10.1爱护身体 学历案- 2024-2025学年（五四学制）统编版道德与法治六年级全一册

第三单元 珍爱我们的生命 第十课 第1课时 爱护身体 总第5课时 学习目标： 1.健全人格：通过阅读教材，感知教材中图片与情境，懂得保持身心健康是提高生命质量的关键，理解身心健康对个人、家庭、国家的重要意义。 2.责任意识：通过探究与分享，知道爱护身体的做法，能够关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，并在现实生活中做到爱护身体。 学习重点：爱护身体的方法 学习难点：保持身心健康的原因 爱护身体的原因 学习活动 学习提示：1.通读教材一遍（包括案例、探究与分享和图片等），总体把握教材体系。（5分钟）2.结合学习目标和学习任务精读教材，找到问题的答案并在教材上标注，在理解的基础上记住这些知识点。（5分钟） 任务一：认真阅读课本P74—75引言，“生活观察”和教材第一段的相关内容，了解保持身心健康的原因，爱护身体的原因。 1.为什么要保持身心健康？ （1）保持身心健康是提高 的关键。 （2）只有拥有强健的体魄，才能保持 和蓬勃的朝气； （3）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的 和良好的 ，看到生命中更多的希望和光彩。 2.为什么要爱护身体？ （1）身体是生命存在的 。 （2）身体健康既关系个人的 ，也关系家庭的 ，还关系国家的人口素质和 。 （3）爱护自己的身体，是一种对 的态度，我们要做自身健康的 。 （（4）只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。P74蓝字） 任务二：认真阅读课本P75-P76“探究与分享”“方法与技能”和教材正文的相关内容，知道爱护身体的方法。 3.如何爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的 。①我们要关注并记录自身健康状况， ，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取 ，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。 （2）爱护身体，应当养成健康的 。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝 。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体， 。我们要参加适合自己的 ，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的 ，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志， 。 4.方法与技能：科学健身有方法 （1） 。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 （2） 。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 （3） 。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 （4） 。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 （5） 。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 训练案 一、选择题 1. 道德与法治课上，同学们以“保持身心健康”为议题开展学习活动。下列观点中不属于这一议题内容的是( ) A. 身体健康关系到个人的成长和发展 B. 只要爱护身体就能够保持身心健康 C. 拥有强健的体魄才能保持充沛的精力 D. 保持身心健康是提高生命质量的关键 2. 学习了《爱护身体》之后，同学们对爱护自己的身体有了更深的认识，纷纷发表自己的看法。以下同学的看法中不正确的是( ) A. 小玲：身体是生命存在的根本 B. 小雨：身体健康是个人私事，与他人无关 C. 小叶：我们每个人都要做自身健康的第一责任人 D. 小雪：身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 3. 爱护身体，应当关注自己的身体状况。下列同学的做法中符合这个要求的是( ) ①小林关注并记录自身健康状况 ②小陈定期进行健康检查 ③小王能够判断自己身体是否处于正常状态 ④小吴天天吃保健药物维护自身健康 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 4. 某校九年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要（ ） A.守护生命安全，养成健康生活方式B.增强劳动意识，提高生活实践技能 C.放弃兴趣爱好，避免参加体育运动 D.培养健全人格，厚植爱国主义情感 二、材料题 5.2024年10月，为进一步推进中小学生体质健康工作，牢固树立“健康第一”教育理念，让学生掌握运动技能，养成良好运动习惯，提升体质健康水平，汕头某中学特向家长朋友们提出以下建议： 1.让孩子们走出教室，呼吸新鲜空气，积极参与跑步、跳绳、各种球类运动。 2.请您督促孩子穿好适宜运动的服装(鞋)，鼓励孩子积极参加阳光体育锻炼一小时活动。 3.帮助孩子养成热爱体育锻炼的习惯，业余时间带领孩子多参加其他形式体育活动，与孩子体验运动的乐趣。 4.对孩子进行科学引导，教育孩子在体育锻炼活动中要克服困难，也要量力而行，加强自身安全保护。 （1）爱护身体有什么意义? （2）如何爱护身体? 三、系统总结爱护身体 保持身心健康的原因 爱护身体的方法 身体状况 生活方式 锻炼身体 生命质量 精力和朝气 生活态度和人际关系 爱护身体的原因 根本 个人、家庭、社会 负责任 限时作业 一、选择题 1.某市教育和体育局印发《关于严格落实中小学生作息时间要求的通知》（以下简称《通知》）。《通知》要求，每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间10分钟应安排学生走出教室适量活动和放松，保障学生充足课间休息时间。该市教育和体育局印发该通知是因为（ ） ①开展大课间活动有利于学生健康成长②身体健康关系国家的人口素质和社会的发展③爱护身体是一种对生命负责任的态度④参加大课间活动可以帮助学生战胜一切困难 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 2.近年来，某市全面而扎实地推进了全市中小学生的健康体检工作。要求新生入校必须进行健康体检。对此，下列认识正确的是（ ） ①进行体检能够杜绝中小学生患病②我们应密切关注自己的身体状况 ③如体检中发现异常，应及时就医④体检工作费时又费钱，意义不大 A.①② B.②③ C.③④ D.①④ 3.小华喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小华突然眼前一黑，摔倒在地。同学们对此议论纷纷，下列说法你不赞同的是（ ） ①为了保证充足的睡眠，小伟可以在课上补觉 ②小华常半夜起来看比赛是不爱护身体的表现 ③青少年的恢复能力强，熬夜对健康影响不大 ④小华应学会判断自己身体是否处于正常状态 A.①② B.②④ C.①③ D.③④ 4.对下面漫画《保障“课间十分钟”》认识正确的是 A.旨在引导学生预防近视，不使用任何电子产品 B.有助于教会学生注意安全，掌握所有自救方法 C.能够大幅度提高学生成绩，确保学生全面发展 D.有利于学生参加体育锻炼，呵护学生茁壮成长 5.某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有 ①制订科学的锻炼计划，并坚持落实②运动的强度越大，锻炼的效果越好 ③锻炼身体前，应做轻松的热身运动④保持积极的心态，不过于关注结果 A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④ 二、材料题 6.少年强则国家强！青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎国家未来和民族希望，关乎中华民族伟大复兴。为增强同学们的生命安全与健康意识，某校针对同学们的健康状况开展了校园问卷调查及相关活动，请你据此回答下列问题。 （1）以上调查结果说明了什么？ （2）请简要说说爱护身体的方法？ 答案 第十课 第1课时 爱护身体 总第5课时 学习活动 1.（1）生命质量 （2）充沛的精力 （3）生活态度 人际关系 2.（1）根本 （2）成长和发展 生活质量 社会的发展 （3）生命负责任 第一责任人 3.（1）身体状况 定期体检 健康信息 （2）生活方式 不良嗜好 （3）强健体魄 体育锻炼 适应能力 健全人格 4.（1）多样化运动 （2）适度运动 （3）科学热身 （4）合理饮食 （5）健康心态 训练案 1—4：BBAA 5.（1）①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 （2）①爱护身体，应当关注自己的身体状况。①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 限时作业 1—5：ABBDB 6（1）①总体上为数不少的同学有不良生活习惯，如不按时吃早饭、经常熬夜、不坚持锻炼身体。②同学们健康意识普遍淡薄，增强青少年爱护身体的意识迫在眉睫。 （2）①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 4 3 学科网（北京）股份有限公司 $$