第8单元 第3章 第一节 评价自己的健康状况-【木牍中考●课时A计划】2024-2025学年八年级下册生物配套课件（人教版）

RJ 生 物 8年级 下册 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 第一节　评价自己的健康状况 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 知识点1　给你的健康打分 1．健康评价：根据教材第98页的健康评价表，实事求是地为自己的每一项表现给出一个分数，最后求出各项分数的总和，结合教材上的评价参考，评价自己的健康状况。 2．健康的概念：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种　 　上、　 　上和　 　方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。  　社会适应　 　心理　 　身体　 自主预习 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 3．健康的生活： (1)要做到合理营养，加强　 　，搞好个人卫生。  (2)要正确地认识自我，保持　 　的心情和积极向上的心态。  (3)应当学会与人相处，维持良好的　 　关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。  　人际　 　愉快　 　体育锻炼　 自主预习 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 知识点2　保持愉快的心情 4．儿童青少年心理健康： (1)核心：　 　是儿童青少年心理健康的核心。  (2)良好的　 　和适度的　 　，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。  　情绪反应　 　情绪　 　心情愉快　 自主预习 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 5．调节情绪的方法： (1)方法一：有意识地　 　，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。  (2)方法二：把自己心中的烦恼向　 　诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。但是，要注意宣泄的对象和场合，方法也要适当，避免伤害别人。  　亲人或知心的朋友　 　转移话题　 自主预习 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 (3)方法三：当你想得到一件东西的愿望落空，或者是做某件事未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来　 　自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。  　安慰　 自主预习 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 归纳总结 健康的三个方面 健康包括三个方面：身体健康、心理健康和社会适应能力良好。某表现若涉及生理器官、系统等方面，则属于身体健康范围；某表现若涉及情绪、压力等方面，则属于心理健康范围；某表现若涉及工作环境、人际关系等方面，则属于社会适应能力范围。 自主预习 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 易错辨析 健康不代表无病，无病不代表健康 长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，即健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测试时，只限于找出其中的病人，所依据的也都是消极的健康指标，如死亡、患病等。其实，在疾病与健康之间，还存在着一种没有疾病但并非健康的状态，即在健康和不健康之间并不存在一个截然的分界线，它是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态。 自主预习 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 1．下列用于判断是否肥胖的标准的是( ) A．胸围 B．臂围 C．体重指数(BMI) D．身高 C 2 1 3 4 5 基础巩固 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 2．美国著名思想家爱默生曾说过，健康是人生的第一财富。下列对健康的叙述，最准确的是( ) A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 D．健康包括身体和心理健康，具有社会适应的良好状态 D 2 1 3 4 5 基础巩固 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 3．下列描述属于社会适应方面良好的是( ) A．读书或做事时，精力很集中 B．能够快速适应新的环境和生活 C．对自己的形象和状态感到满意 D．通过运动或听歌等放松、解压 B 2 1 3 4 5 基础巩固 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 4．小明总觉得父母非常唠叨，在家经常和父母对着干，亲子关系有些紧张。针对小明的情况，你给他的合理建议是( ) A．与父母良好沟通 B．对父母乱发脾气 C．与父母顶撞争辩 D．对父母的言语不理会 A 2 1 3 4 5 基础巩固 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 5．［2024·长沙中考］当遇到挫折或不顺心的事情时，下列做法不恰当的是( ) A．找朋友诉说，寻求帮助 B．担心被责骂，不与家长沟通 C．寻找合适理由，安慰自己 D．和朋友一起运动，转移注意力 B 2 1 3 4 5 基础巩固 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 6．“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于( ) A．转移注意力 B．遗忘 C．宣泄烦恼 D．自我安慰 D 6 7 8 能力提升 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 7．出现下列情况的同学需要看心理医生的是( ) A．考试前心情比较紧张 B．总疑心其他同学说自己的坏话 C．剧烈活动后身体很疲劳 D．与同学闹矛盾后心情不好 B 6 7 8 能力提升 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 【解析】总疑心其他同学说自己的坏话，是一种消极的心理状态，表明心理不健康了，需要进行心理咨询，B项符合题意。 能力提升 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 8．如图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图，请据图回答下列问题。 6 7 8 能力提升 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 (1)写出图中宣泄烦恼的方式。 A：　 　；B：　 　； C：　 　。  (2)小丽遇到烦心事，她采取图A所示的方法宣泄，不过她是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？为什么？　 _ 　。  时间和对象，小丽的做法影响了朋友的休息　 　不合适，宣泄时应注意宣泄的 　打沙袋　 　大哭一场　 　向朋友诉说　 能力提升 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 (3)有些人采取图C的方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成哪些不良后果？ 　 _ 　。  解和帮助(合理即可)　 　这样做会造成经济损失，并且不容易得到大家的理 能力提升 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 (4)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？请根据自己的实际情况回答。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________。  　烦恼主要有学习负担过重、被同学和老师或家长误解等。宣泄方式：向家人和朋友倾诉、看书或欣赏音乐、进行体育锻炼等(合理即可)　 能力提升 -‹#›- 第一节　评价自己的健康状况 自主预习 基础巩固 | 安徽名师编写，更懂安徽考情 能力提升 $$