第2节 小学体育课程培养学生运动能力的实践-让生命之花在运动中自由绽放——小学体育课程实践与案例

020 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 积极参与各种体能练习，体质健康测试成绩达到相应水平的要求。在学练多种运 动项目、技战术和参与比赛或展示的基础上，掌握 1~2项运动技能，形成积极的 体育态度，提高创新意识和实践能力。 2.学会运用安全与健康的知识和技能，形成健康的生活方式 通过体育与健康课程的学习，学生能够理解体育锻炼对健康的重要性，积极 参加课外体育锻炼，逐步形成体育锻炼的意识和习惯。了解和体验体育活动对心 理健康的积极影响，学会调控自己的情绪，积极应对挫折和失败。 3.积极参加体育活动，养成良好的体育品德 学生在参与体育训练和比赛或展示中，表现出自尊、自信、勇敢、顽强、积 极进取、不怕困难、坚持到底、超越自我的精神，遵守规则、诚信自律、自我规 范、公平竞争、尊重对手的道德。文明礼貌，爱护和帮助同学，胜任运动角色， 履行自己的职责，积极为团队作贡献，具有社会责任感，正确对待比赛胜负的品 格，能够将体育运动中形成的良好体育品德迁移到日常学习和生活中。 五、课程内容 体育与健康课程紧紧围绕核心素养，根据课程目标设置了五类课程内容：基 本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习。和 2011版课程 标准相比较，2021版征求意见稿在内容设置上有较大的变化。它根据儿童身心发 展特点，以身体活动和兴趣化、结构化的内容，提高学生的学练兴趣，更注重学 生能力的引导和培养。 第二节 小学体育课程培养学生运动能力的实践 上一章阐述了上桥南开小学体育发展的时代背景及其深刻内涵，学校 “体育 创新基地”在朝气蓬勃、开拓进取的体育大环境中应运而生，它是学校体育优质 发展的时代产物。“体育创新基地”是基于体育学科三大核心素养（运动能力、体 育品德、健康行为）目标，结合了学校先进的教育思想、悠久的历史文化、深刻 第二章 小学体育与健康课程的实施 021 的精神内核而构建的，是实现学生核心素养落地的最佳载体。那么“体育创新基 地”又是如何促进学生核心素养形成的呢？ 本章从体育与健康学科核心素养出发，着重介绍 “体育创新基地”对培养学 生运动能力的实践过程，了解培养学生运动能力所处的各种环境，明确运动能力 培养的具体内容，进一步找到培养学生运动能力的实践方法。本章列举了众多培 养学生运动能力的实践案例，希望读者朋友能够从中有所收获。 培养学生运动能力的发展，首先需要了解运动能力培养的基础环境，本节从 社会环境、社区家庭环境、学校环境三个方面出发，洞察了培养学生运动能力环 境的实际状况，解析了环境对于培养运动能力的重要作用，强调了良好环境的构 建是培养运动能力的必要条件。 一、促进学生运动能力发展的社会环境 1.国家政策重视学校体育发展 为了更广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质，推动我国社会主义现代 化建设事业发展，1995年6月20日国务院正式颁布实施《全民健身计划纲要》。为 保证全民健身工作持续不断地开展下去，国务院先后于 2010年 2月和 2011年 3月 颁布了《全民健身计划纲要》第二期工程（2001—2010年）规划与《全民健身计 划（2011—2015年）》两个连续性文件。2016年 10月，中共中央、国务院印发 《“健康中国2030”规划纲要》，提出推进健康中国建设是全面提升中华民族健康 素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略。 “科教兴国”是我国重要的战略方针，而学校体育是教育事业的重要组成部 分，体育教育的发展不仅有利于提高我国的教育水平，完善教育体系，也促进了 国民体质和国民素质的增强。国家始终重视学校体育工作，近几年国家出台了一 系列与学校体育相关的政策法规，来进一步加强学校体育工作。 2016年，国务院办公厅印发了《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发 展的意见》，其就推动学校体育改革发展和强化学校体育工作进行全面部署。2019 年 9月，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》，将青少年体育发展促进工程作 为重大工程之一。2020年，《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》《关 于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》先后印发。“中考体育 100分”在 云南落地，体育成为“主科”，各地大中小学探索开课模式，保障校内体育活动时 间，增强学生体质。2021年，随着“双减”政策落地，体育成为充分利用好“多 出来的时间”的主流选择；与此同时树立健康第一的教育理念、开齐开足体育课 也日益成为各界共识。日前提请全国人大常委会审议的《中华人民共和国体育法》 022 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 修订草案中，“保证体育课时不被占用”“在校不少于一小时体育锻炼”等条款也 引起了人们的重视。2021年 6月 23日，教育部办公厅印发了《〈体育与健康〉教 学改革指导纲要（试行）》，从多个方面明确了学校体育教学的改革方向。由此可 见，学校体育的发展走在积极健康的道路上。如何有效地开展学校体育，促进师 生身心健康全面发展是每个学校、每个体育工作者必须重视的问题。 2.运动能力是体育学科核心素养的重要组成部分 学科核心素养是体育与健康新课程标准提出的一个新概念，是学生通过学科 课程学习所形成的最基本、最重要的素养，是学生在课程学习和实践活动中养成 的具有该学科特征的基础知识、基本技能、基本品质和基本经验的综合。 什么是体育学科核心素养？体育与健康学科核心素养是学科育人价值的集中 体现，是学生在体育与健康课程学习过程中形成的基本知识、技能、方法、情感、 态度与价值观等的综合表现，是学生能够适应终身发展和社会发展的独特品质和 关键能力。体育与健康学科核心素养主要由运动能力、健康行为和体育品德构成。 2017年，以核心素养为导向的《体育与健康课程标准》正式出台，将培养学生的 运动能力作为体育与健康学科核心素养的重要目标之一。运动能力是基础性的学 科核心素养，是体能、技能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现， 是形成健康行为、体育品德素养的基础。 为什么运动能力素养是基础性的学科素养？这是由课程性质、学科特点和学 生获得的能力及其相互关系决定的，我们都知道体育与健康课程离不开身体活动、 动作学习和练习，离不开运动知识、技能和方法的掌握与运用，离不开体能和运 动技能水平的提高，离不开体育展示和比赛活动。体育学习过程时刻伴随丰富的 思维、情感、态度等心理过程，时刻伴随克服内外困难、积极进取、挑战自我、 遵守规则、与人合作、公平竞争等品格的磨炼与发展过程。产生这些过程的前提 是掌握运动技能，因此运动能力是基础素养。 二、学生运动能力发展的综合环境 1.上桥南开小学学生社区和家庭体育环境概况 上桥南开小学位于歌乐山脚下，这里是重庆市沙坪坝区西部边缘地区，是城 市和农村的结合地带。由于该地区目前处于快速发展中，因此生源结构较为复杂。 针对学生所在社区的体育环境基本情况，选取三、四年级的200名学生进行问卷调 查和实际走访调查。 第二章 小学体育与健康课程的实施 023 在分析学生社区体育环境及家庭体育环境的时候，学校提前对参与问卷的同 学进行了运动能力的初步测评，包括运动认知能力、体能状况和技能表现三个维 度，主要是根据学生的身体形态结合以上三项做综合性的评分，得到“学生运动 能力测评表”及“学生运动能力测评统计表”。 学生社区体育环境调查统计表 社区名称 上桥社区 凤鸣山社区 新桥社区 其他 学生占 比/% 31 35 23 8 室内活动 场地 乒乓球 乒乓球 乒乓球 乒乓球 台球 数量 2 3 2 5 1 室外活动场地 健身路径 篮球场 （在建） 小足球场 （在建） 健身步道 篮球场 羽毛球场 健身路径 篮球场 羽毛球 足球场 数量 1 1 1 1 1 2 1 3 3 1 开放时段 全天 9：00— 21：00 全天 9：00— 21：00 使用 率/% 10 25 3 20 学生运动能力测评表 姓名 张×× 身高 50 kg 运动认知 体能 技能 综合运动能力评级 性别 男 体重 1.51米 年龄 11 体质指数 BMI正常值在 20至 25之间,超过 25 为超重，30以上则属肥胖。 年纪 4 社区 上桥社区 评级 正常 优 优 优 优 结合200份测评表得到如下统计表。 024 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 学生运动能力测评统计表 社区 上桥社区 凤鸣山社区 新桥社区 其他 优良率/% 20.97 57.14 17.39 62.50 合格率/% 72.58 85.71 60.87 87.50 对比两项数据可以看到，社区体育环境良好的学生，运动能力表现与之有明 显的正相关性。此外，从量表上还可以看到：学生主要分布在学校周边三个社区， 社区均配备有公共活动资源，但室内活动项目较为单一，部分社区室外活动场地 缺乏，存在的共同问题是使用率非常低。数据表明，每周利用社区场所进行两次 超过 1小时活动的同学较少。因此，如何利用社区体育资源促进学生运动能力发 展是学校“体育与健康课程创新基地”建设必须要考量的。 家庭体育环境情况调查统计表 父母运动周期 次/周 3次及以上 家庭运动器材数量 （件） 3件及以上 引导学生参加体育兴趣班 个/年 2个及以上 关注某项体育运动或赛事 持续 亲子运动周期 次/月 3次及以上 21% 8% 16% 25% 19% 1~2次 1~2件 1个 偶尔 1~2次 36% 65% 33% 41% 47% 无 无 无 从不 无 43% 27% 51% 34% 34% 通过以上调查数据，结合学生运动能力测评表可以判定：家庭体育环境良好 的学生，与运动能力的表现有正相关性。从统计表中还可以看出，家庭体育环境 并不乐观，在抽样调查的学生家庭中，不足 30%的家庭拥有体育习惯，不到一半 的家庭有引导孩子参与体育锻炼的意识，这与学校所处地区环境有一定的相关性。 因此，帮助学生创建良好的家庭体育环境，也是“体育与健康课程创新基地” 的 重要任务之一。 通过以上调查可以发现，社区体育环境以及家庭体育环境是影响学生运动能力 的重要因素。这对学校制订“体育与健康课程创新基地”实施方案具有较大的参考性。 第二章 小学体育与健康课程的实施 025 2.学校培养学生运动能力的基础环境 优质的学校体育教育环境是师生共同发展的必要条件，学校的体育环境包括 硬件环境和软件环境，硬件环境主要包括体育设施、体育场地器材等，软件环境 主要包括师生关系、体育风气、教师素养等。 体育设施及场地器材是体育教学的基础保障，上桥南开小学占地近 60亩，配 备有 250米环形塑胶田径场，内场为标准的 2个 5人制灯光足球场，标准排球场 1 块，标准篮球场 1块，小篮球场 2块；舞蹈教室、武术教室、多媒体功能教室以及 体育器材室一应俱全。学校各项体育器材配备齐全。 师资方面，上桥南开小学有一支非常年轻与充满活力的教师队伍，目前有教 师 106人。学校体育组有专任体育教师 10人，涵盖了各项运动专业：田径专业教 师 1名，篮球专业教师 2名，排球专业教师 1名，武术专业教师 1名，足球专业教 师 2名，体育舞蹈专业教师 2名，均持有体育教师资格证和各级教练员资格证书。 教师年龄分布合理，教学经验丰富，其中高级教师 2名，一级教师 3名，二级教 师2名。 学校拥有先进的教育教学理念，良好的体育文化氛围。作为南开系列学校， 学校一直秉承着南开创始人“张伯苓”先生的教育思想。张伯苓先生对教育事业 的贡献，首先在体育。中国近代教育家中，没有任何一个人像他这样倾心体育、 精通体育。张伯苓堪称 “中国注重体育的第一人”。新时期的上桥南开小学，在 张伯苓先生“公能”教育宗旨下，以“智慧教育”为办学理念，以培养有健康、 有道德、有知识、有能力和谐发展的“全人”为育人目标，把体育真正摆在与智 育、德育同等重要的地位。 优化学校体育教育环境，对提高体育教学水平，对学生的运动能力发展有着 深远意义。 三、学生运动能力培养内容 运动能力是指人从事生产活动或者参加运动和训练所具备的能力。从生物化 学的观点分析，运动能力高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的 能力；从运动科学的观点分析，运动能力是人的身体形态、素质、机能、技能和 心理能力等因素的综合表现。运动能力的具体表现形式为体能状况、运动认知与 技战术运用、体育展示与比赛。 本节从以上四个方面分析它们与培养学生运动能力的密切关系，并阐述各项 运动能力表现在学校体育教学中的重要性及主要发展方式。 026 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 1.运动认知 运动认知水平是运动能力的重要组成部分，运动认知水平是学生运动能力的 重要体现，它是培养学生运动能力的基础。 在体育学科教育教学过程中时常能发现这样的现象：学生在练习某个技能或 从事某项体育运动的过程中，尽管他已经很努力，但取得的效果不理想。什么原 因导致的呢？这往往就是运动认知水平的缺失。当学生在学习某项运动技能时， 他首先应该做的是，明确该项技术动作的理论知识，包括起源和发展、技术要点、 学习的规律和经验，知道动作技能形成的关键要素；在动作技能的练习过程中， 能够通过运动认知不断地改进提高并最终成功地完成规范的技术动作，因此学生 运动认知水平的提升能够有效促进学生的运动能力的发展。此外，运动认知水平 的提高能够帮助学生拓宽生活视野从而进一步发掘体育兴趣，对终身体育意识的 形成有积极的促进作用。 运动认知水平主要包括体育常识、体育文化、生理卫生、运动科学。体育常 识比如：运动的着装、运动前的热身活动、运动后的放松拉伸；体育文化比如： 运动项目的起源和发展、奥林匹克运动会的历史进程、国家体育特色等；生理卫 生比如：运动中的科学补水、运动创伤的应急处理；运动科学比如：人体适应性 规律、动作技能的形成性规律。 关注学生核心素养的形成是教育改革的新方向、新目标。学校体育必须注重 学生的全面发展，既要重视技能的学习，更要重视认知能力的培养。学校体育需 要关注体育的人文性，力争做到技能与认知全面发展、全面提高。我们在体育教 学中要培养学生的运动能力，发展学生的认知能力就是很重要的途径与方法。 运动认知的获得主要来源于哪些方面？首先是体育与健康课堂，发展学生的 认知能力是体育课堂教学任务之一。但从教学实际情况来看，这一点通常很容易 被许多体育教师忽视。发展学生的运动认知能力，也就是要发展学生的体育基础 理论知识，各种运动技能和方法，各运动项目的起源与发展、特点、文化价值、 规则的学习、掌握和运用的能力，特别是要在上述学习过程中，发展观察、注意、 判断、理解、记忆、思维、探究、决策等心理能力。在教学中也可适当介绍基本 的运动原理知识，引导学生将理论知识用于实践，让身体练习与大脑思维相结合， 进一步提高学生自我的体育学习能力，也为有效指导他人进行体育锻炼实践奠定 基础。 在体育课堂教学中完成运动认知能力的学习任务，我们常用的方法有直观法 （通过观摩挂图、多媒体视频资料，直接获得）、讲解法（课堂教学中教师示范讲 解）、提问法（设计问题，并通过学习解决问题）、探究法（创设特定的情境，引 第二章 小学体育与健康课程的实施 027 导学生进行探究）。在体育与健康课堂教学中，教师要根据学生的具体情况和具体 的教学内容，选择有针对性的教学方法来提高学生的运动认知水平。 其次是课外活动及社会家庭环境。学生运动认知能力的获得不仅仅来源于课 堂，课外习得也是一种重要途径，比如学校体育文化的构建。学校体育文化的构 建应该是具有功能性的，它不仅是为了美化校园，营造体育氛围，还能在一定程 度上起到提升学生的运动认知水平的作用。这种效能是潜移默化的，是学生在日 常学习生活中逐步获得的。 我们时常能看到，当学校建立起体育文化墙，或者更新体育文化墙时，总能 得到学生的关注；当一个学生毕业离开学校，可能多年以后，他并不记得体育教 师的某一节课某个知识点，但学校的体育文化在脑海里却是根深蒂固的。社会和 家庭的体育环境影响学生运动认知水平，社会是最好的学校，父母是最好的老师。 社会体育文化的熏陶侵染，父母的言传身教，多媒体、互联网都能成为学生获得 运动认知的途径。学生通过《北京欢迎您》了解“奥林匹克运动会”；通过电影明 白“女排精神”；通过马龙知道中国的国球是“乒乓球”；通过姚明知道“NBA”； 通过2022年“北京冬奥会”了解 “花样滑冰”“单板滑雪”；等等。 2.体能 体能是运动能力的主要表现形式之一，可以分为与健康有关的体能和与运动 技能有关的体能。与健康有关的体能，指的是人们在从事生产生活的过程中，应 对各种复杂情境的基本能力，比如攀爬、跑动、跳跃、投掷、翻滚、搬运重物、 弯腰下蹲等，其主要包括身体成分、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性等， 如果丧失这些能力，就难以维持最基本的生产生活。与运动技能有关的体能，指 的是人们参与完成某项复杂运动，需要调动身体各项素质，比如平衡、柔韧性、 协调性、灵敏性、速度、力量等，才能实现较好的成绩或者完美的展示，也是运 动水平的基本体现。这两者虽有不同，但也存在内在密切联系，起到互为补充的 作用，因此在体育教育教学过程中不能完全地将两者割裂开来。 运动能力作为体育学科核心素养的一方面，是一种相对复杂的结构状态，不 能直观地进行判定，而体能作为运动能力的主要表现形式，是能够做到具象化的， 它将宏观的运动能力细化为能够“看得见和测得到”的体能状况。因此，通过体 能能够进一步评判一个人运动能力的水平，针对体能的具体测量方法，也有评价 和判断的标准。《国家学生体质健康标准》作了具体阐述，将学生所表现出来的不 同种类体能的水平，如身体成分的多少、肌肉力量和肌肉耐力的大小、速度和反 应时的快慢等用项目测评做到分值化。个体的健康体能水平越高，健康生活的质 量可能就越高；个体的运动体能水平越高，运动技能的水平可能就越高。 028 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 从实践中我们可以看到，一个运动技能优秀的人，他的体能水平往往也很高。 一个人拥有了良好的体能水平，学习很多运动项目技能的速度也很快，这一点显 示了体能之于运动项目学习的基础性。此外，体能水平越高，受伤的概率也会降 低，更利于运动技能的学习。在运动项目的学习中，速度、力量、灵敏性、协调 性、平衡、反应时等运动体能水平才是维持良好的身体状态的基础。比如在学习 足球运动的过程中，速度快和反应灵敏的学生，就容易掌握各项运动技能；还比 如在学习武术的过程中，力量和平衡感越好的学生，就越能够完成难度较高的动 作，这才是深度掌握武术技能的前提条件。 华东师范大学体育学院季浏教授多次指出“体能才是运动之母”，由此可见： 良好的体能是学好各项运动技能的前提条件，发展学生的体能也是提高学生运动 能力的重要手段之一。那么，学校体育应该从哪些方面去发展学生的体能呢？ 首先是体育与健康课程，体育教师必须重视体能，《体育与健康课程标准》 （2017年版）已经强调了体能的重要性，并给出了指导意见：“每节课最好安排 10 分钟左右的体能练习，包括一般体能和专项体能的内容；在一般体能练习中尽量 安排一些补偿性体能练习，如学习跳远运动项目，下肢和躯干的运动负荷较大， 一般体能练习尽量安排上肢运动练习或是提高心肺耐力和灵敏性等其他体能练习， 促进学生体能协调和全面发展。”与此同时，还要继续丰富课堂的练习方法，体育 教师在组织学生开展体能练习的时候可以采用更多练习方法，不能停留在相对简 单枯燥的跑、跳、静力、负重等上，应积极重视体能练习手段和方法的多样性、 实用性和趣味性；要将一些形式新颖、内容丰富的体能练习方法引入课堂，激发 学生的学习兴趣，有效提高学生的体能水平。 其次是课后体育锻炼，俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”，仅仅依靠课堂的 10分钟体能练习，要达到提高体能水平的目的是非常难的。因此课堂上要教会学 生常见的体能练习方法，掌握了方法就可以在课外继续进行体能练习。学生掌握 的体能练习方法越多，提高体能水平的机会就越多。体育教师应该安排合理的课 后体能作业，引导学生制订自己的体能计划并坚持完成。这样的方式也能影响身 边的人从而改善家庭体育环境，学生还能在体育练习中找到更多的成就感，从而 持续性地进行课外体育锻炼，为终身体育打下基础。 因此，体育教师应当重视体能练习在运动技能学习中的基础性，开展多种形 式的体能练习，提升体能水平，为运动技术和战术水平的提高、为参与高水平的 体育展示和比赛打下坚实的基础。 3.技战术能力 技战术能力是学生运动能力的集中体现，学习技能的最终目的在于实践运用。 第二章 小学体育与健康课程的实施 029 技战术能力是综合性的、时效性的，它是学生在某个特定的情境或突发的事件中， 用自己的所知所学去解决问题的关键能力。技战术能力是长期习得的结果，需要 人们不断去总结、升华并形成一套自动化的应用。 技战术能力是技术和战术的有机结合，指的是参与体育运动时展现的技巧及 策略，是技能和意识的结合，是运动技能突出表现的外在形式。发展学生运动能 力的核心素养，你会发现除了体能，运动认知与技战术运用、体育展示与比赛基 本都和具体的运动项目有密切的关系，而要达成这几个方面的要求，都必须以高 水平的运动技能为前提条件。 技战术能力更加侧重于专项运动，必须强调的是，技术是实施战术的基础， 战术是技术获得发展的途径。优秀的战术意识才能发挥出技术运用效果，当战术 达到某一程度甚至还能革新技术，比如跳高技术的演变和发展。从俯卧式到跨越 式再到背越式，就是技术和战术相互影响的结果。技战术运动不仅仅是针对高水 平运动员而言，它还是每个学生在体育学习过程中都必须具备的素养。在体育教 育教学过程中，体育教师要有意识地发展学生的技战术能力，不要只是一味地重 视技术学习，而忽略技术的运用。技战术能力是帮助学生打好比赛的关键所在， 而不是简单会几个动作。比如，在篮球教学比赛中要设定一定的攻防情境，用以 培养学生的技战术意识，这是一个良性发展的过程，当学生能够运用技术参与体 育活动的时候，也能极大地激发他们的学习兴趣，从而对运动项目有更加深入的 认知和学习。因此，学生的技战术能力也是运动能力的重要体现方式之一。 在体育教育教学中该如何培养学生的技战术能力呢？在学校体育中，技战术 能力主要通过以下方式获得。 ①重视体育与健康课堂。体育与健康课堂是学习技战术能力的主要来源。随 着第八次课程改革的推进，以“学科核心素养”为导向的教学理念，深入体育与 健康课程，由此革新了体育课堂的教学模式以及学习方法。发展技战术能力是运 动能力作为体育学科核心素养，也是体育与健康课堂的主要任务之一，所以如何 开展教学，提高学生的技战术水平，培养学生的运动能力，以实现核心素养的落 地，成了体育教育教学中的关键问题。因此，要转变教学观念：“以学生为主体， 教师为主导”；要革新教学模式：“由单一走向整体”，形成学练赛一体化的教学结 构；要变换教学策略：“没有标准答案，重过程，轻结果”；改变教学组织形式： “一切行动不用都听指挥”，要充分信任学生，要赋予学生自主管理权利；要将技 战术的运用渗透到情境化、游戏化、趣味化、比赛化的教学活动中。在运动过程 中，各种情况瞬息万变，技战术也是随机应变的，要在教学中多创设真实的情境 来发展学生的技战术能力。 ②重视课外体育锻炼。课外体育锻炼是综合性的、多样化的、实践性的，它 030 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 往往是一个真实场景中的复杂情境，其中就包含了很多技战术能力的学习和运用， 尤其是课外的体育比赛，是发展学生技战术能力的最佳场景。学生能够在实际情 境中体会到技战术能力的重要性，为了达成活动或者比赛目的，就要充分地展示 自己的技能，这就需要技战术能力来主导。课外体育锻炼需要教师的引领，这样 的教师不仅是体育教师，有时候也可以是其他学科的教师，还可以是“同学”。比 如，班主任作为教练带队参加某项比赛，能够在某个时刻给予学生必要的指点， 这就是渗透技战术能力的最佳时刻；还比如课外进行分组活动的时候，组长或者 队长就能发挥引领作用，他们的技战术意识和能力能够引领组员去达成目标。因 此，重视体育课外锻炼是培养技战术能力的重要途径。 4.体育展示和比赛 体育展示和比赛作为运动能力核心素养的表现之一，对发展核心素养同样有 着非常重要的作用。体育展示和比赛实现了运动能力几个表现的串联，它是运动 认知、体能水平以及技战术能力的全面体现。学生参与体育展示和比赛主要表现 在参与意愿、状态、表现力和结果四个方面，具有完整化、结构化和复杂性三个 方面的特征。其实质也是学生对所学运动项目的综合运用过程，是一个不断面对 问题并高效解决问题的过程，是提升运动能力的最佳载体，也是检测学生运动能 力的主要方法。 通过对课标的解读，不难发现“参与和组织体育展示与比赛”是体育与健康 课程的重要目标，也是实现其他目标的重要载体，学生参与体育运动技能学习的 最终目的，就是能够运用其参与展示或比赛，它是学生学习过程中的内驱力。实 践中可以发现，一节没有展示或比赛的体育课是枯燥乏味的，甚至是无效的。体 育展示和比赛能激发学生学习的兴趣，使一节体育课充满活力。此外，体育展示 与比赛也是促进学生运动机能形成的主要方式，在真实情境中，考验学生对技能 的运用能力，发现自我的不足，获取改进提高的思路及方法，因此它也是评价学 生运动技能掌握情况的重要方式。学习，检测，提高，应用，如此建立起完整的 运动技能形成闭环。 体育展示和比赛，是体育与健康课程内容的重要组成部分，在教育教学过程 中时常有这样的问题发生，比如：教师上一节双手胸前传接球的篮球课，完成了 从一人传到两人传到三人传再到多人传，方式可谓多种多样，但是就是没有防守， 没有真实的比赛，等到学生上场比赛的时候，他们就是不能传好球，打不好比赛。 所以应当把体育展示和比赛纳入教学设计的考虑范畴，结合教学主体内容结合学 生的实际情况在适当的环节设计有针对性的展示和比赛，引导学生充分利用好所 学技能，参与比赛或展示，从而提高学生的技能。与此同时，还要适时地引导学 第二章 小学体育与健康课程的实施 031 生遵守规则、尊重对手，学会观察和欣赏，以正面积极的心态对待比赛胜负，发 挥好体育学科的育人价值，提高学生的综合素养。 一个学生不能上了多年的体育课却无法完成一场常规比赛。一所学校也不能 仅仅是，只有几个学生有能力参与或组织比赛。学校体育教学改革的一个方向就 是全员参与竞赛，学生参与比赛和展示不是一蹴而就的，是教师逐步引领的过程， 在体育与健康课程中逐步渗透，学生才有可能自主组织和参与体育展示和比赛， 因此体育与健康课程中的展示和比赛不可或缺。 学校体育还应该利用好课外体育活动及竞赛来培养学生的体育展示和比赛能 力。课内的体育展示和比赛是有限的，而课外的体育展示和比赛却是无限的，甚 至能够发展成为终身的体育意识和行为。学校应该搭建完整的体育展示和比赛的 平台，除了有常规的运动会，还应该有联赛、杯赛、校长杯挑战赛或者体育节等。 除此之外，学生也可以自行组织班赛、年级赛等。体育展示和比赛也是建立学校 体育文化氛围的重要内容，它让一所学校充满活力与激情，是学校教学理念和文 化内涵的集中体现。 四、培养学生运动能力的基本策略 上桥南开小学“体育与健康课程创新基地”（以下简称“体育创新基地”）是 培养学生运动能力的主要平台，所以培养学生运动能力的核心理念也是由此构 建的。 “体育创新基地”发展的核心理念是以学校的办学理念和现有资源，以及学校 的体育文化特色为背景进行创建的。同时在实施过程中不断总结优化，汲取更多 先进的教学理念和培养思路，再结合学校的实际情况从而革新创造出适合师生发 展的新思路。 最终，“体育创新基地”发展的核心理念是基于学校“智慧教育”“学科核心 素养”“南开体育精神”，同时参照了华东师范大学出台的“中国儿童青少年健康 促进方案”的指导思想进行构建的。学校计划从五个方面入手，相互协同，建立 一个基础牢固、结构丰富、层次分明的学校体育发展核心理念，可以概括性地将 其称为 “5+体育”。 1.“兴”体育 振兴体育。“兴”体育首先要探索和总结体育促进儿童青少年健康发展的独有 的特色模式，让执行体育与健康课程标准、集中调配体育健康资源、共享体育健 康成果的运作方式更加标准化和更加高效。其次，“兴”体育要秉持学生为中心的 032 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 理念，将体育惠及人民大众作为价值指向，在实现体育大国到体育强国的战略转 变中，充分结合我国的人口特征和现有体育建成环境特点，追求儿童青少年健康 益处的最大化。再次，“兴”体育要总结中国体育发展过程中“举国体制”的东方 智慧、文化特征和制度优势，通过国家特色运动进校园等活动探索“国乒荣耀” 和“女排精神”，继承发扬中华体育精神的落实机制，明确我国儿童青少年体育健 康促进的实施路径，从源头上凝聚振兴中华的健康促进力量，培育德智体美劳全 面发展的时代新人。最后，“兴”体育要继承和发扬中华民族传统体育文化，贯彻 实施武术进校园、武术进课程策略，打造儿童青少年民族传统体育赛事，培育民 族传统体育特色教师和建设民族传统体育特色学校。 2.“融”体育 融合体育，创新提质，发挥体育的多面性。培养全面发展的人是中国特色社 会主义教育的重要育人方向，而体育则是全人教育不可或缺的重要组成部分，体 育与教育的深度融合正成为新时代的重要期许。新时代的体育应当贯彻“以人为 本”的理念，从当前社会实际需求和反映强烈的问题入手，紧扣体育核心素养， 充分发挥体育的育人功能，实现真正的德、智、体、美、劳“五育”并举，培养 既懂得体育知识、熟练掌握运动技能，又真正热爱体育、全面发展的人，真正实 现体育与教育的深度融合。新的历史时期，体育与教育的融合，不应只停留在理 论层面，也不应仅停留在表浅的结合层面，更应该从新时代追梦人勇于担当、勇 于奋斗的具体要求出发，挖掘并发挥彼此“一体两面”的功能属性，从体育中寻 找教育资源，从教育中发掘体育的育人功能。 3.“常”体育 常态体育，让体育常态化。上桥南开小学提倡的“普及体育”思想，与当时 其他学校有着明显的不同。对于一些学校的“选手体育”做法，张伯苓很不以为 然。在《四十年南开学校之回顾》中，张伯苓说，“苓提倡运动目的，不仅在学校 而在社会；不仅在少数选手，而在全体学生。学生在校，固应有良好运动习惯； 学生出校，亦应能促进社会运动风气”。 4.“亲”体育 亲子体育，“家是最小国，国是千万家”。体育兴国必先兴家。在当代社会， 手机、电脑等电子产品广泛普及，在翻天覆地改变人类生活方式的同时，也使亲 子关系面临着巨大考验，近年来学生身体更是出现了“软、硬、笨、晕”等特征。 “放下电子产品，来一场亲子运动”正成为家长和孩子的迫切需要。体育营造父母 第二章 小学体育与健康课程的实施 033 陪伴和支持的家庭运动氛围，让家庭成为促进儿童青少年积极参与体育锻炼的助 推剂，形成“家庭、学校、社区”儿童青少年体育发展的共生合力，建立起家庭、 学校和社区三位一体的青少年体育活动机制。 5.“智”体育 智慧体育，在科技高度发达的今天，我们的日常生活已经与科技紧密相融， 作为生活重要部分之一的体育也不例外。体育融合科技，智慧赋能未来正在成为 新趋势。体育运动和科学技术的深度融合，将有力推动体育实现新科技时代下体 育的数据化、专业化和信息化，对我国的体育与健康发展产生深远影响。通过现 代的智能技术推动学生运动能力的发展，是学校体育发展的新时代路径。比如依 托于“大数据”建立可视化、智能化的体育健康管理平台，建立动态持续的运动 智能监控体系，实现能够基于数据跟踪的个性化身体活动干预；依托于多媒体， 丰富体育与健康课程教学方法及手段，营造全方位、立体化的校园体育文化氛围， 加快推进我校体育发展与时代信息化的智联进程。 五、学生运动能力培养方法 根据“体育创新基地”发展的核心理念，结合学生运动能力的实际情况，上 桥南开小学制订了促进学生运动能力培养的实施方案。该方案主要涉及五个方面 的培养办法：“体育课程”“体育环境”“体育文化”“体育赛事”“体育智能”。这 五个项目基本涵盖了学校体育的各个方面，以优质的体育与健康课程为基础，用 特色的体育文化氛围为引领，构建全方位的良好体育环境，让体育的核心素养和 终身体育意识深入各项体育活动和赛事，从而全面地影响每一位师生。 本节对各种学生运动能力的培养方法进行了全面的解析，阐述了实施各种方 法的主要目的及其关键要素和注意事项，保障了它们的理论性和可操作性。与此 同时，为确保各种培养方法能够有效推进实施，我们为这五大项目设立了阶段性 的小任务和目标。我们计划从各个小任务的实施，延伸到大项目的建设，从而推 动学生运动能力发展，因此列举了相关的案例分析，作为大家实施的参考。 六、培养学生运动能力的主要方法 1.实施优质的体育与健康课程 体育与健康课程是发展学生学科核心素养的主要载体，在实施过程中，要依 据《体育与健康课程标准》的基本要求，以“立德树人”为根本任务，树立“健 034 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 康第一的教育理念”；采用趣味性、多学科融合的教学内容和多样化、结构化的教 学手段，改善“无运动量、无比赛、无战术”的体育与健康课徎；要将运动能力 具体表现的四个内容落实到课程中，并逐步达成目标，真正实现以体育人，促进 德智体美劳“五育”并举。 实施目标如下： ①要求学生每节课的运动密度达到 75%以上，运动强度达到心率 140~160次/ 分钟。 ②每节课平均进行 10分钟多样化和趣味性的体能练习，注重体能的补偿性 练习。 ③通过设置游戏或比赛情境进行结构化的运动知识和技能学习，每堂技能课 学生运动技能练习的时间应该保证在20分钟左右。 ④学科通过有机融入其他学科知识内容促进学生体育学习与文化课学习融合 一体化，每节体育课至少融入一门学科的基础知识。 建议：体育教师要深刻领会《体育与健康课程标准》的相关要求，明确优质 体育与健康课程的设计思路和关键要素。教师要结合自身的教学水平和学生的学 习能力，适当地降低或提高教学难度，选择单一或组合主题内容，创造性地运用 体育与健康课程内容进行教学。及时进行评价，科学运用《体育与健康课程标准》 中的学业质量评价对学生的体育学习进行评价与反馈，提高体育与健康课程评价 的科学性。 2.营造浓郁的校园体育文化氛围 校园体育文化氛围的营造是多方面的，不仅是硬件环境的构建，更主要的是 思想内核的打造，要以促进师生的健康发展为目标，要充分展现学校的特色文化， 要充分利用课程的延展功能，要善于使用现代化工具。营造全时段覆盖、全员参 与的校内体育活动环境，充分保障学生每天至少一小时的有效身体活动，培养学 生的健康行为习惯，培养学生的终身体育意识，将体育活动渗透到学生的日常学 习生活中。 实施目标如下： ①教职工每周至少参与 2次中高强度活动，每次至少 60分钟；学生每天至少 参与60分钟的中高强度校内身体活动。 ②实施优质的体育与健康课程，保障学生的课内体育活动参与；开展文化课 中的“微运动”，或者通过其他形式将文化课学习与身体活动相融合。 ③至少开设早操、大课间以及课外体育俱乐部等 3种以上形式的学生和教职 工体育健康促进活动，所有活动中至少融入1种传统体育项目。 第二章 小学体育与健康课程的实施 035 ④加强校园体育支持环境建设，包括活跃性氛围、支持性态度、开放性设施、 奖励性政策、广泛性宣传等。 建议：学校层面依据学校发展方向形成一个共同愿景，通过自上而下的统一 行动，激发师生体育参与的热情和活力，并及时根据情况适度调整。提倡个体活 动与集体活动相结合、学生与教师共同参与、传统体育活动与新兴运动项目相融 合，采用学生自主设计与教师主导组织的多种活动形式。校园体育文化氛围的营 造实施可以与学校体育活动及赛事的奖励机制以及“利用信息技术构建体育智能 化平台”相结合，提高师生参与的积极性。 3.创建良好的“家庭”“学校”“社区”体育环境 学校体育环境是学生发展运动能力的主战场，与此同时，也不能忽略“家庭” 和“社区”体育环境的功能性。应建立起以学校为主导，家庭和社区为辅助的协 同推动良性机制，为发展学生的运动能力创造有利的大环境平台。如此在保障校 内 1小时有效活动时间的同时，也能保障 1小时的校外活动时间。这样的方式不仅 能促进学生运动能力的发展，培养学生良好的自主锻炼习惯，还能有效推动全民 体育健康的促进。 实施目标如下： ①以学校为主导，联合家庭、社区及其他校外组织，通过各类体育活动，构 建青少年儿童体育健康促进共同体。 ②家长要从意识态度和行为表率方面营造良好的家庭体育运动氛围，同时积 极协助学校和社区，参与或组织开展促进学生学科核心素养形成的活动。 ③社区通过改善运动环境、组织体育活动、成立体育组织等途径，满足儿童 青少年参与校外体育的需求。 ④社区通过资源整合和开发，协助和支持学校、家庭开展各类体育活动。 建议：积极整合各种社会体育组织的资源和力量，利用线上与线下相结合的 形式，帮助学生、家长和社区工作人员，增强体育锻炼意识，学习体育与健康知 识和技能，提高运动能力。建立学校与家庭、社区之间沟通的纽带，合理配置不 注重成功模式的推广与宣传，营造良好的健康促进氛围，从而获取更广泛的社会 资源和力量注入到联动行动中。社区可制订 “赛事活动奖励计划”，在小区内设 置“运动参与奖励计划”。 4.建立丰富的学校体育活动及赛事 体育活动及赛事是学校文化内涵的集中体现，要建立广泛的竞赛活动体系， 扩大赛事活动的覆盖能力，发挥广泛的辐射作用，让更多的师生参与其中；要建 036 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 立健全激励机制，形成可持续性的赛事特色；要探索多元主体办赛机制，让师生 都能成为赛事的设计者和实施者。 实施目标如下： ①体育赛事活动中融合多学科领域的知识与技术，打造家庭、学校、社区可 共同投入与实践的新型体育赛事活动体系和激励机制。 ②尊重不同学生的运动需求，设置适用于不同运动能力、不同学科知识等的 多重目标，利用奖励的导向作用，让所有学生都有机会参与到不同的挑战中。 ③注重项目设置的适宜性、趣味性和多样性，发挥挑战的激励作用，促使青 少年不断突破自我与持续发展，并获得成功体验。 ④通过主观与客观两种形式的观察与记录，进行及时、准确的量化反馈，帮 助学生及时了解自身表现和运动目标的达成程度。 建议：“赛事活动”奖励计划方案设计明确，积分合理，项目内容设置适宜家 长和师生参与，且具备挑战性、科学性和多样性、融合性。此外，要加大赛事活 动的宣传力度，确保每一位师生及家长知晓，并鼓励其积极参与其中。不断补充 与丰富项目内容，可根据学校需求将内容延伸到与健康相关的其他学科知识中。 赛事挑战的范围不局限于校内，也可在家庭、社区或者校际、地区开展，形成校 级、地区级、省（市）级实践，建立完整的体育赛事体系。 5.利用信息技术构建体育智能化平台 21世纪是信息化、数字化时代，大数据、云计算等新兴信息技术和学校体育 深度融合，采用可穿戴设备、智能化体育器材、多维智能运动学习空间等，从课 内与课外、校内与校外、线上与线下对儿童青少年的身体活动、久坐行为、运动 负荷、体质健康等数据进行全时空、全方位、全周期的动态采集和管理，构建自 动化监控、横向分析与纵向实时追踪一体化监测管理平台。并为儿童青少年体育 健康促进提供个性化的指导反馈与运动处方建议等，最终形成集课堂教学、学业 质量考核、体育考试、锻炼健身、运动监控、健康管理、社交生活于一体的儿童 青少年运动智能监控体系，解决个性化体育健康技术的难点，落实全面健康的新 理念，创造发展学生运动能力的新模式。 实施目标如下： ①注重智能化监控工具的多样化使用，创造多环境、多模式的持续性使用 机制。 ②信息化建设尽量做到全面性，既要关注课堂教学，又要关注课后锻炼及体 育考核，还要促进自主化锻炼意识。 第二章 小学体育与健康课程的实施 037 ③注意信息和数据的时效性，要用科学的论证思维进行分析总结。 建议：数字化教学，实现体育健康课堂效果的可视化，为改进课堂提供理论 依据；动态化监控，了解学生的体能水平，设计合理的运动处方；人机交互模式， 激发学生参与运动的兴趣，提高学生参与运动的自主性。 七、促进学生运动能力培养的其他有利条件 运动能力、健康行为、体育品德作为体育与健康学科核心素养的三个维度， 既彼此独立，又相互依存。三个不同的维度涵盖了多方面的内容及其相应的目标， 同时这些目标在实现过程中又能彼此影响、相互渗透、共同促进，因此在培养过 程中往往是不能割裂开来，单独而论的。核心素养目标的圆满达成需要将三个维 度联合起来，它们从不同维度出发，相互促进，共同作用，充斥于体育与健康课 程的所有过程，渗透在各类体育活动及赛事中。培养学生的运动能力需要与体育 品德和健康行为相结合，需要在各种教学实践及各类体育活动中，将运动认知、 体能、技战术、体育展示和比赛与体育品德和健康行为的具体表现进行有机结合， 创造更多有利的条件。 1.培养学生运动能力应当与体育品德相结合 体育与健康课程的根本任务就是“立德树人”，培养德智体美劳“五育”并举 的“健康完人”。体育运动对于体育品德的培养无处不在，体育品德也是学生持续 性参与体育运动而逐渐形成的。比如，教学活动中互帮互助，比赛前的相互致意； 游戏中的相互鼓励，运动员裁判员的宣誓，“体育道德风尚奖”的设立等都有体育 品德的渗透。良好的体育品德是学生参与体育运动的前提条件，也是学生获得运 动乐趣的有力保障。在体育运动中我们常听到某运动员因服用兴奋剂而失去参赛 资格，某选手因辱骂裁判而被驱逐，某学生因犯规而被取消成绩，因此可以说失 去体育品德的支撑那么运动能力的获得也将变得毫无意义；当然也不乏看到，人 与人之间的积极沟通交流合作，迎接挑战时的勇气和毅力，团队中展现的凝聚力 和责任担当，以及尊重对手、正视比赛的胜负等优异表现，这些都是参与运动的 乐趣和幸福感来源。毫无疑问，培养学生运动能力的过程中所创设的复杂情境， 会给学生带来丰富的情感体验。与此同时，遵守规则、尊重他人、顽强拼搏、积 极进取、团队合作等优秀品质均可通过参与体育运动来获得。 2.培养学生运动能力应当与健康行为相结合 健康行为包括养成良好的锻炼、饮食、作息和卫生习惯，疾病预防，保持良 038 让生命之花在运动中自由绽放 ——小学体育课程实践与案例 好心态和远离不良嗜好，对自然和社会环境的适应能力。 学生学习运动技能，发展体能，提高技战术能力，从而获得良好的运动能力， 是持续参与体育锻炼的基本保障。人们通过实践不难发现：运动能力越强的同学， 越容易形成良好的健康行为，运动能力水平越高的同学，更加注重运动前的热身， 运动中的保护与帮助，运动后的放松与拉伸。他们主动关注运动的科学性、安全 性，运动认知技能的提高，帮助学生获悉运动的益处，理解运动原理，积极了解 运动的饮食和营养、疾病预防、作息和心理健康等方面的知识；运动能力的提升 过程也是学生健康行为的形成过程。反过来看，健康行为的养成能够促使学生更 加关注自己的健康状况，认识到体育锻炼的重要性，积极投身到体育运动中。从 学生发展的长远视角来看，健康行为素养是学生终身受益的基础保障；良好的锻 炼习惯和生活习惯，基本的健康技能和健康管理能力，调节和把控心理的能力， 适应自然环境的能力等健康行为素养是学生一生保持健康、珍爱生命、热爱生活、 提高生活和生存能力的核心所在。良好的健康行为推动学生持续性参与体育运动， 享受运动乐趣，提高运动技能，发展运动能力；因此运动能力的培养与健康行为 的养成是相辅相成的。 3.培养学生的运动能力应当与教师的发展相结合 教师的发展与学生运动能力的发展息息相关，教师的发展包括教师的专业发 展，以及教师的职业晋升路径。教师专业发展是指教师作为专业人员，在专业思 想、专业知识、专业能力等方面不断发展和完善的过程，即从新手教师到专家型 教师的过程。教师是课堂的设计者、执行者和引领者。教师能否把握先进的教育 教学思想理念，能否结合学生的实际情况设计促进学生各项素养协同发展的体育 与健康课程实施计划，能否通过有效的教育教学方法及手段在课堂实践中引领学 生顺利达成学习目标，取决于教师的专业能力。 教师的职业发展，也是职业晋升路径。教师的职业路径应该是通畅的、公平 的、公开的。教师能够通过自身的努力提高自己的专业能力获得职业晋级的资格， 获得认可与幸福感，才能持续高效地开展体育教学及活动。因此在培养学生运动 能力的发展过程中，教师发展也应该是正向的积极的，学校应当建立起完善的教 师发展规划，来促进学生各项素养的培养。 4.培养学生运动能力应当建立完善的评价体系 学生运动能力的培养，不仅要有良好的环境氛围、明确的目标和内容，以及 先进的思想理念，还要有完善的评价体系。这套评价体系应该是在不同场景中可 持续性地针对所有的参与者进行评价。从场景来看：要有体育与健康课程评价标 第二章 小学体育与健康课程的实施 039 准，体育特色课程评价标准，课外体育活动评价体系，课余家庭作业评价标准； 从时间线来看：要有学年评价标准，学期评价标准，阶段评价标准，课时评价标 准；从参与者来看：要有教师的教学评价标准，学生的学习评价标准，管理者的 组织评价标准。一套完善的评价体系将在各个方面对学生运动能力的培养起着积 极的促进作用。本章介绍了学生运动能力的具体测评方法，它只能成为构建全校 性评价体系的一个参考点，而学生运动能力的培养，是要基于学校体育综合发展 评价体系之上的，在接下来的章节中将会进行详细介绍。 第三节 小学体育课程培养学生健康行为的实践 一、学生健康行为培养环境 核心素养下健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现。健康 行为包括养成良好的体育锻炼、饮食、用眼、作息和卫生习惯及安全意识，控制 体重，远离不良嗜好，预防运动损伤和疾病，消除运动疲劳，保持良好心态，适 应自然和社会环境的能力；主要体现在体育锻炼意识与习惯、健康知识掌握与运 用、情绪调控、环境适应等方面。 （一）培养学生健康行为的社会环境 国际体育也是一种政治软文化，算是国家实力的一种，代表了一国的尊严， 有利于国家的国际影响力。从社会方面来说，国人对于体质越来越不看重，中国 自古以来重视脑力人才，以至于近年来的学生体质越来越差。体质检测结果显示， 超重肥胖率继续增加，近视率逐年上升，速度、肺活量、爆发力、力量耐力水平 进一步下降。体育似乎成了当前教育的“掣肘之痛”，现实状况令人担忧。 1.健康意识与体育习惯 健康意识是指在体育运动过程中，按照一定的方式自觉进行体育锻炼的心理 活动。它是对健康的一种认识，健康意识包括对健康的认知、情绪和意志。意识 与态度、行为有密切关系，健康意识是人们自觉参加体育锻炼的前提，人们只有 在意识到健康并提高健康水平的时候，才会自觉地进行锻炼。