第14课时 选择健康的生活方式-【课时提优计划作业本】2024-2025学年八年级生物下册+中考(苏科版)

]兰课时提优计划作业本生物八年级下册+中考)》 第25章现代生活与人类的健康 第14课时选择健康的生活方式 一、单项选择题（每题只有一项最符合题意） 7.下列调节心情的方法，不合适的是() 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际 A.听舒缓的音乐 是指 () B.看新闻 A.身体状态良好 C.长时间躺着打游戏 B.心理状态良好 D.与好友视频聊天 C.社会适应状态良好 8.进入八年级，学习难度的提升使得部分同学 D.以上都包括 产生了情绪波动。下列调节情绪的方法错 2.下列有关人体健康的叙述，错误的是() 误的是 () A,健康就是身强体壮不生病 A,有意识地转移话题，或者做点别的事 B.健康包括拥有健康的心理 B.和父母吵一架，发泄一下心中的郁闷 C.良好的社会适应性是健康的一个标志 C.可以看电视、听音乐，转移注意力 D.良好的生活习惯有益于健康 D。打电话给朋友倾诉，减轻负面情绪 3.个体身体健康是指人的 健康，是指 9.同学之间发生一些矛盾是在所难免的，如果 躯体的形态、结构和功能正常。 () 大家互不相让，最终有可能演变成打架，所 A.心理B.生理C.社会D.道德 以我们要懂得如何妥善处理这些矛盾。下 4.为了提高全民健康水平，改变不良生活习 列做法错误的是 () 惯，我国启动了“三减三健”专项行动，其中 A.寻求其他同学或老师的帮助 的“三减”指的是 () B.先冷静下来，搞清楚事情的原委，再用恰 A.减肥、减糖、减血脂 当的方法化解矛盾 B.减体重、减血糖、减血压 C,和对方解释，解释不通就再也不理睬对 C.减盐、减糖、减油 方了 D.减血糖、减血脂、减血压 D.发生矛盾时，可以在心里站在对方的立 5.青少年应当从小养成健康的生活方式。下列 场想一想 说法中，与这一理念相符的是 () 10.即将参加初中学业水平考试了，部分同学心 A.油炸食品好吃，可以多吃一些 里很紧张，但不宜采用的调节方法是() B.高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好 A.适当进行文体活动 C.遇到不开心的事，可以约上好友一醉方休 B.把紧张的感受告诉好朋友 D,不吸烟，不喝酒，远离毒品 C多与老师谈心交流 6.下列饮食习惯合理的是 ( D.失眠时自主服用安眠药，保证充足睡眠 A.不吃早餐 二、双项选择题（每题有两项最符合题意】 B.用碳酸饮料代替白开水 11.心情愉悦是青少年心理健康的核心。下列 C.不挑食、不偏食，按时进餐 调节情绪的做法，正确的是 () D.经常吃快餐、烧烤 A.换个角度思考下，“坏事”可能变好事 28 第8单元健康地生话 B.遏到烦恼时，通宵打游戏 (2)适当宣泄心中的烦恼或怒气，可以减轻 C.受到老师的批评后，逃课逃学 或消除负面情绪，但是要注意 ( D.心情烦闷时，向好朋友倾诉 ①宣泄的对象②宣泄的场合 ③适 12.教育部、国家体育总局和共青团中央提出 当的方法④想怎样就怎样 “阳光体育一每天锻炼一小时，健康生活 A.②③④ B.①②③ 一辈子”，目的是切实提高学生的健康水 C.①③④ D.①②④ 平，使学生能更好地学习和生活。下列有 (3)在生活或学习中遇到挫折时，下列做法 关运动的叙述正确的是 () 不可取的是 () A.运动前不用做热身运动 A.向朋友征求意见或寻求帮助 B.运动能增强心肺功能，促进肺活量增长 B.向家人诉说甚至大哭一场 C.运动后又热又渴，此时不宜大量饮用冰 C.做点自己感兴趣的事情 镇饮料 D.长时间自责或怨天尤人 D.吃饱后应马上运动，消耗能量避免长胖 四、非选择题 三、组合选择题（每题只有一项最符合题意） 14.健康是人们永远追求的美好愿望，是人生 13.阅读下面的材料，回答下列问题。 永恒的话题。 现代社会关于“健康”的概念已超越了 传统的医学观点，不仅包括身体健康，还包 括心理健康，以及社会适应方面的良好状 态等。当今社会竞争激烈，在校中小学生 珍爱生命 在这样的社会大环境下生存，面临升学压 18陪委 力，心理脆弱、心理压抑得不到一定的宣 ①大课间做广播体操 ②拒绝毒品 泄：更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离 异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔 代抚养等现象，都使孩子缺乏良好的生活 和教有环境。学校里各种不良现象屡禁不 止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然 ③喝酒 ④长时间上网 是多方面的，但都与学生的心理健康水平 (1)按照世界卫生组织对健康的定义，健康 不高、心理素质差有着极大的关系。我们 是指身体健康、心理健康和 不但要重视学生生理健康，更要重视心理 ,而不仅仅是没有疾病 健康，让学生学会自我心理调节的方法显 或者不虚弱。 得越来越重要。 (2) 是中学生心理健 (1)健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞 康的核心。 好个人卫生，还要有 () (3)选择健康的生活方式有利于青少年健 ①愉快的心情②积极向上的心态 康成长。图 的行为对青少年 ③良好的人际关系④个人爱好和特长 的成长有益，图 的行为对青少 A.①②③ B.②③④ 年的成长有害。 C.①③④ D.①②④ 29课时提优计划作业本生物八年级下册+中考>))》 二、11.BC12.CD 四，14.(1)气体交换(2)胸外心脏按压(3)非处 三、13.(1)C(2)B(3)C(4)A 方药 四、14.①病原体②抗体③非特异性免疫④特异 第16课时远离烟酒拒绝毒品 性免疫⑤皮肤⑥吞噬细胞 -、1.A2.C3.D4.D5.A6.A7.C 第11课时传染病的预防（一） 8.B9.A10.C -、1.C2.B3.D4.A5.B6.A7.B 二、11.AD12.AB 8.C9.D10.C 三、13.(1)B(2)C(3)D 二、11.AB12.AD 四、14.(1)对照(2)饮酒后的时间长短单一变量 三、13.(1)D(2)D(3)B (3)反射1.5延长 四、14.(1)病毒(2)呼吸道流行性(3)抗体特 第9单元保护人类与其他生物的共同家园 异性免疫 第26章留住碧水蓝天 第12课时传染病的预防（二） 第17课时人口增长对生态环境的影响 -、1.B2.A3.D4.D5.D6.B7.C 8.C9.C10.D -、1.B2.B3.C4.A5.C6.A7.A 8.C9.C10.C 二，11.AB12.BD 三，13.(1)B(2)B(3)D(4)C(5)C 二、11.BC12.AC 四、14.(1)AB(2)切断传播途径(3)抗体保护 三、13.(1)B(2)C(3)D 易感人群 四、14.(1)急剧增加(2)人口众多(3)过快增长 第13课时传染病的预防（三） (4)污染 -、1.B2.D3.B4.D5.C6.B7.B 第18课时保护生物多样性 8.A9.D10.D -、1.D2.A3.B4.B5.A6.C7.D 二、11.BC12.CD 8.B9.A10.A 三，13.(1)C(2)C(3)D 二、1L.BD12.AC 四、14.(1)获得性免疫缺陷综合征ADS(2)艾滋病 三、13.(1)D(2)B(3)B 病毒（或HIV)寄生(3）特异性免疫保护易感人群 四、14.(1)生物物种的多样性(2)生物遗传的多样性 第25章现代生活与人类的健康 (3)生态系统 第14课时选择健康的生活方式 第19课时自然资源的可持续利用 -、1.D2.A3.B4.C5.D6.C7.C -、1.D2.C3.A4.B5.D6.C7.C 8.B9.C10.D 8.B9.B10.A 二、11.AD12.BC 二、11.AB12.BC 三、13.(1)A(2)B(3)D 三、13.(1)D(2)C(3)C 四、14.(1)良好的社会适应状态(2)拥有愉快的心情 四、14.(1)可以更新(2)保护渔业资源(3)合理开 (3)①②③④ 发，重视再生 第15课时关注家庭生活安全 第20课时建设生态家园 -、1.A2.A3.A4.A5.B6.C7.B -、1.C2.C3.B4.C5.B6.D7.D 8.C9.A10.C 8.A9.D10.B 二，11.AC12.BD 二、11.AD12.AC 三.13.(1)C(2)A(3)C 三、13.(1)B(2)A(3)B 140