 1.体育委员集合、整队 并向教师报告人数 2.师生互相问好，安排 见习生 3. 教师语言引入本课 “发展运球能力的练习 和游戏”及学练要求 二、准备部分 热身活动：热身慢跑与 防守、滑步、抢断、投 篮等动作相结合，充分 进行热身 专项准备活动 1.自抛自接 2.双手拨球 3.抛球击掌接球 4.抛球吸腿，腿下击掌 接球 5.体前左右拉球 6.胯下“8”字绕球 教与学的方法 师：1.语言开课精准，评价 学生集合情况，树立教师主 导地位 2. 安排见习生，宣布本节 课学练内容及安全等要求 生：1. 听口令集合，队列 队形整齐划一 2.认真听老师宣布本课内容 和要求，主动融入学练环境 师：1. 播放音乐，学生以 4 人为 1 小组，绕垫热身慢 跑，引导学生热情地和旁边 同学问好 2.在该过程中边做边评价学 生的动作和参与情况 生：1.认真听老师宣布的内 容和要求 2. 跟老师一起做热身游戏， 注意观察老师的动作，并 模仿 组织形式 组织方法： 成 4列横队集合。 要求：快静齐，听 口令，注意力集中 要求：以 4 人为 1 小组有序跑动，不 推搡，注意同伴安 全距离 运动负荷 时间 1分 钟 5分 钟 强度 100 ~ 105 125 ~ 130 续表续表 第三章 课程创新基地的实践内容 115 课的 结构 基本 部分 （素养 提升） （25分 钟） 具体教学内容 三、基本部分 学习一：“鱿鱼”游戏 1.复习原地运球 2.换手尝试 3.高运球、低运球 听口令“停”快速做出 持球动作 学习二：“石头、剪刀、 布”游戏 1.两人一组“石头、剪 刀、布”，胜利者原地 持球蹲跳，输者快速绕 两个标志垫运球一小圈 2.换手尝试 学习三：数字游戏 运球“打电话” 1.运球找数字，给爸爸 或妈妈打电话，尝试 换手 2.穿插找点做加法 （学 科融合） 等方式 3.数字接力赛 体脑双用，完成迅速 练习一：老鹰捉小鸡 1.4 人 1 组，老鹰进攻， 母鸡移动保护小鸡 2.采用消极防守 教与学的方法 师：1.播放音乐，组织学生 体验各种方式的原地运球 2.教师参与互动，引导学生 快速作出反应和培养学生对 球的把控能力 3.过程中评价学生的参与和 快速作出反应的能力 师提问：如何把球稳稳地控 制好，运得又快又好 生：1.听音乐，认真与同学 默契配合，体验行进间运球 2.注意观察同伴的运球和动 向，认真学练 师：1. 与同学相遇怎么办 （靠右行） 2. 提出学练目标和队形要 求，巡视视导 生：1.认真观看示范，听清 游戏方法，掌握游戏规则， 积极学练 2.和同伴默契配合，积极呼 应起来 生：1.“老鹰”运球进攻， “鸡妈妈”“小鸡”防守积极 移动 2. 注意力集中，观察同伴 动向 组织形式 要求：教师口令指 挥，学生对此练习 作出自我评价 散点 要求：学练中要照 顾同伴的感受，注 意安全距离 运动负荷 时间 2分 钟 4分 钟 8分 钟 7分 钟 强度 130 ~ 135 150 ~ 160 160 ~ 165 续表 116 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 课的 结构 体能 素质 （6分钟） 结束 部分 （放松 恢复） （3分钟） 预计 负荷 具体教学内容 练习二：投圈比准游戏 1.四人一组，三人依次 运球投准，一人持圈 2.进球后与同伴商量角 色互换 比赛 3VS3运球与得分 体能素质： 1.折返触物 2.鸭子步运球回家 3.穿山、过桥 4.无敌风火轮 四、结束部分 1.随音乐和老师一起放 松身心 2. 师生共同小结本课， 同学们开心吗？你们今 天都有什么收获？ 3.布置作业 4.师生再见！器材放回 原处 平均心率 运动密度 教与学的方法 生：1.两人配合默契，注意 力集中 2. 持圈同学注意保护自己， 持圈方向很重要 师：1. 教师分组，学生示 范，讲解学练方法，提出安 全要求 2.提出学练目标和组织队形 要求，巡视指导 3.与生互动，从旁鼓励学练 1.3米折返触物 2.鸭子步取球、运球回家 3. 一人俯撑成“山洞”，同 伴左右移动并控制好小篮 球，移动 10次后互换。“过 桥”同之 4. 两人配合头顶、胯下传 接球 师： 1.带领学生做放松练习，评 价情况 2.巩固总结本课学习情况 3.师生再见，组织回收器材 生： 1.随老师一起做放松练习 2.师生共同小结，回忆本次 重难点内容 3.师生再见，学生将器材放 回原处 155~160次/分钟 70%~75% 组织形式 要求：随音乐身心 放松 运动负荷 时间 4分 钟 6分 钟 3分 钟 强度 165 ~ 170 175 ~ 180 115 ~ 120 续表续表 第三章 课程创新基地的实践内容 117 武术慧根课程以水平一和水平二的学生为主，每学期约 40名学生参加。武术 慧根课程的授课模式主要采用的是以老带新的模式：让学校武术队的学生 （10人 左右） 全部进入武术慧根课程，每名队员带领两名新同学进行武术学习。课程以 推动民族传统文化、培养学生的武术运动兴趣、发展学生的身体素质为主。 武术慧根课程课时计划 内容 学习 目标 主要 教学 内容 重难 点 安全 保障 武术基本 腿法 1.了解弹踢动作的练习方法，积极参与练习及游戏活动 2.掌握弹踢的动作要领，腿部运动方向、发力点及眼神方向和手的位置，认真完成体 能练习，发展腿部力量，提高身体平衡能力 3.学会管理情绪，并适宜发泄情绪，表现出吃苦耐劳、坚韧不拔的品质 4.养成团结友爱、遵守规则的意识 1.准备活动：听口令及音乐做相应动作 （木头人游戏，拉伸练习） 2.基本腿法练习：正踢腿、侧踢腿、蹬腿练习 3.弹踢的技术方法和动作要领 4.眼神、手的配合，发力点，弹踢气球练习 5.体能练习：上步单腿起跳+斗鸡游戏 6.放松活动：听音乐拉伸，齐唱歌曲身心放松 1.学生学习的重难点：敢于克服控腿的磨炼，大胆尝试弹踢时保持稳定的方法，保持 情绪稳定 2.教学内容的重难点 （1） 弹踢的动作要领 （发力点、重心稳定） （2） 体能游戏的方法及脚下移动 3.教学组织的重难点 （1） 在观看视频时的组织，小组长管理设施设备 （2） 分组练习：踢打气球游戏的要求明确，以及练习时间距把握恰当 4.教学方法的重难点 （1） 示范+自主练习，提示动作要点及注意事项 （2） 游戏法：气球及斗鸡游戏，直观感受动作及发展体能 带领学生充分热身和积极放松；检查场地器材； 及时关注学生心理变化；提示练习时保持安全 距离，避免碰撞 课次 第 5次 场地器材 学生 人数 武术练习场地 1块、 气球 20个、音响 1个、 口哨 1枚 40 人 118 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 课的 结构 激趣 导学 增趣 促学 具体教学 内容 一、课堂 常规 1. 集合整 队 2. 检查着 装、安排 见习 3. 口号练 习，提升 精气神 二、教学 引入 一、热身 游戏 1. “木头 人”游戏 2. 行进间 拉伸练习 教与学的方法 教师： 1.鸣哨，整队 2. 检查人数与服装，安排 见习生 3. 教师提问：口号内容 、 集中学生注意力、强调要 求、宣布课次内容 学生： 听哨声，集合快、静、齐， 精神饱满，注意力集中 教师： 1. 讲解游戏规则、要求 、 方法，并提示动作 2. 口令提示学生绕场慢跑， 播放设置音乐，提示学生 听到音乐后做出相应的武 术动作 （拉伸、摆头、基 本手型、基本步型、单脚 站立等动作） 3. 要求队伍整齐，注意力 集中，评价学生动作优缺 点，提示改进 学生： 注意力集中，遵守要求， 及时做出动作，相互提示， 认真练习并拉伸 教师： 1. 提示组长学生带领学生 做行进间练习 2.指导纠正集体性错误 组织形式 X X X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X X X X O O O O O O O O 0 △ 4列横排 绕场行进： X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X △ 四路纵队： X O X O X O X O X O X O X O X O 运动负荷 时间 2分 3分 4分 9分 9分 强度 90~100 150~170 140~160 140~160 150~170 续表续表 第三章 课程创新基地的实践内容 119 课的 结构 增趣 促学 具体教学 内容 二、基本 腿法练习 （正踢腿、 侧踢、蹬 腿） 三、弹踢 腿学习 （动 作 方 法、发力 顺序、发 力点） 四、教学 辅助活动 “ 弹 踢 气 球”练习 教与学的方法 3.评价动作并请学生展示 学生： 听要求，积极练习，主动 思考改进，大胆展示动作 教师： 1.讲解示范动作 2. 提示组长组织学员观看 视频，做到有序安静 3. 要 求 主 动 思 考 ， 对 照 练习 学生： 1. 在组长组织下有序观看 弹踢教学完整视频，以及 分解动作示范 2.模仿练习动作 教师： 1. 集中讲解动作要领：弹 踢时力打脚尖，大腿齐平 地面，重心前移控制，收 回迅速 2. 讲解气球辅助练习方法： 两人一组，一人先将气球 吹到适宜大小，一人持球 与腰高，一人取好距离， 脚背弹踢气球 3. 讲解弹踢要求 （控制力 量，稳定重心，不同高度） 4. 及时发现优异者，当众 展示并评价 学生：组长有序组织练习， 在练习中，每次感受发力 动作，同伴间友好配合， 相互指导，轮换练习 组织形式 X O X O X O X O △ 分小组练习 （4人）： X O X O X O X O X O X O X O X O X O △ 分小组练习 （2人）： X O X O X O X O X O X O X O X O X O △ 运动负荷 时间 强度 续表 120 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 课的 结构 素养 提升 放松 恢复 具体教学 内容 一、上步 单脚起跳 （力 量 及 平衡） 二、游戏 （斗鸡） 一、听音 乐放松 （ 拉 伸 、 齐唱） 二、课堂 小结 三、师生 再见 教与学的方法 教师： 1. 示范动作，指导学生听 口令上步练习 2. 要求落地轻，并单脚落 地控制重心，保持稳定 3.纠正动作，学生展示 学生： 主动练习，模仿动作，头 努力上顶，落地屈膝缓冲， 控制平稳 教师： 1. 找学生配合，进行游戏 示范 2.讲解规则，提示安全 学生 2人一组，单脚着地，另一 只脚扣腿，在场地范围内 相互顶腿、压腿比拼。积 极练习，遵守规则 教师： 1.组织听音乐放松 2.总结课次 3.学生评价，互谈体会 4.宣布下课 学生： 认真放松，大胆发言，自 评互评，师生再见 组织形式 四路纵队 （组长在前）： X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O △ 两人一组，场地范围分散： X X O X O X O X O X O X △ O X O X X O X 拉开间距，散点坐： X X O X O X O X O X O X △ O X O X X O X 运动负荷 时间 10分 3分 强度 160~180 100~120 续表 3.完善课余训练课 篮球和武术两个特色项目的课余训练课分为两大类，一是课余提升训练课， 二是高水平专项训练课。课余提升训练课，是针对运动项目有深度学习需求的学 续表 第三章 课程创新基地的实践内容 121 生开设的训练课。它既满足了学生的运动兴趣，也是各项目校队成员的主要来源， 是梯队建设的重要方式。高水平专项训练课，是针对校队成员开设的训练课，其 主要目的是参加各级各类比赛争取成绩。这两类训练课相辅相成、彼此依托。 水平一（1、2年级）篮球提升课训练计划书 指导思想 训练目标 训练任务 训练内容 训练要求 启发爱好，体验乐趣，培养兴趣， 细化内容，讲究方法，奠定基础 1.培养对篮球运动的兴趣与爱好 2.初步掌握基本技术动作方法 3.了解基础配合的战术方法 4.提高灵敏性、协调性、柔韧性等素质 5.培养尊重人、守纪律、负责任的良好习惯 6.培养好奇心，启发多提问 1.传授篮球相关知识、趣闻 2.传授基本功训练手段、方法 3.传授进攻技术的动作方法 4.传授防守技术的动作方法 5.传授进攻战术基础配合的方法 6.传授防守战术基础配合的方法 7.传授灵敏性、协调性、柔韧性的训练方法 8.培养好奇心，提高球性感知 1.基本功练习 2.进攻技术方法练习 3.防守技术方法练习 4.基础配合方法练习 5.灵敏性、协调性、柔韧性训练 6.游戏训练 7.心理训练 8.反应速度、动作频率训练 1.球性熟练，球感灵敏性，手法、步法比较协调 2.多采用示范、观摩、观看录像等手段帮助掌握正确的基本技术 3.多采用游戏的方式启发兴趣，培养竞争意识，全面发展各项身体素质 4.掌握基本技术的手法、步法、身法，养成正确的动作习惯，在移动中完成动作 5.重点发展反应灵敏、起动灵敏、脚手灵敏协调和关节柔韧素质 6.注重启发教育，培养学生尊重人、信任人、守纪律、负责任的良好习惯 7.严格控制运动负荷 项目 内容 122 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 训练态度 比赛安排 身体素质 训练比重 1.培养从事篮球运动的积极性，自觉自愿参加训练 2.养成训练的良好习惯 3.对于有关训练的事情作出积极的决定 4.加强注意力的稳定性训练 5.运用表象训练法提高学习效果 1.每年 20~30场训练比赛 2.参加训练比赛与对抗竞争比赛 3.了解篮球比赛的过程 4.培养参加比赛的乐趣和竞争精神 力量 5%~10% 速度 15%~20% 耐力 15%~20% 柔韧性 25%~30% 灵敏性 25%~35% 身体 35% 技术 40% 战术 10% 心理 15% 续表 项目 内容 上桥南开小学篮球队学年训练计划 结合学校的实际情况，并根据队员的身体素质、技术情况以及位置分工的需 要，篮球教练组制订了球队全年训练计划。 秋季训练： （9—12月） 9月：全面身体素质练习，初步熟 悉球性练习 10 月：身体素质练习，重点篮球 基本动作练习 11 月：重点身体素质练习，改进 和熟悉各种基本动作 12月：基本战术演练 1. 组建篮球代表队，对队员进行 思想品质教育以及有关篮球运动 知识的教育，对队员进行身体素 质和技术的测验 2. 进行全面身体素质和篮球基本 动作的训练 a.全面身体训练内容。 跑：快速跑，耐力跑，速度耐力 练习。跳：发展腿部力量的各种 蹲跳，发展协调的助跑起跳。 力 量：发展臂力的立卧撑、俯卧撑、 重量快速举，发展腿部力量的对 沙坑双脚连续跳、蛙跳 灵敏性：听铃，向不同方向快速 跑，看手势，做转身练习 b.篮球基本动作的训练内容 滑步：前、后、侧滑步。运球： 原地单手，两手交替运球，高运 球，低运球，引进向单平高运 球。 投篮：学习投篮的正确动 作，初步掌握投篮要领 时间 主要任务 重点内容 续表 第三章 课程创新基地的实践内容 123 春季训练：（2—6月） 3月：身体素质练习，耐久跑，熟 悉基本动作 4月：身体素质练习，速度耐力 5 月：基本功练习，滑、运、投， 熟练技能，身体素质练习为速度 耐力 6月：基本战术跑位，比赛演练 1.身体素质练习内容 跑：以耐力跑和速度动力为主 跳：以协调的跑跳为主力量，为 本阶段较重要的内容，上、下肢 以及腰腹肌力量的练习将采用大 运动量的。灵敏性：同上一阶段 训练 本阶段为打基础阶段，重点为身 体素质训练，专项练习，利用寒 假进行对前面的练习成果的检验 和学习新的内容 ２.专项练习内容 滑步：复习前后侧滑步。运球： 巩固行进高运球，后运低运球， 熟悉双手交替运动，使动作高度 参加。 投篮：能用正确的动作进 行原地投篮 续表 时间 主要任务 重点内容 上桥南开小学校篮球队阶段训练计划 第一阶段： （提高个人基本技术） 第二阶段： （提高强度训练） 两个学年 一个学期 1.移动、滑步 2.传接球、断球 3.如何运球 4.投篮、跳投 5.个人防守、集体防守 6.抢篮板球、夹击 7.三步上篮、变向 8.如何提高弹跳力 1.篮球队员的速度训练方法 2.篮球队员的力量训练方法 3.篮球队员的恢复训练方法 4.篮球队员的专项身体训练内容 5.训练中锋位置、中锋原地投篮 6.训练前锋位置 （大、小前锋） 7.训练后卫位置 （控球、得分） 阶段任务 周期 具体内容 124 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 第三阶段： （提高技战术训练） 第四阶段： （针对比赛技战术训练） 一个学年 一个学期 1.滑步防守 2.如何抢断 3.胯下变向运球 4.突破运球，接后转身投篮 5.行进间运球时的投篮 6.挤过、绕过配合 7.交换防守，掩护配合 （针对比赛技战术训练） 1.联防技战术训练 （二一二/二三等） 2.进攻技战术训练 （快攻等） 3.集体技战术训练 4.调整训练 （针对比赛计划） 续表 阶段任务 周期 具体内容 上桥南开小学篮球队周训练计划 时间 星期一 星期三 星期四 星期五 自 练 注意：每天的具体时间按学校的进程调整 上午 （早上） 1.力量训练 2.跳跃练习 1.速度训练 2.投篮练习 1.运球练习 2.投篮练习 1.耐力训练 2.柔韧性练习 1.自己练习 2.辅导、比赛 下午 （5：00—6：30） 1.中锋、中锋原地向后投篮 2.提高有氧能力，提高长时间工作的专项耐力 1.抢篮板、防守、前锋、个人技术练习 2.教学比赛、恢复训练 1.控球后卫 （PG） 得分后卫 （SG） 练习 2.教学比赛 （3~5人比赛） 投篮练习 1.滑步防守，如何抢断 “体前+胯下”变向 2.行进间运球时的变向投篮、比赛练习 1.提高投篮命中率 2.运球练习、投篮练习 第三章 课程创新基地的实践内容 125 2021—2022年武术竞赛队训练计划 一、指导思想 二、教学目标 三、教学内容 四、课时安排 坚持以人为本、以武术队员为主体、以教师为主导。初步了解武术的基本含义 和技术特点，传授武术的手法、步法、武术操、人物拳等基本技能，通过故事 培养武德礼仪、坚韧意志等内在品格，帮助学生形成自立、自信、自强的良好 心理素质，增进学生身心健康，全面提高综合素质，具有健康的体魄与自我保 护的能力，培养健康第一和终身体育的兴趣爱好 1.学习武术基本技能，增强体质，提高队员综合素质 2.掌握武术基本功、规定拳等规定套路，形成个性化技能特长 3.通过武术故事加深学生对武德礼仪的了解和激发其对体育锻炼的兴趣，提高 其自我保护和自我训练的意识 4.通过武术改善和弥补心理、形体上的不足，促进身心健康发展 1.武术基本功：直摆性腿法、屈伸性腿法、击响腿法、难度动作 2.武术音乐操：“自编武术操” 3.组合拳：“自编组合”拳 并步抱掌、开步推掌、砍掌、亮掌、劈掌、弓步盖掌、穿掌、转身推掌、撩 掌、马步架掌、收式 4.套路：42式太极拳、规定拳、初级刀、初级枪、初级剑等规定套路 5.体能素质： 腿部力量 （蹲起、蹲起跳、蛙跳、单腿跳） 1.课程安排：每学年为 108节课，每周 3课 （1个半小时） 2.教学环节：热身活动、复习基本功、兴趣引入、快乐教学、游戏互动、武德 礼仪、身心放松 4.构建项目赛事及活动 赛事及活动是学生获得运动乐趣的最佳方式，也是检验特色课程实施效果的 重要手段。如果“体育创新基地”将篮球和武术作为特色课程的项目，那么就必 须要构建起全校性的篮球、武术赛事体系和活动模式，来激发学生的运动热情， 营造良好的体育氛围，持续推动学校基地特色课程的良性发展。 篮球方面：2019年，上桥南开小学创建了“篮球嘉年华”。彼时全校参与篮球 运动的人数较少，篮球氛围和水平都不强，因此，我们根据学生的实际情况举办 了“第一届校园篮球技能大赛”。本次比赛以单项篮球技能作为比赛项目，根据各 水平段的学生情况，制订相应的比赛规则，力求吸引更多的学生参与到篮球活动 中。此外，还针对低年级参与课余提升训练的学生举办了“篮球亲子活动”。本次 活动很大程度上激发了学生参与篮球活动的兴趣，篮球人数迎来了爆发式的增长， 篮球水平也得到了逐步提升。次年的“篮球嘉年华”举办了第一届“智慧杯”校 园篮球联赛。各班建立起了篮球队，并组织开展了长达一个月的篮球联赛。2021 126 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 年，学校持续开展了“篮球嘉年华”活动，将篮球运动项目融入大课间活动中， 让篮球运动辐射到更多的学生，丰富了大课间活动形式，提高了大课间活动效果， 将学校的篮球氛围推向了高潮，也逐步建立起了有特色的校园篮球文化。“篮球嘉 年华”的创建实施，对于篮球项目特色课程的发展起到了积极的促进作用。时至 今日，学校的篮球人数达到了 70%以上，做到了学校有校队，年级有年级队，班 级有班队。 武术方面：以武术表演和展示为主。2019年，学校组建了“武术表演队”，开 始在学校各类大小型活动中进行开幕表演，集中性地向全校师生推广“传统文 化”，发展武术项目。2020年，学校推出了以“传统文化”为主题的运动会，借此 让各班积极走近武术运动，发现其中的文化底蕴，感受武术的魅力。2021年，学 校将武术操作为大课间的活动内容，学生通过武术操练习，真切地感受到中国传 统文化展现的精气神，能够获得强烈的民族自豪感，引发了全校性武术学习热潮。 这股热潮也席卷了众多的教师群体，从而组建起了学校的“教师武术队”，还代表 学校参加了区级的“八段锦”比赛，获得优异成绩。 体育与健康课程创新基地 运动项目专项发展计划2019年“篮球嘉年华” 活动背景：体育课程创新基地在上桥南开小学已经悄然落地一年，体育课程 创新基地正以它特有的方式，影响着围绕在它身边的每一个人。随着创新基地各 个项目的稳步发展，基地给学校、教师及学生都带来了良好的促进作用。体育赛 事及活动是创新基地建设的一个重要项目，而篮球专项运动更是该项目的重点建 设目标。12月 21日是国际篮球日，学校有必要组织一次与篮球相关的体育活动， 进一步深化创新基地特色项目的发展。 活动目的： （1） 深化体育课程创新基地的发展，稳步推进基地项目的有效建设。 （2） 通过本次活动，甄选出部分优秀学生，组建篮球运动队梯队，完善学校 篮球运动的发展体系，推进项目的可持续发展。 （3） 通过本次活动，要进一步在全校范围内营造良好的体育氛围，同时通过 丰富的体育活动，带动更多的学生以及教师参与到体育创新基地课程的建设中， 也要充分发挥基地的辐射作用。 活动形式：本次活动以篮球运动项目为主体，计划开展篮球专项技能赛以及 篮球亲子活动两个活动项目。 活动对象：针对上桥南开小学 1—6年级全体学生及部分家长。 第三章 课程创新基地的实践内容 127 活动内容： 一、篮球技能赛 （针对全校师生） 1.技巧运球；2.投篮技巧赛；3.传球趣味赛。 比赛方法： 1.技巧运球 一、二年级：参赛学生从篮球场一侧底线原地运球五次后出发，行进到中线 绕过标志桶，然后以后退运球的方式返回到底线，接着绕左侧 4个标志桶行进绕 “S”运球，到达中线后，直线运球返回起点，最后以人和球都回到出发点为完成 比赛。 三、四年级：参赛选手从篮球场一侧底线原地运球五次后出发，绕 4个标志 桶做“S”线行进，到另一半场后任意选择三个圆圈，每个圆圈运球 3次，接着快 速运球绕过底线标志桶，最后直线运球返回起点。以人球都过底线为完成比赛。 五、六年级：参赛选手从篮球场一侧底线原地运球 5次后出发，绕 4个标志桶 “S”线行进，到另一半场在每个圈内运球 1次，接着快速运球到底线拿另一个篮 球，做双手的同时运球 （5次），最后直线运一只球返回起点。以人球都通过底线 为完成比赛。 2.投篮比拼 比赛规则：在篮球场地标注的红色圆弧线外投篮得 2分，在红色圆弧线内投 篮得 1分，自投自抢，限时投篮，一、二年级限时 120秒，三、四年级限时 90秒， 五、六年级限时 60秒，最后以规定时间内获得的分数为最终成绩。 3.趣味传球 比赛规则：本次比赛采用对墙传球的方式，在墙面上画有不同大小的线框， 将球传到墙面对应的线框内，则获得相应的分数，没有传到线框内则计 0分，每 个参赛选手有 10次传球机会，累计 10次传球的得分总和为最终成绩。 二、篮球亲子活动 （针对篮球课外训练班） 1.亲子篮球技巧赛 比谁运得快：亲子运球接力，父母从篮球场一侧端线运球出发，将球给到另 一侧的孩子，由孩子运球回到出发点则完成比赛。先完成的队伍获胜。 看谁传得准：在球场上设置 2组，每组 4个圆环障碍，孩子和家长合作传球， 要求成功通过每一个障碍，用时最少的小组获胜。 比谁投得多：孩子或家长在规定区域 （孩子距离篮筐近一点，家长则远一点） 完成限时投篮，一人投篮一人帮助抢篮板。规定时间内投篮成功次数多者获胜。 128 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 2.亲子篮球游戏 “筷子、煎蛋”：筷子和煎蛋共计三轮，第一轮，用双脚当筷子，“夹球跳跃” 与孩子完成折返接力，成绩计时；第二轮，父母和孩子合作，每人出两个手指头， 将球运送到指定位置，成绩计时；第三轮，父母和孩子合作，利用两根体操棒， 将篮球按照规定路线运送到指定位置，成绩计时。统计三轮的总时长，用时最少 的队伍获胜。 3.奖励办法 每一项目比赛前三名发放奖状和奖品，前八名获得优秀奖奖品，其他参赛选 手获鼓励奖奖品。 三、特色课程实施建议 （1） 常规基础课程的实施应该保障适宜的运动量和运动强度。 （2） 教师在实施常规课程中，每学期应该根据学生的实际情况，针对已撰写 的大单元进行调整，选择更有针对性的内容，促进学生的发展。 （3） 慧根课程的实施要注重趣味性，不要把兴趣课堂作为训练课堂。 （4） 情境体育拓展课的开发要与体育与健康课程内容结合更为紧密，创设的 情境要有逻辑性、生活化,与技能和体能的融合更为自然,不能生搬硬套。 第三节 小学体育与健康活动课程的开发与实施 体育活动课程是学校体育工作的重要组成部分，是体育课的补充和深化，是 提高学校体育整体水平和实现学校体育目标任务的重要手段之一。学校为落实阳 光一小时体育锻炼政策，培养学生终身体育锻炼的意识，每天开校后的第一件事 是体育运动，最后一件事也是体育运动。上桥南开小学体育创新基地在基础课程 与特色课程的基础上利用课外时间开展体育活动课程，实行零点体育晨跑运动、 阳光大课间活动、延时体育活动、主题运动会、奥运课堂、校外运动一小时。让 体育贯穿在学校的各个时间段。促进学生健康成长，让学生主动参与体育锻炼， 享受体育活动，为最终让学生形成健康意识和终身体育观打下基础。